10 Woo-Woo нерсе, сиз Жер күнүндө табият менен бирге сезе аласыз

Мазмун

• Жерге түшүү.
• Кристаллдардын күчүн кабыл алыңыз.
• Аромотерапияны жашооңузга кошуңуз.
• Тамыр чакра медитациясын колдонуп көрүңүз.
• Reiki менен толуктоо.
• Табигый сулуулук кабинетин баштаңыз.
• Ызаңды ал.
• "Жалгыз" издөөнү кылыңыз.
• Токой мончосуна түшүңүз.
• Кундалини йогасын колдонуп көрүңүз.
• Үчүн карап чыгуу

Бул Жер күнү, биз сизди электроникаңызды таштап, жаратылыштын даңкын майрамдоого батынабыз (албетте, бул макаланы окугандан кийин). Сиз ачык абада сапаттуу убакыт ден соолукту чыңдаарын мурунтан эле билесиз, бирок бактыга жараша, укмуштуудай планетабызды урматтоо үчүн топуракка түшүүнүн кереги жок (эгер сиз чындап каалабасаңыз).

Чынында, биз табият менен бир боло ала турган 10 кызыктуу ыкмалардын тизмесин түздүк жана эмоционалдык, психикалык жана физикалык пайдаларды оруп алыңыз.

Жерге түшүү.

Жаратылыш менен ушунчалык байланышта болуп калдыкпы, жылаңаяк басуунун артында кыймыл бар (ака "жерге отургузуу" же "жерге отургузуу")? Ооба! Бирок, эгер сиз кумда байпак жана бут кийимсиз сейилдеп жүргөнүңүздөн кийин жаңы адамдай сезилсеңиз, анда сиз жерге кошуунун акыркы кездеги популярдуулугунун себебин толугу менен түшүнөсүз.

Илим көрсөткөндөй, практика чындап эле энергиянын деңгээлин жогорулатууга жана жалпы жыргалчылыгыбызды жогорулатууга жардам берет. Ошентип, бул Жер күнү, эспрессо атуудан баш тартып, Жер Эненин акысыз энергиясынан ырахат алыңыз!

Кристаллдардын күчүн кабыл алыңыз.

Бул кристаллдардын жердин өз титирөөсү жана каналы бар экени айтылат, бирок чындыгында сиз эмне кыласыз кыл алар менен? Энергия музасынын негиздөөчүсү Хизер Аскинозинин айтымында, кристаллыңызды тагынып, чөнтөгүңүзгө же сумкаңызга салып, тумбочкаңызга же офистин үстөлүнө коюп же ой жүгүртө аласыз. Crystal Muse. Жердеги эң жаркыраган минералдардын айыктыруучу күчтөрүнө бир аз ишенбесеңиз да, декоруңузга бир аз көздүн жоосун алсаңыз, эч качан зыян келтирбейт. Бирок, биринчиден, сиз үчүн туура кристалл табуу керек. (Байланыштуу: Crystal Spa Treatments - Сиз сынап көрүшүңүз керек болгон эң акыркы сулуулук тенденциясы)

"Же жергиликтүү метафизикалык дүкөнгө барыңыз, же кристаллдын вебсайтына көз жүгүртүңүз жана дүкөндү (же баракчаны) сканерлеп көрүңүз, сизди эмне кызыктырат? Сиз кайсынысына тартылдыңыз? Анан ошол кристаллдын маанисин жана касиеттерин окуңуз", - деп кеңеш берет Аскинози. "10дон тогуз жолу, сиз бул кристаллдын мааниси кандайдыр бир жол менен сиздин жашооңузга байланыштуу экенин таба аласыз."

Аромотерапияны жашооңузга кошуңуз.

Эгер сиз кармай элек болсоңуз, анда бардыгы үчүн эфир майы бар. Ар бир эфир майы (өсүмдүктөрдөгү табигый майдын жогорку концентрацияланган версиялары) өзүнүн уникалдуу дарылык касиеттерине ээ-жана бир аз эле алыска кетет. Алардын пайдасын көрүү үчүн, алаканыңызга бир нече тамчы сүртүңүз (жана терең дем алыңыз ... ахх!), Үйүңүзгө же машинаңызга жайылып, сыртка кийиңиз, же жыпар жыттуу зат үчүн Эпсом тузуна бир нече тамчы кошуп, тынчтандыруучу ванна.

Эфир майларын жаңы үйрөнгөндөр үчүн сертификатталган ароматерапевт жана Рейкинин мастери Шарна Ланглайс лаванды эс алдырууну, апельсинди кубаттандырууну жана кедр дарагын негиздөөчү үч эң сонун вариант катары сунуштайт. "Алардын баары арзан жана азык -түлүк дүкөнүндө оңой табылышы керек" дейт ал. "Бул майлар көпчүлүк адамдарга, жадагалса жытка сезгичтерге жагат жана укмуштуудай көп кырдуу."

Тамыр чакра медитациясын колдонуп көрүңүз.

Йога классынан жана чума сыяктуу пачули жыттуу дүкөндөрдөн качпасаңыз, "чакралар" деген түшүнүктү уктуңуз окшойт. Йогикалык салт боюнча, чакралар-бул дененин бардык тарабында иштеген энергиянын жети айлануучу дөңгөлөгү, жана бул энергия борборлору дени сак жана ачык болгондо, биз да ошондойбуз. Жер күнү - бул тамыр чакраңызды тең салмакташтыруу үчүн эң сонун учур, Ланглайс түшүндүрөт: "Жер менен физикалык учакты, ошондой эле физикалык денебиз менен болгон байланышты башкарган энергия борбору".

Сиз медитацияга жаңыдан кирсеңиз да, бул элементардык энергияга туташуу оңой: жөн гана көзүңүздү жумуп, терең дем алыңыз жана жердин борборуна чейин созулган ачык кызыл тамырларды элестетиңиз. Эгер сиз муну даракка таянып жасай алсаңыз, андан да жакшы. (Байланыштуу: Йоги эместердин 7 чакрага көрсөтмөсү)

Reiki менен толуктоо.

Рейкинин ("нур ачкычы" деп айтылат) байыркы айыктыруу техникасынын мааниси "универсалдуу жашоо энергиясы". Жаратылыш менен байланышуунун мындан артык жолу барбы ?! Практика дененин бир катар чекиттерине жумшак "коюу" аркылуу иштейт, бул дененин түгөнгөн же бөгөлгөн жерлерине энергия агымын көбөйтөт, бул сиздин энергияңыздын табигый агышына мүмкүндүк берет. (Байланыштуу: Reiki тынчсызданууга жардам бере алабы?)

"Рейки сессиясынан кийин, жок дегенде, адамдар бир убакта эс алып, кайра заряддалып жаткандай сезилет" деди Ланглайс. Жөн гана гуглдан "Менин жанымдагы Рейки" сиздин аймакта тастыкталган профессионалды таап, өзүңүздүн жашартуучу эффекттерди башыңыздан өткөрүңүз. Earth Day Brownie тамыры чакрасы үчүн Рейкини сураганын билдирет.

Табигый сулуулук кабинетин баштаңыз.

Кандай макияж каражаттары чындап эле органикалык, экологиялык жактан таза, ж. Бирок Жер күнүндө ~ шылтоолорго~ убакыт жок, жана сулуулук тартибин жашылдандыруу чындыгында чыгармачылыкка умтулуунун жана келбетиңизди жаңыртуунун кызыктуу жолу. (Бул жерден баштаңыз: Таза, уулуу эмес сулуулук режимине кантип өтүү керек)

Кымбат продуктылар боюнча банкты бузуунун кажети жок. Кадимки лосьонуңузду кокос майы менен алмаштырып (негизинен керемет иштетүүчү нымдагыч) же супер-абразивдүү тилкелердин ордуна акактай көмүр порошогу менен жарыктандыруудан баштасаңыз болот. Эгерде сиз өзүңүздү сарсанаа сезсеңиз, кристаллдык жумуртка дезодоранты да реалдуу нерсе-жана ал чындап иштейт. Майрам бүткөндөн кийин эле сиз табигый сулуулугуңуздан ырахат алсаңыз болот.

Ызаңды ал.

Эч качан мурунку кишинин буюмдарын өрттөп, жаман энергия түтүн менен кошо тараганын сездиңиз беле? Жок? Ооба, сиздин мейкиндикти булгап алуу түшүнүгү башкача эмес; Түпкүлүктүү Американын маданияты боюнча, шалфейди күйгүзүү энергиялуу душка кабылууга окшош. Кайсы жерде жашаганыңыз же ал жерде канча убакыт жашаганыңыз маанилүү эмес - Жер күнү - бул сиздин мейкиндигиңизге бата берүү жана жаңы позитивдүү толкундарды тосуп алуу үчүн укмуштуу убакыт.

Бул кантип иштейт: Жергиликтүү ден -соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөнүнөн бир шалфейди алып, шалфейиңизди отко чыдамдуу идишке салыңыз. Чачты түтүнгө чейин шам менен күйгүзүңүз, анан колуңузду колдонуңуз (же чын эле ага киргиңиз келсе жүндү) бөлмөнүн төрт бурчуна түтүн чачыңыз. Канаат алгандан кийин, даанышмаңды өчүр жана үйүңдө жаңы көтөрүлгөн джужудан ырахат ал.

"Жалгыз" издөөнү кылыңыз.

Өзүн-өзү массаж Ayurveda маанилүү бөлүгү болуп саналат, табигый айыктыруу байыркы системасы бутка кошумча урмат берет. Денеңиз менен рухуңуз таманыңызга байланыштуу деген ишенимге кошулбасаңыз да, балким, бутуңуз кичинекей сүйүүнү колдонушу мүмкүн дегенге кошула аласыз. Өз бутуңузду укалоо - жер энергияңыз менен кайра туташуунун жана өзүңүздү жерге түшүрүүнүн эң сонун жолу. Андан тышкары, эмне үчүн педикюр айым бутунун массажынын сыйкырын жасаганда, өзүңүздү бир нече секундалык кубаныч менен чектеп жатасыз? (Окшош: Аюрведаны жашооңузга кошуунун 5 оңой жолу)

Таманыңызды дарылоо үчүн микротолкундуу мешке бир чай кашык майды (күнжүт, күн карама же бадам майы) кыска убакытка жылытып, анан жылуу майды колуңузга куюңуз. Убактыңызды майга сүйкөп, манжаларыңыздын ортосуна массаж жасаңыз, акырындык менен ар бир манжаңызды денеден алыстатыңыз. Массаждан кийин бутуңузду туздуу сууга чылап коюңуз. Бутуң сага ыраазы болот.

Токой мончосуна түшүңүз.

Шаарда жашасаң да, чындыгында, өзгөчө эгер сиз шаарда жашасаңыз-жаратылыш менен байланышуу үчүн "токой мончосун" сууруп алсаңыз болот. Биринчиден, оюңузда кандай ву-ву сүрөтү пайда болуп жатса, аны чайкаңыз; сенин кийимиң эч жакка кетпейт. Салттуу жапон практикасы көрүнгөндөй оңой: жергиликтүү паркты же токойду таап, беш сезимиңизди иштетип, сейилдөө. (Байланыштуу: Борбордук паркта токойго жуунууга аракет кылдым)

Токойдо сууга түшүү эстүү болуу үчүн арналган (эч кандай күч менен басуу), андыктан жайлап, айланаңыздагы көрүнүштөрдү, жыттарды жана үндөрдү сиңирүү мүмкүнчүлүгүнөн ырахат алыңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, табигый пейзаждардын сүрөттөрүн көрүү эле стрессти дароо азайтат, андыктан чыныгы жашоодо сейилдөө маанайды көтөрүүчү пайданы гана көбөйтөт. Чынында, көптөгөн курорттор жашартуучу курмандыктардын тизмесине токой жуунууну кошуп жатышат.

Кундалини йогасын колдонуп көрүңүз.

Көңүл буруңуз: Кундалини йога жок сиздин типтүү агым классыңыз. Бул йога стили максималдуу чыгармачылык потенциалга жетүү жана руханий өзгөрүүнү баштоо максатында катуу дем алуу, ырдоо, кол жаңсоолорун жана кыймылды аралаштырат. Бул ойгонууну күтүп, омуртканын түбүндө сакталган күчтүү кундалини энергиясы бар деген ишенимге негизделген.

Бул бир аз хиппи-диппидей угулса да, кундалини салттуу мааниде ~машыгуусуз эле жаркырап туруунун укмуштуудай жолу. Ал эми дем алуу иш экенин белгилей кетүү керек кереметтер үчүн абдан таза жана ичинен жарык көрүнгөн тери үчүн.

Үчүн карап чыгуу