11 Эне жана бала үчүн эмчек эмизүүнүн артыкчылыктары

Мазмун

• 1. Эмчек сүтү ымыркайлар үчүн эң жакшы азык
• 2. Эмчек сүтүндө маанилүү антителолор бар
• 3. Эмчек эмизүү оорулардын тобокелдигин төмөндөтүшү мүмкүн
• 4. Эмчек сүтү ден-соолукка пайдалуу салмак кошот
• 5. Эмчек эмизүү балдарды акылдуураак кылат
• 6. Эмчек эмизүү арыктоого жардам берет
• 7. Эмчек эмизүү Жатыр келишимине жардам берет
• 8. Эмчек эмизген энелердин депрессияга чалдыгуу коркунучу төмөн
• 9. Эмчек эмизүү ооруга чалдыгуу коркунучун төмөндөтөт
• 10. Эмчек эмизүү этек кирдин алдын алышы мүмкүн
• 11. Ошондой эле ал убакытты жана акчаны үнөмдөйт
• Үйдөн билдирүү алыңыз

Эмчек сүтү наристелер үчүн оптималдуу тамактанууну камсыз кылат. Ал керектүү азык заттарга ээ, оңой сиңирилет жана даяр болот.

Бирок, аялдардын айрым топторунда эмчек эмизүү деңгээли 30% га чейин төмөн (1, 2).

Айрым аялдар эмчек эмизе албаса, башкалары тамактануудан баш тартышат.

Бирок изилдөөлөр эмчек эмизүүнүн эне үчүн жана анын ымыркайы үчүн ден соолукка чоң пайдасы бар экендигин көрсөтүп турат.

Эмчек эмизүүнүн 11 илимге негизделген артыкчылыктары. Пайдасы 1–5 ымыркайларга, ал эми 6–11 энелерге берилет.

1. Эмчек сүтү ымыркайлар үчүн эң жакшы азык

Саламаттыкты сактоо органдарынын көпчүлүгү кеминде 6 айга чейин өзгөчө эмчек эмизүүнү сунуш кылышат.

Андан кийин эмчек эмизүүнү андан ары бир жылга узартуу сунушталат, анткени баланын диетасына ар кандай тамак-аштар киргизилет (3).

Эмчектин сүтүндө баланын биринчи алты айында керектүү нерселердин бардыгы, туура пропорциялар камтылган. Анын курамы, айрыкча, жашоонун биринчи айындагы наристенин муктаждыктарына жараша өзгөрөт (4).

Төрөттөн кийинки алгачкы күндөрдө эмчектерге ууз деп аталган коюу жана саргыч суюктук чыгат. Анын курамында белок көп, кант аз жана пайдалуу кошулмалар менен толтурулган (5).

Уй курамы - эң сонун сүт жана жаңы төрөлгөн баланын тамак-аш сиңирүү органдарынын өрчүшүнө жардам берет. Алгачкы бир нече күндөн кийин, эмчектер эмчектеги баланын ашказанында чоңойгон сайын көбүрөөк көлөмдө сүт бере башташат.

Эмчектин сүтүнөн жетишсиз болгон бир гана нерсе - бул Д витамини, эгерде эне өтө көп ичпесе, анын эмчек сүтү жетиштүү деңгээлде камсыз болбойт (6, 7).

Бул жетишпестиктин ордун толтуруу үчүн, 2-4 жумадан баштап (8) Д витамининин тамчыларын ичүү сунушталат.

Эмчектин сүтүндө сиздин балаңызга өмүрүнүн биринчи алты айында керектүү бардык нерселер камтылган, D витамининен тышкары. Биринчи сүт калың, белокко бай жана пайдалуу кошулмалар менен толтурулган.

2. Эмчек сүтүндө маанилүү антителолор бар

Эмчек сүтү сиздин балаңызга вирус жана бактерия менен күрөшүүгө жардам берген антителолорду камтыйт.

Бул, айрыкча, ууз сүтүнө тиешелүү. Колострум иммуноглобулиндин A (IgA), ошондой эле башка бир катар антителолорду (9) камсыз кылат.

Эне вируска же бактерияга дуушар болгондо, ал антитело өндүрө баштайт.

Андан кийин бул антителолор эмчек сүтүнө бөлүнүп, тамактандыруу учурунда балага өтөт (10).

IgA ымыркайды мурундан, тамактан жана тамак сиңирүү системасынан коргоочу катмар түзүп, баланы оорудан сактайт (11, 12, 13).

Ушул себептен, сасык тумоо менен эмчек эмизген энелер чындыгында ымыркайларына ооруну козгоочу патоген менен күрөшүүгө жардам берген антителолорду бериши мүмкүн.

Ошентсе да, ооруп жатсаңыз, ар дайым катуу гигиенаны сактаңыз. Колуңузду тез-тез жууп, ымыркайды жуктуруп албаңыз.

Формула ымыркайларга антителонун корголушун камсыз кылбайт. Көптөгөн изилдөөлөр эмчек эмбеген балдардын ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрүнө пневмония, диарея жана инфекция сыяктуу коркунучтуу экендигин көрсөтөт (14, 15, 16).

Эмчектин сүтүнө антителолор, айрыкча иммуноглобин А жүктөлөт, ал балаңыздагы ооруну алдын алууга же ага каршы күрөшүүгө жардам берет.

3. Эмчек эмизүү оорулардын тобокелдигин төмөндөтүшү мүмкүн

Эмчек эмизүүнүн ден-соолукка пайдалуу таасирлери бар. Бул айрыкча, өзгөчө эмчек эмизүү менен байланыштуу, ымыркай эмчек сүтүн гана алат.

Бул сиздин балаңыздын көптөгөн ооруларга жана ооруларга чалдыгуу коркунучун төмөндөтүшү мүмкүн, анын ичинде:

• Ортоңку кулак инфекциясы: 3 же андан көп айлык өзгөчө эмчек эмизүү тобокелдикти 50% га, ал эми эмчек эмизүү 23% ​​га азайтат (17, 18).
• Дем алуу жолдорунун инфекциясы: 4 айдан ашык мезгилде гана эмчек эмизүү бул инфекциялардын госпитализациялоо коркунучун 72% га чейин төмөндөтөт (18, 19).
• Муздак жана инфекциялар: 6 айга чейин гана эмчек эмизген ымыркайларда суук тийүү, кулакка же кекиртекке инфекциялардын 63% га төмөн болушу мүмкүн (17).
• Ичеги инфекциясы: Эмчек менен эмизүү ичеги-карын инфекцияларынын 64% га төмөндөшү менен байланышкан, бул эмчек эмизүү токтоп калгандан кийин 2 айга чейин байкалат (18, 19, 20).
• Ичеги ткандардын бузулушу: Эрте төрөлгөн ымыркайды эмчек сүтү менен азыктандыруу некротиздөөчү энтероколиттин оорушун 60% га кыскартууга байланыштуу (18, 21).
• Кокус ымыркайлардын өлүм синдрому (SIDS): Эмчек эмизүү 1 айдан кийин 50% төмөндөтүлгөн тобокелге жана биринчи жылы 36% га азайган тобокелге байланыштуу (18, 22, 23).
• Аллергиялык оорулар: Эң кеминде 3-4 ай эмчек эмизүү астма, атопиялык дерматит жана экзема коркунучунун 27-42% төмөндөшүнө байланыштуу (18, 24).
• Celiac оорусу: Глютендин биринчи жолу пайда болгон учурда эмчек эмген балдардын арасында целиак оорусунун пайда болуу коркунучу 52% аз (25).
• Ичеги-карындын сезгенүү оорулары: Эмчек менен тамактанган ымыркайлардын балдардын ичеги-карындын сезгенүү ооруларына чалдыгуусу болжол менен 30% аз болушу мүмкүн (26, 27).
• диабет: Эң кеминде 3 ай эмчек эмизүү 1 типтеги диабеттин (30% га чейин) жана 2 типтеги диабеттин (40% га) төмөндөшү менен байланыштуу (3, 28, 29).
• Балалык лейкоз: 6 айдан же андан ашык мезгилде эмчек эмизүү балдардын лейкемия коркунучун 15-20% төмөндөтүүсү менен байланыштуу (19, 30, 31, 32).

Көптөгөн инфекциялардын коркунучун азайтуудан тышкары, эмчек эмизүү алардын оордугун бир топ төмөндөтөт (33).

Андан тышкары, эмчек эмизүүнүн коргоочу таасири бала кезинде жана атүгүл бойго жеткенде эле сезилет.

Эмчек эмизүү балаңыздын инфекциялардын жана көптөгөн оорулардын, анын ичинде аллергия, целиак оорусу жана диабет коркунучун төмөндөтүшү мүмкүн.

4. Эмчек сүтү ден-соолукка пайдалуу салмак кошот

Эмчек менен тамактануу салмактын туура болушун шарттайт жана балдардын семирүүсүн алдын алат.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, семиздиктин көрсөткүчү эмчек эмген ымыркайларга караганда формула менен азыктанган ымыркайларга караганда (34, 35, 36, 37).

Узактыгы дагы маанилүү, анткени эмчек эмизүү ай сайын балаңыздын семирүү коркунучун 4% га азайтат (19).

Бул ар кандай ичеги бактериялардын өнүгүшүнө байланыштуу болушу мүмкүн. Эмчек эмген наристелерде майдын сакталышына таасир тийгизе турган пайдалуу ичеги бактериялары көп (38).

Эмчек сүтү менен азыктанган ымыркайлардын формуласы менен азыктанган балдарга караганда алардын системасында лептин көп. Лептин - табитти жана майдын сакталышын жөнгө салуучу негизги гормон (39, 40).

Эмчек эмген ымыркайлар сүт ичүүнү өзүн-өзү жөнгө салат. Алар ачкачылыкты канааттандырмайынча, жеп-ичкени абзел, бул алардын туура тамактануусун өркүндөтөт (41).

Эмчек эмген ымыркайларда формула менен азыктанган балдарга караганда семирүү деңгээли төмөн. Ошондой эле аларда лептин жана ичеги бактериялары көбүрөөк.

5. Эмчек эмизүү балдарды акылдуураак кылат

Кээ бир изилдөөлөр эмчек эмген жана формула менен азыктанган ымыркайлардын ортосунда мээнин өнүгүшүндө айырмачылыктар болушу мүмкүн деп божомолдошот (3).

Бул айырмачылык эмчек эмизүү менен байланышкан жакындыкка, тийгенге жана көзгө байланыштуу болушу мүмкүн.

Изилдөөлөр эмчек эмген ымыркайлардын акылынын деңгээли жогору жана чоңойгон сайын жүрүм-туруму жана окуусу менен байланышкан көйгөйлөргө чалдыгышы мүмкүн эмес экендигин көрсөтөт (42, 43, 44).

Ошентсе да, эффективдүү өнүгүү көйгөйлөрү жогору эрте төрөлгөн ымыркайларда байкалат.

Изилдөөлөр эмчек эмизүү алардын мээсинин узак мөөнөттүү өнүгүүсүнө олуттуу таасирин тийгизээрин көрсөтүп турат (45, 46, 47, 48).

Эмчек эмизүү балаңыздын мээсинин өнүгүшүнө таасирин тийгизип, келечектеги жүрүм-турумга жана окуу көйгөйлөрүнө чалдыгышы мүмкүн.

6. Эмчек эмизүү арыктоого жардам берет

Кээ бир аялдар эмчек эмизип жатканда салмак кошуп жаткандай сезилсе, башкалары арыктагандай көрүнөт.

Эмчек эмизүү эненин энергиясына болгон муктаждыгын күнүнө болжол менен 500 калорияга жогорулатса да, организмдеги гормоналдык тең салмактуулук нормадан такыр башкача (49, 50, 51).

Ушул гормоналдык өзгөрүүлөрдөн улам, бала эмизген аялдардын табити жогорулап, сүттү өндүрүү үчүн май сактоого көбүрөөк ыкташы мүмкүн (52, 53, 54).

Төрөттөн кийинки алгачкы 3 айда эмчек эмизген энелер эмчек эмизбеген аялдарга караганда азыраак салмакташы мүмкүн, атүгүл салмак кошушу мүмкүн (55).

Бирок, 3 айлык эмизүүдөн кийин, алар майдын күйүп кетишине жол бериши мүмкүн (56, 57, 58).

Төрөттөн кийинки 3-6 айдан баштап, эмчек эмизген энелерге эмчек эмизбеген энелерге караганда көп салмактуулук жоголгон (59, 60, 61, 62, 63).

Эсиңизде болсун, диета жана көнүгүү эмизүү эмеспи же жокпу, сиз канчалык арыктай тургандыгыңызды аныктаган эң маанилүү фактор болуп саналат (55, 64).

Эмчек эмизүү, төрөттөн кийинки 3 айда салмак жоготууну татаалдаштырышы мүмкүн. Бирок, чындыгында, биринчи 3 айдан кийин арыктоого жардам берет.

7. Эмчек эмизүү Жатыр келишимине жардам берет

Кош бойлуулук учурунда сиздин жатыныңыз чоңойуп, алмуруттун көлөмүнөн баштап, курсагыңыздын бүт мейкиндигин толтурат.

Төрөгөндөн кийин, сиздин жатыныңыз мурунку калыбына келүүгө жардам берген инволюция деп аталган процесстен өтөт. Окситоцин гормону, кош бойлуулук учурунда көбөйүп, бул процессти жүргүзүүгө жардам берет.

Балаңызды төрөп, кан кетүүнү басаңдатуу үчүн, сиздин денеңиз төрөт учурунда көп өлчөмдө окситоцин бөлүп чыгарат (65, 66).

Эмизүү учурунда окситоцин көбөйөт. Ал жатындын жыйрылышына дем берип, кан кетүүнү азайтып, жатындын мурунку калыбына келүүсүнө жардам берет.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эмчек эмизген энелер, төрөттөн кийин кан жоготууну азайтат жана жатынды тезирээк бошотушат (3, 67).

Эмчек эмизүү жатында жыйрылууну пайда кылган гормон болгон окситоцин өндүрүшүн жогорулатат. Бул төрөттөн кийин кан жоготууну азайтып, жатындын мурунку кичинекей көлөмүнө кайтып келүүгө жардам берет.

8. Эмчек эмизген энелердин депрессияга чалдыгуу коркунучу төмөн

Төрөттөн кийинки депрессия - бул төрөлгөндөн көп өтпөй өрчүй турган депрессиянын бир түрү. Бул энелердин 15% га чейин таасир этет (68).

Эмчек эмизген аялдар эрте эмизген же эмчек эмизбеген энелерге салыштырмалуу төрөттөн кийинки депрессияны азыраак сезишет (69, 70).

Бирок төрөттөн кийинки депрессияны төрөттөн кийин эртерээк сезген адамдар, ошондой эле, эмчек эмизүү менен алектенип, аны кыска мөөнөткө жасашат (71, 72).

Далилдер бир аз болсо да, эмчек эмизүү энени багуу жана байланыштырууга өбөлгө түзүүчү гормоналдык өзгөрүүлөрдү жаратат (73).

Белгилүү өзгөрүүлөрдүн бири - бул төрөлүү жана эмчек эмизүү учурунда өндүрүлгөн окситоциндин көбөйүшү (74).

Окситоцин узак убакытка чейин тынчсызданууга каршы таасирин тийгизет. Ошондой эле, ал мээни тарбиялап, эс алууга өбөлгө түзүүчү белгилүү аймактарга таасир тийгизип, байланышты чыңдайт (75, 76).

Бул эффекттер, ошондой эле эмчек эмизбеген энелерге караганда, эмчек эмизген энелердин этибарга албоо деңгээли эмне себептен аз экендигин түшүндүрөт.

Бир изилдөө көрсөткөндөй, энелердин балдарына зомбулук көрсөтпөө жана көңүл бурбай коюу, эмчек эмизбеген энелерге караганда (77) салыштырмалуу дээрлик үч эсе жогору.

Эскерте кетсек, булар статистикалык бирикмелер гана. Эмчек эмизбөө сиздин балаңызга кандайдыр бир мааниде көңүл бурбайсыз дегенди билдирбейт.

Эмчек эмизген энелер төрөттөн кийинки депрессияны жуктурушпайт. Алар системасында окситоциндин көлөмүн көбөйткөн, бул кам көрүү, эс алуу жана эне менен баланын ортосундагы байланышты чыңдайт.

9. Эмчек эмизүү ооруга чалдыгуу коркунучун төмөндөтөт

Эмчек эмизүү энеге рак жана бир катар оорулардан узак мөөнөттүү коргоону камсыздайт.

Аялдын эмчек эмизүүгө сарптаган жалпы көлөмү эмчек жана энелик бездин рагына чалдыгуу менен байланышкан (18, 19, 78).

Чындыгында, көзү тирүү кезинде 12 айдан ашык эмчек эмизген аялдарда эмчек менен энелик бездин рагына чалдыгуу коркунучу 28% аз. Эмчек эмизүүнүн ар бир жылы эмчек рагынын коркунучу 4.3% төмөндөшү менен байланыштуу (79, 80).

Акыркы изилдөөлөр ошондой эле, эмчек эмизүү метаболизм синдромунан, жүрөк ооруларынын жана башка ден-соолук көйгөйлөрүнүн тобокелдигин жогорулаткан шарттардан коргой тургандыгын көрсөтөт (14, 81, 82, 83).

Өмүр бою 1-2 жыл эмчек эмизген аялдарда жогорку кан басымы, артрит, кан майларынын көп болушу, жүрөк оорулары жана диабеттин 2-тиби (3) коркунучу төмөн.

Бир жылдан ашык убакыттан бери эмчек эмизүү эмчек жана энелик бездин рагына чалдыгуу 28% га азаят. Бул дагы бир нече башка оорулардын азайышына байланыштуу.

10. Эмчек эмизүү этек кирдин алдын алышы мүмкүн

Эмчек эмизүүнү улантуу, ошондой эле, овуляцияны жана этек кирди токтотот.

Этек кир циклинин убактылуу токтотулушу, табигый жол менен, кош бойлуулуктун ортосунда бир аз убакыт бар экендигин камсыз кылат.

Айрым аялдар бул көрүнүштү төрөттөн кийинки алгачкы бир нече айда төрөттү көзөмөлдөө катары колдонушкан (84, 85).

Бирок, бул төрөлүүнү контролдоонун толук натыйжалуу ыкмасы болбошу мүмкүн экендигин эске алыңыз.

Бул өзгөрүүнү кошумча пайда катары карасаңыз болот. Жаңы төрөлгөн балаңыз менен кымбат баалуу убакытты өткөрүп жатканда, «айдын ошол убагы» жөнүндө кабатыр болбойсуз.

Үзгүлтүксүз эмчек эмизүү овуляцияны жана этек кирди токтотот. Айрымдар муну тубаса көзөмөл катары колдонушкан, бирок ал толугу менен натыйжалуу болбошу мүмкүн.

11. Ошондой эле ал убакытты жана акчаны үнөмдөйт

Тизменин башына чыгуу үчүн, эмчек эмизүү толугу менен акысыз жана бир аз күч-аракетти талап кылат. Эмчек эмизүүнү тандаганда, төмөнкүлөрдүн кереги жок:

• Акчаны формула боюнча сарптаңыз.
• Балаңыздын күн сайын канча ичүү керек экендигин эсептеп чыгыңыз.
• Бөтөлкөлөрдү тазалоого жана стерилизациялоого убакыт бөлүңүз.
• Түн ортосунда (же күндүз) бөтөлкөлөрдү аралаштырып, жылытып алыңыз.
• Баратып бөтөлкөлөрдү жылытып алуунун жолдорун табыңыз.

Эмчек сүтү ар дайым керектүү температурада жана ичүүгө даяр.

Эмчек менен эмизүү менен, формуланы сатып алуу же аралаштыруу, бөтөлкөлөрдү жылытып же балаңыздын күнүмдүк керектөөсүн эсептөө жөнүндө тынчсыздануунун кажети жок.

Үйдөн билдирүү алыңыз

Эгерде сиз эмчек эмизе албай жатсаңыз, анда балаңызды формула менен тамактандыруу дагы деле жакшы. Ал сиздин балаңызга керектүү азыктарды берет.

Ошондой эле, эмчек сүтүндө антителолор жана башка элементтер бар, алар сиздин балаңызды оорудан жана өнөкөт оорудан коргойт.

Андан тышкары, эмчек эмизген энелер ыңгайлуулук жана стрессти азайтуу сыяктуу пайдалуу жактарын көрүшөт.

Кошумча бонус катары, эмчек эмизүү сизге жаңы отуруп, бутуңузду көтөрүп, эс алып жатканга негиз берет.