Балдар үчүн кышкы жана сырткы иш-чаралар 15

Мазмун

• Кыш мезгилиндеги иштин мааниси
• Иш-чаралар
• 1. Кар адамын куруу
• 2. Бышыруу
• 3. Family Family Night
• 4. Муз үстүндө муз тебүү жана хоккей
• 5. Кат жазуу
• 6. Балдар Йога
• 7. Ички бөлмөдөгү пикниктер
• 8. Чана тебүү
• 9. Китептерди жасоо
• 10. Стол оюндары
• 11. Лыжа тебүү, сноуборд жана кар күрөө
• 12. Сырткы чалгындоо
• 13. Боорукердик топтомдору
• 14. Көркөм долбоорлор
• 15. Snow Angels
• Бул Коопсуз

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Обзор

Кайра 2008-жылы, мен Аляскага көчүп кеттим. Сан-Диегодон.

Жок, мен жинди болгон эмесмин. Бирок мен өзгөрүүлөрдү издеп, Аляскага көчүп келгенге чейин бир нече жолу басып өткөндө ашык болуп калдым.

Ошол сүйүү туруктуу болуп келген. Мен эч качан кетпейм деп ойлойм.

Кышында деле эмес.

Бирок эне болуу менин ошол кыштарга болгон көз карашымды бир аз өзгөрттү. Мурда жааган кардын кооздугун жана кофе менен каминди көтөрүп отуруп ичимдеги шылтоону бааласам, эми температура төмөндөгөндө кызымды сыртка алып чыгып ойноп кетишим үчүн, ошол кардын түшүшүн чыдамсыздык менен күтүп жатам.

Ал качан келбейт? Көбүнчө муз жана кооптуу шарттар менен коштолгон адаттан тыш кургакчыл кыш келгенде (акыркы эки кыш болуп келгендей)? Ошондо мен кичинекей балам менен үйдө отурган сааттардан корком.

Кыш мезгилиндеги иштин мааниси

Монтана штатынын университетинин окумуштуулары кыш мезгилинде балдар жай айларына караганда жарым эсе көп калория күйгүзөрүн аныкташкан.

Өсүп келе жаткан, жигердүү балдардын көпчүлүк ата-энелери үчүн калорияларды эсептөө анчалык деле тынчсыздандырбайт, ал эми активдүүлүктүн деңгээли болушу керек. Дени сак кыймыл-аракет жана бизди курчап турган дүйнө менен мамиле түзүү, балким, айрыкча балдар үчүн маанилүү.

Ушул себептен кыш айларында да балдарыңызды жылдырбай, көңүлдүү алып жүрүүнүн жолдорун издөө маанилүү. Кыш мезгилиндеги иш-чаралар жүрөктүн кагышын көтөрүп турушу керек эмес (жайкы иш-чараларга караганда), бирок тең салмактуулукка көңүл буруу керек.

Батыш штаттарынын университетинин саламаттыкты сактоо адистери күнүнө бир нече мүнөттүн ичинде эле кышкы блюзге каршы күрөштө укмуштуу нерселерди жасай аларын белгилешти. Мен сага тажрыйбамдан айта алам, атүгүл кидолор да сезимтал болушу мүмкүн.

Ал жактан үйдүн ичиндеги иш-аракеттерди таап, аларды дагы кызыктыра аласыңар, бул кыштын бактылуу болушунун сыры.

Иш-чаралар

1. Кар адамын куруу

Сиздин жерде карыңыз бар деп божомолдоп, кар киши жасоо үчүн сыртка чыгуу - бул бардык балдар сүйгөн иш! Сабиздин мурдун жана баш кийимин үстүңүздөн көтөрүп чыгыңыз. Сиз иштеп жүргөндө балдарыңызга Frozenдин "Кар адамын кургум келеби" чыгармасынын ачкычтан тышкары версиясын ырдаганга даяр болуңуз!

2. Бышыруу

Бири-бирибизге бышыруу үй-бүлөлүк байланышты бекемдөөчү иш-чара болушу мүмкүн, ошондой эле балдарыңызды бир аз математиканы өлчөө менен колдонууга үндөйт. Мындан тышкары, сиз бышырган нерсенин бардыгы таттуу жана кантка бай болбошу керек. Интернетте балдарга пайдалуу маффиндин рецепттери бар, аларда балдар көңүл ачып, аларга тамактанууга мүмкүнчүлүк берет.

3. Family Family Night

Албетте, сиз кидолоруңуздун кыш бою кинотасманы көрүп отурушун каалабайсыз. Бирок жумасына бир жолу же андан көп жолу, бул баарыңыз үчүн эс алуу жана чоң экранда бир нерсени чогуу көрүүдөн ырахат алуу үчүн сонун мүмкүнчүлүк. Чындыгында киного баруу ар дайым көңүлдүү болушу мүмкүн, бирок балдар үйдөгү ижара акысына көп ыраазы болушат.

4. Муз үстүндө муз тебүү жана хоккей

Быйылкы кышта сактап калуубуздун бири муз тебүү болду. Жерде кар жаабашы мүмкүн, бирок жок дегенде коньки тебип, муз үстүндө кычырап ырахат алсак болот. Менин бөбөгүм азырынча өз алдынча тура элек, бирок ал аракет кылып көңүл ачты!

5. Кат жазуу

Интернеттин көтөрүлүшү чындыгында кат жазуу чеберчилигин жок кылды, бирок бул аны кышында балдарыңыз менен жандандыруу үчүн иштей албайсыз дегенди билдирбейт! Кантсе да, эсеп-кысап эмес, кат алып келгенди ким сүйбөйт? Балдарыңыз менен отуруп, кат жазууну каалаган адамдардын тизмесин түзүңүз. Чоң ата, чоң эне сыяктуу ачык-айкын иш-аракеттерден баштаңыз, андан кийин башка штаттарда жашаган жана өзүңүздүн курагыңызда балдары бар эски достор менен байланышууну ойлонуп көрүңүз. Бул жасоодо мыкты калемдештерибиздин жупташуусу болушу мүмкүн!

6. Балдар Йога

Кышында балдарыңыз менен сыртка чыгуу ар дайым эле коопсуз боло бербейт, бирок бул алардын кичинекей булчуңдарын иштетүүнүн жолдорун издебей эле койсоңуз болот дегенди билдирбейт. Үйдүн ичиндеги йога балдарды денесине ылайыкташтыруунун эң сонун ыкмасы болушу мүмкүн, ошондой эле үйгө тыгылып калганда көңүлүн бир аз буруп, жинди болуп калышат. Жергиликтүү йога студияларын текшерип, алар кандайдыр бир сабак өтөр-өтпөсүн билип алыңыз. Же болбосо үйдөгү ырааттуулукту байкап көрүңүз.

7. Ички бөлмөдөгү пикниктер

Бышырган булочкаларды алып, конок бөлмөсүнө пикник жасаңыз. Сиздин балдар жууркан жана жабылган жаныбарлар менен орнотууну чечип, андан кийин алар туруштук бере албай турган жайылып уюштуруу!

8. Чана тебүү

Бул эч нерсе эмес. Жерде кар болсо, чыгып, балдарың менен чана теб!

9. Китептерди жасоо

Колго жасалган буюмдарды сууруп чыгып, балдарыңыз менен китеп жасаңыз. Же аларга окуяны жазып беришсин (же сизге айтып берсеңиз, аны көчүрүп алсаңыз болот) жана аны иллюстрациялап бериңиз, же сүрөт китебин түзүү үчүн үй-бүлөлүк сүрөттөрдү колдонуңуз. Бул сиз эртеден кечке өткөрө турган (же бир нече күндүн ичинде, көптөгөн тыныгууларга муктаж болгон балдар үчүн) өткөрө турган жана сиздин балдарыңыз жактырган акыркы өнүмгө алып келүүчү иш-аракет.

10. Стол оюндары

Uno, Monopoly, Go Fish, Battleship: Сиздин сүйүктүү оюндарыңыз эч кандай мааниге ээ эмес, балдарыңыз алардын бардыгын сиз менен ойногонду жакшы көрүшөт!

11. Лыжа тебүү, сноуборд жана кар күрөө

Улгайган улакчылар үчүн апам же атам менен бирге чыгып, кышкы спорттун түрлөрүн үйрөнүү күндү көңүлдүү жана кызыктуу өткөрүшү мүмкүн. Эгер сиз аларды кандайча окутууну билбей жатсаңыз, анда жергиликтүү лыжа базаларына кайрылып, сабак өтүңүз.

12. Сырткы чалгындоо

Көпчүлүк балдар жөнөкөй эле кышкы шаймандарын кийип, сыртка бошонуп алышканына кубанышат. Албетте, кичинекей балдар менен чогуу жүрүңүз, бирок аларга сырттагы дүйнө эмнелерди сунуштап жаткандыгын билүү үчүн аларга акысыз мейкиндик бериңиз. Балдарга кышкы экожурнал алуу аларды тапкан нерселерин документтештирүүгө үндөй алат!

13. Боорукердик топтомдору

Балким, сиздин балдарыңыз сиз жашаган аймактагы көчөлөрдүн бурчтарында жууркан астына тыгылып калган үй-жайсыз адамдардын айрымдарын байкай башташкандыр. Боорукердик топтомун түзүүдө алардын жардамын суроону карап көрөлү. Көчөдө жашаган адамга пайдалуу болушу мүмкүн болгон буюмдарды кутучаны толтуруңуз. Бөтөлкөгө куюлган суу, кол жылыткычтар жана гранола барлары сыяктуу нерселер баштоого эң сонун орун болушу мүмкүн. Андан кийин, кыштын суук күндөрү көчөлөрдө көргөндөргө берүү үчүн, ошол пакеттерди унааңызда сактаңыз.

14. Көркөм долбоорлор

Сүрөт тартуу, боёо, чопо менен куруу? Балдарыңызга түзүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз, ошондо алар мүмкүнчүлүк менен гүлдөп өсүшөт.

15. Snow Angels

Кичинекей балдар кар периштелерин жасаганды жакшы көрүшөт, алар сиз түшүп, аларга кошулганыңызда, аны ого бетер жакшы көрүшөт!

Бул Коопсуз

Кыш мезгилинде ден-соолукту жана коопсуздукту сактоо биринчи кезектеги милдет болушу керек. Ден-соолуктун улуттук институттары D витаминин ичүү боюнча сунуштарды берет, айрыкча кыш айларында кидолоруңуз күн батпай жаткан учурларда. Жана AAP ачык кышкы иш-чаралар учурунда жылуулукту сактоо боюнча бир нече сонун сунуштарды бар.

Эсиңизде болсун, кыш айлары балдар дубалдардан секирип, чачыңарды жулуп аласыңар дегенди билдирбейт! Аларды жигердүү, көңүлдүү жана коопсуз тутуңуз, ошондо баарыңыз үчүн кызыктуу нерселер көп болот.