Reflexology 101

Мазмун

• Рефлексотерапия кандайча иштейт?
• Салттуу кытай медицинасында
• Башка теориялар
• Рефлексотерапиянын кандай артыкчылыктары бар?
• Изилдөө эмне дейт?
• Pain
• Тынчсыздануу
• Рефлексотерапияны байкап көрүүгө болобу?
• Эскертүү
  
• Төмөнкү сызык

Рефлексотерапия деген эмне?

Рефлексотерапия - бул бутка, колго жана кулакка ар кандай көлөмдө басым жасоону камтыган массаждын бир түрү. Бул дененин бөлүктөрү айрым органдар жана дене системалары менен байланышкан деген теорияга негизделген. Бул ыкманы колдонгон адамдар рефлексологдор деп аталат.

Рефлексологдор бул бөлүктөргө басым жасоо ден-соолукка бир топ пайдалуу деп эсептешет.

Рефлексотерапиянын кандайча иштээри жана аны сынап көрүүнүн зарылдыгы жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн андан ары окуңуз.

Рефлексотерапия кандайча иштейт?

Рефлексотерапиянын кандайча иштээри жөнүндө бир нече ар кандай теориялар бар.

Салттуу кытай медицинасында

Рефлексотерапия илгерки кытайлыктардын Ци ("чий" деп айтылып жүрөт), же "жашоо энергиясы" деген ишенимине таянат. Бул ишеним боюнча, ци ар бир адам аркылуу агат. Адам стрессти сезгенде, анын денеси qi блоктойт.

Бул денедеги балансты бузуп, ооруга алып келиши мүмкүн. Рефлексотерапия ци денеде агып, аны тең салмактуу жана оорулардан арылтууга багытталган.

Кытай медицинасында дененин ар кандай бөлүктөрү дененин ар кандай басым чекиттерине туура келет. Рефлексологдор буттун, колдун жана кулактын ушул жерлеринин карталарын колдонуп, кайсы жерге басым жасаш керектигин аныкташат.

Алар алардын тийүүсү адамдын денеси аркылуу айыгууга муктаж аймакка жеткенге чейин энергияны жөнөтөт деп ишенишет.

Башка теориялар

1890-жылдары британиялык окумуштуулар нервдер тери менен ички органдарды бириктирип тургандыгын аныкташкан. Алар ошондой эле дененин бүт нерв системасы тышкы факторлорго, анын ичинде тийүүгө ылайыкташууга жакын экендигин аныкташты.

Рефлексологдун тийиши борбордук нерв системасын тынчтандырып, массаждын бардык түрүндөй эле, эс алууну жана башка артыкчылыктарды камсыз кылат.

Башкалары мээ ооруну субъективдүү тажрыйба катары жаратат деп эсептешет. Кээде, мээ физикалык ооруга реакция кылат. Бирок башка учурларда, ал эмоционалдык же психикалык кыйналганга байланыштуу ооруну жаратышы мүмкүн.

Айрымдар рефлексотерапия ооруну басаңдатып, тынчтандыруучу тийүү аркылуу бирөөнүн маанайын көтөрүүгө жана стрессти азайтууга жардам берет деп эсептешет.

Аймак теориясы - кээ бирөөлөр рефлексотерапиянын кандайча иштээрин түшүндүрүү үчүн колдонушат. Бул теория денеде 10 тик зонаны камтыйт деп эсептейт. Ар бир зона дененин ар кандай бөлүктөрүн камтыйт жана белгилүү манжалар менен манжаларга туура келет.

Зоналар теориясынын практиктери бул манжаларга жана манжаларга тийүү менен белгилүү бир зонанын денесинин ар бир бөлүгүнө кирүүгө мүмкүнчүлүк берет деп эсептешет.

Рефлексотерапиянын кандай артыкчылыктары бар?

Рефлексотерапия көптөгөн потенциалдарга байланыштуу, бирок алардын айрымдары гана илимий изилдөөлөрдө бааланган.

Азырынча, рефлексотерапия жардам бере турган чектелген далилдер бар:

• стрессти жана тынчсызданууну азайтуу
• ооруну азайтуу
• маанайды көтөрүү
• жалпы жыргалчылыкты жакшыртуу

Мындан тышкары, адамдар рефлексотерапия аларга жардам бергенин билдиришти:

• алардын иммундук системасын жогорулатуу
• рак менен күрөшүү
• суук тийип, бактериялык инфекциялардан арылыңыз
• синус маселелерин чечүү
• арткы көйгөйлөрдү калыбына келтирүү
• туура гормоналдык дисбаланс
• түшүмдүүлүктү жогорулатуу
• тамак сиңирүүнү жакшыртуу
• артрит ооруну жеңилдетүү
• рак ооруларына байланыштуу нерв көйгөйлөрүн жана уйкусуроону дарылоо (перифериялык нейропатия)

Изилдөө эмне дейт?

Рефлексология жөнүндө көптөгөн изилдөөлөр жок. Көпчүлүк эксперттер сапатсыз деп эсептешет. Мындан тышкары, 2014-жылкы сын-пикирде, рефлексотерапия кандайдыр бир медициналык абалда натыйжалуу дарылоо эмес деген тыянакка келген.

Бирок бул массаж сыяктуу симптомдорду азайтууга жана бирөөнүн жашоо сапатын жакшыртууга жардам берүүчү кошумча терапия катары кандайдыр бир мааниге ээ болушу мүмкүн. Укалаган жер бут болгондуктан, кээ бир адамдар үчүн стресстен же ыңгайсыздыктан дагы арылууга болот.

Бул жерде изилдөө оору жана тынчсыздануу башкаруу үчүн рефлексотерапия колдонуу жөнүндө эмне деп айтылат.

Pain

Улуттук онкология институту тарабынан каржыланган 2011-жылы эксперттер рефлексотерапиялык дарылоо 240 аялдын эмчек рагы канчалык жабыркагандыгын изилдешкен. Бардык аялдар рак оорусунан улам химиотерапия сыяктуу дарылануудан өтүп жатышты.

Изилдөөнүн жыйынтыгында, рефлексотерапия алардын кээ бир белгилерин, анын ичинде дем алууну азайтууга жардам берген. Катышуучулар ошондой эле жашоо сапаты жакшыргандыгын билдиришти. Бирок бул ооруга эч кандай таасир берген жок.

Адистер рефлексотерапиянын этек кир алдындагы синдромду (ПМС) баштан кечирген аялдардагы ооруга тийгизген таасирин дагы карашты. Улгайган бир жашта, изилдөөчүлөр кулак, кол жана бут рефлексотерапиясынын буга чейин ПМС белгилери бар экендигин билдирген 35 аялга тийгизген таасирин карашкан.

Алар эки айлык рефлексотерапиялык дарылоону алгандар, айыкпаган аялдарга караганда ПМС белгилери кыйла аз экендигин билдиришти. Бирок, бул изилдөө абдан кичинекей жана ондогон жылдар мурун жасалгандыгын унутпаңыз.

Рефлексотерапиянын ооруну азайтууга жардам берер-бербесин толук түшүнүү үчүн чоңураак, узак мөөнөттүү изилдөөлөр талап кылынат.

Тынчсыздануу

2000-жылдан бир кичинекей жылы, изилдөөчүлөр 30 мүнөттүк буту рефлексологиялык дарылоонун эмчек же өпкө рагы менен дарыланып жаткан адамдарга таасирин карап чыгышты. Рефлексотерапиялык дарылануудан өткөндөргө караганда, тынчсыздануу деңгээли төмөн болгон.

Бир аз чоңураак болгон 2014-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө, изилдөөчүлөр жүрөккө операция жасаткан адамдарга төрт күндүн ичинде күнүнө бир жолу 20 мүнөттүк бут рефлексотерапиялык дарылоону беришти.

Алар рефлексотерапиялык дарылануудан өткөндөргө караганда тынчсыздануу сезими кыйла төмөн экендигин билдиришти. Башка бир адамга тийүү - бул көпчүлүктү эс алдыруучу, камкор, тынчсызданууну азайтуучу иш-аракет.

Рефлексотерапияны байкап көрүүгө болобу?

Адатта, ден-соолугу начар адамдар үчүн да, рефлексотерапия өтө коопсуз. Бул инвазивдүү эмес жана кабыл алуу ыңгайлуу, андыктан сиз кызыккан нерсе болсо, аракет кылып көрүшүңүз мүмкүн.

Бирок, ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн бири бар болсо, алгач дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек:

• буттагы кан айлануу көйгөйлөрү
• кан уюп калышы же бутуңуздун веналарынын сезгениши
• подагра
• бут жарасы
• грибоктук инфекциялар, спортчунун буту сыяктуу
• колдоруңуздагы же буттарыңыздагы ачык жаралар
• калкан безинин көйгөйлөрү
• талма
• тромбоциттер санынын төмөндүгү же башка кан көйгөйлөрү, бул сизди көгөртүп, канды кетирүүнү жеңилдетет

Эгер сизде ушул сыяктуу көйгөйлөр бар болсо, рефлексологияны колдонуп көрүшүңүз мүмкүн, бирок терс таасирлерден сактануу үчүн бир нече чараларды көрүшүңүз керек.

Эскертүү

1. Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз, анда рефлексологго сессиянын алдында айтыңыз, анткени колуңуздагы жана буттагы кээ бир басым чекиттери толгоолорго алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз толгоо үчүн рефлексотерапияны колдонууга аракет кылып жатсаңыз, анда дарыгериңиздин уруксаты менен гана жасаңыз. Эрте төрөт коркунучу бар, эгерде кош бойлуулуктун 40-жумасында төрөлсө, балдар ден-соолукка пайдалуу.

Кээ бир адамдар рефлексотерапиялык дарылоодон кийин жеңил терс таасирлерин билдиришет, анын ичинде:

• жеңил ойлуулук
• назик буттар
• эмоционалдык сезгичтик

Бирок бул кыска мөөнөттүү терс таасирлери, алар дарылоодон көп өтпөй эле кетишет.

Төмөнкү сызык

Рефлексотерапия илдеттерге каршы илимий далилденген дарылоо ыкмасы болушу мүмкүн эмес, бирок изилдөөлөргө ылайык, бул, өзгөчө, стресс жана тынчсыздануу үчүн кошумча пайдалуу жардамчы.

Эгер сиз рефлексотерапияга кызыкдар болсоңуз, анда толуктоочу жана табигый саламаттыкты сактоо кеңешинде, америкалык рефлексология тастыктоо кеңешинде же башка кадыр-барктуу күбөлөндүрүүчү уюмда катталган, туура окутулган рефлексолог издеңиз.

Дарыланууга кайрылаардан мурун олуттуу оорулар болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.