Мен бир жума бою фитнеске таасир этүүчүдөй жашоого аракет кылдым

Мазмун

• 1-күн: Smoothie Bowl
• 2-күн: Кооптуу жерлерде йога
• 3-күн: Чуркоодон кийинки селфи
• 4 -күн: Badass Exercise Video
• 5-күн: Smoothie Bowl аракети №100
• 6-күн: Автоматтык таймерди эксперттик колдонуу
• 7-күн: Shoefie
• Үчүн карап чыгуу

Көптөгөн миң жылдыктар сыяктуу эле, мен көп убакытты социалдык медиада тамактанууга, уктоого, машыгууга жана сансыз сааттарды текке кетирүүгө жумшайм. Бирок мен ар дайым чуркап жүргөнүмдү жана мингендеримди Инстаграмга көз карандылыктан бөлүп койгом. Менин машыгууларым тынымсыз онлайн баарлашуудан алыс болуунун бир жолу, андыктан адамдардын экөөнү айкалыштыруу менен карьера жасаганы таң калыштуу жана таасирдүү деп эсептейм.

Бирок, эртең мененки тамактарды, машыгууларды жана шаймандарды жазуу менен, фитнеске таасир этүүчүлөр адамдарды фитнеске жана көңүл ачуу оюнуна шыктандырат жана көбүнчө бренддин демөөрчүлүгүн көтөрүшөт. Жөн эле кантип алар баарын ушунчалык сулуу кылып көрсөтүшөбү? Бүт жашоо чындыгында өтө жакшы көрүндү-бул кандайдыр бир нерсе, ошондуктан мен аны өзүм үчүн сынап көрөйүн деп ойлодум. Айтайын дегеним, бул чындап эле канчалык кыйын болушу мүмкүн?

Ошол себептен, мен бир жума бою фитнес инстаграмчысындай жашоого аракет кылдым. Мен алардын кээ бир чыныгы фото опцияларын, мисалы, реалдуу эмес сулуу спорттук селфилерди, машыгуу залында машыгуу видеосун (IG күйөөсү же штатив аркылуу), тамак стилистинин деңгээлиндеги смузи табактарын, эң сонун бурчка окшоштурар элем. бут кийимдер, жана кооз жердин ортосунда йога позасы.

Мен фитнес тартибимди жарыялоого шыктанган бул аракетимден чыкмак белем? Же менин бурпелерим жабык эшик артында калышы керек деп мурдагыдан да көбүрөөк ишенмек белем?

1-күн: Smoothie Bowl

Менин тапшырмамды баштоо үчүн, мен смузи идиш менен фитстаграм оюнуна кире алам. Белгилүү бир рецептти карманып туруп, мен тоңуп калган манго менен кулпунайдын айкалышын жана бананды кокос протеини порошогу менен аралаштырып тагдырымды өз колума алдым. Толуктоо үчүн мен алмуруттун, бадамдын, тосттоштурулган кокос менен малинанын тиштерин кылдаттык менен коюп жатып, колумду бекем кармап турууга аракет кылдым. Менин IG окуясына менин ийгиликтеримди жүктөө үчүн тыныгууларды кошкондо, даярдан баштап, бүт процесс бир саатка созулду жана мен жарым ээрип кеткен чыгармага ачка болгон жокмун.

2-күн: Кооптуу жерлерде йога

Тең салмактуулук борбору кичинекей баланынкине окшош адам болгондуктан, денемди кар баскан токойлуу жерде дарак позасына тартуу ушунчалык кыйын болгондуктан, кан алдым. Бактыга жараша, эжем, мен ошол күнү менин убактылуу фотографым болууга мажбур болдум, чыдамкайлыкты сактады жана түштөн кийинки сүрөткө олуттуу олуттуу мамиле жасады. Үй-бүлөмдү жана итимди (ушул лайктарды алышым керек, туурабы?) Инстаграмда татыктуу сүрөткө түшүү үчүн эле суукка дуушар кылуу бир аз өзүмчүлдүк сезилди. Бирок эй, муну грамм үчүн кылышым керек.

3-күн: Чуркоодон кийинки селфи

Дагы бир күнү, дагы бир фитстаграм. Бул аялдар кантип иштеп жатышканын айтууга жетиштүү иретсиз өрүлгөн чачтар менен кантип жылтылдашат? Эмнеге алардын беттери меникиндей кызарып, тердеп кетпейт? Бул жолу жалтырак болом деп үмүттөнүп, сыртка минималдуу катмарлар менен 5 чакырымга чуркап чыктым, маңдайымдан сууруп, кир күзгүмө тез селфи түшүрдүм.

4 -күн: Badass Exercise Video

Акыркы күндөрү физикалык жана психикалык жактан мени туманда калтырган жеңил оору менин башыма келип, натыйжада менин жеке машыгуум баш аламан болду. Тренериңизге сиз эсиңизди жоготуп жатканыңызды айтып, ошол эле демиңизде чөгүп жатканыңызды видеого тартууну айтуу акылсыздык. Видеолор уят. Мен дары топту асманга ыргытып жаткан атлетикалык эмес Play-Dohтун жумшак бөлүгүнө окшошмун. Ушул убакка чейин эки кишиден мени күчтүү же жарашыктуу кылып көрсөтүүнү сурандым жана эки жолу тең кечирим суроону сездим. Фистаграммерлер ооруп калабы? Алар качандыр бир убакта начар машыгуу өткөрүшөбү? О! Же аларда ушундай жаан-чачындуу (катуу) күн үчүн фото жана видеолордун запасы барбы? Бүгүн суроолорум көп.

5-күн: Smoothie Bowl аракети №100

Мен дагы бир смузи идишине аракет кылдым, бул жолу мен көк түскө ээ болот деп ойлогон нерсени жасоо үчүн көк бөрү жана шпинат кошулган, бирок процесстин орто ченинде мен ичиме бир нерселерди ыргытуунун ордуна, балким, чыныгы рецептти кармансам керек деп ойлой баштадым. Magic Bullet. Балким, анда мен кочкул жашыл кызгылтымдын кайгылуу көлөкөсү болбогон аралашманы алмакмын. Жашыруу үчүн үстүнө жаңы жемиштерди ыргыттым.

6-күн: Автоматтык таймерди эксперттик колдонуу

Бүгүнкү күндө мен бул долбоор менен болгон эң чыныгы ~ болдум. Мен эң жакшы кара түстөгү кийимдеримди кийип алып, HIITтин айланасына машыгуу залына жөнөдүм. Бактыга жараша, бейшемби күнү эртең менен саат 10:30да спорт зал абдан бош болчу, ошондуктан мен телефонумду дубалга таянып, соттон коркпостон таймерди орното алчумун. Балким, мен бул нерседен баш тарта баштадым.

7-күн: Shoefie

Апта бүттү, моюнга алышым керек, мен бир аз жеңилдеп калдым. Досторум менин Инста стилиндеги тез өзгөргөнүмдү байкап, менин ниеттериме шек келтире башташты. Кыз жакшы бурпини сүйө албайт бекен? Эртең чуркоо үчүн телефонумду FlipBeltке аман -эсен таштап кете алаарымды түшүнгөндө, бул жагымдуу болот. Азырынча, мен сизге экспериментти жабуу үчүн менин кычыраган Түштүк Филли аймагындагы жолдогу эски бут кийимимдин сүрөтүн калтырам.

Акыр -аягы, мен үйрөнгөн эң чоң нерсе - фитнеске таасир берүүчү болуу - бул оор жумуш. Мыкты сахналаштырылган сүрөттөр бир тонна пландоону талап кылат. Эмне жээриңизди, кантип жана каякта иштээриңизди, эмне кийээриңизди жана аны кантип тартып алып бөлүшүүңүздү билүү бул жашоо образы үчүн абдан маанилүү. Кайгылуу эски чуркоо кроссовкаңызды таңып, колледж футболкаңызды кийүү сыяктуу нерсе жок. Мен смузи идиштин сүрөтүн тартуу бир -эки мүнөткө созулат же машыгуу маалында эч кыйналбай же үзгүлтүккө учуратпай сүрөткө тартып алам деп ойлогондуктан, жөнөкөйлүк кылдым.

Балким, фитспону профессионалдарга калтырган жакшы. Мен өзүмдү жакшы көрөм, бирок узак убакытка көбүрөөк көңүл бурам.

Үчүн карап чыгуу