Мурунду жууган туздуу каражаттар

Мурунузду туздуу жуу менен, чаңчаларды, чаңдарды жана мурундун каналдарындагы башка таштандыларды жууңуз. Ошондой эле ашыкча былжырды (снота) кетирүүгө жардам берет жана ным кошот. Сиздин мурун өтмөктөрүңүз мурундун артындагы ачык жерлер. Өпкөгө кирерден мурун аба мурун аркылуу өтөт.

Мурунду жуу, мурундагы аллергия белгилерин жоюуга жана синус инфекцияларынын (гайморит) алдын алууга жардам берет.

Дарыларды саткан дүкөндөн нети идиш, сыгуучу бөтөлкө же мурунга арналган резина лампасы сыяктуу шайман сатып алсаңыз болот. Ошондой эле, мурунду чайкоо үчүн атайын жасалган туздуу эритинди сатып алууга болот. Же болбосо, сиз аралаштырып, өзүңүздүн жууп алсаңыз болот:

• 1 чай кашык (чай кашык) же 5 грамм (г) консерваланган же туздалган туз (йод жок)
• Бир чымчым сода
• 2 стакан (0,5 литр) жылуу тазартылган, чыпкаланган же кайнатылган суу

Жууну колдонуу үчүн:

• Аспапка туздуу эритменин жарымын толтуруңуз.
• Башыңызды раковинанын үстүндө же душта кармаңыз, башыңызды солго жантайыңыз. Ачык оозуңуз менен дем алыңыз.
• Эритмени акырын куюп, оң мурунга куюңуз. Суу сол мурун тешигинен чыгышы керек.
• Чечимдин тамагыңызга же кулагыңызга сиңип кетпеши үчүн, башыңызды кыйшайта аласыз.
• Экинчи жагынан кайталаңыз.
• Калган сууну жана былжырды кетирүү үчүн мурдуңузду акырын согуңуз.

Жасашың керек:

• Дистилденген, кайнатылган же чыпкаланган сууну гана колдонуңуз. Суунун сейрек кездешишине карабастан, айрым крандагы сууларда инфекцияны пайда кылуучу майда микробдор болушу мүмкүн.
• Нети казанды же мурун лампасын ар бир колдонгондон кийин ар дайым тазаланган, кайнатылган же чыпкаланган суу менен тазалап, кургатыңыз.
• Мурун чачыратуучу дары сыяктуу башка дары-дармектерди колдонуудан мурун мурун жуугучту колдонуңуз. Бул дары-дармектерди жакшы сиңирүүгө жардам берет.
• Мурунузду жуу ыкмасын үйрөнүү үчүн бир нече аракет талап кылынышы мүмкүн. Башында сизде бир аз күйүк сезилиши мүмкүн, ал кетиши керек. Керек болсо, туздуу эритмениңизге бир аз аз туз колдонуңуз.
• Эгер мурун каналдары толугу менен тосулуп калса, КОЛДОНБОҢУЗ.

Төмөнкү нерселерди байкап калсаңыз, дарыгериңизге чалып коюңуз:

• Мурун канайт
• Калтыратма
• Pain
• Баш оору

Туздуу суу жууйт; Мурун сугаруу; Мурунду жуу; Синусит - мурунду жуу

DeMuri GP, Wald ER. Синусит. Жылы: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Манделл, Дуглас жана Беннетттин жугуштуу оорулардын принциптери жана практикасы. 9th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 62-бөл.

Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Жогорку дем алуу шарттары үчүн мурунду сугаруу. Ракел Д, ред. Интегративдик медицина. 4th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2018: 113-бөл.

• Аллергия
• Синусит