Эмне үчүн өкмөт алардын расмий сунуштарынан машыгууну токтотту

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Өткөн аптада АКШ өкмөтү натрийди керектөө боюнча расмий түрдө жаңы сунуштарды берди, эми алар Улуттук физикалык активдүүлүк планы боюнча жаңыртылган сунуштар менен кайтып келишти. Анын көбү стандарттуу көрүнгөнү менен, биздин көзүбүзгө түшкөн бир өзгөрүү болду: "көнүгүү" деген сөздү алып салуу.

Жаңы сунуштар сизди жылдырбаңыз деп айтпайт. Алар жөн гана сизди обочолонуп көнүгүү жасоого түрткөндүн ордуна (ошондуктан, бир саат машыгуу залына баруу), физикалык көнүгүүлөрдү күнүмдүк жашооңузга киргизүүнү каалаарын белгилешет. (Psst...Бул жерде аракетсиз эле 100+ калория күйгүзүүнүн 30 жолу бар.)

Улуттук физикалык активдүүлүк планы альянсы (NPAPA) өз сайтындагы жалпы көрүнүштөрүн жыйынтыктайт: "Бир күнү бардык америкалыктар физикалык жактан активдүү болушат жана алар үзгүлтүксүз физикалык активдүүлүктү кубаттоочу жана колдогон чөйрөдө жашашат, иштешет жана ойношот."

Сунуштар мааниге ээ, анткени изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгер сиз дагы эле күндүн көпчүлүк бөлүгүндө отурсаңыз, машыгуу жетишсиз болот (ойлонуп көрүңүз: офистик креслодо сегиз же андан көп саат) жана узак отуруу диабеттин 2 түрүнө чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат укмуштуудай 90 пайыз. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун маалыматы боюнча, физикалык аракетсиздик дүйнөдө өлүм коркунучу боюнча төртүнчү орунда турат. Телефонуңузга эстеткичтерди коюп, ар бир саатта туруп, сейилдеп жүрүңүз, электрондук почтанын ордуна кесиптешиңиз менен сүйлөшүңүз, ал тургай столдун үстүнө инвестиция салуу - бул отуруунун таасирине каршы туруу үчүн күнү бою активдүү болууга жардам берет. узун.

Айтор, бул көрсөтмөлөрдүн жаңы топтому Американын семирүү эпидемиясын ооздуктоого жана адамдардын көпчүлүгүн ден соолугунун жакшырышына жардам бере турган сунуштар. Бирок, жарым марафондо PRing же ылай чуркоо сыяктуу максатыңыз болсо, жумаңызга машыгууларды киргизүү дагы деле эң жакшы нерсе.

Үчүн карап чыгуу