Жеткинчектер качан токмоктойт?

Мазмун

• Качан балдар секирүүнү токтотушат?
• Сиздин балаңызды шылдыңдоону токтотууга даяр экениңизди билиңиз
• Кантип арыктайбыз?
• Үйдө жана мектепте эс алуунун артыкчылыктары
• Дарыгерди качан көрүш керек?
• Ала кетүү

Жеткинчектер кызыгуу, шыктануу, албетте, жигердүү. Алар менен ар бир көз ирмемди өткөрүп, алардын көздөрү менен дүйнө таап, сүйүп жатсаңыз, демек, алардан алган тыныгууну да жакшы көрө аласыз.

Убакыттын өтүшү - бул сизге жана балаңызга толуктоо мүмкүнчүлүгү. Ошентип, балаңыз эмчектен чыгуунун алгачкы белгилерин байкаганда, бир аз каршылык көрсөтсөңүз болот. Чындыгында бул белгилене турган учур.

Кичинекей ылдый болуп, кичинекей бала чоңоюп калганын билдирет. Андан тышкары, алар түнү менен уктап калышат жана түнкү саат 4тө ойготушпайт - бул сиз үчүн көбүрөөк уйку.

Бирок, балаңыздын ордун таштоого даяр экендигин кайдан билесиз? Өткөөлдү жеңилдетүү үчүн эмне кылсаңыз болот?

Балаңызды эмизүүнү токтоткондо, эмнени күтсөңүз болот.

Качан балдар секирүүнү токтотушат?

Баланын тизесин тамчылаганга байланыштуу эч кандай катуу же тез эрежелер жок. Ар бир бала ар кандай болот. Ошентип, балаңыз досунун баласына караганда же алардын бир туугандарына караганда эртерээк токтоп калышы мүмкүн.

Бул чындыгында наристеге, алардын энергия деңгээлине, түнкүсүн канча уктай тургандыгына жана күндүз канчалык жигердүү иштешине байланыштуу. Бирок көпчүлүк балдар мектепке чейинки курагына чейин ордун ташташпайт. Улуттук Уйку Фондунун (NSF) баалоосу боюнча, балдардын 50 пайызы гана 4 жашка чейин, ал эми 30 пайызы гана 5 жашка чейин ымыркайды.

Көбүнчө наристелер күнүнө болжол менен 12 саат уйкуга муктаж. Балдарды шылдыңдоо жана папкага салбай бир айырмачылык - бул экинчи топ түнкүсүн көпчүлүк укташат.

Көпчүлүк наристелер 18 айдан кийин күнүнө эки ирээттен бир талга өтүшөт. Кийинчерээк акырындык менен чымырап, кийинки бир-эки жыл ичинде. 5 жашка чыкканда, көпчүлүк балдар кадимки нымдай албай калышат.

Сиздин балаңызды шылдыңдоону токтотууга даяр экениңизди билиңиз

Айрым наристелер бир жашка чыкканда, күндүз ылдый душмандар болуп калышат. Бул сиздин балаңыздын кол салууну токтотууга даяр экендигин билдиришиңиз ыктымал.

Бирок ушул бөлүмдөгү китепти жаппас бұрын, балаңыздын эмизүүнү токтотууга даяр экендигин көрсөткөн белгилерди издеңиз - "чындыгында".

Чындык, балаңыздын иш-аракеттери алардын сөздөрүнө караганда катуураак сүйлөйт. Алар туруштук берсе дагы, төмөнкүлөр керек:

• Сиздин балаңыз күндүз уктаганга көнбөйт. Өз алдынча уктап калуу балаңыздын эс алуусуна муктаж экендигин билдирет. Алардын тизесин эртерээк бүтүрүү каршылык жана көп чуркоо менен кабыл алынышы мүмкүн
• Уйкунун жоктугунан балаңыздын маанайы өзгөрөт. Уктап жаткан бала кыжырданган, гиперактивдүү же ачуулануу сезимине алдырышы мүмкүн. Уйкунун жоктугу эмоциялык реакцияларга таасир этиши мүмкүн. Кечинде маанайдын олуттуу өзгөрүшү балаңыздын күндүз дагы чейреге муктаж экендигин көрсөтүп турат.
• Балаңыз уйкусуроонун белгилерин көрсөтөт. Балаңыз түштөн кийин чыкпаса дагы, уйкусуроонун белгилери байкалса, тынымсыз эрип, көздөрүн ушалап же анча активдүү болбойсуз.

Бирок, балаңыз күндүз уйкусурап турбаса, же түн ичинде уктап калуу кыйыныраак болсо (балким, мурдараак), уктабай калышы мүмкүн. Балаңыздын ылдый түшүп кетүүгө даяр экендигинин белгиси - бул чарчап-чаалыгуунун жана чарчоо белгилерин жоготуп, бир нерсени өткөрүп жиберүү.

Кантип арыктайбыз?

Чачты түшүрүү акырындык менен жүрүп, эки балаңдан бир укага өтүп, анан кээде эки жумурткадан бир укага өткөндөн кийин, бир жумурактын узундугун акырындык менен кыскартат.

Мындан кийин, бир аз уктоону талап кылган балдар, адатта, түнкүсүн тезирээк уктап, түнү бою укташат.

Акыры, кээ бир балдар өзүлөрүн эмчектен чыгарганына карабастан, балаңарга кичинекей нюк бере аласыз.

Колуңузда мыкаачы, тажаал кичинекей бирөөнү каалабасаңыз, муздак күркөлөрдү четтетбешиңиз керек, балаңыздын ийиндерин бир нече мүнөт кырып, эрте ойготсоңуз болот. Күндүзү уктабаган денесин көндүрүү үчүн жумасына бир тамчы түшүрүп көрүңүз.

Балаңыз акырындык менен аз уктай баштайт. Бирок күндүз аз уктоо түнкүсүн көбүрөөк уктоо керектигин эсиңизден чыгарбаңыз. Алар эрте уктап калышы мүмкүн, же уруксат берсе, эртең менен кечинде уктап калышы мүмкүн. Андыктан жатар убактысын өзгөртүүгө же эртең мененки иш тартибиңизди өзгөртүүгө даяр болуңуз.

Ошондой эле, балаңызга уйкуга алып келиши мүмкүн болгон иш-аракеттерден алыс болуңуз - жок дегенде алар көнүмүш адатты таштаганга чейин. Буга узак унаа айдоо жана узак убакыт иштебөө кирет.

Балаңызды кыймылдатканда, аларды ойготуп, сергек сактай аласыз. Эсиңизде болсун, түшкү тамак балаңызды чарчап, уйкусурап калышы мүмкүн. Андыктан ден-соолукка пайдалуу түшкү тамактарды көп жашылчалар жана жаңы жемиштер менен кошуп алыңыз.

Үйдө жана мектепте эс алуунун артыкчылыктары

Балаңыздын мурункусун кыскартууга туура келбесе дагы, алар күн сайын бир аз эс алуудан пайда алышат.

Эс алуу убактысы балаңыздын денесине жана акылына эс алып, кубаттоого мүмкүнчүлүк берет. Эгерде мектепте же күндүз кам көрүү менен иштесеңиз, “тынч убакыт” тартибине кирүү оңой болот.

Балаңыздан уктап калууну талап кылбашы мүмкүн, бирок алардан өз төшөгүндө тынч жатып, башка балдарды тынчсыздандырбоо талап кылынышы мүмкүн. Балаңыздын мектепке же күндүзгү кароосуна жардам берүү үчүн, тынч убактыңызды үйдө, балаңыз отурган же сүрөт китепке отурган жерде же кичинекей бөтөнчө жаныбар же сүйүктүү үйдө отуруңуз.

Тынч убакыттын узактыгы сиздин каалаганыңызга жараша болот жана балаңызга жараша болот. Алар мектепте же күндүзгү камкордукта болгондо, эс алуу убактысын аныктайт жана балаңыздан талап кылынат деп күтүшөт.

Дарыгерди качан көрүш керек?

Балдар ар кандай курактагы эмчек эмизүүнү токтотушса да, силердин мурункулардан бир аз ымыркай алган же кичинекей балдарды чымчыйт, бирок чак түштөн кийин дагы чуркоого муктаж болгон кичинекей бала жөнүндө тынчсызданып жатасыз.

Дагы эле чоңоюп жаткан балдарды көргөндө, тынчсызданбай эле койсоңуз болот, бирок бейпилдик үчүн педиатрыңыз менен сүйлөшкөндө эч нерсе болбойт.

Ар кандай себептерден улам, чоңураак баланын эмне үчүн токтойт экендиги түшүндүрүлөт. Бул өтө эле эрте туруп, эрте менен жатуу сыяктуу эле. Же ал төмөнкүлөргө байланыштуу болушу мүмкүн:

• тамак мүнөздөп ичүү
• өтө көп аракетсиздик
• уйкунун бузулушу
• чарчоо себеп болгон медициналык шарт

Кандай болбосун, дарыгер сизден жана балаңыздан жооп табуу үчүн иштейт.

Эгерде балаңыз арыктап кетпесе, бирок уйкуга муктаж болсо, дарыгер сизге көзүн жумуп коюу үчүн эмне кылса болору жөнүндө кеңеш бере алат. Же болбосо, уйку боюнча консультант менен иштөөнү ойлонушуңуз мүмкүн, бирок алардын кызматтары көптөгөн ата-энелер үчүн кымбат жана реалдуу эмес.

Балаңыз көңүл ачып, көңүлү чөгүп, көңүлү чөгүп жатса, тынчсыздана бериши мүмкүн. Арткы орундарды калыбына келтирүүгө жардам бере турган бир нече нерсе:

• Түнкү убакыттан 15-30 мүнөт мурун тынч шарт түзүңүз.
• Балаңыздын эс алуу жайында жакын жерде катуу сүйлөбөңүз. Эгерде сизде эбегейсиз чоңойгон балдарыңыз болсо, мүмкүн болсо, аларды башка бөлмөгө жайбаракат жайгаштырыңыз. Бул кичинекей балаңызга бир нерсени сагынып калгандай сезүүгө жардам берет.
• Алардын бош убактыга даяр экендигин көрсөткөн белгилерди издеңиз. Уйкуңуздун терезеси кеч болуп калса, жетишпей калышы мүмкүн. Же болбосо, сиз аларды эрте жатууга аракет кылып, каршылыкка алып келиши мүмкүн.
• Алардын жатар убактысын да өзгөртүүгө болот. Балаңыздын түнү менен уктаган убактысы эртең менен ойгонгондо таасир этиши мүмкүн. Бул алардын уйку сапатына да таасир этиши мүмкүн. Эгер алар чындап эрте ойгонуп кетсе, анда алар сиз ойлогондон эртерээк бир аз ылдый болушу керек. Эгер түнкүсүн уктай албай жатсак, анда бир аз убакыттан кийин чарчап калышыбыз мүмкүн.
• Аларга туура, салмактуу түшкү тамак бериңиз жана шекерди азайтыңыз же азайтыңыз. Ачкачылык баланын уктап кетишине таасир этет.

Ала кетүү

Начар убакыт ата-энени жана баланы толтура алат, бирок акыр-аягы, балаңызга бир аз жана азыраак жөрөлгө керек болот. Өткөрүү балаңызга караганда кыйла оор болушу мүмкүн, бирок бул сиздин наристеңиз чоңоюп бараткандыгын гана билдирет.