Өнөкөт ич катуу: Ичегиңиз сизге эмне айтууга аракет кылып жатат

Мазмун

• Кантип жашоо образы жана диета ичтин катышына алып келет
• Негизги шарттар
• Калкан сымал (гипотиреоз)
• Диабет
• Ичеги-карындын синдрому
• Тынчсыздануу
• Депрессия
• Башка шарттар
• Кош бойлуулук
• Дары-дармектер
• Кийинки кадамдар

Өнөкөт ич катуу

Өнөкөт ич катууну бир нерсеге шылтап койсоңуз, оңой болбойт беле? Адатта, андай болбосо дагы, сиздин мыйзам бузууңуз бир же бир нече себептерге ишарат кылышы мүмкүн. Ичегиңиз сизге эмнени айткысы келип жаткандыгын жана ал жөнүндө эмне кылсаңыз болорун билүү үчүн окуй бериңиз.

Кантип жашоо образы жана диета ичтин катышына алып келет

Эгер ич катып калсаңыз, ичеги-карын сиздин жашоо образыңыз менен кескин келишпестиктерге дуушар болушу мүмкүн. Начар тамактануу жана физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги ич катуунун эң көп кездешүүчү себептери болуп саналат, андыктан башка себептерди карап көрүүдөн мурун алгач аларды жокко чыгарганыңыз оң.

Ич катып калууңузга себеп болгон диета жана жашоо образына байланыштуу бир нече фактор:

• эт жана сүт азыктарында оор диета
• курамында май жана шекер көп болгон, кайра иштетилген тамак-аш азыктарындагы оор диета
• була көп азыктардын жетишсиздиги
• суу жана башка суюктуктар жетишсиз
• өтө көп алкоголь же кофеин
• кыймылдын жетишсиздиги
• даараткананы колдонуу каалоосун эске албай

Жашоо образыңызды бир аз өзгөртүп, анын натыйжасында ичеги-карын оң өзгөрөбү, жокпу, билип алыңыз. Мисалы:

• Тамак-ашка була көп азыктарды кошуңуз: мөмө-жемиштер, жашылчалар, дан эгиндери.
• Күн сайын узун стакан суу менен кошо була кошумча ичип туруңуз.
• Күнүгө 30 мүнөттүк кандайдыр бир физикалык көнүгүүлөрдү жасаңыз, жөө жүргөнгө чейин.
• Жуунуучу бөлмөнү каалоо пайда болгондо пайдаланыңыз.
• Спирт ичимдиктеринен жана кофеинден алыс болуңуз.

Негизги шарттар

Балким, сиз тамактануу жана жашоо образыңызга өзгөртүү киргизип, дагы деле болсо жеңилдеп жаткан жоксуз. Ушул учурда, ичеги-карындын белгилери денеңизде болуп жаткан дагы бир нерсенин натыйжасы болгон-болбогонун билүү үчүн дарыгерге кайрылганыңыз оң.

Өнөкөт ич катуу сизде ушул сыяктуу шарттардын бири бар дегенди билдирбесе дагы, текшерүү үчүн кошумча диагностикалык тесттерди тапшырганыңыз оң.

Айрыкча чарчоо, чачтын түшүшү, ичтин карышышы, салмактын өзгөрүшү же көрүү көйгөйлөрү сыяктуу башка белгилер байкалып жатса, бул өзгөчө мааниге ээ.

Өнөкөт ич катуу төмөнкү шарттардын белгиси болушу мүмкүн:

Калкан сымал (гипотиреоз)

Сиздин мойнуңуздун жанында жайгашкан кичинекей бези болгон калкан сымал гормондору жетишсиз болуп калса, зат алмашуу процессине кескин таасирин тийгизиши мүмкүн. Жай метаболизм бүтүндөй тамак сиңирүү процессинин жайлап, ич катууга алып келет.

Гипотиреоздун белгилери, адатта, убакыттын өтүшү менен жай өнүгөт. Ич катуудан тышкары, сизде калкан сымал бездин иштеши төмөнкүлөргө дуушар болушу мүмкүн:

• чарчоо
• суукка сезгичтиги жогорулады
• кургак тери
• салмак кошуу
• Эгер сиз аял болсоңуз, айыздыктын үзгүлтүккө учурашы
• жука чач
• морттун тырмактары
• эс тутум начарлайт
• шишик жүз

Калкан сымал бездин функциясы деп аталган кан анализи сиздин калкан безиңиздин функциясын баалоого жардам берет. Эгер сизде гипотиреоз бар экени аныкталса, анда дарыгериңиз дагы анализ тапшырышы керек болот. Гипотиреоз башка шарттардан келип чыгышы мүмкүн, анын ичинде:

• Хашимото тиреоидит деп аталган аутоиммундук оору
• радиациялык терапия
• тубаса оорулар
• гипофиздин бузулушу
• кош бойлуулук
• йод жетишсиздиги
• литий сыяктуу айрым дары-дармектер
• рак
• калкан сымал хирургия

Гипотиреозду левотироксин (Левотроид, Унитроид) деп аталган синтетикалык тиреоид гормону менен ийгиликтүү айыктырса болот.

Диабет

Гипотиреоз сыяктуу эле, диабет дагы гормоналдык көйгөй. Кант диабетинде организм инсулин гормонун жетиштүү көлөмдө иштеп чыгууну токтотот, ошондуктан организм каныңыздагы шекерди бөлбөй калат.

1 жана 2 типтеги кант диабетинде байкалган кандагы канттын деңгээли диабеттик нейропатияга же нервдин жабыркашына алып келиши мүмкүн. Майо клиникасынын маалыматы боюнча, тамак сиңирүү тутумун башкарган нервдердин бузулушу ич катууга алып келиши мүмкүн.

Бул кант диабети мүмкүн болушунча эрте диагноз коюлушу керек. Дарылабаса, кант диабетинин белгилери күчөй берет. Ич катуу менен катар башка белгилерге көңүл буруңуз, анын ичинде:

• ар дайым суусап туруу
• тез-тез заара кылуу, айрыкча түнкүсүн
• чарчоо
• арыктоо
• бүдөмүк көрүү

Ичеги-карындын синдрому

Ич катуу ичеги-карындын синдрому (IBS) деп аталган ичеги-карын оорусунун натыйжасы болушу мүмкүн. IBSтин так себеби жакшы түшүнүксүз, бирок мээ менен ичегинин бири-бири менен өз ара мамилесиндеги көйгөйлөрдүн натыйжасы деп ойлошот.

Сиздин белгилериңизди баалоо менен IBS диагнозун коюуга болот. Ич катуудан тышкары, ИБСтин башка белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• ичтин оорушу жана карышуу
• шишүү
• ашыкча метеоризм
• кээде шашылыш диарея
• былжыр

Тынчсыздануу

Сиз тынчсызданганда же стресске кабылганда, денеңиз "учуу же мушташуу" режимине өтөт. Сиздин симпатикалык нерв системаңыз активдүү иштей баштайт, демек, сиңирүү ишиңиз токтоп калат.

Кээде жалпыланган тынчсыздануу (GAD) деп аталган тынчсыздануу сезими сиздин тамак сиңирүү процессиңизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

GAD башка белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• ашыкча тынчсыздануу
• тынчы жоктук
• уйкусуздук
• кыжырдануу
• топтоо кыйынчылыгы

Кооптонууну дары-дармектер жана психологиялык консультация же терапия аркылуу дарыласа болот.

Депрессия

Депрессия ар кандай себептерден улам ич катууга алып келиши мүмкүн. Депрессияга кабылган адамдар күн бою төшөктө жатып, физикалык активдүүлүгү төмөндөшү мүмкүн.

Ошондой эле, алар диетаны өзгөртүп, канты же майы көп тамактарды көп жеши же таптакыр көп жебеши мүмкүн. Мындай жашоо мүнөзү жана тамак-аштын өзгөрүшү ич катууга алып келиши мүмкүн.

Дары-дармектер жана психологиялык консультация депрессияга кабылган адамдар үчүн абдан натыйжалуу. Депрессиянын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• үмүтсүздүк, арзыбагандык же үмүтсүздүк сезимдери
• суициддик ойлор
• ачууланган ачуулануу
• жагымдуу иш-чараларга кызыгуусун жоготуу
• топтоо кыйынчылыгы
• чарчоо
• табиттин төмөндөшү

Эгер сизде ушул белгилер байкалып жатса, терапевт менен сүйлөшүп көрүңүз. Психологиялык көйгөйлөрүңүз чечилгенден кийин, ичеги-кардыңыз жооп берет.

Башка шарттар

Айрым учурларда, ич катуунун белгилери олуттуу көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. Мисалы, мээңиздеги же нерв тутумундагы көйгөйлөр ичегилердеги булчуңдардын жыйрылышына жана табуретка кыймылына алып келүүчү нервдерге таасирин тийгизиши мүмкүн.

Же болбосо, шишик сыяктуу ичегиңизди тосуп турган нерсе ич катууга алып келиши мүмкүн. Ушул шарттардын көпчүлүгүндө ич катуу бир гана симптом эмес. Ич катууга алып келүүчү башка шарттарга төмөнкүлөр кирет:

• гиперкальциемия, же каныңыздагы кальций өтө көп
• склероз, сиздин нерв системаңызга таасир этүүчү оору
• Паркинсон оорусу, мээңиздин бир бөлүгү барган сайын бузула баштайт
• ичеги тоскоолдуктары
• ичеги рагы
• жүлүндүн жабыркашы
• инсульт

Кош бойлуулук

Ич катуу кош бойлуулук учурунда көп кездешет. Кош бойлуу кезинде бештен кем эмес аялдын экөө ич катууга дуушар болушат. Бул организмде прогестерон гормонун көбүрөөк иштеп чыгаргандыктан келип чыгат, бул ичеги-карын булчуңдарынын жыйрылышын кыйындатат.

Эгер кош бойлуу болсоңуз, доктурдан балаңызга зыян келтирбестен, ич катууну дарылоонун коопсуз жолдору жөнүндө сураңыз.

Дары-дармектер

Ич катууңуз чындыгында медициналык абалыңыздан эмес, ооруну дарылоого колдонулган дары-дармектерден улам болушу мүмкүн. Ичтин катып калышына төмөнкү дары-дармектер белгилүү:

• копиин жана морфин сыяктуу опиаттык ооруну басаңдатуучу каражаттар
• кан басымы жана жүрөк оорулары үчүн кальций каналынын блокаторлору
• булчуң спазмын дарылоодо колдонулуучу антихолинергиялык каражаттар
• эпилепсияны дарылоодо колдонулуучу дары-дармектер
• трициклдик антидепрессанттар
• Паркинсон оорусун дарылоодо колдонулган дары-дармектер
• бөйрөк каныңыздагы суюктукту кетирүүгө жардам берүүчү диуретиктер
• ашказан кислотасы үчүн антациддер, айрыкча кальций көп болгон антациддер
• кальций кошулмалары
• аз кандуулукту дарылоочу темир препараттары
• ич өткөккө каршы каражаттар

Эгерде ушул дары-дармектердин кайсынысын болбосун ичкенден кийин, ичеги-карын кыймылынын жыштыгы же сапаты өзгөргөнүн байкасаңыз, көйгөйлөрүңүздү дарыгериңизге кайрыңыз.

Алар сиздин дары-дармектериңизди жөндөп, жаңы дары-дармектерге өтүп же ич катуунун белгилерин жөндөө үчүн кошумча дары жазып берүүнү каалашат.

Кийинки кадамдар

Эгер тамактануу жана жашоо образын өзгөртүү ичеги-карын көйгөйлөрүн чечпесе, дарыгерге көбүрөөк диагностикалык текшерүүлөргө барыңыз.

Бир аз убакыт бөлүп, доктуруңуз билгиси келген башка белгилер жөнүндө, мисалы, чарчоо, чачтын суюлушу же салмагыңыздын өзгөрүшү жөнүндө ойлонуңуз. Дары-дармектериңиздин кайсы бири ичеги-карын кыймылын өзгөртө алабы деп сураңыз.

Өнөкөт ич катуу ар дайым сизде дагы бир негизги оору бар экендигин билдирбесе да, дарыгер кандайдыр бир диагностикалык анализдерди жасагысы келет.

Эгер сизге дагы бир медициналык көйгөй диагнозу коюлган болсо, капаланбаңыз. Дарыгер мүмкүн болушунча эртерээк дарылоо планына кирет.

Эгерде сиз акыркы мезгилдерде депрессияга кабылып же тынчсызданып жатсаңыз жана бул сиздин сиңирүү ишиңизге таасирин тийгизет деп ойлосоңуз, анда терапевт менен сүйлөшүү үчүн жолугушууну белгилеңиз.