Chafing

Чайкоо - бул тери териге, кийимге же башка материалдарга сүрүлгөн жерде пайда болгон теринин дүүлүгүүсү.

Уйкалоо теринин дүүлүгүүсүнө алып келсе, төмөнкү кеңештер жардам берет:

• Одоно кийимдерден алыс болуңуз. 100% пахтадан жасалган кездемелерди териге кийгизип койсоңуз болот.
• Жасаган ишиңизге ылайыктуу кийимди кийип, териңиздеги сүрүлүүнү азайтыңыз (мисалы, чуркоо үчүн спорттук колготки же велосипед тебүү үчүн шорты).
• Сиздин мүнөздүү жашоо образыңыз, көнүгүүңүз же спорт көнүмүшүңүз болбосо, чайкоочулукка алып келүүчү иш-аракеттерден алыс болуңуз.
• Таза жана кургак кийим кийиңиз. Кургатылган тер, химиялык заттар, кир жана башка таштандылар дүүлүктүрүшү мүмкүн.
• Майланган желе же бал порошогун тери айыгып бүткүчө, сүрүлгөн жерлерге колдонуңуз. Буларды иш-аракеттердин алдында тез эле дүүлүктүргөн жерлерде, мисалы, чуркоодон мурун ички сандарыңызда же жогорку колдоруңузда сүрүлүүнүн алдын алуу үчүн колдонсоңуз болот.

Сүрүлүүдөн теринин дүүлүгүүсү

• Терини сүртүү

Franks RR. Спортчудагы тери көйгөйлөрү. In: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, eds. Netter’s Sports Medicine. 2nd ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2018: 40-бөл.

Smith ML. Экологиялык жана спортко байланыштуу тери оорулары. Жылы: Болония JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Дерматология. 4th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2018: 88-бөл.