Спорт залы менен мамиледе болуунун 10 себеби, адамга караганда жакшыраак

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Мамиледе болуу сонун болушу мүмкүн, бирок баш аламандык да болушу мүмкүн. Кээде, биз жөн гана адамдын сезимин таштап, моногамияны биздин чыныгы баэибиз болгон жерге: спорт залга бергибиз келет. Эмне үчүн сүйүү жана романтиканы көтөрүү жана чуркоо үчүн соодалашуу кээде эң жакшы жол болуп саналат:

1. Эгерде сиз бир нерсеге бел байлагыңыз келсе, анда сизге жардам бере турган нерсеге милдеттүү болушуңуз мүмкүн-сизге зыян келтирбейт.

Мамилелер драма, жүрөктүн оорушу, депрессия менен коштолушу мүмкүн (жана, албетте, жакшы нерселер, кучакташуу сыяктуу). Бирок спорт залга толугу менен берилүү гана кыла алат жакшы сиз үчүн нерселер (мисалы, сизге супер ысык денени баалап, стресстен арылууга жардам берет).

2. Спорт зал даталарды жокко чыгарбайт жана сизге билдирүү жөнөтүүнү токтотпойт.

Бул ар дайым бар; Качып кете албайт, жашыра албайт жана тексттериңизге, сүрөттөрүңүзгө жана Facebook билдирүүлөрүңүзгө жооп берүүдөн баш тарта албайт. Азыр ошол биз ишенимдүү өнөктөш деп атаган нерсе.

3. Бирок машыгууну өткөрүп жибергенде же эс алганда эч качан суроолорду бербейт.

Жок "кайдасың?" - Эмнеге мага кайра чалбайсың? же "сүйлөшүшүбүз керек" деген тексттер. Ever. (Мындан тышкары, бул жерде сиз машыгууну өткөрүп жиберүүңүз керек.

4. Ал ар дайым сизди ким экениңиз үчүн кабыл алат.

Спорт залы шым, чачы байланган, макияжсыз чуркоо - бул сизге эң жагат. Жада калса эң оор, эң терс абалда. Ал сени эң начар кезиңде (ошол спиндик класстан кийин өлгөндө) жана эң мыкты кезиңде (биринчи жолу жардамсыз тартылып калганда) билет жана сени каалаган жол менен алып барат.

5. Болгону бир гана алдамчылык сиздин формаңызда, бул акыркы бир нече отуруу учурунда.

Менен 2015 сурамжылообузда Эркектер үчүн фитнес, адамдардын 58 пайызы мамиледе жок дегенде бир жолу алдаганын мойнуна алышкан. Ойлоп көрүңүз, ким эч качан алдай албайт? Машыгуу залы.

6. Воркаут эндорфиндери кыздын эң жакын досу.

Качан ооруп жатканыңызда (окуңуз: акыркы бир нече чыдамкай репрессияларда) денеңиз апийимге окшогон табигый эндорфиндерди бөлүп чыгарат. Бул уктоочу бөлмөдөн кийинки эндорфинге окшош, бирок андан да оңой. (Бул күлүктүн бийиктиги баңгизат сыяктуу күчтүү болушу мүмкүн.)

7. Бул сизди акылдуу кылат.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көнүгүү эс тутумун, үйрөнүүнү жана мээнин башка функцияларын жакшыртат. Мамиледе болуу сөзсүз түрдө сизди азыраак акылдуу кылбаса да, ал сизге туннель көрүнүшүн бере алат. (Бул жолугушууну өткөрүп жиберүү сыяктуу, Netflixке көңүл буруп, эң акылдуу кадам эмес.)

8. Сиз бир машыгуу залына, класска же машыгууңузга бекинбейсиз.

Кайсынысы физикалык жактан жакшыраак жана сенин мээң. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, денеңизди ар кандай жолдор менен чакырган машыгуулар-бир күнү оор атлетика, йога жана кийинки чуркоо-убакыттын өтүшү менен фитнес деңгээлиңизди жогорулатууда абдан эффективдүү. Сиздин мээңиз дагы күчтүү болот; журналында жарыяланган бир сту ды Physiology журналы көнүгүүлөрдүн ар кандай түрлөрү мээңизге ар кандай таасир этерин аныкташты, башкача айтканда, аны канчалык көп которсоңуз, психикалык пайдасы ошончолук жакшы болот.

9.Бул татаалдан башка нерсе.

Көрсөтүңүз, иштеңиз, өзүңүздү сонун сезиңиз. Эң кыйын нерсе - кийим тандоо же классты тандоо. (Бирок таң калыштуу басылган леггинстерди тандоо менен, эмне үчүн спорт залыңыздын кийимин тандоо кыйын болушу мүмкүн экенин түшүнүү оңой.)

10. Жүрөктү оорутуу мүмкүнчүлүгү жок.

Эгерде сиз качандыр бир кезде катуу ажырашууну баштан кечирген болсоңуз, анда жүрөк жараланган өлүм сезимдерин түшүнөсүз. Спорт залы болот эч качан сизди ушундай сездириңиз, андыктан карманууга эч кандай себеп жок. Ал жерге кирип, аны өлтүр, кыз.

Үчүн карап чыгуу