Дениз Ричардс менен эмне тамак

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Дениз Ричардс бир апа экен! үчүн эң белгилүү Starship Troopers, Жапайы нерселер, Дүйнө жетиштүү эмес, Жылдыздар менен бийлөө, жана өзүнүн Э! реалити шоу Дениз Ричардс: Бул татаал, биз бул жандуу виксенге жетише албай жаткандайбыз.

Чарли Шинден көп жарыяланган ажырашуусу менен, жашоо, албетте, ага чоң кыйынчылыктарды алып келди; ошентсе да, көңүл ачуучу, эмгекчил жана берилген жылдыз ар дайым укмуштуудай жарашыктуу жана жомоктогудай көрүнөт.

Мына ошондуктан биз Денизден анын машыгуусунда, диетасында, ашканасында жана карьерасында эмне бышып жаткандыгын билүүнү күтө алган жокпуз.

Дениздин машыгуусунда эмне бышырат:

Дениз фигурасын чың жана фаберликте кармаш үчүн Дениз Луис Ван Амстел менен Пилатес (реформатордо) жана кардио бийи боюнча сабактарды жакшы көрөт. Жылдыздар менен бийлөө) Жумасына 4-5 күн.

Жаңы төрөлгөн ымыркайдан бери ал машыгуулары туура келбегенин мойнуна алды. "Учурда мен бала төрөлгөндөн бери үч күн гана көнүгүү жасасам керек" дейт ал. "Мен жакында эле күнүмдүк жашоого кайтып келем!"

Денистин диетасында эмне тамак жасалат:

Дениз "ар дайым ден-соолукка пайдалуу тамактанган" жана тең салмактуу тамактануу менен бирге "баарын ченемде" деп эсептейт. Ал жакында эле Zen Foods табылган тамак -аш жеткирүү кызматын кыла баштады.

Анын графиги бош эмес болгондуктан, ал ден-соолукка пайдалуу, тең салмактуу тамактарды үйүнө жеткирүүнү ыңгайлуу деп эсептейт. Ал ошондой эле съемка учурунда муздак тамактарды жегенди жакшы көрөт.

Кез-кезде чачылган үчүн, Дениз балмуздактарды жакшы көрөт! "Мен жакында эле балмуздак жасоочу сатып алдым, андыктан балдар үчүн мен үйдө өзүбүздүн балмуздакты жасоо кызыктуу болду" дейт ал. Ал ошондой эле чипсы жана гуакамол менен тамактанганды жакшы көрөт, бирок прецел таякчалары анын сүйүктүүсү.

Дениздин ашканасында эмне бышырып жатат:

Бош апа болуу бүт үй -бүлө ырахат ала турган тез жана ыңгайлуу, бирок дени сак жана тең салмактуу тамакты талап кылат. Бул жерде Денис биз менен үч жакшы көргөн рецептин бөлүшөт.

Куурулган бүт тоок

Бүт тоокту даярдап, ага кесилген картошка менен жашылчаларды кошуңуз. 3,5-4 саат (өлчөмүнө жараша) 325 градуста бышырыңыз. Кошумча даам үчүн Дениз бир аз деңиз тузун жана зайтун майын кошууну жакшы көрөт.

Эмне үчүн ал аны жакшы көрөт: Бул анын балдары сүйгөн абдан оңой тамак!

Үй Жасмык шорпо

Биринчиден, пиязды, сабизди жана сельдерейди бир аз зайтун майы менен кууруңуз. Сарымсак карамелденгенден кийин, эки куту органикалык жашылча сорпосун кошуп, бир баштык чайкап алыңыз. Кайнатыңыз жана жасмык жумшак болгонго чейин кайнатыңыз.

Эмне үчүн ал аны жакшы көрөт: Бул даамдуу жана ден соолукка пайдалуу.

Жашылча менен салат

Сабиз, джисима, жүгөрү, бадыраң, бышырылган жумуртка, авокадо, помидор жана башка жаккан жашылчаларды кесип алыңыз. Салаттын үстүнө аралаштырып, бышкан буурчакты кошуңуз (биринчи баарын чайкап алыңыз). Кийүү үчүн Денис бальзам уксусун колдонот.

Эмне үчүн ал аны жакшы көрөт: Жашылчаларды жекшемби күнү кесип, аларды өзүнчө идиштерге салып, муздаткычта сактоо үчүн жума бою жаңы салаттарды жасаңыз. Ар бир адам каалаган нерсенин баары сиздин колуңузда болот!

Денистин карьерасында эмне даярдалат:

Дениз Ричардс эми жакында өзүнүн биринчи мемуарын чыгарган резюмеге "авторду" кошо алат Чыныгы кошуна кыз. Чийки жана ачык китепте (Gallery Books, Hardcover - $ 26) Дениз өзүнүн эң жакын согуштук тырыктарына жана айыгып, чоңойгондо алган сабактарына жакын жана жеке көз карашын сунуштайт.

Табулет баарын айтпаса да, анын мемуарлары жашоо бул ийри-буйру болгондо күч жана кайраттуулукка муктаж болгондорду шыктандырат жана шыктандырат. Аны азыр онлайндан же китеп стенддеринен текшериңиз!

Кристен Олдриж жөнүндө

Кристен Олдридж поп -маданият боюнча тажрыйбасын Yahoo! "omg! NOW" программасынын алып баруучусу. Күнүнө миллиондогон хиттерди алып, абдан популярдуу күнүмдүк оюн-зоок программасы интернетте эң көп көрүлгөн программалардын бири. Тажрыйбалуу оюн-зоок журналисти, поп-маданият боюнча эксперт, модага көз каранды жана чыгармачыл нерсенин сүйүүчүсү катары, pozitivcelebrity.com сайтынын негиздөөчүсү жана жакында өзүнүн атактуулардан шыктандырылган мода линиясын жана смартфонун колдонмосун ишке киргизди. Твиттер жана Фейсбук аркылуу атактуулардын баардыгы менен сүйлөшүү үчүн Кристен менен байланышыңыз же www.kristenaldridge.com расмий сайтына баш багыңыз.

Үчүн карап чыгуу