Ар дайым бирге жупташтырылышы керек болгон 5 териге кам көрүү ингредиенттери

Мазмун

• Териге кам көрүү менен эмне кылуу керек жана эмне кылуу керек
• Витамин С тобунда ким бар?
• Витамин С + ферул кислотасы
• Витамин С + Е витамини
• С витамини + Е витамини + ферул кислотасы
• Эмне үчүн антиоксиданттар жана күндөн коргоочу кремдер дос
• Ретинол жана гиалурон кислотасын кантип катмарлайт
• Өтө күчтүү канчалык күчтүү?
• Арыздын тартиби кандай?
• Күчтүү жана жакшыраак, чогуу

Териге кам көрүү менен эмне кылуу керек жана эмне кылуу керек

Ушул убакка чейин сиз териге кам көрүү китебиндеги ар бир куулукту уккандырсыз: ретинол, С витамини, гиалурон кислотасы ... бул ингредиенттер териңиздеги жакшы нерселерди алып келүүчү күчтүү А-листерлер, бирок алар башкалар менен канчалык деңгээлде ойношот?

Ооба, бул сиз айтып жаткан ингредиенттерге жараша болот. Ар бир ингредиент бири-бири менен Pals эмес, ал тургай, кээ бирлери башка жактарын жокко чыгарышы мүмкүн.

Ошентип, бөтөлкөлөрүңүз менен тамчылаткычтарыңыздан максималдуу пайда табуу үчүн, бул жерде беш күчтүү ингредиенттин айкалышын унутпаңыз. Мындан тышкары, таптакыр оолак болгула.

Витамин С тобунда ким бар?

Витамин С + ферул кислотасы

Йель Нью Хейвен ооруканасынын дерматология кафедрасынын ассистенти, доктор Дианн Мраз Робинсондун айтымында, ферулин кислотасы теринин бузулушун алдын алуу жана оңдоо үчүн эркин радикалдар менен күрөшүп, С витамининин өмүрүн жана натыйжалуулугун жогорулатат.

С витамининин эң күчтүү түрлөрү көбүнчө эң туруксуз, мисалы L-AA, же L-аскорбин кислотасы, демек, бул сывороткалар жарыкка, ысыкка жана абага алсыз.

Бирок, биз аны ферулик кислотасы менен айкалыштырганда, С витаминин турукташтырууга жардам берет, андыктан анын антиоксидант потенциалы абага сиңип кетпейт.

Витамин С + Е витамини

Е витамини териге кам көрүүчү ингредиент эмес, бирок Орегон штатынын Линус Полинг институту С витамини менен айкалыштырганда, бул "витаминге караганда фототамажды алдын алууда эффективдүү" дейт.

Экөө тең радикалдык радикалдык зыянды жокко чыгаруу менен иштешет, бирок ар бири күрөшөт.

Күнүмдүк иш-аракеттериңизге С витамини жана Е сывороткаларын кошуп, же экөөсүн тең камтыган азыктарды колдонуп, эркин радикалдардын зыянына каршы териңизге антиоксиданттык ок-дарыларды эки эсе көбөйтөсүз. жана С витаминине караганда, ультрафиолет нурларына зыян.

С витамини + Е витамини + ферул кислотасы

Азыр сиз, балким, ойлонуп жаткандырсыз: С жана Е витамини жакшы болсо, жана витамин С жана ферул кислотасы дагы, үчөөнүн тең айкалышы жөнүндө эмне айтууга болот? Жооп риторикалык: Сиз туруктуулукту жана антиоксиданттарды сүйөсүзбү?

Бул үч эсе коргоочу күчтү сунуш кылган, бардык ааламдардын эң мыктысы.

Витамин С жана Е сыяктуу антиоксиданттар ультрафиолет нурларынан келип чыккан зыяндын ордун толтуруу үчүн тандем менен иштешкендиктен, бул айкалышты күндөн коргоочу кремдин алдында ашыкча ультрафиолет нурларынан коргоо канчалык мааниге ээ деп ойлойсуз. Жана сен туура айтмаксың.

Эмне үчүн антиоксиданттар жана күндөн коргоочу кремдер дос

Антиоксиданттар күндүн алдын алуучу кремдин ордун ээлей албаса да, алар мүмкүн күндөн коргоону күчөтүңүз.

"Изилдөөлөр көрсөткөндөй, Е, С витаминдери менен күндөн коргоочу кремдин айкалышы күндөн коргоонун натыйжалуулугун жогорулатат", - деп түшүндүрөт Мраз Робинсон. Бул көрүнөө карылыкка жана тери рагына каршы күрөшүүдө күчтүү айкалыштырат.

Күндөн коргоочу кремдин түрү териге кам көрүү тартибине таасирин тийгизиши мүмкүн. Күн нурунан коргоочу билимиңизди бул жерден жаңыртыңыз.

Ретинол жана гиалурон кислотасын кантип катмарлайт

Безеткиге каршы күрөшүүдөн тартып, карылыкка каршы, ретиноиддердин артыкчылыктары менен тең тайлаша турган териге кам көрүүнүн актуалдуу компоненттери көп эмес.

Мраз Робинсон: "[Мен аларды бардык бейтаптарга сунуштайм" дейт. Бирок, ал ошондой эле ретиноиддер, ретинолдар жана башка А-витамининын туундулары териге катаал мамиле жасап, ыңгайсыздыкка, кыжырданууга, кызарууга, кабырчыктарга жана өтө кургактыкка алып келээри белгилүү.

Бул терс таасирлери кээ бир адамдар үчүн келишим бузган болушу мүмкүн. "Көптөгөн бейтаптар аларга чыдай албай кыйналышат (адегенде) жана кургакчылыкка дуушар болушат, бул колдонууга тоскоол болот", - деп түшүндүрөт ал.

Ошентип, ал А-витамининин туундусун мактоо үчүн гиалурон кислотасын колдонууну сунуштайт. "[Бул экөө тең] өз ишин аткара алуу үчүн ретинолго тоскоол болбостон, нымдап, тынчтандырат."

Өтө күчтүү канчалык күчтүү?

Ретинол кандайча күчтүү болушу мүмкүн экени сыяктуу эле, Мраз Робинсон ингредиенттерди бириктиргенде "кызаруу, сезгенүү жана [ашыкча кургакчылыктан) сак болушубуз керек" деп эскертет.

Төмөнкү комбайндар этияттыкты жана көзөмөлдөөнү талап кылат:

Маселе, аскорбин кислотасы (мисалы, L-аскорбин кислотасы) ниацинамидди ниацинге айландырабы, ал кызарып кетиши мүмкүн. Бул эки ингредиенттин айкалышы ниациндин пайда болушуна алып келиши мүмкүн, бирок реакцияны пайда кылышы үчүн зарыл болгон концентрация жана жылуулук шарттары териге кам көрүүнүн типтүү түрүндө колдонулбайт. Ошондой эле бир изилдөө көрсөткөндөй, ниацинамид С витаминин турукташтыруу үчүн колдонулушу мүмкүн.
Бирок, ар бир адамдын териси ар башка. Эки ингредиенттин аралашуусуна байланыштуу көйгөйлөр сулуулук коомчулугунда өтө эле ашып кетсе да, сезимтал териси бар адамдар терисин тыкыр көзөмөлдөп, текшерип турууну каалашат.

Ретиноиддердин терс таасири төмөндөшү керек болгондуктан, териңизге көнүмүш болгон күчтүү ингредиенттерди киргизгенде, акыры териңизди бузуп алышыңыз мүмкүн.

Эми эмнени колдонууну билсеңиз, аны кантип колдоносуз?

Арыздын тартиби кандай?

Мраз Робинсон: "Жалпы эреже катары, эң жукадан баштап, өйдө-ылдый иштеп жатып, калыңдыкка жараша колдон", - деп түшүндүрөт.

Анын конкреттүү айкалыштары боюнча бир нече эскертүүлөрү бар: С витаминин жана физикалык фильтрден коргонуучу кремди колдонгон болсо, анда алгач С витаминин, андан кийин сиздин күндөн коргонуучу кремди колдонууну сунуштайт. Гиалурон кислотасын жана ретинолду колдонууда алгач ретинол, андан кийин гиалурон кислотасын сүйкөйбүз.

Күчтүү жана жакшыраак, чогуу

Адатта, күчтүү ингредиенттерди аралаштырып, аларды андан да күчтүү айкалыштырууга дал келүү кыйынга турушу мүмкүн.

Бирок сиз анын курамдык бөлүктөрүнүн суммасынан ашкан ингредиенттер тобун түзгөндөн кийин, териңиз алардын акылдуу, оор жана натыйжалуу иштешинин натыйжаларын алат.

Кейт М.Ваттс - илимди сүйүүчү жана сулуулуктун жазуучусу, ал кофесин муздаганга чейин бүтүрүүнү кыялданат. Анын үйү эски китептер менен талап кылынган бөлмө өсүмдүктөрүнө толуп, ал эң жакшы жашоосун иттин жүнүнөн жасалган сонун патина менен кабыл алган. Аны Твиттерден тапсаңыз болот.