4 айлык уктоо регрессиясын башкаруу боюнча сиздин көрсөтмө

Мазмун

• Кайсы белгилер бар?
• 4 айлык уйку регрессиясын башкаруу
• Балаңызга күндүз машыгууга убакыт бериңиз
• Күндүзү балаңызды толугу менен тамактандырыңыз
• "Уйкусуз, бирок сергек" деп тааныштырыңыз
• Бөлмө караңгы
• Уйку режимин түзүңүз
• Өз тартибиңизди тууралаңыз
• Аны тез жаса
• Уйкуңуздун кебетесине көңүл буруңуз жана тезинен аракет кылыңыз
• Программа менен жабышыңыз
• Агым менен барыңыз
• Ашыкча сүйүүнү жана сүйүүнү сунуштаңыз
• Үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга кайрылыңыз
• Ала кетүү

Жок, сиз аны элестеткен жоксуз жана аны кыялданган жоксуз. 4 айдагы уйку регрессиясы - бул реалдуу нерсе. Бирок бул толугу менен нормалдуу жана эң негизгиси убактылуу.

Уйкунун регрессиясы - бул сиздин балаңыздын уйку режими өзгөрүлүп, түнү менен ойгонуп, кайра уктап кетишкен учур. Эгер балаңыз ойгоо болсо, анда сиз дагы ошондойсуз.

Жакшы жаңылык, эгерде сиздин балаңыз уйку режимин басаңдатып жатса, бул алардын өсүп-өнүгүшүн же мээсинин өнүгүп жаткандыгын билдириши мүмкүн.

Балаңыздын мээси жаңы чөйрөгө ылайыкташып, жаңы көндүмдөрдү үйрөнө баштаганда тынымсыз өнүгүп келет. Азыркы учурда, балаңыздын үстүнө отуруп же отурууну үйрөнүү кыйын болушу мүмкүн.

Бул үйрөнүү убактысы жаңы төрөлгөн балаңыз үчүн бир аз стресстикке жана көңүл чөгөттүккө алып келиши мүмкүн, ошондуктан алардын уйку режимин чагылдырышы мүмкүн.

Уйкудагы биринчи регрессия көбүнчө балаңыз 4 айга толгондо, ал эми башкалар келечекте пайда болушу мүмкүн. Биринчи болгондуктан, 4 айлык уйкунун регрессиясы көпчүлүк учурда ата-энелер үчүн кыйынга турат.

Уйкунун регрессиясы, эреже катары, эки жумадан төрт жумага чейин созулат жана көпчүлүк учурларда, ар бир ымыркайдын уйку регрессиясы болбойт.

Кайсы белгилер бар?

Эгерде сиздин балаңыз буга чейин түнү бою жакшы уктап жаткан болсо, анда күтүлбөгөн жерден, алар уктай албай калышы мүмкүн. Негизги белгиси 4 айлык курактагы уйку режиминин күтүлбөгөн жерден начарлоосу.

Уйку регрессиясынын башка белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• кыйкымчылдык
• бир нече түнкү ойгонуу
• азыраак шыйрак
• табиттин өзгөрүшү

Жакшы жаңылык - ымыркайыңыз чоңоюп, жаңы нерселерди үйрөнүп жатат. Алар азыр курчап турган чөйрө менен көбүрөөк алек болуп жатышат.

4 айлык уйку регрессиясын башкаруу

Терең дем алып, уктап кетүү убактылуу экенин унутпаңыз. Балаңыздын тез өсүп келе жаткан денесине жана акылына нааразы болуп жаткандырсыз. Алар азыр көбүрөөк кызыгып, алардын айланасындагыларды, анын ичинде сизди да билишет.

Төмөнкү кеңештерди колдонуудан мурун, балаңыздын ооруп калбаганы жакшы. Оорунун айынан алардын уйкусу бузулат. Эгерде балаңыздын ысытмасы же кадимкидей ысып кетсе, доктуруңузга кайрылыңыз.

Балаңызга күндүз машыгууга убакыт бериңиз

Ымыркайыңыз жаңы пайда болгон көндүмдөрдү өздөштүрүү үчүн талыкпай эмгектенип жаткандыктан, түнкүсүн машыгууга аракет кылып жаткандыгын угуп, тилекке каршы, аларды кармап калышы мүмкүн.

Балаңызга күндүз үстүндө отуруп же отуруп машыгуу үчүн үзгүлтүксүз убакыт берип, жатар убактысын кыскартсаңыз болот.

Күндүзү балаңызды толугу менен тамактандырыңыз

Күндүз жана төшөктүн алдында тоюттандыруу балаңыздын түн ортосунда ачка болушун алдын алат.

Бул куракта алар курчап турган дүйнө жөнүндө укмуштай кызыкдар жана толгончо көңүлүн тамактануудан алыстатышы мүмкүн. Балаңыздын кызыгуусун туудурбай турган чөйрөдө тамактандырып, алаксытууга жол бербеңиз.

Түн ичинде балаңыз уктай баштаганда, эгер алар түн ичинде ыйлай башташса, аларды тамактандырбаңыз. Эгерде балаңызды түнкүсүн ыйлай бербеши үчүн, аларды тамактандырып турсаңыз, алар ойгонгондо ар кандай жоопту күтүшү мүмкүн.

"Уйкусуз, бирок сергек" деп тааныштырыңыз

Балаңызды уктатууга жардам бериңиз. Алардын жанында отуруп, физикалык жана оозеки сөздөрдү айткыла, анткени алар көздөрүн жумуп, кыялкечке кетишет.

Эгерде сиздин машыктырууңуз жардам бербесе жана алар дагы эле ыйлап жатышса, анда аларды алып, кармап турууну же уктап калууну чечишиңиз мүмкүн. Эгерде сиздин балаңыз убакытты талап кылса, канткенде уктоону үйрөнүүгө даяр эмес болсоңуз болот.

Бөлмө караңгы

Балаңызды уктап жатканда, бөлмөнү мүмкүн болушунча караңгы жерде кармаңыз, жакшы уйкуга жардам бериңиз. Эгерде сиздин балаңыз эртерээк ойгонсо, анда караңгылык аларды уктап калууга жардам берет.

Анын сыңарындай, эртең менен туруп, бөлмө күн нурунан толгонун текшериңиз. Уйку-ойготуу циклы жөнүндө мээге жарык жардам берет.

Уйку режимин түзүңүз

Бул куракта наристелер түнкүсүн 10-12 саат укташат, ал эми күндүзү жубайлар уктап калышат. Азыр ымыркайдын уйку режимин жана ылдый салмактарын жөнгө сала турган мезгил келди.

Эгер сиз буга чейин мындай ишти жасай элек болсоңуз, анда уктоо режимин түзүп, ага бекем карманыңыз. Буга мончо, кийимдерди алмаштыруу, жатар убактысын окуп берүү же бесплатно ырдоо кирет.

Сиз ыкмага ылайык келсеңиз, каалаган нерсеңизди жасай аласыз. Ошондой эле, күн сайын бир эле убакта кадимкидей уктап жаткан болсо, эртең менен балаңызды ойготуп койсоңуз болот.

Өз тартибиңизди тууралаңыз

Күнүмдүк иш тартибиңизди ымыркайдын уктай турган жерине жана уктоо тартибине ылайыкташтырыңыз. Тамактануу убактысы жана оюн убактысы ырааттуу график боюнча өтүшү керек. Күнүңүздү пландаштырганда, балаңыздын күн тартибиндеги фактор.

Аны тез жаса

Эгерде балаңыздын түнкүсүн ойгонгонун угуп калсаңыз, аларды көргөнгө чейин бир нече мүнөт күтө туруңуз. Эгер алар ыйлай беришсе, жооп берүүгө убакыт келди.

Ошентсе да, түнкүсүн өзгөртүү жана тоюттандыруу үчүн ойготууну мүмкүн болушунча тез жана тынч өткөрүүгө аракет кылыңыз. Бул кандайдыр бир сүйлөшүүдөн же оюндан алыс болууну жана чырактарды өчүрбөөнү билдирет.

Мобилдик түзмөктөрдөн же компьютерлерден келген жарык балаңызга дем берет, андыктан экрандарды да кармоого аракет кылыңыз.

Жай баскычты басканда, түнкүсүн уктоо керек деген ойду күчөтөсүң.

Уйкуңуздун кебетесине көңүл буруңуз жана тезинен аракет кылыңыз

Ачуу, көздөрүн ушалоо, ызы-чуу жана көңүлсүз ... мунун баары уктап жаткан наристенин классикалык белгилери. Аларды байкаганда, балаңызды эс алуучу жайга алып барыңыз.

Бул белгилерге жооп берүү убактысы, аларды уктап, уктап калууга көнүп калган баланын көңүлүн оорутканга аракет кылуунун ортосундагы айырманы түшүндүрүшү мүмкүн.

Программа менен жабышыңыз

Сиздин балаңыз ыңгайсыз сезиши мүмкүн болгон көптөгөн өзгөрүүлөрдү башынан өткөрүп жатат. Кыска мөөнөттө, кичинекей балаңыздын жөндөшүнө окшоп, тынчтандыруучу амалдарды колдонууну уланта бериңиз.

Бул уктап жаткан баланы эмизүү же уктап кетүү дегенди билдирет. Кийинчерээк аларды уйку режимдеринен арылтууга туура келет, бирок азыр алар балаңызга жайлуулук беришет.

Тынчтандыруучу дагы бир нече ыкмаларга балаңызды акырын сылоо жана ага эмизүү үчүн пазификация берүү кирет.

Агым менен барыңыз

Күндүзү сиздин наристе Zzz каалаган жерин тосуп алышы мүмкүн: селкинчек, унаа, коляска же баскета. Бирок бүгүнкү күндө аларга жардам берген нерсе эртеңки күнү иштебей калышы мүмкүн, андыктан наристеңизди тынчтандыруу үчүн ар кандай нерселерди байкап көрүңүз.

Ашыкча сүйүүнү жана сүйүүнү сунуштаңыз

Көп кучакташуу, кучакташуу жана өбүү балаңызды жубатат жана аларды сүйүп калат. Бул өсүп-өнүгүү үчүн алар үчүн дагы бир мааниге ээ болот.

Үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга кайрылыңыз

Ымыркайыңыз уктап жатканга чейин, аны дагы жасайсыз. Уйкуңузга бир саат (же эки же үч!) Жатып, кичинекей балаңыз менен чогуу көрүп, ойноп, жакындарыңызга кайрылуудан коркпоңуз.

Ала кетүү

Уйку регрессиясы түбөлүккө созулбайт. Колуңдан келгендин баарын жасай аласың, бирок балаңды түнү менен уктай албайсың. Ушул убакыт ичинде мүмкүн болушунча көп уктоого аракет кылыңыз жана балаңыз менен болушунча ырааттуу болуңуз.

Баары акырында актайт. Албетте, сизде кандайдыр бир көйгөй пайда болсо, дарыгерден кеңеш алыңыз.