Сезимтал эмчек эмнеге алып келет жана аны кантип дарылашат?

Мазмун

• Бул тынчсызданууга себеп болдубу?
• 1. Бул сенин эмчегиң
• Сиз эмне кыла аласыз
• 2. Булчуңдун штаммы
• Сиз эмне кыла аласыз
• 3. Бул бүдөмүк же көгөргөн
• Сиз эмне кыла аласыз
• 4. Бул сиздин мезгил
• Сиз эмне кыла аласыз
• 5. Бул кош бойлуулуктун белгиси
• Сиз эмне кыла аласыз
• 6. Бул эмчек эмизүү
• Сиз эмне кыла аласыз
• 7. Бул гормон дары-дармектеринен
• Сиз эмне кыла аласыз
• 8. Сиздин көкүрөгүңүз фиброцистикалык болгондуктан
• Сиз эмне кыла аласыз
• 9. Инфекция
• Сиз эмне кыла аласыз
• 10. Бул киста
• Сиз эмне кыла аласыз
• Дарыгериңизди качан көрүш керек

Бул тынчсызданууга себеп болдубу?

Аялдар эмчек ооруларын көбүрөөк сезишсе дагы, бул эмчек ткандары бар адамдардын баарына таасир этиши мүмкүн.

Сезимталдыктан тышкары, сизде дагы:

• Боорукердик
• тердеши
• толуктугу
• лукулдап

Эмчектин оорушу тынчсыздандырат, бирок, адатта, бул тынчсызданууга себеп болбойт. Эмчектеги оору сейрек кездешүүчү рак оорусунун белгиси, демек ден-соолугу чың денеге зыян келтире турган бир нече себеп бар.

Сиздин симптомдоруңуздун артында эмне болушу мүмкүн жана жеңилдетүү үчүн эмне кылсаңыз болот.

1. Бул сенин эмчегиң

Көкүрөк оорусунун эң көп кездешүүчү себептеринин бири - туура келбеген бра. Bras аялдын эмчегиндеги оор, май ткандарын колдойт.

Өтө чоң, өтө эски же өтө эле созулган брачка сизге керектүү колдоо көрсөтпөйт. Күнү-түнү көкүрөгүңүздү дүрбөлөңгө салганда, алар оңой эле жараланат. Сиздин аркаңызда, мойнуңузда жана ийиндериңизде оору сезилиши мүмкүн.

Флипсолдо өтө кичинекей же өтө эле тар болгон эмчек кийсе, көкүрөгүңүзгө өтө көп басым жасап, сезимталдыкка алып келиши мүмкүн.

Туура өлчөмдү кийесиз деп ойлойсузбу? Сиз туура эмес болушу мүмкүн.2008-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, аялдардын 80 пайызы туура эмес бычактын өлчөмүн кийишет. Изилдөөчүлөр муну өзгөчө көкүрөгү чоң аялдар арасында көп кездешет.

Сиз эмне кыла аласыз

Эгер сиздин эмчегиңиз күнөөлүү деп ойлосоңуз, өзүңүзгө төмөнкү суроолорду бериңиз:

• Сенин эмчегиңдин үстүнө төкпөйсүңбү?
• Арткы боону териңизге сыгып жатабы?
• Күнүмдүк бра кийимиңизди эң ​​катаал же бош коёндой кийип жүрөсүзбү?
• Сенин эмчегиң арткы маалда?
• Көкүрөгүң менен чөйчөкңдүн ортосунда ажырым барбы?

Эгер жогоруда айтылгандардын бирине "ооба" деп жооп берсеңиз, универмагдан же ич кийим дүкөнүнөн кесипкөй жарашууну карап көрүңүз. Көпчүлүк аялдар өзүлөрүн үйдө өлчөө кыйынга турушат, жана адистик ылайыкташтыруу көбүнчө такыраак.

Ошондой эле, Үчүнчү жарма сыяктуу онлайн кызматын сынап көрө аласыз, ал үйдө бра сатып алаардан мурун аны сынап көрүүгө мүмкүнчүлүк берет.

2. Булчуңдун штаммы

Ичтин булчуңдары (адатта pecs деп аталат) көкүрөгүңүздүн астында жана тегерегинде жайгашкан. Бул булчуңду сүзгөндө, оору сиздин эмчегиңиздин ичинде сезилиши мүмкүн. Көкүрөк оорусунун бул түрү, адатта, бир эмчек менен чектелет.

Ошондой эле сизде:

• шишик
• жанчылган
• колуңузду же далыңызды жылдырууда кыйынчылык

Булчуң штаммдары спортчуларда жана салмак көтөргүчтөрдө көп кездешет, бирок алар эч кимге оңой эле тийиши мүмкүн. Үйдүн тырмоо, күрөк салуу же балаңызды көтөрүү сыяктуу тиричилик иш-аракеттери деградацияга алып келиши мүмкүн.

Сиз эмне кыла аласыз

Көпчүлүк тешиктерди үй шартында дарылоого болот:

• Оорууну жана сезгенүүнү Ибупрофен (Адвил) жана напроксен (Алеве) сыяктуу ашыкча (OTC) дары-дармектер менен дарылаңыз.
• Эс алуу айыгуу үчүн маанилүү. Аны бир нече күн бою салмак көтөрүү жана үстүңкү дене-бой көнүгүүлөрүн муздатыңыз.
• Созуу жардам берет, андыктан үйдө йога же Пилатес видеосун жасап көрүңүз
• Жылуулук ооруну басаңдатууга жардам берет жана созулганды натыйжалуу кылат. Электр жылыткычты же ысык суу бөтөлкөсүн байкап көрүңүз.

Йога төшөктөрүн сатып алуу.

3. Бул бүдөмүк же көгөргөн

Бутуңузду бүктөп же көгөрүп ойгонгон учурлар болду беле, эсиңизден чыкпайбы? Бул сиздин көкүрөгүңүздө да болушу мүмкүн.

Мисалы, уктап жаткан баланы көтөрүп жатканда, денеңизге оор баштык көтөргөнүңүзгө же өзүңүздү уруп жатканыңызга байланыштуу болушу мүмкүн. Жыныстык катнаш - көкүрөк жаракатынын кеңири таралган себеби, бир нерсени бүгүп алсаңыз да, катуу кармалып калсаңыз да, же башкача айтканда, кысылып калсаңыз да.

Сиз эмне кыла аласыз

Көбөйгөндөн же көгөрүүдөн болгон кичинекей оорулар, бир нече күндөн кийин, жоголот.

Симптомдоруңузду жеңилдетүү үчүн төмөнкүлөрдү колдонсоңуз болот:

• OTC ооруну басаңдаткычты колдонуңуз. Ибупрофен (Адвил) жана напроксен (Алев) сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAID) ооруну дарылайт жана шишикти азайтат.
• Музга же жылуулукка колдонуңуз. Оорууну басаңдатуу үчүн, кайсынысы иштебесин, колдонуңуз.
• Change bras. Жумшак жана колдоочу нерсе, адатта, ансыз деле ыңгайлуу болушу мүмкүн.

4. Бул сиздин мезгил

Көбүнчө аялдардын эмчек оорусу гормоналдык өзгөрүүлөрдөн келип чыгат. Дарыгерлер муну көкүрөктүн циклдик оорусу деп аташат, анткени бул сиздин айыз циклине түздөн-түз байланыштуу.

Эстроген жана прогестерон сыяктуу гормондор ай бою өзгөрүп, денеңизге жана мээңизге ар кандай зыян келтирет. Эстроген жана прогестерон чындыгында көкүрөгүңүздөгү каналдардын жана сүт бездеринин көлөмүн жана санын көбөйтөт. Бул көкүрөктүн шишийт жана сууну сактайт.

Мезгил башталганга чейин бир нече күн мурун, эки эмчек да шишип, назик, ооруткан же ал тургай, бүктөлгөн болушу мүмкүн. Сиз көкүрөгүңүздүн ичинде, анын ичинде көкүрөктүн үстүнкү бөлүгүндө, көкүрөктүн сырткы жагында, колтукта жана колуңузда ооруну сезишиңиз мүмкүн.

Эмчектин сезгичтиги жана назиктиги сиздин мезгилиңиз бүткөндө жоголуп кетиши керек.

Сиз эмне кыла аласыз

Симптомдоруңузду басаңдатуу үчүн, жашоо мүнөзүн өзгөртүү жана үйдөгү дарылоо ыкмалары жетиштүү:

• OTC ооруну басаңдаткычты колдонуңуз. Ибупрофен (Адвил) жана напроксен (Алев) сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAID) ооруну дарылайт жана шишикти азайтат.
• Музга же жылуулукка колдонуңуз. Оорууну басаңдатуу үчүн, кайсынысы иштебесин, колдонуңуз.
• Кофеинден алыс болуңуз. Бул ыңгайсыздыкты күчөтүшү мүмкүн.
• "Мезгил бра" кийиңиз. Мүмкүн сизде мезгилдүү ич кийим бар, ошондуктан топтомду чоң шишик менен толуктап, көкүрөгүңүз шишип кетпейт.
• Туз ичүүнү азайтыңыз. Туз сууну кармап, төштүн шишип кетишине өбөлгө түзөт. Шишик - бул көкүрөгүңүздү ушунчалык назик кылган нерселердин бири.
• Эстүүлүктү колдон. Стресс ооруну күчөтөт. Уйкуңуз көп болгондуктан, йога же медитация сыяктуу эс алуу ыкмасын колдонуп көрүңүз.

Эгерде үйдө дарылоо ыкмалары иштебей жатса, дарыгер менен төрөлүүнү гормоналдык контролдоо жөнүндө сүйлөшүңүз. Тубаса көзөмөл, овуляцияны токтотот, бул сиздин менструалдык белгилериңизди төмөндөтүшү мүмкүн.

5. Бул кош бойлуулуктун белгиси

Биринчи жолу кош бойлуу болгонуңузда, денеңизде көптөгөн гормоналдык өзгөрүүлөр болот. Гормондор сиздин денеңизди кош бойлуулукту сактоого даярдаган өзгөрүүлөргө түрткү берет.

Кош бойлуулуктун биринчи жумаларында көкүрөгүңүздүн шишип, назик экендигин байкасаңыз болот. Сиздин эмчегиңиз да жабышып калышы мүмкүн.

Кош бойлуулуктун башка белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• өткөрүп жиберилген мезгилдер
• кусуу менен же айланбай айлануу
• адаттагыдан тез-тезден илип
• талыгуу
• ич катуу жана зарна
• тамак-аш артыкчылыктарын өзгөртүү

Эгер көкүрөгүңүз ооруп жатса, анда OB-GYN менен сүйлөшүңүз. Эгерде сиз денеңиздин кескин өзгөрүп жаткандыгын байкасаңыз, териңиз өзгөрүп же агып кетсе, доктуруңузга кайрылыңыз.

Сиз эмне кыла аласыз

Үй-бүлөнү пландаштыруунун же бойдон алдыруунун жолдору менен таанышканда, көкүрөгүңүздө жана денеңизде бир топ өзгөрүүлөр болот.

Жоготуу үчүн эмне кылсаңыз болот:

• Жылуулукту колдонуңуз. Электр жылытуучу шкаф же нымдуу, жылуу сүлгү кош бойлуулуктун алгачкы мезгилдеринде ооруну жана шишикти басаңдатат.
• Колуңузду тартпаңыз. Биринчи жумаларда эмчек ойноо жана кадимки сүйүү жаратуу ыңгайсыз болушу мүмкүн. Эмчек менен байланышпаган жаңы позициялар менен тажрыйба жасаңыз.
• Жаңы эмчектен алыңыз. Боюңузда өсүп жаткан көкүрөгүңүздүн ордун толтуруу үчүн, жок дегенде бир жолу жаңы эмчектен тургула.
• Эмчек төшөктөрдү колдонуңуз. Эмчектин бүктөлүшүн алдын алуу үчүн, биринчи триместрден мурун эмчек төшөктөрүңүздү колдонсоңуз болот.
• Төшөккө эмчек кийиңиз. Көпчүлүк аялдар декреттик же спорттук бра кийип, алардын уктап калышына жардам берет.

6. Бул эмчек эмизүү

Көпчүлүк энелер эмчек эмизип баштаганда, эмчекти катуу оорутушат. Туура эмес чырмоо көп оорутушу мүмкүн, ошондуктан эмчектердин кургап, жаракалары болуп калат. Эгерде эмчегиңиз ооруп же чийилип кетсе, эмизүү боюнча адиске кайрылыңыз.

Эмчек эмизүү да төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:

• Лактация мастити. Бул кызарууну, оорууну жана сасык тумоо сыяктуу белгилерди пайда кылышы мүмкүн.
• Пунттарга. Ашыкча сүт сиңип кетсе, көкүрөгүңүздү оорутат жана катуу кылат. Ошондой эле бул сайылган каналдарга алып келиши мүмкүн.
• Түтүктөрү сайылды. Аткарылган түтүктөр назик жана жара сыяктуу сезилет, адатта, бир гана көкүрөк.
• Сөөктүн инфекциясы. Ачытма инфекциялар ооруну, ооруну жана кычыштырган эмчекти пайда кылышы мүмкүн.

Эгерде эмчек эмизүү оорутса, анда сиз лактация консультанты менен сүйлөшсөңүз болот. Ар кандай тамактануу позициялары жана ыкмалары бар, алар сизге жана балаңызга жардам берет.

Маститтин белгилерин баштасаңыз, доктуруңузга кайрылышыңыз керек.

Сиз эмне кыла аласыз

Ымыркай ыкмаларын изилдөө жана эмизүү боюнча адис менен сүйлөшүү көбүнчө эмчек эмизүү менен байланышкан ооруну басаңдатуунун эң жакшы жолу.

Ошондой эле төмөнкүлөрдү пайдалуу деп эсептейсиз:

• Эгерде эмчегиңиз катуу жана сүйүктүү болсо, анда тамактандыруунун ортосунда бир аз сүт айдап көрүңүз. Бул эмчекти жана эмчекти жумшартат жана тоюттандырууну анча оорутпайт.
• Эмизген сайын позицияларды өзгөртүүгө аракет кылыңыз.
• Эмчек эмизгенден кийин, бир нече тамчы сүт берип, эмчегиңизге сүйкөп коюңуз. Терини басканга жардам бере турган дарылык касиетке ээ.
• Сайылган сүт түтүктөрүнүн айланасын массаж кылып, жылуу компресс коюңуз.
• Эмчек төшөктөрүнүн астына ным түшүп калбаңыз. Эмчек эмизгенден кийин, эмчегиңизге аба кургап, бир жолу колдонулбай турган пахта терисин колдонуп көрүңүз. Аларды тез-тез алмаштырып туруңуз.
• Эгер сиз жумушка кайтып келсеңиз, үйдө жүргөндө наристеңиз азыктандырган график боюнча жумшартыңыз.

7. Бул гормон дары-дармектеринен

Эмчектин оорушу жана назиктиги кээ бир гормоналдык дары-дармектердин терс таасирлери, мисалы, оозеки контрацептивдер. Төрөттү контролдоочу таблеткаларда репродуктивдүү гормондор эстроген жана прогестерон бар.

Тубаса көзөмөл таблеткаларынын башка терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• салмак кошуу
• баш оору
• такай кан кетүү
• маанайы өзгөрөт

Гормондун толуктоолору жана алмаштыруулары эмчек оорусуна алып келиши мүмкүн. Бул менопаузадан кийин колдонулуучу тукумсуздукту жана гормон алмаштыруучу терапияны (HRT) камтыйт.

Сиз эмне кыла аласыз

Дарыгер менен сүйлөшүп, башка дарыны колдонуп көрүңүз. Ар кандай бренддерде ар кандай гормондордун айкалышы бар, экинчисине караганда бирөөсүнө жакшы чыдашы мүмкүн.

Эгер сиз гормоналдык төрөттү көзөмөлдөп жатсаңыз, төмөнкүлөрдү кааласаңыз болот:

• Гормоналдык нерсени байкап көрүңүз ЖИС. Гормондордун туруктуу чыгарылышына чыдасаңыз болот.
• Жезди, гормонсуз колдонуп көрүңүз ЖИС. Сиз гормоналдык дарылабасаңыз жакшы болот.
• Презервативдерге өтүү. Төрөлүүнү гормоналдык контролдоону тоскоолдук ыкмасы менен алмаштырыңыз.

Эгерде сиз HRT менен ооруй турган болсоңуз, анда оозеки же ийне сайылган дарылардан актуалдуу кремге өтүүнү ойлонушуңуз мүмкүн. Бул гормондун дозасын жана анын жайыла турган жерин көзөмөлдөөгө жардам берет. Сиздин медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүңүз.

8. Сиздин көкүрөгүңүз фиброцистикалык болгондуктан

Фиброцистикалык эмчектин өзгөрүшү эмчек оорусунун кеңири тараган себеби болуп саналат. Аялдардын жарымынан көбү жашоосунун кайсы бир мезгилдеринде фиброцистикалык өзгөрүүлөрдү сезишет.

Көкүрөк ткандарынын мындай түрү бар көптөгөн аялдар эч кандай белгилерди сезишпейт. Эгерде симптомдор бар болсо, анда алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• азап
• Боорукердик
• кесек же жип сымал текстура

Бул белгилер көбүнчө көкүрөктүн жогорку, сырткы аймагында пайда болот. Сиздин симптомдоруңуз мөөнөтүңүздүн башталышына чейин начарлап кетиши мүмкүн.

Сиз эмне кыла аласыз

Сиз жеңилдикти төмөнкүлөр менен таба аласыз:

• OTC ооруну басаңдаткыч. Ацетаминофен (Тиленол) жана ибупрофен (Advil) сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAID) жардам бериши керек.
• Жылуулук. Ошондой эле ооруну басаңдатуу үчүн жылытуучу төөнөгүч же ысык суу бөтөлкөсүн колдонуп көрүңүз.
• Колдоочу бра. Спорттук бра кийүү көкүрөгүңүздөгү кысымды бир аз жеңилдетүүгө жардам берет деп ойлойсуз.
• Төрөлүүнү гормоналдык контролдоо. Оозеки контрацептивдер сиздин мезгил ичинде симптомдоруңуздун начарлашына жол бербейт.

Адатта бул белгилерди үйдө дарыласа болот, бирок төмөнкүлөрдү байкасаңыз, доктуруңузга кайрылышыңыз керек:

• жаңы камыр
• чоңураак көрүнгөн мом
• үзгүлтүксүз же начарлаган оору
• мезгил аяктагандан кийин улана турган өзгөрүүлөр

9. Инфекция

Сүт безинин инфекциясы мастит деп аталат. Мастит эмчек эмизген аялдар арасында кеңири таралган, бирок, бул эч кимде жок болушу мүмкүн. Адатта, ал бир гана эмчекти жабыркатат.

Симптомдор күтүлбөгөн жерден башталышы мүмкүн. Оорудан тышкары, сизде:

• шишик
• күйүп
• жылуулук
• кызаруу
• калтыратма
• суук

Сиз эмне кыла аласыз

Эгерде сизде инфекциянын белгилери байкалып жатса, дароо доктуруңузга кайрылыңыз. Адатта, инфекцияны бир жуманын ичинде тазалай турган антибиотиктердин курсун жазып беришет. Дарылабасаңыз, абсцесс пайда болушу мүмкүн.

Антибиотиктерди ичүүдөн тышкары, дагы бир нече нерсени кылыш керек:

• Сасык тумоо болсо, көп эс алып, көп суюктукту ич.
• Инфекция тазаланмайынча, браска же башка катуу кийим кийүүдөн алыс болуңуз.
• Эгер эмчек эмизип жатсаңыз, анда аны уланта бериңиз. Тамактанууну көбөйтүү же тамактандыруунун ортосунда сүт бөлүшүү ооруну басаңдатышы мүмкүн.

10. Бул киста

Эмчектин кисталары - эмчектеги суюктукка толгон кичинекей каптар. Кисталар жумшак, тоголок же сүйрү кесектеринен оңой сезилет. Көпчүлүк аялдар өзүлөрүн жүзүм же суу шарына окшош сезишет, бирок кээде өзүлөрүн оор сезишет.

Бир киста же бир нече болот. Алар бир эмчекте же экөө тең пайда болушу мүмкүн. Кистасы бар көптөгөн аялдар эч кандай белгилерди сезишпейт, бирок сиз момдун тегерегинде оору жана назик сезимди сезишиңиз мүмкүн.

Көбүнчө момдор баштала электе чоңойуп, ооруй баштайт, андан кийин мөөнөтүңүз бүткөндө азайып кетет. Ошондой эле эмчектин агып чыгышы мүмкүн.

Сиз эмне кыла аласыз

Эгерде киста бар деп шектенсеңиз, доктуруңузга кайрылыңыз. Алар сиз кисте экендигиңизди тастыктап, андан олуттуураак нерсе эмес.

Симптомдору жок киста эч кандай дарылоону талап кылбайт. Эгер сиз симптомдорду сезип жатсаңыз, анда төмөнкүлөр пайдалуу болушу мүмкүн:

• OTC ооруну басаңдаткычты колдонуңуз. Ибупрофен (Адвил) жана напроксен (Алев) сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAID) ооруну дарылап, шишикти азайтат.
• Компресс жасаңыз. Ысык же муздак компресс кээ бир ооруну жеңилдетиши мүмкүн.

Аз туз жегиле. Туз суунун сакталышына өбөлгө түзөт, бул шишикке жана ооруга алып келиши мүмкүн.

Эгерде үйдө дарылоо ыкмалары жетишсиз болсо, дарыгер симптомдоруңузду басаңдатуу үчүн суюктукту соруп алат.

Дарыгериңизди качан көрүш керек

Эмчектин оорушунун жана сезгичтигинин көптөгөн себептерин үйдө дарыласа болот, бирок сиз оор белгилерди баштасаңыз, доктуруңузга кайрылышыңыз керек.

Буга төмөнкүлөр кирет:

• туруктуу оору же шишик
• калтыратма
• суук
• адаттан тышкаркы

Дарыгериңиз сиздин симптомдоруңузду аныктоого жана сиздин муктаждыктарыңызга ылайык дарылоо планын түзүүгө жардам берет. Дары-дармектер бир-эки жуманын ичинде симптомдоруңузду тазалоого жардам берет.