Жаштар алкоголдук ичимдиктерди колдонбойбузбу? Дагы ойлон

Мазмун

• Башында Люси анын көйгөйгө кабылганын түшүнгөн жок, анткени биздин маданиятыбыз зыяндуу ичимдикти, айрыкча жаштар үчүн нормалдаштырат
• Эми ал өзүнүн окуясы менен бөлүшүү башка жаштарды тез арада жардам алууга үндөйт деп үмүттөнөт
• Эртеңки күнү биргелешкен стрессти көтөрүп, Люси «эмоционалдык баш аламандык» деп атаган.
• Ичкиликти кыянаттык менен пайдалануу ар кандай адамга таасир эте алат - канчалык жаш, ийгиликтүү же "жогорку иштөөчү" адам болбосун

Эгер сизде спирт ичимдиктерин ичүүгө байланыштуу көйгөй болсо, анда сиз ушундай ойлорго алдыргандырсыз. Кээ бир түндөсү сиз чындыгында эле өзүңүздү башкарып жатасызбы деп ойлонуп калганга чейин, сиз аларды жазып койсоңуз болот. Жашооңуздагы бирөө муну сизге көрсөтүп, коргоп, ушул тайгак жолду моюнга алуудан тартынгандыр.

Ушундан улам влоггер Люси Мун анын алкоголдук ичимдикке байланыштуу көйгөйү бар экендигин байкады.

Башында Люси анын көйгөйгө кабылганын түшүнгөн жок, анткени биздин маданиятыбыз зыяндуу ичимдикти, айрыкча жаштар үчүн нормалдаштырат

Колледжде ичкилик ичип жүргөнүнө карабастан, алгач аны тынчсыздандырган жок. "Мен ал үчүн тынчсызданган жокмун, анткени баары муну жасашты", - дейт ал. "Биздин коомдук жашообуздун көпчүлүгү ичкиликке берилип кетти".

Көпчүлүк адамдар, сиз картайганга чейин алкоголдук ичимдикти тынчсыздандырган нерсе эмес деп эсептешет. Чындыктан алыс болуу мүмкүн эмес.

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун (CDC) маалыматына ылайык, 12 жаштан 20 жашка чейинки адамдар АКШда колдонулган бардык алкоголдун 11 пайызын ичишет, ал эми алкоголдун 90 пайыздан көбү ичкилик ичүү түрүндө колдонулат.

Люси эгер ал басып өткөн жолун уланта берсе, кесепеттүү кесепеттерге алып келээрин түшүнгөн. "Мен эртең мененки саат 11де сыра ичип жаткан орто жаштагы адам же күнүнө бир бөтөлкө шарап ичип жаткан үй кожойкеси болом" деди ал.

Ичкиликти көп ичкен адамдардай эле, бул анын мамилесине да таасирин тийгизди. Ал ичип жатканда жүрүм-турумунан улам үч жакын мамилесин жоготкон. Бул жоготуулар анын айыгып кетишине катализатор болуп, аны алкоголдук ичимдикти туура колдонууга түрткү берген.

Эми ал өзүнүн окуясы менен бөлүшүү башка жаштарды тез арада жардам алууга үндөйт деп үмүттөнөт

Бирок бул көйгөйдү түшүнүү дайыма эле оңойго тура бербейт.

Ичкиликке байланыштуу көйгөйгө туш болгондо, ичимдик жашооңузду ээлей баштайт - кээде тез, кээде акырындык менен. Ар бир адам алкоголдук ичимдикти ар кандайча колдонот, бирок бир эле белгиси - бирөө ичкенден кийин токтоп калса же аягына чейин ичүүнү каалабаса.

Люси бул жөнөкөй сезим менен байланыштуу болушу мүмкүн. Люси мындай деп түшүндүрөт: "Менде бир гана [суусундук] болбойт. "Менин башыма эмне келээрин билбейм, бирок ичимдеги бул кыймыл-аракет менден толугу менен башкарылбай калган сезимдерди ичкендей сезилет" деди.

Убакыттын тардыгын түшүнүү алкоголдук ичимдиктерден арылууга мүмкүн болгон учурларда, ага тыюу салууну кыйындатат. Люси үчүн, ал башкалар ичкен жок, тынчсызданып, тынчсыздана берген. Ичкиликти атайылап, пландаштырылган тандоодон артык күчтүү сезе баштасаңыз, бул анын ден-соолукка зыян келтирип жаткандыгын билдирет.

Сырткы мүнөзү дагы, Люси үчүн дагы бир кызыл желек болчу. Эгерде сиз ичип жатканда кылган ишиңиз үчүн ар дайым кечирим сурасаңыз жана эмне үчүн биринчи жолу эмне кылып жатканыңызды түшүнбөсөңүз, бул ден-соолукка зыян келтирип жаткандыгыңыздын белгиси болушу мүмкүн.

Люси ичип бара жатып, көп өтпөй өзү тандаган досун үйүнө кайтууга аргасыз кылып, чоочун шаарга таштап кеткенден уялып, чечим чыгара баштады.

Эртеңки күнү биргелешкен стрессти көтөрүп, Люси «эмоционалдык баш аламандык» деп атаган.

Кайра-кайра кайгыруу, алкоголдук ичимдикти колдонуу көйгөйүнө кабылышы мүмкүн. Уят сезими сиздин ичип-жегениңизди башкара албаганыңызды жана эң негизгиси сиздин жашооңузга терс таасирин тийгизип жаткандыгын билдирет.

Люси мындай деп түшүндүрөт: "Мен өзүмдү башкара албаганым үчүн жана буга чейин кылган ишим үчүн өзүмдү-өзүм ачуулангам".

Люси өзүнүн алкоголдук ичимдиктерин ичкендиги менен күрөшүп жүргөнүн билгенде, сергек болууну чечип, дарыланууну көздөгөн. Оңой болгон жок, бирок Люси бул анын жашоосун кайра калыбына келтирүү үчүн маанилүү кадам болгонун айтты.

Ичкилик көйгөйүңүз бар экендигин унутпоо, позитивдүү психикалык саламаттыкка жана жашооңуздагы бардык адамдар менен, анын ичинде өзүңүз менен дагы жакшы мамиле түзүүгө жасалган кадам болот. Бул стереотипти талкулоодон башталат, бирок белгилүү бир адам алкоголго байланыштуу көйгөйгө туш болот.

Ичкиликти кыянаттык менен пайдалануу ар кандай адамга таасир эте алат - канчалык жаш, ийгиликтүү же "жогорку иштөөчү" адам болбосун

Люси жана башка көптөгөн адамдар үчүн, колдоо алуу чечими жашооңузду өзгөртүшү мүмкүн. Эч кандай стереотип эч качан кимдир бирөө алардан жардам алабы же жокпу, аныктабашы керек.

Люси мындай дейт: "Азыр мен бул этапта турам, бул менин жашоомдогу чоң көйгөй." "Мен бул менен күрөшөм".

Эгерде алкоголь жашооңузга терс таасирин тийгизип жатса, анда экинчи пикирди айтуудан уялуунун кереги жок. Алкоголдук заттарды колдонуунун бузулушу болбосо дагы, алкоголдук ичимдикти көп колдонсоңуз, анда жер бетиндеги башка көйгөйлөр пайда болот.

Бул биринчи кадамды эртерээк жасасаңыз жана жардамга кайрылсаңыз, ден-соолукту чыңдап, мыкты жашоону эртерээк баштасаңыз болот.

Алена Лири - редактор, социалдык медиа менеджери жана Массачусетс штатындагы Бостон шаарынан келген жазуучу. Учурда ал "Equally Wed Magazine" журналынын редакторунун жардамчысы жана "We need Diverse Books" коммерциялык эмес уюмунун социалдык медиа редактору.