Тамырлоону токтотуунун 6 жолу

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Буга эмне себеп болду?
• Уйку орду
• Бөгөттөлгөн синустар
• GERD
• Дары-дармектердин терс таасирлери
• Жутуунун бузулушу
• Уйку апноэ
• Дарылоонун жолдору
• 1. Уктоо абалы
• 2. Үйдө дарылоо
• 3. Мандибулярдык аппарат
• 4. CPAP машинасы
• 5. Ботокс сайма
• 6. Хирургия
• Учуп кетүү

жалпы көрүнүш

Дроол - бул оозуңуздан чыккан ашыкча шилекей. Кандайдыр бир нерсе болгондо, өзүмдү ыңгайсыз сезип жатышыбыз мүмкүн, айрыкча, уктап жатканда, бир нече жолу күйүп кеттим. Түнкүсүн сиздин жутуп алган рефлекстериңиз бетиңиздеги булчуңдар сыяктуу эс алат. Демек сиздин шилекейиңиз топтолуп, кээ бирлери оозуңуздан чыгып кетиши мүмкүн. Өтө көп күйүп кетүүнүн медициналык терминдери - сиалорея жана гиперсаливация.

Уйкуңузда кадимкидей жайнап жүргөн болсоңуз, кээде дрол неврологиялык абалдын, уйкунун бузулушунун же ден-соолугуңуздун башка белгилеринин бири болуп саналат. Ден-соолукка байланыштуу инсульт, же церебралдык шал оорусу же көп склероз (MS) натыйжасында көп эс алсаңыз болот. Эмне үчүн унутуп калдыңыз жана аны токтотуунун жолдору жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, окуп чыгыңыз.

Буга эмне себеп болду?

Уйку орду

Уйкуңузда күйүп кетүүнүн эң кеңири тараган себеби ушунчалык жөнөкөй болгондуктан, сиз аны эч качан ойлогон эмес элеңиз - бул тартылуу күчүнө байланыштуу. Уйкуңда турган абал көп учурда оозуңа тамчылатып куюлат. Алардын жанында же ашказанында уктап жаткан адамдар уктап жатканда күйүп кетишет. Айрыкча, оозуңуз менен дем алсаңыз же дем алууңуз кыска болсо, демиңиз ачылганда, топтолгон дренаж оозуңуздан чыгып кетиши мүмкүн.

Бөгөттөлгөн синустар

Эгер суук тийгенден же инфекциядан улам мурундун тыгыны пайда болсо, анда кадимкидей күйүп жатасыз. Эгерде сизде туруктуу сезгенген же тешилген синус үзүндүлөрү болсо, же башка адамдарга караганда тарамыштар болсо, анда ар дайым өзүңүздү сезип жүрөсүз. Уйкуңузда бөгөттөлгөн синустар сизди оозуңуздан дем алуу мүмкүнчүлүгүн берет, ал эми "ооз менен дем алуу" сиздин оозуңуздан көбүрөөк дроль чыгып кетишине алып келет.

GERD

Ашказан-ичеги-карын рефлексинин бузулушу (GERD) ашказандагы тамак-аштын өңгөчү кызыл өңгөчкө кирип, кызыл өңгөчтү каптайт. GERD дисфагияга алып келиши мүмкүн (жутуп алуу кыйынга турат) же сиздин оозуңузда бир кесек бар сыяктуу сезилиши мүмкүн. Бул сезим айрым адамдар үчүн ашыкча күйүп кетүүгө алып келет. Эгерде сизде GERD бар болсо, уйкуңузду жакшыртуу боюнча бир нече кеңеш.

Дары-дармектердин терс таасирлери

Айрым дары-дармектер сизди күйүп-жанып калышыңыз мүмкүн. Антипсихотикалык дары-дармектер (айрыкча, клозапин) жана Альцгеймерди дарылоо үчүн колдонулган дары-дармектер ашыкча күйүп кетүүгө себеп болгон. Айрым антибиотиктер сиалореяга алып келиши мүмкүн.

Жутуунун бузулушу

Дисфагия - бул жутуу кыйынчылыгын жараткан ар кандай шарт. Эгер сиз өтө эле күйүп жатсаңыз, анда сиздин көңүл ачууңуз эскертүүчү симптом болушу мүмкүн. MS, Паркинсондун, булчуңдун дистрофиясы жана атүгүл рактын кээ бир түрлөрү дисфагияга алып келип, сиздин түкүрүңүздү жутуп алса болот.

Уйку апноэ

Апноэ уктап жатканда, уйкуңуз үзгүлтүккө учурайт, анткени денеңиз кээде түн ичинде дем албай калат. Дроол уйку апноэ үчүн коркунучтуу фактор болушу мүмкүн. Уйку апноэ өтө оор болушу мүмкүн жана туура диагноз алышы керек. Эгер сиз түнкүсүн көп чарчаган болсоңуз, анда уйку апноэсынын башка белгилеринин бар-жогун сураңыз, мисалы:

• катуу коңурук тартуу
• түн ичинде чочуп же дем чыгып жатканда ойгонуу
• көңүл буруу же күндүз көңүл топтоодо кыйынчылыктар
• уйку учурунда ойготуу
• уктап жатканда оозу кургак же оозу кургап кетиши керек

Эгерде сизде күйүп кетүүдөн тышкары ушул белгилердин бирөөсү же дагы бирөөсү болсо, доктурга кайрылыңыз.

Дарылоонун жолдору

1. Уктоо абалы

Биринчи аракет - уктоо абалыңызды өзгөртүү. Сиздин аркаңызда уктап жатып, шилекейиңиздин агымын жакшыраак көзөмөлдөй аласыз, андыктан анын бетиңизге түшүп калбашы үчүн же жаздыкты чылап койбоңуз. Эгер аркаңызда уктай албай кыйналсаңыз, жаңы абалда дем алуу кыйыныраак болушу мүмкүн. Сиздин аркаңызда уктап жатканыңызга карабастан, "бөтөн" болуп жаткандыгыңызга же кислота рефлюксине ээ экениңизди байкаңыз. Уктап жатканда өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга көңүл бурсаңыз, тереңирээк көйгөй бар-жогун билип калсаңыз болот.

2. Үйдө дарылоо

Оозуңуздагы шилекейдин туура балансын сактоо маанилүү. Америкалык стоматологиялык ассоциациянын айтымында, шилекей денеңизди инфекциядан коргоодо маанилүү ролду ойнойт.

Эгер азыраак май куюуга аракет кылып жатсаңыз, анда сиз лимон кесилгенди тиштеп алгыңыз келиши мүмкүн. Айрым адамдар цитрустун шилекейи жука болуп, бассейнге кетиши мүмкүн деп ишенишет. Ошондой эле көбүрөөк суу ичүү жөнүндө ойлонсоңуз болот, анткени нымдашып калсаңыз, өндүрүлгөн шилекейиңиз жука болот.

3. Мандибулярдык аппарат

Мандибулярдык шайман оозеки шайман. Уйкуңузду ыңгайлуу кылып, уктап, коңурук тартканда, оозуңузду жапканыңыздай, оозуңузга салган нерсе. Бул шаймандарды онлайн режиминде же хирургиялык жабдыктардын атайын дүкөндөрүнөн сатып алууга болот.

4. CPAP машинасы

Эгер тамчылоо уйку апноэсынын белгиси болсо, анда дарылоо керек. Уйку апноэ үчүн эң көп сунушталуучу дарылоо - тынымсыз позитивдик позитивдик басым (CPAP) машинасы. CPAP машинасы терең уйкуга жардам берип гана койбостон, коопсуз абалда экендигиңизге жана түн ичинде туура дем алгандыгыңызга кепилдик берет. CPAP машинаңыз менен күйүп кетсеңиз болот; Уйку апноэ дарылоо адиси менен сүйлөшүп, муну кантип токтотууга болот.

5. Ботокс сайма

Айрым адамдар гиперсаливацияга агрессивдүү мамиле жасоону тандашат. Дарылоонун бир жолу - оозуңузду курчап турган шилекей бездерине Ботокс куюу. Бул бездерди шилекейди ашыкча чыгаруудан сактайт. Бул дарылоо туруктуу эмес, анткени Botox эскирип, бездер кайрадан иштей баштайт.

6. Хирургия

Дарыгер шилекей бездериңизди алып салууну сунуш кылган учурлар бар. Шилекей бездерин алып салууга муктаж болгон адамдар, адатта, неврологиялык көйгөйлөргө туш болушат. Бул операциялар көбүнчө гиперсаливацияны басаңдатууда ийгиликтүү, бирок бул симптомду операция кылган кишилерге башка дарылоону колдонуп көрүш керек.

Учуп кетүү

Уйкуңузду басуу эч нерседен тартынбайт, андыктан бул адатты жакшыртуу үчүн бир нече кадамдарды жасасаңыз болот. Уйкуңузда канчалык деңгээлде тамчылап жатасыз деп тынчсызданып жатсаңыз же шилекейиңиз ден-соолукка байланыштуу башка диагноздун белгиси деп ишенсеңиз, маселени дарыгердин көңүлүнө коюңуз. Түнкүсүн тез-тез ойгонуп, эч качан эс албагандыктан, баш ооруганда жана уйкуга байланыштуу башка көйгөйлөр ойноп жатканда олуттуу нерсе болгонун көрсөтүп турат.