Кош бойлуулук - түшүмдүү күндөрдү аныктоо

Тукумдуу күндөр - бул аялдын кош бойлуу болушу мүмкүн болгон күндөр.

Тукумсуздук бул байланыштуу тема.

Кош бойлуу болууга аракет кылып жатканда, көптөгөн түгөйлөр аялдын 28 күндүк циклинин 11-14 күн аралыгында жыныстык катнашты пландаштырышат. Бул учурда овуляция пайда болот.

Овуляция качан болорун так билүү кыйын. Саламаттыкты сактоо кызматкерлери баланы төрөөгө аракет кылып жаткан түгөйлөргө аялдын этек кир циклинин 7-20 күндөрү жыныстык катнашка барууну сунушташат. 1-күн этек кирден кандын биринчи күнү. Кош бойлуу болуу үчүн, күн сайын же үчүнчү күнү жыныстык катнашта болуу, күн сайын жыныстык катнашта болуу сыяктуу эле жакшы натыйжа берет.

• Сперма аялдын денесинде 5 күндөн аз жашай алат.
• Бошотулган жумуртка 24 сааттан аз жашайт.
• Кош бойлуулуктун эң жогорку көрсөткүчү жумуртка менен сперматозоиддер жумурткадан 4-6 сааттын ичинде бириккенде катталган.

Эгерде сизде айыз цикл туура эмес болсо, анда овуляцияны божомолдоочу топтом сизге овуляция болгон учурду билүүгө жардам берет. Бул топтомдор заарадагы лютеиндештирүүчү гормон (LH) бар экендигин текшерет. Аларды дары-дармек сатылуучу дүкөндөрдүн биринен рецептсиз эле сатып алсаңыз болот.

Ымыркайдын боюна бүтүшүңүз мүмкүн болгон учурларды аныктоого жардам берген ар кандай башка ыкмалар бар.

Эскертүү: Айрым майлоочу материалдар түйүлдүккө тоскоол болушу мүмкүн. Эгерде сиз кош бойлуу болууга аракет кылып жатсаңыз, анда төрөттүн кесепетин тийгизбөө үчүн атайын иштелип чыккан нерселерден (мисалы, Алдын-ала үрөн сыяктуу) башка бардык майлоочу майлардан (анын ичинде шилекейден) алыс болуңуз. Майлоочу майды эч качан бойго бүтүрбөө ыкмасы катары колдонбоңуз.

МАТЕРИАЛДЫК СУЙУКТУГУҢУЗДУ БААЛОО

Жатын моюнчасынын суюктугу сперманы сактап, анын жатын жана жатын түтүктөрүнө карай жылышына жардам берет. Жатын моюнчасынын суюктугунун өзгөрүшү аялдын денеси жумуртка чыгарууга даярданып жатканда пайда болот. Аялдын ай сайын этек кир циклинде көрүнүшү жана сезилиши боюнча ачык айырмачылыктар бар.

• Этек кир учурунда моюнчанын суюктугу жок.
• Айыз бүткөндөн кийин, кын кургап, жатын моюнчасында суюктук жок.
• Андан кийин суюктук жабышчаак / резина суюктукка айланат.
• Суюктук өтө нымдуу / каймактуу / ак түстө болуп, ЧЫККАНДЫГЫН көрсөтөт.
• Суюктук тайгаланып, созулуп, жумуртканын агы сыяктуу тунук болуп калат, бул Өтө ЧЫККАН дегенди билдирет.
• Овуляциядан кийин, кын кайрадан кургап калат (моюн суюктугу жок). Жатын моюнчасынын былжыры калың көбүк сагызга окшошуп кетиши мүмкүн.

Жатын моюнчасынын суюктугун сезүү үчүн манжаларыңызды колдонсоңуз болот.

• Кындын төмөнкү учунун ичиндеги суюктукту табыңыз.
• Баш бармагыңызды жана биринчи манжаңызды биригип коюңуз - эгерде баш бармак менен манжаңызды эки жакка жайып жатканда суюктук созулуп кетсе, анда бул овуляцияга жакын калгандыгын билдириши мүмкүн.

ДЕНЕНИН НЕГИЗГИ ТЕМПЕРАТУРАСЫН ОРНОТУУ

Овуляциядан кийин денеңиздин температурасы көтөрүлүп, овуляция циклинин калган мезгилинде жогорку деңгээлде калат. Сиздин айлампаңыздын аягында, ал кайрадан түшөт. 2 фазанын айырмасы көбүнчө 1 градуска жетпейт.

• Эртең менен төшөктөн тура электе температураңызды өлчөө үчүн атайын термометрди колдонсоңуз болот.
• Айнек базалдык термометрди же онунчу градуска чейин так болгон санарип термометрди колдонуңуз.
• Термометрди оозуңузда 5 мүнөт кармаңыз же ал бүткөндүгү жөнүндө белги бергенге чейин. Көп кыймылдабоого аракет кылыңыз, анткени кыймыл-аракет дене температураңызды бир аз көтөрүшү мүмкүн.

Эгер температураңыз 2 белгинин ортосунда болсо, төмөнкү санын жазыңыз. Мүмкүн болсо күн сайын бир эле убакта температураңызды өлчөөгө аракет кылыңыз.

Диаграмма түзүп, күн сайын температураңызды жазып туруңуз. Толук айлампаны карасаңыз, циклдин биринчи бөлүгүнө караганда температура жогорулаган чекитти байкайсыз. Өсүш мурунку 6 күндөн 0,2 градуска же андан жогору.

Температура - төрөттүн пайдалуу көрсөткүчү. Бир нече циклди текшергенден кийин, сиз үлгүнү көрүп, эң жемиштүү күндөрүңүздү аныктай аласыз.

Базалдык температура; Тукумсуздук - түшүмдүү күндөр

• Жатын

Catherino WH. Репродуктивдик эндокринология жана тукумсуздук. Жылы: Голдман Л, Шафер А.И., ред. Голдман-Сесил дары. 26th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 223-бөл.

Эллерт В. Контрацепциянын тукумдуулукту билүүгө негизделген методдору (үй-бүлөнү табигый пландаштыруу). Жылы: Fowler GC, ред. Пфеннингер жана Фаулердин алгачкы медициналык жардам көрсөтүүнүн жол-жоболору. 4th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 117-бөл.

Lobo RA. Тукумсуздук: этиология, диагностикалык баалоо, башкаруу, божомол. Жылы: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, ред. Комплекстүү гинекология. 7th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2017: 42-бөл.

Rivlin K, Westhoff C. Үй-бүлөнү пландаштыруу. Жылы: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, ред. Комплекстүү гинекология. 7th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2017: 13-бөл.