Билек тарамышы - кийинки күтүм

Тарамыш - муун тегерегиндеги байламталардын жабыркашы. Лигаменттер - сөөктөрдү бириктирип турган күчтүү, ийкемдүү жипчелер.

Билегиңизди сунганда, билек муунуңуздагы бир же бир нече байламтаны тартып же жулуп алгансыз. Бул кулап түшкөндө колуңузга туура эмес конуудан келип чыгышы мүмкүн.

Жаракат алгандан кийин мүмкүн болушунча эртерээк медициналык кызматка кайрылыңыз.

Билектердин сунушу жеңил-желпи болушу мүмкүн. Алар байламталардын канчалык катуу жулунуп же сөөктөн жулунуп кеткендигине байланыштуу орунду ээлейт.

• 1-класс - Бигаменттер өтө эле созулуп, бирок жыртылбайт. Бул жеңил жаракат.
• 2-класс - Байланыштар жарым-жартылай жыртык. Бул орточо деңгээлдеги жаракат жана муунду турукташтыруу үчүн сындырууну же кастингди талап кылышы мүмкүн.
• 3-класс - Байланыштар толугу менен айрылган. Бул катуу жаракат жана адатта медициналык же хирургиялык жардам талап кылынат.

Мурун начар дарыланган байламталардын жаракаттанган билегинин өнөкөт жайылышы, билектеги сөөктөрдүн жана байламталардын алсырашына алып келиши мүмкүн. Эгер дарыланбаса, бул артритке алып келиши мүмкүн.

Мындай оору, шишик, көгөрүү жана күч-кубаттын же туруктуулуктун жоголушу сыяктуу белгилер билмектердин жумшак (1-даража) орточо (2-даражадагы) тарамыштары менен мүнөздүү.

Жеңил жаракаттар менен, байламталар айыгып баштаганда катуулук кадимки көрүнүш. Бул жеңил созулганда жакшырышы мүмкүн.

Катуу (3-даражадагы) билектин тарамышын кол хирургу карашы керек. Рентген же билектин МРТ сүрөтүн жасоо керек болушу мүмкүн. Оор жаракат алса, операция жасалышы мүмкүн.

Өнөкөт буттарды сплинтинг, ооруну басаңдатуучу жана сезгенүүгө каршы дары-дармектер менен дарылоо керек. Өнөкөт тарамыштарга стероиддик саюу жана хирургиялык операция керек болушу мүмкүн.

Симптомдорду басуу үчүн ар кандай конкреттүү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Сизге жаракат алгандан кийинки алгачкы бир нече күн же бир нече жума бою:

• Эс алуу. Ооруну пайда кылган иш-аракеттерди токтотуңуз. Сизге сплинт керек болушу мүмкүн. Сиз жашаган дарыканадан билектин сыныктарын таба аласыз.
• Күнүнө 2-3 жолу билегиңизди 20 мүнөттөй муздатыңыз. Теринин жаракат алуусунун алдын алуу үчүн, музду таңбасаңыз, таза кездемеге ороп коюңуз.

Колдон келишинче билегиңизди эс алдырыңыз. Билек кыймылдабай, шишик басылбашы үчүн, кысуу оромун же сыныгын колдонуңуз.

Ооруганда ибупрофенди (Advil, Motrin), напроксенди (Aleve, Naprosyn) же ацетаминофенди (Tylenol) колдонсоңуз болот. Бул ооруну дарылоочу каражаттарды дүкөндөн сатып алсаңыз болот.

• Жүрөгүңүз ооруса, кан басымыңыз жогоруласа, бөйрөк оорусаңыз же ашказаныңызда жаралар болсо же ички каныңыз болсо, анда ушул дарыларды колдонуудан мурун провайдериңиз менен сүйлөшүңүз.
• Бөтөлкөдө же провайдериңиз сунуш кылган өлчөмдөн ашыкча ичпеңиз.
• Балдарга аспирин бербеңиз.

Билегиңиз жакшыра баштаганда күчтү көтөрүү үчүн, топ менен машыгып көрүңүз.

• Алаканыңызды көтөрүп, резина тоголокту колуңузга коюп, манжаларыңыз менен кармаңыз.
• Топту акырын кысып жатканда колуңузду жана билегиңизди кыймылдабай кармаңыз.
• 30 секунддай кысып, андан кийин коё бериңиз.
• Муну күнүнө эки жолу, 20 жолу кайталаңыз.

Ийкемдүүлүктү жана кыймыл-аракетти жогорулатуу үчүн:

• 10 мүнөткө чейин ысытуучу аянтты же жылуу жуугучту колдонуп, билегиңизди жылытыңыз.
• Билегиңиз жылыганда, колуңузду жалпак сунуп, жаракат албаган колуңуз менен манжаларыңызды кармаңыз. Билегиңизди бүгүү үчүн манжаларыңызды акырын артка алып келиңиз. Ал ыңгайсыздыкты сезе электе токтой туруңуз. Растяжканы 30 секунд кармаңыз.
• Бир мүнөт убакыт бөлүп, билегиңизди бошоңдотуңуз. Сунушту 5 жолу кайталаңыз.
• Билегиңизди тескери багытта бүгүп, ылдый сунуп, 30 секунд кармаңыз. Билегиңизди бир мүнөткө эс алдырыңыз жана бул сунууну 5 жолу кайталаңыз.

Эгерде ушул көнүгүүлөрдөн кийин билегиңизде ыңгайсыздык күчөсө, билегиңизди 20 мүнөт муздатыңыз.

Көнүгүүлөрдү күнүнө эки жолу жасаңыз.

Жаракат алгандан кийин 1-2 жумадан кийин провайдериңиздин жардамы менен жүрүңүз.Сиздин жаракаттын оордугуна жараша, провайдериңиз сизди бир эмес, бир нече жолу көргүсү келиши мүмкүн.

Билектин өнөкөт сунушу үчүн, провайдериңиз менен сүйлөшүп, кайсы иш-аракеттер сиздин билегиңизди кайрадан жаралоого алып келиши мүмкүн жана андан ары жаракат албаш үчүн эмне кылсаңыз болот.

Эгер бар болсо, провайдерге чалыңыз:

• Күтүлбөгөн жерден уктап калуу же кычышуу
• Оорунун же шишиктин кескин көбөйүшү
• Бир маалда билекти көгөрүп кетсе же кулпуланып калса
• Күтүлгөндөй айыкпаган көрүнөт

Скапхолунат байламтасынын тарамышы - кийинки жардам

Marinello PG, Gaston RG, Робинсон EP, Lourie GM. Колдун жана билектин диагностикасы жана чечим кабыл алуу. Жылы: Миллер MD, Томпсон SR. eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 67-бөл.

Williams DT, Kim HT. Билек жана билек. Жылы: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Розендин шашылыш медицинасы: түшүнүктөрү жана клиникалык практикасы. 9th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2018: 44-бөл.

• Тарамыштар жана штаммдар
• Билектин жаракат алуусу жана бузулушу