Жаңы псориаз жарыгы менен ойгонгондо эмне кылуу керек: Этап-этабы менен колдонмо

Мазмун

• 1. Башкаруу планыңыз жөнүндө ойлонуңуз
• 2. Тынчтануу
• 3. Душ жана жуунуу
• 4. Терини тынчтандыруу үчүн лосьондорду жана кремдерди сүйкөп коюңуз
• 5. Сезгенген жерди тынчтандыруу үчүн, рецептсиз сатылып алынган продукт керекпи же жокпу, карап көрүңүз
• 6. Керектүү дары-дармектерди ичүү
• 7. Күндүн нуру менен чыгыңыз
• 8. Дарыгериңиз менен байланышыңыз

Акыры, чоң күн келди. Сиз алдыда эмне күтүп жатканыңызга толкунданып же толкунданып, псориаз жарыгы менен ойгонуп жатасыз. Бул артка кетүү сыяктуу сезилиши мүмкүн. Эмне кылып жатасың?

Маанилүү окуя болгон күнү псориазды дарылоо оор болушу мүмкүн, айрыкча, жөнөкөй дарылоодон кийин абал жөн эле кетпейт. Псориаз - бул өнөкөт аутоиммундук шарт, аны ар дайым башкарып туруш керек. Бүгүнкү туюк кырдаалды сыйкырдуу дарылоо ыкмасы жок болсо дагы, күйүп кетүүңүзгө жардам берүү үчүн бир нече кадам жасасаңыз болот.

Маанилүү окуя үчүн псориазга баа берүүдө жана дарылоодо эмнени эсиңизден чыгарбаңыз:

• Сиздин жаркыраган көрүнүшүңүз сизди тынчсыздандырышы мүмкүн, бирок сизде этияттык жана этияттык талап кылынган медициналык абал бар. Тараза жана башка белгилерди минималдаштыруунун жолдору бар, бирок алар бир күндө эле кетпейт.
• Күйүп кетүүдөн оору жана ыңгайсыздык сезилиши мүмкүн. Сиз терини тынчтандырууга жана масштабын жумшартууга аракет келет. Ошондой эле ооруну басаңдатуучу дары ичүүгө кызыкдар болушуңуз мүмкүн.
• Сиз кычышууну башкарып, отту тырмоо каалоосунан алыс болуңуз. Жабыркаган жерди тырмап алсаңыз, ал көбүрөөк ачууланат.

Төмөнкү кадамдар псориаз оорусун басаңдатууга жардам берет. Ар бир адамдын псориазы ар башка экендигин унутпаңыз, сизге ар кандай кам көрүү талап кылынышы мүмкүн.

1. Башкаруу планыңыз жөнүндө ойлонуңуз

Бир нерсе жасоодон мурун, псориазды дарылоо боюнча башкаруу планыңызга өтүңүз. Сиз жана дарыгериңиз отту дарылоонун жолдорун талкууладыңызбы? Акыркы бир нече күндөн бери сагынган, өзгөчө иш-чаранын күнүндө жардам бере турган бир нерсе барбы?

Бул азыр жардам бербеши мүмкүн, бирок дарылоо планыңыз жөнүндө келечекте кайрадан каралышы керек болгон нерселерге көңүл буруңуз. Псориаздын симптомдору жана козгогучтары ар бир адамга мүнөздүү, андыктан сиз алоолонуп жаткан себептерди карап чыгыңыз. Бул маалыматты башкаруу планын өзгөртүү үчүн кийинки дарыгердин кабыл алуусуна алып барсаңыз болот. Бул келечектеги псориаздын чыгышына жардам берет.

2. Тынчтануу

Стресс сезгенүүнү пайда кылып, иммундук системаңызды активдештирип, натыйжада псориаз жарылып кетиши мүмкүн. Учурдагы алоолонгон күч стресстен улам күчөп кетпесин. Бул жөн гана каардуу циклди жаратат.

Бир аз убакыт бөлүп, кандайча эс алсаңыз болорун ойлонуп көрүңүз. Сиз жасай ала турган медитация же кыскача йога тартиби барбы? Телешоулорду көрүп, жакшы китеп окуп же чуркап жүрүп стресстен арыласызбы? Досуңузду же үй-бүлөңүздүн мүчөсүн кырдаалды сүйлөшүүгө чакыруу жөнүндө эмне айтууга болот? Өзүңүз сезип жаткан стрессти бөтөлкө менен куюу чоң күндү жеңилдетпейт.

3. Душ жана жуунуу

Душка же ваннага түшүү псориазга жардам берет. Жылуу ванна сизди эс алдырышы мүмкүн. Ыссык сууну колдонбоңуз, анткени ал териңизди кургатып, андан да кыжырды келтириши мүмкүн. Эгер псориаз башталганда кыйналып жатсаңыз, муздак душка түшүңүз. Бул терини тынчтандырышы мүмкүн. Душ 10 мүнөттөн ашпашы керек.

Жыпар жыты бар ванна каражаттарынан алыс болуңуз, анткени бул териңизди дүүлүктүрүшү мүмкүн.

Epsom туздары, май же сулу боткосу менен суюлтулган ваннаны байкап көрүңүз. Бул өрттөн улам пайда болгон масштабды жумшартып, жок кылышы мүмкүн. Бул ыкмалар териңизди тынчтандырып, тырышуу сезимине жардам берет. 15 мүнөткө чейин чылап коюу сизди жакшы сезүү үчүн талап кылынышы мүмкүн.

4. Терини тынчтандыруу үчүн лосьондорду жана кремдерди сүйкөп коюңуз

Жуунгандан же жуунгандан кийин, терини нымдаш керек. Жыпар жытсыз, жумшак өнүмдөрдү колдонушуңуз керек. Сизге жөн гана лосьондун жука катмары же жоонураак каймак же май керек болушу мүмкүн.

Эгер псориазыңыз аябай ооруп, сезгенсе, анда нымдагычыңызды муздаткычка салып, муздаган кезде сүйкөп коюңуз.

Жумшарткычты сүйкөгөндөн кийин, окклюзияны колдонуп көрүңүзбү же жокпу, ойлонуп көрүңүз. Бул процесс нымдагычтарды камтыйт, ошондуктан алар сиздин организмге жакшы сиңип кетиши мүмкүн. Сиздин нымдагычыңызды жабышы мүмкүн болгон нерселерге полиэтилен пленкасы жана суу өткөрбөйт бинттер кирет.

5. Сезгенген жерди тынчтандыруу үчүн, рецептсиз сатылып алынган продукт керекпи же жокпу, карап көрүңүз

Оттун оордугуна жараша, псориазды дарылоо үчүн рецептсиз дарыны колдонуу керек болот. Бир нече вариант бар. Продукциялардын таңгактарындагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз же аларды колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз, анткени алардын таасири күчтүү болушу мүмкүн. Бул өнүмдөрдүн айрымдарына төмөнкүлөр кирет:

• Кератолитиктер, мисалы, салицил кислотасы, териңиздеги шкаланы көтөрөт.
• Чайыр күйгөндөн кийин терини калыбына келтирүүгө жардам берет. Ошондой эле, кычышуу, кабырчык жана сезгенүүгө жардам берет.
• Гидрокортизон - бул рецептсиз берилген өтө жумшак стероид. Ал өрттөн улам пайда болгон сезгенүүнү жана кызарууну максат кылат. Бирок, териңизди тазалоо үчүн күчтүү болбой калаарын унутпаңыз.

6. Керектүү дары-дармектерди ичүү

Дарыгериңиз берген дары-дармектерди сөзсүз ичип алыңыз. Дарыгериңиз орточо же катуу псориаз менен күрөшүү үчүн үзгүлтүксүз ичүүчү дары-дармектерди же алоолонгон дарыларга жардам берүүчү күчтүү жергиликтүү дары-дармектерди сунушташы мүмкүн.

Дарыгериңиз псориаздын белгилерин кетирүү үчүн рецептсиз рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражатты же антигистаминди сунуштай алат.

7. Күндүн нуру менен чыгыңыз

Күн нуру псориазды тынчтандырууга жардам берет.Жарык терапиясы кыйла олуттуу псориазды дарылоо болуп саналат жана табигый жарыктын дозасы алоолонгонго жардам берет. Бирок, териңиздин таасирин 10 мүнөткө чейин чектеңиз. Мындан тышкары, күндүн таасири менен тери рагына чалдыгуу коркунучу жогорулай тургандыгын жана ар кандай жарык терапиясы дарыгериңиз менен биргеликте жүргүзүлүшү керектигин унутпаңыз.

8. Дарыгериңиз менен байланышыңыз

Эгерде сиздин псориаз жаркырап, катуу кыйналса, оорутса же ыңгайсыздык жаратса, доктуруңузга кайрылыңыз. Дарыгериңиз маанилүү күндү өткөрүү үчүн пайдалуу кеңештерди бере алат.