26.2 NYC марафону жөнүндө сиз эч качан билбеген нерселер

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Асел, мен жасадым! Нью-Йорктогу марафон жекшемби күнү болду, мен расмий түрдө финишке чыктым. Менин марафондогу асылып калуум көп эс алуунун, компрессиянын, муз ванналарынын жана бош жүрүүнүн аркасында акырындык менен басаңдап баратат. Мен чоң күнгө ушунчалык даярмын деп ойлогондо, мен жарыш жөнүндө бир нече нерсени билдим.

1. Бул катуу. Жол бою кыйкырган, кубанган жана кыйкырган адамдар бар. Анан дагы музыкалык топтор ойноп, эл ырдап, кыйкырып жаткандар көбөйдү. Ошол медитация абалына кирүүнү унутуңуз, мен үчүн бул дээрлик мүмкүн эмес болчу. Менин денемдеги бардык стимулдар (б.а. тынымсыз согуу) үчүн менин башыма жана кулагыма ошончолук стимул болду.

2. Баштоо линиясына чуркоо - баштоонун эң жакшы жолу эмес. Мен Манхэттенден Стейтен-Айлендге бараткан акыркы паромдо болууга дайындалдым. Анан паром станциясындагы ванна бөлмөсүнүн 45 мүнөттүк кезегин күтүүнү чечкендиктен, автобусту баштапкы сапка жетпей кала жаздадым. Ошентип, мен ал жакка жетүү үчүн чуркадым. Жана дагы автобус стартында келип, биз корольдун жабылышына жетишпей калышыбыз мүмкүн экенин эскертишти. 26,2 миля чуркаганга чейинки кызыктуу учурлар.

3. Коопсуздук тирүү жана жакшы. Баштоо сызыгы терроризмге каршы NYPD полициясы менен чектешкен. Сүрөт үчүн менин Instagram баракчамды караңыз.

4. Verrazano-Narrows көпүрөсүнөн көрүнүш AH-лабиринт. Башка көз караштардын эч бири анчалык улуу эмес. Албетте, марага чейин.

5. Алгачкы эки чакырымга чечинүү актысы бар. Мен кээ бир учурларда бийик тизе кылып жаттым, анткени бир -эки чакырым аралыкта жерге ташталган курткалар, жилеттер жана көйнөктөр түшүп калган. Кооптуу зоналар жөнүндө сүйлөшкүлө.

6. Нью-Йоркто сиз ар бир колуңуздун беш белгиси болушу мүмкүн. Мен кылдым. Анан мен жылаңач колум менен оозума энергетикалык чайнап салдым. Гросс.

7. Биринчи проспекти сизди жер жүзүндөгү эң улуу парадда жүргөндөй сезет. А сен жылдызсың. Бирок бул сезим басаңдаары менен, сиз Борбордук Паркка жетүүнү чыдамсыздык менен күтө албайсыз - анан сизде башка районго чейин чуркап өтүү керек экенин түшүнөсүз.

8. Бронкс - бул эң начар. Тамашаларды четке кагып, 20-26.2 -чакырымдын ортосунда көп жолу токтоо жөнүндө ойлондум. Мен токтоп, өзүмдү Уиллис проспектисине, кыжырдануу жана оору көпүрөсүнө сунууга аргасыз болдум, анткени буттарым бороон -чапкынга кептелген.

9. Бруклиндеги дээрлик бардык участок туруктуу ийилүү. Бул кызыктуу сюрприз болду.

10. Сиз тааныган адамдарды сиз үчүн колдоп жатканын байкоо кыйын. Мен курста турган бир-эки адамды билчүмүн, алардын көбүн көргөнүмдө, алар мени кыйкырып жибергени үчүн гана болду (же бир учурда абдан чечкиндүү досум Сара артымдан курска чуркап келип, көңүлүмдү бурду. ошентип...Мен муну кеңешпейм, бирок бул абдан эффективдүү болду). Бирок, бул абдан баш аламан, аларды көрөм деп эсептебегениңиз жакшы.

11. Көйнөгүңүздө ысым жокбу? Маселе эмес. Мен көйнөгүмө атымды жазууну унутуп койдум, бирок бул мени колдогондорго тоскоол болгон жок: "ЭЭ, ПИНК ВЕСТ! ЯАААААААААААААААААААААААААААЕЕФ"

12. Жол бою музыка угууну унутуңуз. Мен анын канчалык катуу экенин айттымбы? Жол бою үнүн катуулатсам да, кээ бир учурларда элдин күркүрөгөн үнүнөн наушнигимден обондорумду уга албай калдым.

13. Эки сөз: банан станциялары. Ким чуркоочуларга банан берүүнү ойлосо, банандын кабыгынын кесепеттери жөнүндө ойлонбогону жакшы идея болгон. (Мм, салам!) Мен бир эле учурда "банан!" Деп кыйкырып жатып дээрлик бир нече жолу тайып кеттим. башка жөө күлүктөргө эскертүүдө.

14. Көпчүлүккө ачууланышыңыз мүмкүн. Мен бул үчүн уялам, бирок калп айтпай эле коёюн, мен кээ бир күйөрмандарыма ачууланып кеттим. Бир жолу 24 чакырым алыстыкта ​​мага бирөө кыйкырды: "Сен бүтүрөсүң!" мен ойлодум: "Мен окшошпойм окшойт? Кандай оройлук!" Дагы бир убакта бирөө: "МУНУ ТҮШҮҢҮЗ!" Мен чындап эле кыйналып жүргөнүмдө: "Эй, сен 26,2 миль чуркап көр, ээ болдуңбу?"

15. Күйүүчү майдын жана гидратациянын маанилүүлүгүн ашыкча баса белгилеп айтууга болбойт. Жарыш күнү муну өздөштүргөнүмдү айтууга кубанычтамын. Мен Gatorade биринчи ууртамдарын жана биринчи беш миль кийин суу иче баштадым. Андан кийин мен жарым жолдун тегерегинде энергия чайнап жеп, 21 мильге чейин жедим. Мен бүт жолду гидраттап, жарыштын аягында бир нече чөйчөк Gatorade менен аралаштырдым. Анан бүтүргөндө, мен такыр ачка болгон жокмун.

16. Табият эне чакырышы мүмкүн. Мастер -гидратор жана күйүүчү май болуудагы бирден -бир көйгөй: 22 -чакырымда сийишим керек болчу. Башка акылдуу марафончу сыяктуу эле, мен кийинки ваннаны так билбегендиктен, акыркы ваннаны таптым. Эгер сиз жарышта бул тынчсыздануу болушу мүмкүн деп ойлосоңуз жана ваннаны байкасаңыз, токтогондон уялбаңыз. Кырдаал оор болгондо мен издеп короткон 10 мүнөтүмдү сактап кала аласың.

17. Кээде кумурскалар фермасынан түгөнүп бараткандай сезилет. NYC марафону, Нью-Йорктогу башка бардык нерселер сыяктуу эле, бир мейкиндикке кысылган көптөгөн адамдарды сунуштайт. Тер аны жакшыраак кылат.

18. Кээ бир адамдар 13 -чакырым менен басып баратышат. Ар бир адам убакытты жеңе албайт. Бул кумурска фермасынын эффектин кызыктуу чакырыкка айлантат. (Балким, алар басуу тилкесин жасай алмак беле?)

19. Көрүүчүлөр чуркоо менен гана ушунчалык чыгармачыл боло алышат. Эң кеңири таралган белги "Сиз ASSphalt'ты аябай тепкилеп жатасыз!"

20. Сиз бүттүм деп ойлойсуз. Бирок сен андай эмессиң. Фиништен өткөндөн кийин Борбордук Парктан чыгуу үчүн дагы эки чакырымдай калды. Же жок дегенде ушунчалык узак сезилет. Жарыш тилкесинен чыгып, сизди үйгө алып кетүүгө макул болгон сүйүктүү досторуңуз же үй-бүлөңүз менен жолугуу үчүн финиш сызыгынан басып (же жөрмөлөп) барууга аракет кылганыңызда кандай үмүтсүздүк сезимин сүрөттөп берүүнүн реалдуу жолу жок. Мен жөн гана бут кийимимди кийип алганыма сүйүндүм.

21. Медик чатыр - Мекке. Мен баскандан кийин кыйналып жүргөндүктөн, мени бүтүргөндөн кийин медициналык чатырга айдашты. Бул олуттуу көйгөйлөр эмес, бирок торпок шаар менин музоолорума жана тарамыштарыма жайгашып жатты. Дарыгерлердин чатырын алгандан кийин алар мага ысык какао, жашылча шорпосу жана массаж беришти, ал бейиш болчу.

22. Кабиналар жок-эч жерде Нью -Йорктогу башка сценарийлердей эле, такси колдонсоңуз болот, жарыштан кийин басууга мүмкүнчүлүгүңүз жок болгондо, эч ким болбойт. Метро үчүн психикалык жактан даяр болгула (жана тепкичтер).

23. Нью -Йорк болгондуктан, 26,2 милдин үстүндө көп басасыз. Мен ошол күнү жалпысынан 33 чакырымды чуркадым. Менин оюмча, менин Fitbitим баардык нерсеге кубаныч менен кирүүгө даяр болчу.

24. Сиз атактууларга караганда канчалык ылдамыраак (же анчалык деле жайыраак эмес) экениңизди көрүү менен өзүңүздүн баалуулугуңузду өлчөй аласыз. Мен караганда ылдамыраакмын Памела Андерсон, бирок покер караганда Билл Рэнсик. (Бирок бир нече мүнөттө!)

25. Жарыштын дем алыш күндөрү жана андан кийинки жумада өзүңүздү жылдыздай сезесиз. Чындап айтканда, кудалашууну, балалуу болууну же бардан өтүүнү унутуңуз: Эгерде сиз Нью -Йорктогу марафонду өткөрсөңүз, анда сиз дүйнөдөгү бардык сүйүүнү сезесиз жана канчалык тез чуркасаңыз да көптөгөн куттуктоолорду аласыз.

26. Нью-Йорктуктар жөн гана сонун. Ызы-чуу катуу болуп, кээде жинди болуп, акылга сыйбаган ачуулансам да, мени беш райондон түрткөн сансыз сансыз адамдар бар болчу. Финишке келгенде мен үчүн калыбына келтирүүчү баштыкты алып келип, аны алуу үчүн баса албай, анан мага суу бөтөлкөмдү ачкан жигитке өзгөчө кыйкырык. Сен менин баатырымсың.

26.2. Ондон эки чакырым - бул жашоодогу эң тажатма аралык. Мен алар 26 миль маркерине добуш берем. Чынын айтсам, бул ушундай тамаша. Мен аны алыстан марага деп жаңылыштым, жана менин көзүм көңүлүмдү буруп, дагы 0,2 миль калганын түшүнгөндө мени каптаган капалуу кайгы!

Кийинки күндөрү мен ушинтип карадым. Бирок азыр кайра ишке кириштим. Сөзмө -сөз. Мен кечээ кечинде XTend Barre классына бардым, жекшембиден бери биринчи чыныгы машыгуум. Эгер сиз аны эч качан сынап көрбөгөн болсоңуз, бул кадимки барр классына окшош эмес. Бул булчуңдардын олуттуу күйүшүн камтыган жалпы дене жарылышы. Буттарым титиреп, "Эмнеге? Ансыз деле? Сиз олуттуу боло албайсыз" деп жалынып жатты. Бирок мен өзүмдү эң сонун сезип калдым (ооруп калдым). Ал эми жарыш аякташы мүмкүн, мен дагы эле USA USA Endurance командасы менен каражат чогултуп жатам. Марафон биздин белибизде жана Сочиге 100 күн аз калганда, кайрымдуулук үчүн эң сонун убакыт. Бул үчүн бул жерди басыңыз.

Үчүн карап чыгуу