Эмне үчүн мен Farting кыла берем?

Мазмун

• Адамдын демейдегиден көбүрөөк фарс болуп калышына эмне себеп?
• Ашказанда сиңиши кыйын тамактар
• Тамак сиңирүү органдарынын бузулушу
• Стресс
• Ич катуу
• Тамак сиңирүү жолундагы бактериялардын санынын же түрүнүн өзгөрүшү
• Ашыкча фартеттин алдын алуу үчүн эмне кылса болот?
• Качан доктурга көрүнүшүң керек?

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Обзор

Алар катуу болобу же унчукпайбы, сасыганбы же жытсызбы, баары бир жолго чыгышат. Дарыгерлердин айтымында, орточо эсеп менен алганда адам күнүнө 5тен 15 жолу чейин сүзөт. Фартинг - бул ичегиңиздеги бактериялардын активдүүлүгүн чагылдырган тамак сиңирүүнүн кадимки бөлүгү. Айрым тамактарды, мисалы, төө буурчакты же чийки жашылчаларды сиңирүү кыйыныраак болгондо, бир нерсени билсеңиз болот.

Күн сайын farting табигый нерсе болсо, farting ар дайым андай эмес. Ичеги-карын деп аталган ашыкча фартинг сизди ыңгайсыз сезип, өзүн-өзү билиши мүмкүн. Ден-соолукка байланыштуу көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. Эгер күнүнө 20дан ашык жолу фарс жүрсөңүз, ашказандагы ичеги-карындар көп болот.

Көпчүлүк учурларда, ашыкча фартингди тамактануу жана жашоо образын өзгөртүү менен көзөмөлдөсө болот. Бирок кээ бир учурларда, медициналык жардамга кайрылуу керек. Ашыкча метеоризм жөнүндө эмне кылышыңыз керек? Бул жерде сиз билишиңиз керек болгон нерселер:

Адамдын демейдегиден көбүрөөк фарс болуп калышына эмне себеп?

Бир тамакты, бир ооз сууну же жөн эле өзүңүздүн шилекейиңизди жутуп жатканда, бир аз абаны да жутасыз. Бул аба сиздин тамак сиңирүү тутумуңузга топтолот. Тамак сиңиргенде газ көбөйөт. Денеңиз бул газдан кутулуу үчүн же фартс менен же бурп менен иштейт.

Мунун бардыгы кадыресе көрүнүш. Сиздин фарстарыңыз катуу же үнсүз болушу мүмкүн. Алар сасык же жытсыз болушу мүмкүн. Сасык фарстарга көбүнчө төмөнкүлөр себеп болот:

• жогорку клетчаткалуу тамактарды жегенде
• тамак-ашка болгон чыдамсыздык
• антибиотик сыяктуу айрым дары-дармектерди алуу
• ич катуу
• тамак сиңирүү жолундагы бактериялардын көбөйүшү

Өтө сейрек учурларда, сасык фарстар ичегинин рак оорусунан улам пайда болот.

Бирок адамдын адаттагыдан көбүрөөк фарс болушуна эмне себеп болот? Айрым жалпы себептерге төмөнкүлөр кирет:

Ашказанда сиңиши кыйын тамактар

Айрым тамак-аштар организмге сиңирилиши башкаларга караганда кыйыныраак. Бул тамак-аш азыктары көбүнчө организмде иштелип чыгышы кыйын болгон көп өлчөмдөгү клетчатканы же шекерлердин түрлөрүн камтыйт. Кээ бир адамдар башкаларга караганда кээ бир тамактардан көбүрөөк таасир алышы мүмкүн. Адатта ашыкча газды пайда кылган кээ бир азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• буурчак
• жасмык
• капуста
• брокколи
• түстүү капуста
• bok choy
• Брюссель өнүп чыгат
• кебек
• курамында лактоза бар сүт азыктары, мисалы, сүт же сыр
• фруктоза, кээ бир жемиштерде кездешет жана көбүнчө суусундуктарда жана момпосуйларда таттуу зат катары колдонулат
• момпосуйларда жана жасалма таттуу заттарда табылган кантты алмаштыруучу сорбит
• газдалган суусундуктар, мисалы, сода жана пиво
• буудай

Тамак сиңирүү органдарынын бузулушу

Ашыкча фартты пайда кылган кээ бир тамак сиңирүү бузулуулары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• аутоиммундук панкреатит
• целиак оорусу
• Крон оорусу
• диабет
• демпингдик синдром
• тамактануунун бузулушу
• гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу
• гастропарез
• ичеги-карындын сезгенүүсү
• ичеги-карындын синдрому
• лактозага болгон чыдамсыздык
• ашказан жарасы
• жара колит

Бул тамак сиңирүү органдарынын бузулушу кадимки тамак сиңирүүгө тоскоол болуп, тамак сиңирүү тутумуңузга стресс келтирип, ашыкча фартттарга алып келет.

Стресс

Кээ бир адамдар стресстен кийин, ичеги-карындын кыжырданган синдромунун белгилерин сезишет, ага ашыкча фартинг кирет. Кээ бир адамдар стресске кабылганда ашыкча фартттарды пайда кылган адаттар менен алектениши мүмкүн, мисалы, тамеки тартуу, сагыз чайноо, таттуу тамак же спирт ичимдиктерин ичүү.

Ич катуу

Тамак-аш калдыктары жоон ичегиге канчалык көп убакыт сарптаса, ал ошончолук көп убакыт ачытат. Бул көбүнчө өтө тез жана сасык фарстарга алып келет.

Тамак сиңирүү жолундагы бактериялардын санынын же түрүнүн өзгөрүшү

Антибиотиктер же бактерияга чыланган тамак-ашты колдонуу сиздин тамак сиңирүү трактыңызга зыян келтирип, ашыкча фартттарды пайда кылат.

Ашыкча фартеттин алдын алуу үчүн эмне кылса болот?

Сиздин ашыкча фартстыңыздын себеби кандай болбосун, аны көзөмөлгө алуу үчүн бүгүн бир нече нерсени жасай аласыз. Айрым жакшы стратегияларга төмөнкүлөр кирет:

• Адатта, сизди семиртүүгө алып келген тамактардан баш тартыңыз. Балким, азык-түлүк журналын жазып, кайсы азыктар сизге эң аз жана көп өлчөмдө газ алып келерин белгилөө пайдалуу болушу мүмкүн. Эң аз өлчөмдөгү газды алып келген тамактарды жегениңизди сактагыла.
• Күнүгө тез-тез жана азыраак тамак жеп көрүңүз. Бул тамак сиңирүү тутумундагы стресстин көлөмүн азайтып, газдын азайышына алып келет.
• Жайыраак жеп-ичүү. Тез тамактануу жана ичүү жуткан абанын көлөмүн көбөйтөт. Жайыраак тамактануу жана ичүү муну азайтып, канчалык алыс экениңизди төмөндөтөт.
• Тамак-аш сиңирүү трактыңызда газдын көбөйүп кетпеши үчүн ар дайым спорт менен машыгыңыз. Ден-соолугу чың адамдар күнүнө кеминде 30 мүнөттүк орточо физикалык көнүгүүлөрдү жасашы керек.
• Майлуу тамактарды азыраак жегиле. Бул тамактар ​​сиңирүүнү жайлатат жана тамак сиңирүү жолундагы тамакты ачытууга көбүрөөк убакыт берет, натыйжада ашыкча газ чыгат.
• Рецептсиз сатылган газ дарысын колдонуп көрүңүз. Курамында симетикон бар дары-дармектер, мисалы, Gas-X же Mylanta Gas, тамак сиңирүү жолдорундагы газ көбүкчөлөрүн бөлүп жарууга арналган. Beano сыяктуу дары-дармектер организмде төө буурчакты жана башка жогорку клетчаткалуу тамактарды сиңирүү учурунда пайда болгон газдын көлөмүн азайтууга багытталган.
• Тамеки тартуудан жана сагыздан баш тартыңыз. Бул тамак сиңирүү трактында пайда болгон ашыкча абаны жутуп алышыңыз мүмкүн.
• Сода жана сыра сыяктуу газдалган суусундуктардан алыс болуңуз. Бул сиздин тамак сиңирүү трактыңызда газ көбүкчөлөрүнүн пайда болушуна алып келиши мүмкүн.

Качан доктурга көрүнүшүң керек?

Farting нормалдуу болсо, ашыкча farting эмес. Ашыкча фартинг сиздин жашооңузду да бузушу мүмкүн. Бул сизди уят кылып, өзүн-өзү билип, күнүмдүк иш-аракеттериңизге тоскоол болушу мүмкүн.

Жакшы жаңылык, көпчүлүк учурларда ашыкча фартингди көзөмөлгө алуу оңой. Болгону, тамактануу жана жашоо образын бир аз өзгөртүү керек.

Ашыкча фартингди үй шартында дарылоо ыкмасы оңой болбосо, анда доктурга кайрылуу керек. Эгерде ашыкча метеоризм менен коштолсо, анда доктурга кайрылууну унутпаңыз:

• ич оорусу жана ичтин кетиши жок
• кайталануучу ич өткөк же ич катуу
• себепсиз арыктоо
• ичеги кармай албоо
• Сиздин табуреткаңызга кан
• инфекциянын белгилери, мисалы, дене табынын жогорку температурасы, кусуу, чыйрыгуу, муундарыңызда же булчуңдарыңызда оору