Психиатрияга биринчи жолу дайындалууга барардан мурун билген 5 нерсе

Мазмун

• Медициналык тарыхыңыз менен даярданыңыз
• Психиатр сизге суроолорду бергенге даяр болуңуз
• Ар кандай сезимдерди баштан өткөрсөңүз болот
• Келечектин планын түзүүнүн үстүндө иштейсиз
• Биринчи психиатрыңыз сиз үчүн туура келбеши мүмкүн
• Биринчи сабактан кийин эмне кылуу керек
  
• Төмөнкү сызык

Психиатрга биринчи жолу баруу стрессти жаратышы мүмкүн, бирок даярдануу жардам берет.

Психиатр болгондуктан, пациенттеримдин алгачкы барганда коркуп, психиатрга канча убакытка чейин жолугуп келаткандыгы жөнүндө угам. Ошондой эле, алар дайындалууга чейин канчалык нервдик абалда болушкандыгы жөнүндө сүйлөшүшөт.

Биринчиден, жолугушууну белгилөө үчүн ушул чоң кадамды жасаган болсоңуз, мен аны мактайм, анткени бул оңой иш эмес экенин билем. Экинчиден, биринчи жолу психиатриялык жолугушууга барууну ойлонуп жатсаңыз, аны жеңүүгө жардам берүүнүн бир жолу - алдыда эмне күтүп тургандыгын билүү.

Бул сиздин толук медициналык жана психиатриялык тарыхыңыз менен даярдануудан баштап, биринчи сеанс кандайдыр бир эмоцияларды пайда кылышы мүмкүн экендигине чейин ачыктан-ачык - жана бул толугу менен ОК экендигин билүү.

Ошентип, эгер сиз биринчи жолу психиатрга жолугушууга келген болсоңуз, анда сизди жакшы даярданып, өзүңүздү эркин сезүүгө жардам берген кеңештерден тышкары, биринчи сапардан эмнелерди күтүүгө болорун төмөндө окуп чыгыңыз.

Медициналык тарыхыңыз менен даярданыңыз

Сизден медициналык жана психиатриялык тарыхыңыз - жеке жана үй-бүлөңүз жөнүндө сурашат, андыктан төмөнкүлөрдү алып келип даярданыңыз:

• психикалык дарылардан тышкары, дары-дармектердин толук тизмеси
• буга чейин колдонуп көргөн психикалык дарылардын тизмеси, анын ичинде аларды канча убакыт ичкениңиз
• сиздин медициналык көйгөйлөрүңүз жана бардык диагноздоруңуз
• бар болсо, психиатриялык маселелердин үй-бүлөлүк тарыхы

Ошондой эле, мурун психиатрды көргөн болсоңуз, анда ошол жазуулардын көчүрмөсүн алып келүү же мурунку кеңседен сиз көрө турган жаңы психиатрга жазууларыңызды жөнөтүү абдан пайдалуу.

Психиатр сизге суроолорду бергенге даяр болуңуз

Сиз сессияңызга киргенден кийин, психиатр сизден аларды көрүү үчүн кирип жаткандыгыңыздын себебин сурайт деп күтүүгө болот. Алар ар кандай жолдор менен сурашы мүмкүн, анын ичинде:

• -Анда, бүгүн сени эмне алып келет?
• "Эмне үчүн келгениңди айтчы" деди.
• "Кандайсыз?"
• "Сигде кандай жардам бере алам?"

Ачык суроо берилсе, сиз, айрыкча, эмнеден баштоону жана кантип баштоону билбей жатсаңыз, тынчсызданышыңыз мүмкүн. Чындыгында туура эмес жооп берүү ыкмасы жок экендигин жана жакшы психиатр маектешүү учурунда сизди жетектей тургандыгын билип алыңыз.

Эгер сиз даярданып келүүнү кааласаңыз, башыңыздан өткөн нерселерди сөзсүз түрдө айтып бериңиз, ошондой эле өзүңүздү ыңгайлуу сезсеңиз, дарылануу учурунда кандай максатка жетүүнү каалайсыз.

Ар кандай сезимдерди баштан өткөрсөңүз болот

Сиздин көйгөйлөрүңүздү талкуулап жатканда сиз ыйлап, ыңгайсыз болуп же ар кандай сезимдерге кабылсаңыз болот, бирок бул анын таптакыр кадыресе жана жакшы экендигин билиңиз.

Өзүңүздүн окуяңызды ачык айтуу жана бөлүшүү сизден көп күчтү жана кайраттуулукту талап кылат, бул эмоционалдык чарчоону сезиши мүмкүн, айрыкча сиз эмоцияңызды көптөн бери басып келген болсоңуз. Кандайдыр бир стандарттуу психиатриялык кабинетте ткандардын кутусу болот, андыктан аларды колдонуудан тартынбаңыз. Кантсе да, алар ошол жерде.

Сиздин тарыхыңыз боюнча берилген айрым суроолор травма же кыянаттык сыяктуу тарыхый маселелерди көтөрүп чыгышы мүмкүн. Эгер сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз же бөлүшкүңүз келбесе, анда психиатрга бул сезимтал тема экендигин билдирип, маселени дагы кененирээк талкуулоого даяр эмес экениңизди билиңиз.

Келечектин планын түзүүнүн үстүндө иштейсиз

Көпчүлүк психиатрлар дарыларды башкарууну камсыз кылышкандыктан, дарылоонун жолдору сессияңыздын аягында талкууланат. Дарылоо планы төмөнкүлөрдөн турушу мүмкүн:

• дары-дармектердин варианттары
• психотерапияга жолдомолор
• мисалы, симптомдорду туура чечүү үчүн көбүрөөк интенсивдүү жардам керек болсо, дарылоонун ылайыктуу программасын табуунун жолдору талкууланат
• симптомдорго алып келиши мүмкүн болгон медициналык шарттарды четтетүү үчүн дары-дармектерди же тесттерди баштоонун алдындагы баштапкы тесттер сыяктуу сунуш кылынган лабораториялар же процедуралар

Эгерде сизде диагноз коюуга, дарылоого байланыштуу суроолоруңуз болсо же кандайдыр бир көйгөйлөрүңүз менен бөлүшкүңүз келсе, анда сабактын аягына чейин ушул жерден билдирип коюңуз.

Биринчи психиатрыңыз сиз үчүн туура келбеши мүмкүн

Психиатр сессияны жетектесе дагы, алар сизге туура келер-келбесин билиш үчүн психиатрыңыз менен жолугуп жатам деген ой менен жүрүңүз. Дарылоонун ийгиликтүү болуусу терапиялык мамиленин сапатынан көз каранды экендигин унутпаңыз.

Демек, байланыш убакыттын өтүшү менен өнүкпөсө жана көйгөйлөрүңүздүн чечилип жаткандыгын сезбей жатсаңыз, анда сиз башка психиатрды издеп, экинчи пикирди алсаңыз болот.

Биринчи сабактан кийин эмне кылуу керек

• Көбүнчө, биринчи жолу келгенден кийин, сиз сураган нерселер эсиңизде пайда болот. Ушул нерселерге көңүл буруңуз жана аларды сөзсүз түрдө жазып коюңуз, эмки сапарыңызда аларды эскерүүнү унутпаңыз.
• Эгерде сиз биринчи сапарыңыздан жаман сезип кетип калсаңыз, анда дарылоо мамилесин түзүү бир эмес, бир нече жолу талап кылынышы мүмкүн. Андыктан, эгерде сиздин жолугушууңуз эч нерседен коркпой турган болсо, кийинки бир нече сапардын жүрүшүндө кандай болгонун карап көрүңүз.

Төмөнкү сызык

Психиатрга көрүнүүдөн тынчсыздануу кадимкидей сезилет, бирок ал коркуу сезими сизге татыктуу жана муктаж болгон жардамды жана дарылоону алууга тоскоолдук кылбасын. Кандай суроолор бериле тургандыгы жана талкуулана турган темалар жөнүндө жалпы түшүнүккө ээ болуу менен, айрым көйгөйлөрүңүздү жеңилдетип, биринчи жолугушууда өзүңүздү ыңгайлуу сезесиз.

Эсиңизде болсун, кээде сиз көргөн биринчи психиатр сизге эң ылайыктуу болуп чыга келбеши мүмкүн. Кантсе да, бул сизге кам көрүү жана дарылоо - сиз өзүңүздү эркин сезген, суроолоруңузга жооп берүүгө даяр болгон жана дарылоо максаттарына жетүү үчүн сиз менен кызматташкан психиатрга татыктуусуз.

Доктор Вания Манипод, DO, коллегия тарабынан сертификат алган психиатр, Батыш Саламаттык Илимдер Университетинин психиатрия клиникалык профессорунун ассистенти, учурда Калифорниядагы Вентура шаарында жеке практикада. Ал көрсөтүлгөндө дары-дармектерди башкаруудан тышкары, психотерапиялык ыкмаларды, тамактанууну жана жашоо образын камтыган психиатриянын комплекстүү мамилесине ишенет. Доктор Манипод, айрыкча, ал аркылуу психикалык ден-соолук стигмасын азайтуу боюнча ишинин негизинде социалдык тармактарда эл аралык байкоочуларды курду Instagram жана блог, Freud & Fashion. Анын үстүнө, ал өлкө боюнча сөз сүйлөө, мисалы, күйүп кетүү, мээ жаракат алган жана коомдук медиа.