Дене температурасынын нормалдуу чеги кандай?

Мазмун

• Орточо адамдын дене табы кандай?
• Бул температура бардык жаштагы адамдар үчүн бирдейби?
• Температураңызга кандай факторлор таасир этиши мүмкүн?
• Температуранын кандай белгилери бар?
• Гипотермиянын кандай белгилери бар?
• Дарыгериңизге качан көрүнүү керек

Орточо адамдын дене табы кандай?

Дененин "нормалдуу" температурасы 98,6 ° F (37 ° C) деп уккандырсыз. Бул сан орточо гана. Денеңиздин температурасы бир аз жогору же төмөн болушу мүмкүн.

Дене температурасынын орточо көрсөткүчтөн жогору же төмөн экендиги автоматтык түрдө ооруп жатканыңызды билдирбейт.Денеңиздин температурасына, анын ичинде жашыңызга, жынысыңызга, күндүн убактысына жана активдүүлүгүңүзгө бир катар факторлор таасир этиши мүмкүн.

Ымыркайлар, балдар, чоңдор жана улуу кишилер үчүн ден-соолуктун пайдалуу температурасынын чектери жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окуу.

Бул температура бардык жаштагы адамдар үчүн бирдейби?

Денеңиздин температура өзгөрүүсүн жөнгө салуу жөндөмү сиз картайган сайын.

Жалпысынан, улгайган адамдарда жылуулукту сактоо кыйыныраак. Ошондой эле, алардын дененин температурасы төмөн болушу мүмкүн.

Төмөндө дененин орточо температурасы жашка жараша келтирилген:

• Ымыркайлар жана балдар. Ымыркайларда жана балдарда дененин орточо температурасы 97.9 ° Fдан (36.6 ° C) 99 ° F (37.2 ° C) чейин өзгөрүлөт.
• Чоңдор. Чоңдордун денесинин орточо температурасы 97 ° F (36,1 ° C) ден 99 ° F (37,2 ° C) чейин.
• 65 жаштан ашкан чоңдор. Улгайган адамдардын денесинин орточо температурасы 98,6 ° F (37 ° C) төмөн.

Дененин кадимки температурасы ар бир адамга жараша өзгөрүп турарын унутпаңыз. Денеңиздин температурасы жогорудагы көрсөтмөлөрдөн 1 ° F (0.6 ° C) чейин жогору же төмөн болушу мүмкүн.

Өзүңүздүн нормалдуу диапазонуңузду аныктоо ысытма болгондо билүүнү жеңилдетиши мүмкүн.

Температураңызга кандай факторлор таасир этиши мүмкүн?

Немис дарыгери Карл Вундерлих 19-кылымда дененин орточо температурасы 98,6 ° F (37 ° C) болгонун аныктады.

Бирок 1992-жылы дененин орточо температурасы 98,2 ° F (36,8 ° C) төмөндөшүнүн пайдасына ушул орточо көрсөткүчтөн баш тартуу сунуш кылынган.

Изилдөөчүлөрдүн айтымында, биздин денебиз күн бою ысыйт. Натыйжада, таң эрте ысытма күндүн экинчи бөлүгүндө пайда болгон ысытмага караганда төмөн температурада болушу мүмкүн.

Күндүн убактысы температурага таасир эте турган бирден-бир фактор эмес. Жогоруда көрсөтүлгөндөй, жаш адамдарда дене табынын орточо температурасы жогору болот. Себеби жашы өткөн сайын дене температурасын жөнгө салуу жөндөмүбүз төмөндөйт.

Физикалык активдүүлүктүн деңгээли жана айрым тамак-аштар же суусундуктар дене температурасына да таасирин тийгизиши мүмкүн.

Аялдардын денесинин температурасына гормондор да таасир этет жана айыз циклинин учурунда ар кандай чекиттерде көтөрүлүп же төмөндөшү мүмкүн.

Мындан тышкары, температураңызды кандайча өлчөгөнүңүз окууга таасир этиши мүмкүн. Колтуктун көрсөткүчтөрү ооздон чыкканга караганда бүтүндөй төмөн болушу мүмкүн.

Жана ооздон чыккан температуранын көрсөткүчтөрү кулактан же көтөн чучуктагы көрсөткүчтөргө караганда төмөн.

Температуранын кандай белгилери бар?

Термометрдин нормадан жогору көрсөткүчү ысытманын белгиси болушу мүмкүн.

Ымыркайлар, балдар жана чоңдор арасында термометрдин төмөнкү көрсөткүчтөрү көбүнчө ысытманын белгиси болуп саналат:

• түз ичегинин же кулактын көрсөткүчтөрү: 100.4 ° F (38 ° C) же андан жогору
• ооздун көрсөткүчтөрү: 100 ° F (37,8 ° C) же андан жогору
• колтук көрсөткүчтөрү: 99 ° F (37,2 ° C) же андан жогору

2000-жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөргө ылайык, улгайган адамдар үчүн ысытма чеги төмөн болушу мүмкүн, анткени улгайган адамдар жылуулукту сактоодо кыйынчылыктарга дуушар болушат.

Жалпысынан алганда, демейдеги температураңыздан 2 ° F (1,1 ° C) жогору көрсөткүч ысытманын белгиси болуп саналат.

Температура башка белгилер жана симптомдор менен коштолушу мүмкүн, анын ичинде:

• тердөө
• калтырак, калтырак же калтырак
• ысык же кызарган тери
• баш оору
• дене ооруйт
• чарчоо жана алсыздык
• табиттин жоголушу
• жүрөктүн кагышынын жогорулашы
• суусуздануу

Дене табы көтөрүлүп, өзүн жаман сезип калса дагы, кооптуу эмес. Бул жөн гана сиздин денеңиз бир нерсе менен күрөшүп жаткандыгынын белгиси. Көпчүлүк учурда, эс алуу эң жакшы дары.

Бирок, дарыгерге чалыңыз:

• Сиздин температураңыз 103 ° F (39.4 ° C) жогору.
• Дене табы көтөрүлүп 3 күндөн ашуун түз жүрдүңүз.
• Сиздин ысытма төмөнкү белгилер менен коштолот:
  • кусуу
  • баш оору
  • көкүрөк оорусу
  • катуу моюн
  • кызамык
  • тамактагы шишик
  • дем алуу кыйын

Ымыркайлар жана кичүү балдар менен, качан доктурга кайрылууну билүү кыйынга турат. Педиатрга чалыңыз:

• Балаңыз 3 айга толо элек жана дене табы көтөрүлүп жатат.
• Балаңыз 3 айдан 3 жашка чейин жана температурасы 102 ° F (38,9 ° C).
• Сиздин балаңыз 3 жаштан жогору жана температурасы 103 ° F (39,4 ° C).

Эгерде сиздин балаңыздын же балаңыздын температурасы көтөрүлүп калса, анда медициналык жардамга кайрылыңыз:

• башка белгилер, мисалы, моюн катуу же баштын катуу оорушу, ангина же кулактын оорушу
• түшүнүксүз ысык
• кайталап кусуу жана ич өткөк
• дегидратация белгилери

Гипотермиянын кандай белгилери бар?

Гипотермия - дененин ысыгын көп жоготкондо пайда болгон олуттуу шарт. Чоңдор үчүн дененин температурасы 95 ° F (35 ° C) төмөн түшкөндө, бул гипотермиянын белгиси.

Көпчүлүк адамдар гипотермияны узак убакыт бою суук аба-ырайы менен сыртта болуу менен байланыштырышат. Бирок гипотермия үйдүн ичинде да болушу мүмкүн.

Ымыркайлар жана улгайган адамдар көбүрөөк кабылышат. Ымыркайлар үчүн дене табы 97 ° F (36,1 ° C) же андан төмөн болгондо, гипотермия пайда болушу мүмкүн.

Гипотермия кышында начар жылытылган үйдө же жайында аба менен жабдылган бөлмөдө кооптонууну жаратат.

Гипотермиянын башка белгилери жана белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• калтырап
• жай, тайыз дем
• какшык же күңкүлдөп сүйлөө
• алсыз импульс
• начар координация же олдоксондук
• аз энергия же уйкусуроо
• башаламандык же эс тутумдун начарлашы
• эс-учун жоготуу
• тийгенде муздак кызыл тери (ымыркайларда)

Жогорудагы белгилердин бири менен дене табы төмөн болсо, доктурга кайрылыңыз.

Дарыгериңизге качан көрүнүү керек

Адатта, ысытма кооптонууга негиз бербейт. Көпчүлүк учурларда, ысытма бир нече күн эс алуу менен кетет.

Бирок ысытма өтө көтөрүлүп, көпкө созулганда же катуу белгилер менен коштолсо, дарыланыңыз.

Дарыгериңиз сиздин белгилериңиз жөнүндө суроолорду берет. Алар ысытуунун себебин аныктоо үчүн анализдерди тапшырышы мүмкүн. Температуранын себебин дарылоо дене табын калыбына келтирүүгө жардам берет.

Башка жагынан алганда, дене табынын төмөн болушу да тынчсызданууну жаратат. Гипотермия дарыланбаса, өмүргө коркунуч келтириши мүмкүн. Гипотермиянын белгилери байкалаары менен медициналык жардамга кайрылыңыз.

Гипотермияны аныктоо үчүн дарыгер стандарттуу клиникалык термометрди колдонот жана физикалык белгилердин болушун текшерет. Керек болсо, алар аз окуучу ректальный термометрди колдонушу мүмкүн.

Айрым учурларда, дарыгер сиздин гипотермияңыздын себебин тастыктоо же инфекцияны текшерүү үчүн кан анализин тапшырышы мүмкүн.

Жеңил учурларда гипотермияны аныктоо кыйыныраак, бирок дарылоо оңой. Жылытылган жууркан жана жылуу суюктуктар жылуулукту калыбына келтире алат. Оорураак учурларда, башка ыкмалар менен канды жылытып, венага суюлтулган суюктуктарды колдонушат.