Иштөө үчүн эң мыкты бет масканы кантип тапса болот

Мазмун

• Иштеп жатканда бет кап тагынуу коопсузбу?
• Иштөө үчүн бет масканы кантип тандоо керек
• Иштөө үчүн эң мыкты бет маскалар
• Reebok Face 3 пакетин камтыйт
• Under Armour Sportsmask
• BlackStrap туруктуу микробго каршы Advanced жарандык бет маскасы
• Athleta Күнүмдүк медициналык эмес маскалар 5-пакет
• Onzie Mindful Masks
• Uniqlo Airism Бет Маскасы (3 пакет)
• Maskc Premium Soft-Touch бир жолу колдонулуучу чоңдор үчүн маска 10-пакет
• Үчүн карап чыгуу

Күнүмдүк иштер үчүн беткап кийүү, жөн эле азык -түлүк чуркоо үчүн болсо да, бир аз жөнгө салууну талап кылат. Ошентип, эгерде сиздин дем алууңуз бир топ секирүү учурунда оордой баштаса, анда аны дароо жулуп алуу каалоосун сезип калууңузга жакшы мүмкүнчүлүк бар.

Тилекке каршы, спорт залдар микробдордун таралышы менен белгилүү жана адамдарга толуп кетет, ошондуктан алар масканы кеңири колдонуу чынында өзүн актай турган чөйрөлөрдүн бири. Эгерде сиздин спорт залыңыз кайра ачылса жана сиз бет маскасы менен машыгуу учурунда өзүңүздү мүмкүн болушунча ыңгайлуу сезгиңиз келсе, бул жерде сиз билишиңиз керек болгон нерселердин баары. (Байланыштуу: Коронавирустук пандемия учурунда сыртта чуркоо үчүн бет маскасын кийишиңиз керекпи?)

Иштеп жатканда бет кап тагынуу коопсузбу?

Учурда Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору "коомдук жайларда жана үйүңүздө жашабаган адамдардын жанында, айрыкча башка социалдык алыстоо чараларын сактоо кыйын болгондо" медициналык эмес беткаптарды кийүүнү сунуштайт. Демек, эгер сиз башка адамдардын жанында болбогон ачык чуркоо үчүн бара жатсаңыз, сөзсүз түрдө беткап кийүүнүн кажети жок. Спортзалга же студияга баруу же башкаларга жакын машыгуу физикалык жактан алыстап кетиши мүмкүн.

Уюмдун айтымында, Дүйнөлүк Саламаттыкты сактоо Уюму адамдарга көнүгүү жасап жатканда бет кап кийбөөнү сунуштайт, анткени "маскалар ыңгайлуу дем алуу мүмкүнчүлүгүн азайтышы мүмкүн". ДСУнун бул темага карата позициясы боюнча, бет маскасында тердөө дем алууну кыйындатып гана койбостон, зыяндуу бактериялардын көбөйүшүнө да өбөлгө түзүшү мүмкүн.

Буга чейин көнүгүү жасап жатканда кездемеден маска кийүүнүн таасири тууралуу көп изилдөөлөр болгон эмес. Кээ бир эксперттер алардын кычкылтек / көмүр кычкыл газынын алмашуусуна тийгизген таасири машыгуу учурунда көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн деп эсептешет. "Машыгуу, айрыкча оор көнүгүү, бет кап кийүү физиологиялык кесепеттерге алып келиши мүмкүн" дейт Нина Баузек, м.и.к., доктор, генетик жана жүрөк -өпкө аппараттарын жасоочу PN Medical компаниясынын башкы илимпозу. . "Дем алуу формасынын өзгөрүшү O₂/CO₂ газ алмашуусунун тең салмактуулугун бузуп, көмүр кычкыл газынын өтө төмөн деңгээлине (гипокапния) же көмүр кычкыл газынын (гиперкапния) нормалдуу деңгээлинен [кандагы] алып келиши мүмкүн." Бул кычкылтектин керектелишине жана булчуңдарга жана мээге жеткирүүгө таасир этиши мүмкүн дейт ал. "Бул физиологиялык окуялардан улам, машыгуу учурунда бет кап кийүү чарчоо, баш ооруу, дем алуу жана булчуңдардын алсырашына алып келиши мүмкүн" дейт ал. (Эскертүү: Бул бийиктикке машыгуу маскасын кийүүдөн таптакыр башка жагдай.)

Эгерде сиз көнүгүү жасап жатканда маска кий турган болсоңуз, анда доктор Баусек көнүгүү учурунда жакшы дем алуу үлгүсүн жайылтуу үчүн аны кийердин алдында, кийгенден кийин дароо, анан чечкенден кийин сапаттуу беш дем алууну сунуштайт. (Мүмкүн, маска кийүүнүн кереги жок болгон учурларда интенсивдүү HIIT машыгууларын үнөмдөп көрүңүз.)

Бирок, саламаттыкты сактоо адистеринин консенсусу, кездемеден жасалган маскалар, кыязы, зыяндуу CO2 топтолушуна алып келгидей тыгыз токулган эмес. "CO2 убакыттын өтүшү менен маскада акырындык менен пайда болот" деди CDC өкүлү Reuters жалпысынан бет кап кийүүгө байланыштуу. "Бирок, маскада топтолушу мүмкүн болгон СО2 деңгээли көбүнчө ага дуушар болгон адамдарга чыдайт. Башыңыз ооруп калышы мүмкүн, бирок сиз СО2 денгээлинде байкалган симптомдорго чалдыкпайсыз. Маска мүмкүн ар кандай себептерден улам ыңгайсыз болуп калат, анын ичинде СО2ге болгон сезимталдык жана адам масканы алып салууга түрткү болот. Маска кийүү гиперкапнияга алып келиши күмөн ". Котормо: Көпчүлүк адамдар кездемеден бет маскасын кийүүдөн олуттуу симптомдор байкалбайт. (Байланыштуу: Сиз COVID-19 вакцинасын алгандан кийин иштей аласызбы?)

Бүткүл өлкө боюнча ачылган спорт залдар жана студиялар бет маскасы дилеммасына башкача мамиле жасашты-кээ бирлери меценаттардан беткап кийүүнү талап кылышат, башкалары беткап-милдеттүү эмес. Кээ бирөөлөр патрондордун катуу интенсивдүү жумушка катышпаганда беткап кийүүсүн суранышат. Бактыга жараша, эгер сизден маска кийүү талап кылынса же жөн эле кийүүнү кааласаңыз, көнүгүү жасоо үчүн ыңгайлуураак болгон көптөгөн варианттар бар.

Иштөө үчүн бет масканы кантип тандоо керек

Күнүмдүк колдонуу үчүн бет маскаларын сатып алууда ар дайым соода бар. Масканын кездемеси канчалык тыгыз токулган болсо, ошончолук эффективдүү болот, бирок дем алуу ошончолук кыйын болот. күнүмдүк колдонуу үчүн популярдуу тандоо болуп калды, анткени материал дем алуу жөндөмү менен дем алуу тамчыларын кармоо жөндөмүнүн ортосундагы тең салмактуулукту сактайт.

Көнүгүү жасап жатканыңызда, сиз башкага караганда көбүрөөк дем алгыңыз келет. "Тилекке каршы, бизде муну тастыктаган илимий далилдер жок, бирок иштөө үчүн бет масканы тандоодо жеңил, дем алуучу жана нымга каршы эмес кездемени тандоо практикалык көрүнөт" дейт Криста ван Ренсбург, медицина илимдеринин кандидаты. Д., спорт жана көнүгүү дарыгери, ревматолог жана Түштүк Африкадагы Претория университетинин спорт медицинасынын башчысы. "Учурда эң универсалдуу тандоо-бул спандекстин жеңил аралашмасынан жасалган маска, ал бир аз сунат-жана терди сиңирүүчү жана дем алдыруучу полиэстер. Жеңил пахта, полиэфирлер же өндүрүмдүү кездемелер да алгылыктуу жана коопсуз".

Жарашууга келгенде берүү жана алуу да бар. Доктор ван Ренсбург: "Эффективдүү болуу үчүн, маска мурундун жана ооздун тегерегине бекем мөөргө муктаж, бирок бул эффективдүү аба агымын жана дем алууну төмөндөтөт" дейт. "Эң жакшысы - бекем турган, бирок дем алууга ыңгайлуу болгон масканы тандоо. Бул сыноо жана ката талап кылынышы мүмкүн." Ошол эле себептен улам, мурдуңузга жана оозуңузга түшүп кетишине жол бербеген ички түзүлүшү менен иштелип чыккан маскалар өзүн ыңгайлуу сезиши мүмкүн, дейт ал. (Байланыштуу: COVID-19дан коргоо үчүн жез кездемеден жасалган бет маскасын сатып алышыңыз керекпи?)

Бет маскаларын сатып алууда алдыңкы жагында кичинекей клапандары бар маскаларды кездештирүүгө болот. Алар дем чыгарууну жеңилдетет, бирок алар дагы эле идеалдуу эмес, дейт доктор ван Ренсбург. "Маселе алар дем алган демди чыпкалоодо жана дем чыгарууда эмес. Желдетилген маска кийүүчү үчүн иштейт, анткени бул ыңгайлуу, бирок, тилекке каршы, алардын тамчыларын камтыбайт."

Машыгууга ылайыктуу бет маскаларын табуу кыйын эмес. Активдүү кийимдердин негизги бренддери иштөө үчүн, анын ичинде чуркоо же машыгуу үчүн арналган маскалар менен чыга баштады. Мисалы, Under Armor жакында Sportsmask (Сатып алуу, 30 доллар, amazon.com, underarmour.com) чыгарды, ал бир сааттын ичинде сатылып кетти. Бул бет маскаларында иштөөнүн негизги кемчиликтерин жоюу үчүн иштелип чыккан. "Under Armor Sportsmask сиздин бетиңизди отуруп алып, чечип турууга ылайыкталган, бул дем алууну жана сүйлөшүүнү жеңилдетет. Ал кездемеден жасалган маскалар дем алгандай кирип-чыгып кетпейт", - дейт Кара Макдоноф, аксессуарлар жана лицензиялоо боюнча вице-президент. Under Armor. "Ошондой эле, ным кармабаган кездеме терди ички катмарга жылдырат, демек, мурундун жана ооздун алдындагы маскада тер пайда болбойт, бул дем алуу мүмкүнчүлүгүн чектеп коюшу мүмкүн." (Тектеш: Бул бет маскасы машыгуу учурунда ушунчалык дем алат, менин BF чуркоо үчүн минамды уурдап жүрөт)

Reebokтун дизайнерлери ошондой эле футуристтик бет маскаларынын үч дизайнын жаратышкан. Алар жөн гана концептуалдык, бирок алар беттин мимикасын жана фитнес колдонмолорун интеграциялоону ачып берүүчү так панел сыяктуу өзгөчөлүктөр менен келечектеги бет маскаларынын дизайнын кабарлай алышат. Азырынча бренд дем алуучу, кайра иштетилген полиэстер бет маскаларынын үч пакетин сунуштайт (Сатып ал, $23, amazon.com; $20, reebok.com).

Тандоо үчүн жеңил, дем алуучу маскалар көп, жана активдүү кийимдер компаниялары машыгууга ыңгайлуу маскаларды түзүүнү улантып жатканы шексиз. Төмөндөгү параметрлерди көрүү үчүн жылдырууну улантыңыз.

Иштөө үчүн эң мыкты бет маскалар

Reebok Face 3 пакетин камтыйт

Эгерде кимдир бирөө примо көнүгүүлөрдү кантип жасоону билсе, анын ичинде машыгуу үчүн эң мыкты маскаларды - бул Reebokтогу адамдар. Бул үч кишиден турган ар бир бет кап, жумшак, жеңил кездемеден жасалган (бул 93 пайыз кайра иштетилген полиэстер, BTW!), Алар дайыма колдонулуучу бет каптар менен келген жуунууга жана эскирүүгө туруштук бере алат - жана, өзгөчө, сиз иштеп чыгуу үчүн кийип жүргөн маскалар. Мындан тышкары, бул жаман балдар өзгөчө дем алуу жөндөмдүүлүгү менен мактанышат. Аны жөн гана беш жылдыздуу Amazon сынчысынан алыңыз, ал мындай деп жазган: "Бул мен кардиодан оор дем алып жатканда "сорбой" турган жападан жалгыз маска. Тердегенде өтө оор болбойт. бул менин теримди дүүлүктүрбөйт. Мен ушунчалык бактылуумун, мени бактысыз кылбаган маска издөөнү токтотконум үчүн!"

Аны сатып алыңыз: Reebok Face Covers 3-Pack, $23, amazon.com; 20, reebok.com

Under Armour Sportsmask

Албетте, машыгуу үчүн эң мыкты маскалардын бири (башында бир саатта сатылып кеткен) Under Armor Sportsmask UA Iso-Chill кездемесинен жасалган, ал жайдын эң ысык чуркоосунда да тийүүгө жагымдуу сезилет. UPF 50+ күндөн коргоочу элементтерде териңизди элементтерден коргойт. Жогоруда айтылгандай, ал дагы ошондой болушу үчүн иштелип чыккан ыңгайлуу Миңдеген беш жылдыздуу Amazon сын-пикирлерине ылайык, бир нече саат бою кийилген, бул биринчи респонденттердин жана фитнес инструкторлорунун жактыруусуна ээ болгон. Бир ыраазы болгон сатып алуучу (ал ошондой эле бий инструктору жана гимнастика боюнча машыктыруучу) "мен бул маскага үйлөнөм" деп айтканга чейин барды. (Байланыштуу: Сиз COVID-19дан коргонуу үчүн эки жолу маска кийишиңиз керекпи?)

Сатып алуу: Armor Sportsmask астында, $ 30, amazon.com, underarmour.com

BlackStrap туруктуу микробго каршы Advanced жарандык бет маскасы

Кара түстөн ромашкага чейин түстөрдүн жана үлгүлөрдүн бир катарында жеткиликтүү, бул мыкты маска иштөө үчүн ыңгайлуу жана сараңсыз болуу үчүн упайларды утуп алат. Мааниси, эгер сиз машыгуу үчүн дем ала турган масканы издеп жүрсөңүз, анда бул жабуу сиз үчүн идеалдуу. Ал толугу менен кайра иштетилген кездемелерден жасалган эмес (туруктуулук утушка ээ!), Ошондой эле машыгуу учурунда бетиңизди жаңы кармап туруу үчүн нымга каршы жана микробго каршы технологияга ээ.

Аны сатып алыңыз: BlackStrap Туруктуу микробго каршы өнүккөн жарандык бет маскасы, $ 16, dicksportinggoods.com

Athleta Күнүмдүк медициналык эмес маскалар 5-пакет

Түзүлүүчү кулак илгичтери жана бүктөлгөн кездемеден турган Athleta's Daily маскалары ар кандай өлчөмдөгү беттерге ыңгайлуу ылайыкташтырылган, андыктан тренажер залындагы терди үнөмдөп, өлчөмүн ойлоп убара болбостон беш пакет сатып алсаңыз болот. Жана бул түстүү жабууларда эң жогорку коргоо үчүн кездемеден үч катмар бар болсо да, алар рынокто эң мыкты дем алуучу маскалар болуп эсептелет, бул аларды кардио, йога жана анын ортосундагы ар бир көнүгүү үчүн эң сонун тандоо болуп саналат. Бир ыраазы сатып алуучу (класста күнү бою бул жабууну кийип жүргөн) алардын күйөөсү "атүгүл лыжа тебүү үчүн [беткаптарына] буйрук бергенин" айтты.

Сатып алуу: Athleta күнүмдүк медициналык эмес маскалар 5-пакет, $30, athleta.com

Onzie Mindful Masks

Узулган, тез кургаган кездеме менен Onzie жабуулары сиз сатып ала турган машыгуу үчүн эң мыкты маскалар катары аталат. Бул дем алуучу чыгармалар кулактарыңыздын артына кынтыксыз жылган жумшак спандекс кайыштарын жана чыпка үчүн чөнтөгүн камтыйт (Сатып алыңыз, 2 үчүн 5 доллар, onzie.com). Кызгылт илбирстен тропикалык галстук боёкторго чейин, машыгууга ылайыктуу бул маскалар сиздин машыгуу ансамблиңизди стилдин жаңы деңгээлине алып чыгат. (Байланыштуу: Мен ондогон бет маскаларын сынап көрдүм жана бул эң ыңгайлуу)

Аны сатып алыңыз: Onzie Mindful Masks, $24 $14, onzie.com

Uniqlo Airism Бет Маскасы (3 пакет)

Кичинеден XLге чейинки ар кандай өлчөмдө бар, бул эң мыкты маскалар үч катмардан турган структурага ээ, анын ичинде ным кетирүүчү AIRism кездемеси, кир жуугуч чыпкасы жана УК нурларынын 90 пайызын бөгөгөн торчо кездеме бар. Жана бул компоненттердин бардыгы менен, бет кап - акыркы убакта флот, көк жана күрөң түстө (ошондой эле OG кара түстө) дагы эле көнүгүү үчүн эң жакшы дем алуучу маскалардын бири болуп эсептелет. "Бул масканы мага фитнес инструктору сунуштаган, анткени мен машыгуу залына кайтып барууга даяр элем, бирок маскада машыгуудан коркчумун", - деп жазат бир сынчы. "Фитнесс ушунчалык ыңгайлуу болгондуктан, бетиңизде эч нерсе жоктой сезилет. Чынында эле терди чыгара баштаганыңызда, дем алуу үчүн бир аз жылуу болот, бирок бир саат бою машыгуу үчүн машыгуу!"

Сатып алуу: Uniqlo Airism Бет Маскасы (3 пакет), $ 15, uniqlo.com

Maskc Premium Soft-Touch бир жолу колдонулуучу чоңдор үчүн маска 10-пакет

Бир жолу колдонулуучу машыгуу үчүн эң мыкты маскалар жөнүндө сөз болгондо, бул атактуулар жактырган жабууларды карабаңыз.(Чындыгында, Сара Хиленд вакцинасын алып жатканда бирөөнү кийип жүргөнүн байкашкан!) Maskcтин бир жолу колдонулуучу маскалары 3 кабаттуу конструкцияга ээ, ал A+ фильтрациясын камсыздап, мурдуңузду, оозуңузду жана ээгиңизди бекемдейт. Башка өзгөчөлүктөргө жеңил сезүү, супер дем алуучу дизайн жана жумшак кулак илмекчелери кирет, алар рецензенттердин айтуусу боюнча "кулактарын тартпагыла!"

Сатып алуу: Maskc Premium Soft-Touch бир жолу колдонулуучу чоңдор үчүн маска 10-пакет, $18, amazon.com

Бул окуядагы маалымат басма сөз учурунда так. Коронавирустун COVID-19 жөнүндө жаңыртуулары өнүгүүнү улантып жаткандыктан, бул окуядагы кээ бир маалыматтар жана сунуштар алгачкы жарыялангандан бери өзгөрүшү мүмкүн. Биз CDC, ДССУ жана жергиликтүү коомдук саламаттыкты сактоо бөлүмү сыяктуу ресурстар менен үзгүлтүксүз текшерилип турууну сунуштайбыз.

Үчүн карап чыгуу