Сүйлөшүп жатып арыктоо жөнүндө качан айтуу керек

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Манхэттендик социалдык медиа менеджери, 31 жаштагы Теодора Бланчфилд беш жыл мурун 50 килограммга арыктагандыгы менен сыймыктанат. Чынында, бул анын "Шаарда арыктоо" блогунда жалпыга ачык бөлүшкөн саякат. Ошентсе да, ал төгүлүүдөн баш тарткан кээ бир адамдар бар: анын романтикалык күндөрү.

Бланчфилд: "Бул мен ишенген нерселердин баарына карама-каршы келет, бирок мурда оор болгонум мени алсыз сезип, атүгүл уялып кетет" дейт. "Алар мени кайра кайтарып алам деп ойлошот деп кооптонуп жатам. Же мен дайыма диета кармап, эч кандай көңүл ачпай калам деп кооптонуп турам - мен салат жеп, көнүгүү жасагандай элем". (Даталардан, бактылуу сааттардан ырахат алыңыз, жана Ар бир Дем алыш Аракети үчүн Арыктоо Кеңештери менен көбүрөөк.) Тилекке каршы, бул коркуу Бланчфилд үчүн акыркы биринчи күнү тастыкталды. Тааныш аял бардын аркы өйүзүндө: "Мен сенин блогуңду жакшы көрөм!" анын күнүн Бланчфилдден блог эмне жөнүндө экенин сурады. Ал ага айтты-жана андан кийин эч нерсе уккан жок.

Бланчфилд анын датасы эмне үчүн жоголгонун эч качан билбейт, бирок эксперттер арыктоо сыяктуу жеке маалымат менен бөлүшүүдөн мурун бир нече күнгө чейин күткөнүңөр акылдуу экенине кошулушат. "Эгерде сиздин жолугушууңуздун алгачкы таасирлеринин бири - бул сиз бир топ эле салмак таштаганыңызды билүү болсо, анда ал муну сиздин негизги белгилериңиздин бири катары көрөт", - деп түшүндүрөт автору Мими Таннер. Reverse Ultimatum: Чыр -чатаксыз милдеттенме алыңыз. Ошентип, кантип так кыл сен өткөнүң жөнүндө айтып бересиңби?

Муну ыйгарым укуктары жөнүндөгү билдирүүгө негиздеңиз-уят эмес

"Мурда семиз болчумун" дегендин ордуна, "Мен бир жыл мурун марафонго машыгып, бир топ арыктадым. Бул абдан жакшы болду" деп айтууга аракет кылыңыз", — деп кошумчалайт автор Сара Эккел. Бул сен эмессиң: Бойдок болушуңдун 27 (туура эмес) себеби. "Көпчүлүк адамдар муну кантип кылганыңызды билгиси келет. Сиз жашооңуздагы бир нерсени көзөмөлгө алдыңыз." Теманы бомбаны ыргыткандан көрө, сүйлөшпөңүз. (Кантсе да, сиз өзүңүздүн кошунаңыздын үйүн тоногон эмес, башкача болгонун айтып жатасыз.) Бланчфилд-жакында блогунун атын The Preppy Runner деп өзгөрткөн-бул жаңы ыкманы кабыл алды. "Мен атайылап арыктоону азайтып, фитнеске басым жасайм" дейт ал.

Убакыт Маанилүү

Мындай таасирдүү максатты ишке ашырууга жардам берген сапаттарыңызды көрсөткүңүз келет. Ким эр жүрөктүүлүктүн, берилгендиктин жана өзүн өзү тарбиялоонун тажрыйбасы бар бирөө менен сүйлөшкүсү келбейт? Эгерде сиз бир сан ойлоп табышыңыз керек болсо, бешинчи күн - чоң ачылыш үчүн эң жакшы убакыт, дейт Таннер. "Алар сизди ошондо эле билишет жана бул жаңы маалыматты өздөрүнүн алгачкы таасирлерине зыян келтирбестен киргизе алышат" дейт ал. (Көбүрөөк убакыт боюнча кеңеш алуу үчүн, мамиледеги бардык нерселер жөнүндө сүйлөшүүнүн туура убактысын окуңуз.)

Балким, айтуу үчүн ылайыктуу учурдун жакшыраак көрсөткүчү, сиз болгондо сезүү даяр "Сиз баарына өмүр бою болгон окуяңызды айтууга милдеттүү эмессиз", - деп баса белгилейт Эккел. "Өзүн-өзү сыйлаган жерден келген жакшы." Мени соттойбу? "Деп ойлогондун ордуна. ойлон: "Мен бул кишиге бул маалыматты берүүдөн ырахат аламбы?" Сен өзүңө күч берип жатасың”.

39 жаштагы Илисса Исраэль, Спрингфилддеги (НЖ) аткаруучу ассистенти, бир киши менен өзүн абдан ыңгайлуу сезип, экинчи күнү ага ашказанды айлантуу операциясынан кийин 100 килограммга жакын арыктаганын жана ашыкча терини алып салуу үчүн кошумча операция жасатканын айткан. . Анын жообу: "Улуу! Сиз үчүн жакшы!" Андан кийин ал салмагы жана дене келбети менен күрөшкөнүн мойнуна алды. "Менимче, ага эрте айтуу бизди жакындатты", - дейт Израиль. "Биз бири-бирибизге эң терең сырларыбызды айтып, толугу менен кабыл алабыз." Алар эки жылдан кийин баш кошушкан.

Башкарылуучу заттарды көзөмөлдөө

Өткөнүңдү канчалык айлакерлик менен билдирбесең дагы, башкалар аны кантип угарын башкара албайсың. Кээ бирөөлөрдүн тайыз же үстүрт болуусуна даяр болуңуз, деп кошумчалайт Эккел. Бирок билиңиз, кээде адамдар сизди таң калтырат. Бланчфилд менен сүйлөшүп жүргөн жигиттин бири аны шыктандырганын, кийинчерээк ал бир топ салмактан арылгандыгын айтканда, аябай таасирленген. "Менин жашоомду өзгөртүп, башка бирөөгө оң таасирин тийгизгенин билүү жагымдуу болду" дейт ал. (Муну сакчы экени ачык эмес 6 белгиге кошуңуз.)

Үчүн карап чыгуу