Балдарыңызга катуу кыйкыруунун эффективдүү таасири

Мазмун

• Обзор
• Эмне үчүн ата-энелер кыйкырышат?
• Кыйкыруунун таасири
• Үнүңүздү көтөрүүгө альтернатива
• 1. Өзүңүзгө тыныгуу бериңиз
• 2. Эмоциялар жөнүндө сүйлөшүү
• 3. Жаман жүрүм-турумга тынч, бирок чечкиндүү мамиле жасаңыз
• 4. Кесепеттерин колдонуңуз, бирок коркунучтарды калтырыңыз
• Негизги муктаждыктар жөнүндө сөз
• Эгер сиз кыйкырсаңыз эмне кылуу керек
• Ачууңуз өтө эле тереңдеби?

Обзор

Эгер сиз ата-эне болсоңуз, анда кээде эмоциялар сизге жакшы таасир этерин билесиз. Кандайдыр бир жол менен балдар чын эле сизде бар экенин билбеген баскычтарды баса алышат. А сиз билбей туруп, өпкөңүздүн түпкүрүнөн чыгып жатасыз.

Муну сиз жалгыз эмессиз, жана ата-эненин нааразычылыгын сезүү кадимки нерсе. Жакшы жаңылык - сиз кыйкырган монологдон урматтоо менен диалогго өтүп, балдарыңыз менен сүйлөшүү ыкмаңызды өзгөртө аласыз.

Эмне үчүн ата-энелер кыйкырышат?

Кыскача жооп, биз өзүбүздү чөгүп же ачууланып жатканыбыздан улам, үнүбүздү көтөрөбүз. Бирок бул кырдаалды сейрек чечет. Балдарды тынчтандырып, аларды бир азга чейин тил алчаак кылышы мүмкүн, бирок алардын жүрүм-турумун же мамилесин оңдой албайт.

Кыскасы, бул алардын иш-аракеттеринин кесепеттерин түшүнүүдөн көрө, сизден коркууга үйрөтөт.

Балдар билим алуу үчүн ата-энесине таянат. Эгерде ачуулануу жана ага байланыштуу кыйкырык сыяктуу агрессия баланын үй-бүлөсүндө "кадимки нерсе" деп эсептеген бөлүгү болсо, алардын жүрүм-туруму муну чагылдырат.

Автор жана ата-эне-педагог, Ph.D., Лаура Маркхамдын түздөн-түз айтканы бар: Ата-эне катарында, балдарыңыздын коопсуздугуна кепилдик бергенден кийин, сиздин эмоцияңызды башкаруу.

Кыйкыруунун таасири

Эгер сиз буга чейин сизди катуу кыйкырган болсоңуз, анда катуу үн билдирүүнү ачык-айкын кылбай тургандыгын билесиз. Сиздин балдарыңыз эч кандай айырмаланбайт. Катуу кыйкыруу аларды жаңыртып, тарбиялоону күчөтөт, анткени үнүңүздү көтөргөн сайын алардын кабыл алуу жөндөмү төмөндөйт.

Жакында эле кыйкыруу балдарды физикалык жана сөз жүзүндө агрессивдүү кылаарын белгилешти. Жалпы контекст кандай болбосун, кыйкыруу - бул ачуулануунун көрүнүшү.Бул балдарды коркутуп, өздөрүнө ишенимсиз сезет.

Тынчтык болсо, тескерисинче, балдарды жаман жүрүм-турумга карабастан мээримдүү сезип, кабыл алынат.

Эгерде балдарга кыйкыруу жакшы нерсе болбосо, анда оозеки сөз менен басмырлоо жана мазактоо менен коштолгон кыйкырык эмоционалдык зомбулук катары кабыл алынышы мүмкүн. Бул тынчсыздануу, өзүн төмөн баалоо жана агрессиянын күчөшү сыяктуу узак мөөнөттүү таасирлери бар экени көрсөтүлгөн.

Бул ошондой эле балдарды рэкетчиликке көбүрөөк кабылдырат, анткени алардын ден-соолук чектерин түшүнүү жана өзүн-өзү сыйлоо сезими начар.

Үнүңүздү көтөрүүгө альтернатива

Ата-энеси менен эмоционалдык байланышы күчтүү балдарды тарбиялоо оңой. Балдар өздөрүн коопсуз сезип, сөзсүз түрдө мээримин сезгенде, алар диалогду жакшы кабыл алышат жана жаңжал ачууланган эпизодго айланганга чейин угушат.

Бул жерде сиз кыйкырууну камтыбаган оң тартипти кантип колдонсоңуз болот.

1. Өзүңүзгө тыныгуу бериңиз

Өзүңүздү башкара албай, үнүңүздү көтөргөнгө ачууланганга чейин, өзүңүздү кармаңыз. Чатактуу аймактан бир нече көз ирмемге алыстап, өзүңүздү кайрадан баалап, терең дем алууга мүмкүнчүлүк түзөсүз, бул сизди тынчтандырууга жардам берет.

Ошондой эле балдарыңызга чек араларды үйрөтүп, күчтүү эмоцияларды туура жол менен башкарууга болот.

2. Эмоциялар жөнүндө сүйлөшүү

Ачуулануу кадимкидей сезилет, эгер туура башкарылса, андан үйрөнсө болот. Кубанычтан жана толкундануудан, кайгы-капага, ачуулануудан, көрө албастыктан жана көңүл калуудан башталган бардык эмоцияларды моюнга алуу менен, сиз балдарыңызга алардын бардыгы биздин адамдык репертуардын бөлүгү экендигин үйрөтөсүз.

Өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз жөнүндө сүйлөшүп, балдарыңызды дагы ошондой кылууга үндөңүз. Бул алардын өзүнө жана башкаларга карата сый мамилесин өрчүтүүгө жана жашоодо жакшы мамилелерди түзүүгө жардам берет.

3. Жаман жүрүм-турумга тынч, бирок чечкиндүү мамиле жасаңыз

Балдар кээде өзүн туура эмес алып жүрүшөт. Бул чоңойуунун бир бөлүгү. Алар менен катуу сүйлөшүп, алардын кадыр-баркын кетирбөө керек, бирок айрым жүрүм-турумдарга жол берилбесин.

Алар менен бийик же алыс жактан сүйлөшкөндөн көрө, алардын көзүнүн деңгээлине түшүңүз. Ошол эле учурда, бири-бирине болгон сый мамилени жана көйгөйлөрдү чечүүнү унутпаңыз.

4. Кесепеттерин колдонуңуз, бирок коркунучтарды калтырыңыз

Барбара Колорозонун айтымында, "Балдар буга татыктуу!" Китебинин автору коркутуп-үркүтүүлөрдү жана жазалоону колдонуу ачуулануу сезимдерин, таарынычтарды жана чыр-чатактарды жаратат. Келечекте, алар балаңыздын ички тарбиясын өркүндөтүүгө жол бербейт.

Коркутуулар жана жазалоо балдарды басынтып, аларды уятка калтырат, аларга ишенимсиздикти сезишет. Экинчи жагынан, белгилүү бир жүрүм-турумду жөнгө салган, бирок адилеттүү эскертүү менен келген кесепеттер (мисалы, оюнчуктар уруу үчүн эмес, ойноо үчүн экендигин түшүндүргөндөн кийин оюнчукту алып кетүү) балдарга туура чечим чыгарууга жардам берет.

Негизги муктаждыктар жөнүндө сөз

Уйку жана ачкачылык сыяктуу негизги муктаждыктарды канааттандыруу балдарды бактылуу кылат жана жалпы жүрүм-турумду жакшыртат. Ошондой эле, күнүмдүк тартипти орнотуу алардын тынчсыздануусуна жана иш-аракет коркунучун азайтууга жардам берет.

Эгер сиз кыйкырсаңыз эмне кылуу керек

Сиздин кыйкырыктын алдын алуу стратегиясы канчалык деңгээлде жакшы болбосун, кээде үнүңүздү көтөрөсүз. Жакшы. Ага ылайык иш кылып, кечирим сураңыз, ошондо балдарыңыз маанилүү сабакты алышат: Баарыбыз ката кетиребиз жана кечирим сурашыбыз керек.

Эгер балдарыңар кыйкырышса, аларга чек араларды жана кыйкыруунун баарлашуунун алгылыктуу жолу эместигин эскертип койгула. Алар сизге урмат көрсөтсө гана угууга даяр экениңизди билиши керек.

Көңүлүңүз чөккөндө же ачууланганда балдарыңыз менен сүйлөшүүдөн мурун моторуңузду муздатканга чейин убакыт бөлүп, ушундай үлгү алыңыз.

Сиз аларга конфликттерди башкарууну жеңилдеткен өмүр бою адаттарды түзүүгө жардам бересиз. Бул сиздин балдарыңызга, алардын жана башка адамдардын каталарын түшүнүүгө үйрөтөт жана кечиримдүүлүк үй-бүлөдө туура пикир алышуунун маанилүү куралы болуп саналат.

Эгер сиз буга чейин балдарыңызды тарбиялоодо кыйкырганга ишенсеңиз, анын кесепеттерин байкап жатсаңыз керек:

• Балдарыңыз билдирүүлөрүн бири-бирине жеткирүү үчүн кыйкырганга ишениши мүмкүн.
• Алар жөн гана сыйлашып сүйлөшкөндөн көрө, артка кайтышат, а түгүл сизди кыйкырышат.
• Алар менен болгон мамилеңиз туруксуз жана туруксуз, ден-соолукта сүйлөшө албайсыз.
• Алар сизден алыстап, сизге караганда теңтуштарынын таасири көбүрөөк болушу мүмкүн.

Анын бардыгын өзгөртө аласыз. Балдарыңыз менен кыйкыруунун туура эместиги жана ачууланууңуздун эмне үчүн ден-соолукка пайдалуу эместиги жөнүндө ачык сүйлөшүүдөн баштаңыз.

Адамдар урмат-сый менен баарлашып, бири-биринин сезимдерин күнөөлөбөй, уялбай жана соттошпой, тынч үйүңүздү түзүңүз. Ачык берилген милдеттенме диалогду ачык жүргүзөт жана үй-бүлөдөгү бардык адамдардын жоопкерчилигин камсыз кылат.

Эгер ката кетирсеңиз, анда багынбаңыз. Бул оңой жол эмес, бирок бардык күчтү жумшаш керек.

Ачууңуз өтө эле тереңдеби?

Эгер сиздин ачууңуз балдарыңызга чачырап кетсе жана сиз ачууңузду дайыма башкара албай кыйналып жатсаңыз, анда өзүңүздүн көйгөйүңүз бар экендигин түшүнүп, аны башкарууну үйрөнүүгө биринчи кадам жасаңыз.

Бул сиздин өзүңүздү жакшы сезип, балдарыңыз менен тынч жана мээримдүү сүйлөшүүгө жардам берет.

Америкалык нике жана үй-бүлөлүк терапия ассоциациясынын маалыматы боюнча, ачуулануу көйгөйлөрүн билдирген айрым белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• анча-мынча маселелерге орунсуз ачуулануу
• жогорку кан басымы, ашказан оорусу же тынчсыздануу сыяктуу стресстин белгилерин баштан кечирүү
• ачуулануу эпизодунан кийин өзүн күнөөлүү сезип, кайгыга батты, бирок үлгү көп кайталанат
• сый-урматтуу диалог жүргүзүүнүн ордуна башка адамдар менен чыр-чатактарды баштоо

Терапевт сизге токтоолукту сактоонун жана ачуулануудан сактоонун жолдорун иштеп чыгууга, ошондой эле жакындарыңыз менен болгон мамилеңизге болгон ачуулануу таасирин жоюуга жардам берет.