10 долларга өзүңүздү сыйлоонун 10 жолу

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

$ 10 же андан аз дени сак (жана арзан!) Дарылоо менен дени сак ийгиликтериңизди белгилеңиз. Банкты бузуунун, ден соолукту чыңдоонун же тоскоолдук кылуунун ордуна, бул идеялардын ар бири сиздин жаңы салмактуу жашоо образыңызды колдойт.

1. Жаңы китепти казып алыңыз: Үзгүлтүксүз окуу үчүн эң жакшы ниетиңиз бар болсо да, жумуш жана башка милдеттенмелер тоскоолдук жаратат. Көптөн бери карагыңыз келген китептин бир нече бөлүмдөрүн окуу үчүн убакыт бөлүңүз. Эгерде сиз чоң окурман болбосоңуз, жаңы журналдардын физикалык (же виртуалдык) стекин сатып алуу - бул аз чыгымдуу дагы бир жагымдуу люкс!

2. Өзүңүздүн бет маскаңызды жасаңыз: Сиз профессионал бет күтіми үчүн бир тонна акча короткуңуз келбеши мүмкүн, бирок төрт эле жалпы ингредиенттер менен (алардын көбү ашканаңызда бар!) POPSUGARдын бул окуу куралы менен өзүңүздүн бетиңизди тазалоочу масканы жасай аласыз. Сулуулук.

3. Жаңы музыканы жүктөп алыңыз: Сапаттуу машыгуу ойнотмо тизмеси сыяктуу эч нерсе түрткү бербейт. Же iTunesтен сүйүктүү бир нече жаңы ырларды жүктөп алыңыз же Spotify Premiumдун бир айлык баасын 10 долларга сатып алыңыз. Ошентип, сиз бардык машыгуу ойнотмо тизмелериңизди бардык түзмөктөрүңүздө эч кандай жарнамасыз ала аласыз.

4. Etsyден бир буюм сатып алыңыз: Албетте, Etsyде кымбат баалуу зер буюмдары бар, бирок 10 долларга жетпеген стилдүү варианттар бар! Бул неон мончок ушул жайда билдирүү жасоого жардам берет, бирок бул чуркоо билерик сизге программаны карманууну эскертиши мүмкүн.

5. Кеч уктоо: Жекшемби күнү эртең мененки машыгууга убакыт бөлүү үчүн эрте ойгонуунун ордуна, өзүңүзгө уктап, каалаганыңызча кеч жатып калууга уруксат бериңиз. Сергек жашоо үчүн бош болуу менен бирге эс алууга да убакыт бөлүү зарыл.

6. Бир букет гүл сатып алыңыз: Фермерлер базарында сейилдеп, чоң гүл букетин алгыла. Үйүңүздөгү же кеңсеңиздеги тартипти карасаңыз, максаттарыңызга кантип жеткениңиз эске түшөт. Сиз дыйкандардын базарында жүргөнүңүздө, бир жумага керектүү болгон бардык жаңы азыктарды камдай аласыз!

7. Паркта эс алыңыз: Аба ырайы ысык болгондо, досуңузду кармап, күн астында бир нече саат өткөрүңүз. Жаратылышта болуу сизди кайра туташууга, эс алууга жана кичинекей эс алууда жүргөндөй сезүүгө жардам берет. Жөн гана күнүңүз үчүн күндөн коргоочу кремдерди жана сууну жүктөөнү унутпаңыз!

8. Киномарафон: HBOну күйгүзүңүз, Netflix же Huluда отуруңуз жана эс алууга жана көргүсү келген көптөгөн тасмаларды көрүүгө убакыт бериңиз. Алар жаңыбы, классикпи же даректүү тасмабы, жөн эле эс алып, бир тонна зыяндуу закускаларды эмес, кинолорду тарткыла.

9. Көбүк ваннага убакыт бөлүңүз: Көбүнчө душка кирип -чыгууга шашып жатасыз жана күнүңүздү улантыңыз, андыктан жайыраак болуп, бул көбүктөрдү ысык ваннага куюп баштаңыз. Эгер көбүктүү ванна сизге жакпаса, бир нече шам күйгүзүңүз же эпсом туздарын куюңуз. Кийинчерээк бул үчүн денеңиз сизге ыраазы болот.

10. Жаңы машыгуу DVDсин алыңыз: Машыгуу планыңыздын жолунда болуңуз жана жаңы фитнес DVDге заказ кылыңыз. Амазонкадан арзан нерсе сатып алсаңыз же Таргеттан тандасаңыз, фитнеске жаңы дем алуу сизге ийгиликтерге жетүүгө жана кийинки дени сак максатка жетүүгө жардам берет.

POPSUGAR фитнеси боюнча көбүрөөк:

Жайдын эң начар калория бомбалары

10 мүнөттүк танк үстүндөгү машыгуу

Машыгууңузга дем берүү үчүн 7 фитнес гифтери

Үчүн карап чыгуу