Сексуалдык зомбулук - алдын алуу

Сексуалдык зомбулук - бул сиздин макулдугуңузсуз пайда болгон жыныстык аракеттердин же байланыштардын бардык түрлөрү. Буга зордуктоо (мажбурлап кирүү) жана каалабаган сексуалдык тийүү кирет.

Сексуалдык мүнөздөгү зордук-зомбулук ар дайым кылмышкердин күнөөсү болуп саналат (кол салган адам). Сексуалдык зомбулуктун алдын алуу аялдардын гана колунда эмес. Сексуалдык зомбулуктун алдын алуу коомдогу бардык адамдардын милдети.

Сиз активдүү жана коомдук жашоодон ырахат алуу менен, коопсуздукту сактоо үчүн чараларды көрө аласыз. Эң негизгиси, маселе жөнүндө көбүрөөк билүү жана өзүңүздү жана досторуңузду коргоо үчүн практикалык кеңештерге кулак кагуу.

Саламаттыкты сактоо адистеринин айтымында, сексуалдык зомбулуктун алдын алууда биздин бардыгыбыздын ойношубуз керек. Ар бир адам коомдогу сексуалдык зордук-зомбулукка каршы күрөшүү боюнча чараларды көрүшү керек.

Сүйлө. Эгер кимдир-бирөө сексуалдык зомбулукка шылдыңдап же аны кечирип жаткандыгын уксаңыз, анда ачык сүйлөңүз. Эгер кимдир бирөөнүн кысымга алынганын же ага кол көтөрүлгөнүн көрсөңүз, дароо полиция чакырыңыз.

Коопсуз жумуш ордун же мектеп чөйрөсүн түзүүгө жардам бериңиз. Сексуалдык зомбулукка же зомбулукка каршы күрөшүүчү жумуш орду же мектеп программалары жөнүндө сураңыз. Өзүңүзгө же башкаларга жасалган куугунтуктоо же зомбулук жөнүндө кабарлоо үчүн кайда барууну билиңиз.

Колдоо көрсөтүү. Эгерде сиз орой мамиле кылган досуңузду же үй-бүлө мүчөңүздү билсеңиз, анда сизге колдоо көрсөтүңүз. Аларга жардам бере турган жергиликтүү уюмдар менен байланышта болуңуз.

Балдарыңызга сабак бериңиз. Балдарга, ким аларга жана кайда тийе тургандыгын, ал тургай үй-бүлө мүчөлөрүн чечиши керектигин айт. Эгер кимдир бирөө аларга туура эмес тийип калса, ар дайым сизге кайрыла аларын билдирип коюңуз. Балдарды башкаларды урматтоого жана башкаларга аларга кандай мамиле кылгыңыз келсе, ошондой мамиле кылууга үйрөтүңүз.

Өспүрүмдөргө макулдук берүү жөнүндө үйрөтүңүз. Өспүрүмдөр кандайдыр бир жыныстык байланышка же иш-аракетке эки адам тең макулдугун, каалоосун жана так макулдугун бериши керектигин түшүнүп алыңыз. Алар сүйлөшө баштаардан мурун ушундай кылыңыз.

ДОСТОРДУН КООПСУЗДУГУН ЖАРДАМДАШ ҮЧҮН ЭМНЕ КЫЛСАҢЫЗ БОЛОТ

Жаныңыздагы адамдардын кийлигишүүсү, кимдир-бирөө сексуалдык зомбулукка кабылганда, коопсуз кадамга барып, чара көрөт. RAINN (Зордуктоо, Кыянаттык жана Инцесттин Улуттук Тармагы) тобокелге салынган адамга өз коопсуздугуңузду коргоп, ага жардам берүү боюнча ушул 4 кадамды камтыйт.

Алаксытууну жаратыңыз. Мүмкүн, бул маектешүүнү үзгүлтүккө учуратуу же кечеде тамак-аш же суусундук сунуштоо сыяктуу эле жөнөкөй болушу мүмкүн.

Түз сураңыз. Кооптуу адамга кыйынчылык келип жатабы же жардамга муктажбы деп сураңыз.

Бийликке кайрылыңыз. Жардам бере турган бийлик адамы менен сүйлөшүү эң коопсуз болушу мүмкүн. Коопсуздук кызматкеринен, штангалардан, кызматкерден же РАдан жардам сураңыз. Керек болсо, 911ге же жергиликтүү шашылыш номерине чалыңыз.

Башка адамдарды аскерге чакыруу. Сизге кереги жок жана, балким, өзүңүз гана чара көрбөшүңүз керек. Жаныңыздан досуңуз келип, ал-акыбалын сурады. Же башка бирөөнүн кийлигишүүсүн сураныңыз, эгерде сиз аны коопсуз кыла алам деп ойлосоңуз. Аларга жардам бере алар-албасын билүү үчүн тобокелге салынган адамдын досторуна кайрылыңыз.

ӨЗҮҢҮЗДҮ КООПСУЗ КАЛУУГА ЖАРДАМ БЕРҮҮ ҮЧҮН

Сексуалдык зомбулуктан толугу менен коргоо мүмкүн эмес. Бирок, өзүңүздүн коопсуздугуңузду сактоо үчүн кандай кадамдарды жасасаңыз болору маанилүү.

Өзүңүз чыкканда:

• Ички туюмуңузга ишениңиз. Эгер бир нерсе туура эмес болсо, өзүңүздү кырдаалдан алып салууга аракет кылыңыз. Калп айтууга же актанууга туура келет, эгерде ал сизге жардам берет.
• Сиз билбеген же ишенбеген адамдар менен жалгыз калуудан алыс болуңуз.
• Кайда жүргөнүңүздү жана айланаңызда эмне бар экендигин билип алыңыз. Сыртка чыкканда, эки кулагыңызды музыкалык наушник менен жаппаңыз.
• Чөнтөк телефонуңузду кубаттап туруңуз жана жаныңызда болсун. Керек болсо, үйгө такси менен баруу үчүн накталай же кредиттик карталарыңыз бар экендигин текшериңиз.
• Ээн талаалардан алыс болуңуз.
• Айланаңызда күчтүү, ишенимдүү, кабардар жана коопсуз көрүнгөнгө аракет кылыңыз.

Кечелерде же башка социалдык кырдаалдарда акыл-эстүү кадамдарды жасаңыз:

• Мүмкүн болсо, досторуңуздун тобу менен барыңыз же кече учурунда тааныш адамыңыз менен байланышта болуңуз. Бири-бириңизди байкап туруңуз, кечеде эч кимди жалгыз калтырбаңыз.
• Ичкиликти көп ичүүдөн алыс болуңуз. Өзүңүздүн чегиңизди билип, канча ичип жатканыңызды байкап туруңуз. Суусундуктарды өзүңүз ачыңыз. Сиз билбеген адамдан суусундуктарды кабыл албаңыз жана ичимдикти же суусундукту жаныңызда сактаңыз. Кимдир бирөө сиздин суусундукту баңги затын колдонушу мүмкүн, жана сиз айта албайсыз, анткени курма менен зордукталган суусундуктардын жытын же даамын тата албайсыз.
• Эгер сиз баңгизат алдым деп ойлосоңуз, досуңузга айтып, кечеден же кырдаалдан чыгып, дароо жардам алыңыз.
• Бир жакка жалгыз барбаңыз же тааныш эмес же жакпаган адамыңыз менен кече калтырбаңыз.
• Чогуу жалгыз убакыт өткөрүүдөн мурун, кимдир бирөө менен жакындан таанышып алыңыз. Алгачкы жолугушууларды коомдук жайларда өткөрүңүз.
• Эгер сиз тааныш адамыңыз менен болсоңуз жана ички туюмуңуз бир нерсени туура эмес деп жатса, анда сезимдериңизге ишенип, ал адамдан алыс болуңуз.

Эгер сиз өзүңүздү каалабаган сексуалдык мүнөздөгү иш-аракеттерге мажбурлап жаткан жагдайга туш болсоңуз, төмөнкүлөрдү жасай аласыз:

• Каалабаган нерсеңизди ачык айтыңыз. Эсиңизде болсун, сизге жакпаган нерсени жасоонун кажети жок.
• Айланаңызды билип туруңуз жана керек болсо, кантип кутулуп кете аласыз.
• Досуңуз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү менен колдоно турган атайын код сөзүн же сүйлөмүн түзүңүз. Эгер сизге керексиз жыныстык катнашта болсо, анда аларга чалып, айта аласыз.
• Керек болсо, кетүүңүздүн себебин табыңыз.

Сиз өзүн-өзү коргоо сабагынан өтүүнү ойлонушуңуз мүмкүн. Бул сиздин өзүнө болгон ишенимиңизди арттырып, ар кандай кырдаалдарда пайдалуу көндүмдөрдү жана стратегияларды камсыз кылышы мүмкүн.

Ресурстар

Зордуктоо, Кыянаттык жана Инцесттин Улуттук Тармактары - www.rainn.org.

WomensHealth.gov: www.womenshealth.gov/relationships-and-safety

Сексуалдык зомбулук - алдын алуу; Зордуктоо - алдын алуу; Зордуктоо датасы - алдын алуу

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун веб-сайты. Сексуалдык зомбулук жана зомбулук жана ЖЖБИ. www.cdc.gov/std/tg2015/sexual-assault.htm. 25-январь, 2017-жылы жаңыртылган. 2018-жылдын 15-февралында окулган.

Коули DS, Lentz GM. Гинекологиянын эмоционалдык аспектилери: депрессия, тынчсыздануу, травмадан кийинки стресстин бузулушу, тамактануунун бузулушу, заттарды колдонуунун бузулушу, "оор" бейтаптар, сексуалдык функциялар, зордуктоо, жакын өнөктөштөрдүн зомбулугу жана кайгы. Жылы: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, ред. Комплекстүү гинекология. 7th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2017: 9-бөл.

Hollander JA. Өзүн-өзү коргоо боюнча окутуу аялдарга карата сексуалдык зомбулуктун алдын алабы? Аялдарга карата зомбулук. 2014 Март; 20 (3): 252-269.

Линден JA, Riviello RJ. Сексуалдык зомбулук. Жылы: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Розендин шашылыш медицинасы: түшүнүктөрү жана клиникалык практикасы. 9th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2018: 58-бөл.