Уйку параличи

Уйкунун шал оорусу - уктап жатканда же ойгонуп жатканда кыймылдай албай же туура сүйлөй албай калуу. Уйкунун шал оорусу болгон учурда, сиз эмне болуп жаткандыгын толугу менен билесиз.

Уйкунун шал оорусу көп кездешет. Көптөгөн адамдардын өмүрүндө жок дегенде бир эпизод бар.

Уйкунун шал болушунун так себеби толугу менен белгисиз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, уйку параличине байланыштуу:

• Уйкунун жетишсиздиги
• Уйку режимин туура эмес колдонуу, мисалы, нөөмөттө иштегендер менен
• Психикалык стресс
• Сиздин чалкаңызда уктоо

Айрым медициналык көйгөйлөр уйку шал оорусу менен байланыштуу болушу мүмкүн:

• Нарколепсия сыяктуу уйкунун бузулушу
• Кээ бир психикалык шарттар, мисалы, биполярдык бузулуу, ТТБ, дүрбөлөң
• Айрым дары-дармектерди, мисалы, ADHDге каршы колдонуу
• Затты колдонуу

Медициналык көйгөйгө байланышпаган уйку шал оорусу уйкунун бөлүнүп жарылышы деп аталат.

Кадимки уйкунун цикли жеңил уйкудан баштап терең уйкуга чейинки этаптарга ээ. Көздүн тез кыймылдашы (REM) деп аталган этапта көз тез кыймылдайт жана ачык түш көрүү эң көп кездешет. Күн сайын кечинде адамдар REM жана REM эмес уйкунун бир нече циклынан өтүшөт. REM уйкусу учурунда денеңиз бошоп, булчуңдарыңыз кыймылдабайт. Уйкунун шал оорусу, уйку цикли этаптардын ортосунда өзгөрүлүп турганда пайда болот. REMден күтүлбөгөн жерден ойгонгондо, мээңиз ойгонот, бирок денеңиз дагы эле REM режиминде жана кыймылдай албай, сизди шал болуп жаткандай сезет.

Уйкунун шал оорусу эпизоддору бир нече секунддан 1 же 2 мүнөткө чейин созулат. Бул сыйкырлар өз алдынча же сизге тийгенде же козголгондо бүтөт. Сейрек учурларда сизде түш сыяктуу сезимдер же галлюцинация болушу мүмкүн, бул коркунучтуу.

Медицина кызматкери сиздин белгилериңизди сурап, уйку адаттары жана уйкуга таасир этиши мүмкүн болгон нерселер жөнүндө сурайт. Провайдериңиздин диагнозун аныктоого жардам берүү үчүн сизден уйкуңуз жөнүндө анкета толтурууңузду суранышыңыз мүмкүн.

Уйкунун шал болушу нарколепсиянын белгиси болушу мүмкүн. Бирок сизде нарколепсиянын башка белгилери жок болсо, адатта уйкуга изилдөө жүргүзүүнүн кажети жок.

Көпчүлүк учурларда, уйкунун шал оорусу сейрек кездешет, ошондуктан дарылоонун зарылдыгы жок. Эгер себеп белгилүү болсо, мисалы, уйкунун жетишсиздигинен, жетиштүү уктоо менен себебин оңдоо көп учурда абалды жөнгө салат.

Кээде, уйку учурунда РЕМдин алдын алуучу дары-дармектер жазылат.

Психикалык саламаттыгына чалдыккан адамдарда, мисалы, тынчсыздануу, дары-дармектер жана жүрүм-турум терапиясы (ток-терапия) психикалык саламаттыкты дарылоого жардам берүү үчүн, уйку параличин чечиши мүмкүн.

Эгерде сизде уйку параличинин эпизоддору кайталанган болсо, провайдериңиз менен абалыңызды талкуулаңыз. Алар медициналык текшерүүдөн өткөндүктөн улам келип чыгышы мүмкүн.

Парасомния - уйкунун шал оорусу; Изоляцияланган уйку шал

• Жаш жана улгайган адамдарда уйку режими

Sharpless BA. Кайра кайталануучу уйкунун шал оорусу боюнча доктурдун көрсөтмөсү. Neuropsychiatr Dis Treat. 2016; 12: 1761-1767. PMCID: 4958367 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4958367.

Silber MH, Сент-Луис Э.К., Боев Б.Ф. Көздүн тез кыймылдашы парасомниялар. Жылы: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Уйку медицинасынын принциптери жана практикасы. 6th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2017: 103-бөл.