Эмне үчүн Жаңы Апаңыздын Досторун текшериш керек

Албетте, куттуктоолоруңузду социалдык тармактарга жөнөтүңүз. Бирок жаңы ата-энелер үчүн дагы көп нерселерди жасоону үйрөнүү кечиккен.

2013-жылы жайында кызымды төрөгөндө, мени курчап турган эл жана сүйүү болду.

Көптөгөн достору жана үй-бүлө мүчөлөрү күтүү залында күтүп, муздак пицца жеп, 24 сааттык жаңылыктарды көрүп турушту. Алар бөлмөмө кирип-чыгып параддан өтүштү - {textend} мага жубатууну, жолдошчулукту сунуш кылышты жана (медайымдар уруксат бергенде) тик бурчтуу залда кыска басып өтүштү - {textend} жана төрөттөн кийин мени төшөгүмдүн жанына келип, мени кучакташты жана уктап жаткан кызымды карма.

Бирок 48 саатка жетпей, баары өзгөрдү. Менин жашоом (талашсыз) өзгөрүлүп, чалуулар өчүп калды.

"Сиз кандай абалдасыз" деген тексттер токтоп калды.

Башында, жымжырттык жакшы эле. Мен аябай өжөр баламды эмизип, уктатып, кучактайм деп убара болдум. Эгерде мен кофемде табулатура сактай албасам, анда кантип досторумда табулатура сактай алмакмын? Менин жашоом 2 сааттык кадамдар менен өттү ... жакшы күнү.

Мен автопилотто иштедим.

Менин “аман калгандан” башка эч нерсе жасаганга убактым жок болчу.

Бирок, бир нече жумадан кийин, жымжырттык коркунучтуу болуп калды. Мен ким экенимди билбей калдым - {textend} же кайсы күн болгонун.

Социалдык тармактар ​​аркылуу тынымсыз жылып жүрдүм. Мен телевизорду чексиз көрүп, терең депрессияга түшүп кеттим. Менин денем биздин арзан, IKEA диван менен бир болуп калды.

Албетте, мен - {textend} - {textend} колумду сунсам болмок. Мен апама чалып же кайненемди чакырсам болмок (жардам, кеңеш же кучакташуу үчүн). Менин сүйлөшкөн кыздарыма же эң жакын досума жазышсам болмок. Жолдошума ишенсем болмок.

Бирок мен эмне дээримди билбей турдум.

Мен жаңы апам элем. # Бата берген апа. Бул күндөр менин жашоомдогу эң сонун күндөр болуш керек эле.

Андан тышкары, менин досторумдун эч кимиси балалуу болгон эмес. Арыздануу акылсыз жана маанисиз сезилди. Алар алышкан жок. Алар кантип түшүнүштү? Менин көптөгөн ойлорумду (жана аракеттеримди) айтпай эле коёюн, жиндидей сезилди.

Мен Бруклинин көчөлөрүн кыдырып, бир нече саат уктум, аны жөн гана алгандай сезилген башка апаларды карап турдум. Ким жаңы төрөлгөн ымыркайлары менен ойноп (жана аларга чекит койду).

Мен ооруп калсам деп тилек кылдым - {textend} өлүмгө чалдыккан эмес, бирок ооруканага жаткырууга жетиштүү. Качкым келди ... кач. Мага тыныгуу керек болчу. Анан кызымдын жамбашын же көзүмдү көбүрөөк аарчый тургандыгыма көзүм жетпеди. Анан мен муну кантип түшүндүрмөкмүн? Түшүнүксүз ойлорду кантип түшүндүрмөкмүн? Обочолонуу? Коркунуч?

Менин кызым уктап, мен уктабай жаттым. Мен анын дем алганын карап, анын демин угуп, тынчсыздандым. Мен аны жетиштүү силкип койдум беле? Ал жетиштүү тамак жеди беле? Ошол кичинекей жөтөл коркунучтуу беле? Мен аны доктурга чалсамбы? Бул SIDS жөнүндө эрте эскертүүчү белги болушу мүмкүнбү? Жайкы сасык тумоону жуктуруп алуу мүмкүн беле?

Кызым ойгонуп кетти, мен уктайын деп тиледим. Мага көз ирмем керек болду. Мүнөт. Мен көзүмдү жумуп алгым келди. Бирок мен эч качан андай кылган эмесмин. Бул каардуу цикл чайкалып, кайталанды.

Акыры, жардамга ээ болгонумда - {textend} кызымдын 12-16-жумасынын ортосунда, мен күйөөмдү жана дарыгерлерди киргизип жибердим - {textend} менин жашоомдо бир адам болсо, дүйнөнү өзгөртө алмак.

Менин оюмча, кимдир бирөө мени "куткарып" же уйкусуздуктан же төрөттөн кийинки депрессиянын коргоосунан коргой алган эмес, бирок менимче, ысык тамак жардам берген болушу мүмкүн.

Кимдир бирөө - {textend} бирөө - {textend} менин балам жөнүндө эмес, мен жөнүндө сураса жакшы болмок.

Ошентип, бул жерде менин баарыма жана баарыма кеңешим:

• Жашооңуздагы жаңы апаларга SMS жөнөтүңүз. Жашооңуздагы жаңы апаларга чалып, аларды такай жасап туруңуз. Аны ойготом деп чочулабаңыз. Ал чоңдор менен байланышууну каалайт. Ал муктаждыктары чоңдор менен байланышуу.
• Андан кантип жардам бере алаарыңызды сураңыз, жана ага баласын 30 мүнөт, бир саат же 2 саат бою уктап же чайынып отурганга кубанып жатканыңызды билдириңиз. Эч кандай тапшырма өтө акылсыз эмес. Ага убактыңызды текке кетирбей жаткандыгын айт.
• Эгер өтүп кетсеңиз, куру кол кылбаңыз. Азык-түлүк алып кел. Кофе алып келиңиз. Жана сурабай эле жасаңыз. Кичинекей жаңсоолор а узак жол.
• Эгер барбасаңыз, ага күтүлбөгөн жерден жеткирип бериңиз - Postmates, DoorDash, Seamless, же Grubhub'дан {textend}. Гүлдөр сүйкүмдүү, бирок кофеин - илгич.
• Аны менен сүйлөшкөндө, ага боор оорубаңыз - {textend}. Ага "көп угулат" же "коркунучтуу / кыжырды келтирүүчү / катуу болуш керек" сыяктуу нерселерди айтып бериңиз.

Сиздин балаңыз барбы же жокпу, мен сизге мындай убада берем: Сиз жаңы апаңыздын досуна жардам бере аласыз, ал сизге муктаж. Сиз эч качан биле албасаңыз дагы.

Кимберли Сапата - эне, жазуучу жана психикалык саламаттыкты коргоочу. Анын иши Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health жана Scary Mommy - {textend} сыяктуу бир нече сайттарда пайда болгон. Мурду жумушка (же жакшы китепке) коюлбай калганда, Кимберли бош убактысын чуркап өткөрөт Чоңураак: Оору, психикалык ден-соолук шарттары менен күрөшүп жаткан балдарга жана жаштарга мүмкүнчүлүк берүүгө багытталган коммерциялык эмес уюм. Кимберлини ээрчиңиз Facebook же Twitter.