Ароматерапиянын колдонулушу жана артыкчылыктары

Мазмун

• Ароматерапия деген эмне?
• Ароматерапия канча убакыттан бери жүрөт?
• Ароматерапия дарылоосу кандайча иштейт?
• Ароматерапиянын артыкчылыктары
• Далилденбеген дооматтар
• Ал мамиле кылышы мүмкүн болгон шарттар
• Эң популярдуу ароматерапия майлары
• Провайдер тандоо
• Терс таасирлери
• Ала кетүү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Ароматерапия деген эмне?

Ароматерапия - ден-соолукту чыңдоо үчүн табигый өсүмдүктөрдүн экстракттарын колдонгон комплекстүү дарылоо ыкмасы. Кээде эфирдик май терапиясы деп аталат. Ароматерапия дененин, акылдын жана рухтун ден-соолугун чыңдоо үчүн жыпар жыттуу эфир майларын дары-дармектер менен колдонот. Бул физикалык жана эмоционалдык ден-соолукту чыңдайт.

Ароматерапия искусство жана илим катары каралат. Жакында, ароматерапия илим жана медицина жаатында көбүрөөк таанылды.

Ароматерапия канча убакыттан бери жүрөт?

Адамдар миңдеген жылдар бою ароматерапияны колдонуп келишкен. Кытай, Индия, Египет жана башка жерлердеги байыркы маданияттар жыпар жыттуу өсүмдүктөрдүн компоненттерин чайырларда, бальзамдарда жана майларда камтыган. Бул табигый заттар медициналык жана диний максаттарда колдонулган. Алардын физикалык жана психологиялык артыкчылыктары бар экени белгилүү болгон.

Эфир майларын дистилляциялоо парсыларга 10-кылымда таандык болгон, бирок бул тажрыйба ага чейин эле колдонулуп келген. Эфир майын дистилляциялоо жөнүндө маалымат 16-кылымда Германияда жарыяланган. 19-кылымда француз дарыгерлери ооруларды дарылоодо эфир майларынын потенциалын тааныган.

Медициналык дарыгерлер 19-кылымда кыйла бекемделип, химиялык дары-дармектерди колдонууга көбүрөөк көңүл бурушкан. Бирок, француз жана немис дарыгерлери ооруну дарылоодо табигый ботаниканын ролун дагы деле түшүнүштү.

"Аромотерапия" терминин француз парфюмеры жана химиги Рене-Морис Гаттефоссе 1937-жылы жарык көргөн темасында жазган китебинде айткан. Китепте медициналык ооруларды дарылоодо эфир майларын колдонуу жөнүндө сөз болот.

Ароматерапия дарылоосу кандайча иштейт?

Аромотерапия жыт сезүү жана терини сиңирүү аркылуу иштейт, мисалы:

• диффузорлор
• жыпар жыттуу сприцерлер
• ингаляторлор
• жуунуучу туздар
• массаж же жергиликтүү колдонуу үчүн дене майлары, кремдер же лосьондор
• бет пароходдору
• ысык жана муздак компресстер
• чопо маскалар

Буларды өзүңүз же каалаган айкалышта колдонсоңуз болот.

Эфир майларынын жүзгө жакын түрү бар. Негизинен, адамдар эң популярдуу майларды колдонушат.

Эфир майлары Интернетте, ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдө жана кээ бир кадимки супермаркеттерде бар. Майлар FDA тарабынан жөнгө салынбагандыктан, кадыр-барктуу өндүрүүчүдөн сатып алуу маанилүү. Бул 100 пайыз табигый сапаттагы продукцияны сатып алууну камсыз кылат. Анын курамында эч кандай кошумча же синтетикалык ингредиенттер болбошу керек. Амазондогу ушул эфир майларын карап көрүңүз.

Ар бир эфир майынын уникалдуу дарылык касиеттери, колдонулушу жана таасири бир топ. Эфирдик майларды айкалыштырып, синергетикалык аралашманы пайда кылуу дагы пайдалуу нерселерди жаратат.

Ароматерапиянын артыкчылыктары

Ароматерапиянын бир катар артыкчылыктары бар. Бул мындай деп айтылат:

• ооруну башкаруу
• уйкунун сапатын жакшыртуу
• стрессти, толкунданууну жана тынчсызданууну азайтуу
• ооруган муундарды тынчтандыруу
• баш оору жана шакыйды дарылоо
• химиотерапиянын терс таасирлерин жеңилдетүү
• эмгектин ыңгайсыздыгын жеңилдетүү
• бактериялар, вирус же козу карындар менен күрөшүү
• тамак сиңирүүнү жакшыртуу
• хоспис жана паллиативдик жардамды өркүндөтүү
• иммунитетти көтөрүү

Далилденбеген дооматтар

Аромотерапиянын илимий далилдери айрым жерлерде чектелүү деп эсептелет. Альцгеймер, Паркинсон жана жүрөк ооруларын дарылоодо ароматерапияны колдонууну колдоо боюнча изилдөө жетишсиз.

Ал мамиле кылышы мүмкүн болгон шарттар

Ароматерапиянын көптөгөн шарттарды дарылоого мүмкүнчүлүгү бар, анын ичинде:

• астма
• уйкусуздук
• чарчоо
• сезгенүү
• перифериялык нейропатия
• айыз маселелери
• алопеция
• рак
• эректильная дисфункция
• артрит
• менопауза

Эң популярдуу ароматерапия майлары

Жалпы Аромотерапия Улуттук Ассоциациясынын маалыматы боюнча, эң популярдуу эфир майлары:

• clary Sage
• кипарис
• эвкалипт
• фенхель
• герань
• имбир
• helichrysum
• лаванда
• лимон
• лимонграсс
• мандарин
• нероли
• пачули
• жалбыз
• Ромашка
• роза
• розмарин
• чай дарагы
• ветивер
• иланг иланг

Эфир майларын каалаган ыкмада колдонсоңуз болот. Мисалы, аларды денеге арналган лосьондорго же алып жүрүүчү майларга кошуп, андан кийин аларды сыртынан сүйкөп коюңуз. Бетке тонер, шампунь же кондиционерди эфир майлары менен жакшыртып көрүңүз. Же аларды суюк самынга, тиш пастасына же оозду жуугучка кошуңуз. Ошондой эле, майларды бөлмөгө чачып же чачып, ваннага куюп койсоңуз болот.

Провайдер тандоо

Аромотерапия боюнча сертификат алган адам менен жолугушууну каалайсыз, айрыкча, алгач аромотерапия менен иштей баштаганыңызда же конкреттүү маселелериңиз болсо, чечүүнү каалайсыз. Интернеттеги каталогду колдонуп, ароматерапевт табууга болот. Же курортто же йога студиясында сураңыз.

Ароматерапевт менен кеңешүү учурунда суроолорго жооп берип, жашоо образыңыз жана ден соолугуңуз жөнүндө сүйлөшөсүз. Сиздин максаттарыңызга жетүү жана симптомдоруңузду жөнгө салуу үчүн, сиз жеке дарылоо планын ойлоп таба аласыз. Аромотерапевт менен бир нече жолу сабак өтсөңүз болот, же узак убакытка чейин улантууга болот.

Ароматерапия кошумча терапия болгондуктан, сеанстарды баштаардан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүп алыңыз. Ошентип, сиздин эфирдик май терапияңыз сиз алган медициналык жардам же дарылоо менен биргеликте иштөөгө ылайыкташтырылышы мүмкүн.

Үйдө өзүңүздү өзүңүз дарылагыңыз келсе, Интернетте жана китептерде көптөгөн маалыматтар бар. Аромотерапия жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн курстардан өтсөңүз болот.

Ароматерапевттин консультациялары бир нече факторго, анын ичинде жашаган жериңизге жараша ар кандай болот. Баштапкы консультация үчүн 100 долларга чейин, кийинки консультация үчүн 50 долларга чейин төлөйсүз деп күтсөңүз болот.

Терс таасирлери

Эфирдик майлардын көпчүлүгүн колдонуу коопсуз. Бирок аларды колдонууда айрым сактык чаралары, ошондой эле терс таасирлери жөнүндө билишиңиз керек, айрыкча, кандайдыр бир рецепт боюнча дары ичсеңиз.

Эфир майларын түздөн-түз териңизге сүйкөбөйсүз. Майларды суюлтуу үчүн ар дайым ташуучу майды колдонуңуз. Эфирдик майларды колдонуудан мурун теринин патч-тестин жасоону унутпаңыз. Цитрус эфир майлары териңизди күнгө сезгич кылышы мүмкүн болгондуктан, күндүн нуруна кабылып калсаңыз, бул майлардан алыс болуңуз.

Кош бойлуу же эмчек эмизген балдар жана аялдар эфир майларын этияттык менен жана дарыгердин көзөмөлүндө колдонуу керек. Кээ бир майлардан алыс болуңуз жана эфир майларын эч качан жутпаңыз.

Эфир майларын колдонуунун терс таасирлерине төмөнкүлөр кирет:

• бүдүрлөр
• астма кармоо
• баш оору
• аллергиялык реакциялар
• теринин кыжырдануусу
• жүрөк айлануу

Эгерде сизде төмөнкүлөр бар болсо, эфир майларын этияттык менен колдонуңуз.

• чөп ысытмасы
• астма
• талма
• жогорку кан басымы
• экзема
• псориаз

Ала кетүү

Эфир майларынын колдонулушун изилдеп жатып, ар кандай майларга жана колдонуу ыкмалары сизге кандай таасир этип жаткандыгына көңүл буруңуз.

Аромотерапиялык дарылоону баштоодон мурун ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Аромотерапия кошумча терапия болушу керектигин унутпаңыз. Бул кандайдыр бир дарыгер бекиткен дарылоо планын алмаштыруу үчүн эмес.