Негизги депрессиялык оорусу бар адам гана 29 нерсени түшүнөт

Мазмун

• 1. Адамдардын: “Чыккыла!” - деген сөздөрүн угуудан тажадыңар. же "Өзүңдү тарт!"
• 2. Сизде сасык тумоо жок, ошондуктан эртеден кечке уктоо эч нерсени оңдой албайт.
• 3. Эгер балдары уядан чыгып жатканда фанкка кирип кеткен адамды билсеңиз, анда аларды майрамдоо үчүн алып чыгып, алардын маанисин жоготконун түшүндүрүп берсеңиз болот!
• 4. Жашоо ар дайым өзгөрүлүп турат, андыктан сизге дагы керек. Кечки тамак үчүн эртең мененки тамакты ичип алыңыз.
• 5. Сиз меланхолиянын көп катмарына үймөктөбөгөндү үйрөнөсүз. Алар өтө оорлошот.
• 6. Эгер кимдир бирөө доктурга көрүнөм десе, анда аны аткарасыз. Алар сизге ушул жагынан жардам берүүгө даяр.
• 7. Сиз позитивдүү ой жүгүртүү менен машыгып, күзгүдөн акылсыз жүздөрдү жасайсыз. Себеби сени эч ким көрбөйт.
• 8. Сиз медиктериңизди алып, аларды тепкенге мүмкүнчүлүк бересиз. Сиз чыдамдуу чыдамдуу болууга аракет кыласыз.
• 9. Сиз колдоо тобуна кошуласыз.
• 10. Сиз үй-жайсыздардын баш калкалоочу жайына же балдар ооруканасына барып, бирөөгө үмүт бересиз.
• 11. Жаңы шаарга көчүп кеттиңиз, азырынча эч кимди тааныбайсыз. Ошентип, сиз өз ыктыярыңыз менен иштейсиз.
• 12. Сиз күчүк аласыз.
• 13. Же мышык.

• 14. Сиз сүрөт сабагына катышып, муздаткычка сүрөттөрүңүздү илесиз.
• 15. Абэ Линкольн жана Уинстон Черчилль да депрессияга кабылган жана алар жакшы иштешкен.
• 16. Сиз жалгыз эле көк сезип жатасыз, алыска атуу менен эмес. Сен жалгыз эмессин.
• 17. Сиз спорт залга кошуласыз же бий менен машыгасыз. Ден-соолугуңуз чыңдалып, өзүңүзгө болгон ишеним артып кетет. Ча ча ча!
• 18. Айымдар, сиз чачыңызды таратып, помадаңызды коёсуз. (Ооба апа.)
• 19. Азаматсың, дивандан туруп, сакалыңды аласың. (Ооба жаным.)
• 20. Эгер сиз жакшынакай жылмайсаңыз, анда аны колдоносуз. Жылуу жылмаюуга эч ким туруштук бере албайт. Бул бирөөнүн күнүн жасайт.
• 21. Эгерде сиз дайыма кабагын түйүп жүрсөңүз, анда аны дүйнө менен бөлүшпөйсүз. Дүйнө башка жол менен карайт.
• 22. Көңүл ачуучу адамдар менен чогуу жүргөнгө аракет кыласыз. Бул жугуштуу.
• 23. Сиз комикстерди окуп, сыналгыдан эски ситкомдорду көрүп, катуу күлөсүң!
• 24. Сиз ар дайым кылгыңыз келген кызыктуу нерсени ойлоп, андан кийин жасаңыз.
• 25. Жашооңузда чындыгында бактылуу болгон учурду эстейсиз, андан кийин ал убакка бир нече жолу "барыңыз". Даамдуу эс тутумду калыбына келтирүүчү бир нерсе бар.
• 26. Сиз таттуу тамак бышырып, аны кошунаңыз менен бөлүшөсүз.
• 27. Сиз жумушка орношосуз. Вахталык убакыт болсо дагы.
• 28. Ички балаңызды кучактап, оюн аянтчасына барып, мүмкүн болушунча бийиктикте селкинчек саласыз.
• 29. Сиз ар бир мүнөттү, ар бир күндү кандай болсо, ошондой өткөрүп бергенге аракет кыласыз.

1. Адамдардын: “Чыккыла!” - деген сөздөрүн угуудан тажадыңар. же "Өзүңдү тарт!"

2. Сизде сасык тумоо жок, ошондуктан эртеден кечке уктоо эч нерсени оңдой албайт.

3. Эгер балдары уядан чыгып жатканда фанкка кирип кеткен адамды билсеңиз, анда аларды майрамдоо үчүн алып чыгып, алардын маанисин жоготконун түшүндүрүп берсеңиз болот!

4. Жашоо ар дайым өзгөрүлүп турат, андыктан сизге дагы керек. Кечки тамак үчүн эртең мененки тамакты ичип алыңыз.

5. Сиз меланхолиянын көп катмарына үймөктөбөгөндү үйрөнөсүз. Алар өтө оорлошот.

6. Эгер кимдир бирөө доктурга көрүнөм десе, анда аны аткарасыз. Алар сизге ушул жагынан жардам берүүгө даяр.

7. Сиз позитивдүү ой жүгүртүү менен машыгып, күзгүдөн акылсыз жүздөрдү жасайсыз. Себеби сени эч ким көрбөйт.

8. Сиз медиктериңизди алып, аларды тепкенге мүмкүнчүлүк бересиз. Сиз чыдамдуу чыдамдуу болууга аракет кыласыз.

9. Сиз колдоо тобуна кошуласыз.

10. Сиз үй-жайсыздардын баш калкалоочу жайына же балдар ооруканасына барып, бирөөгө үмүт бересиз.

11. Жаңы шаарга көчүп кеттиңиз, азырынча эч кимди тааныбайсыз. Ошентип, сиз өз ыктыярыңыз менен иштейсиз.

12. Сиз күчүк аласыз.

13. Же мышык.

14. Сиз сүрөт сабагына катышып, муздаткычка сүрөттөрүңүздү илесиз.

15. Абэ Линкольн жана Уинстон Черчилль да депрессияга кабылган жана алар жакшы иштешкен.

16. Сиз жалгыз эле көк сезип жатасыз, алыска атуу менен эмес. Сен жалгыз эмессин.

17. Сиз спорт залга кошуласыз же бий менен машыгасыз. Ден-соолугуңуз чыңдалып, өзүңүзгө болгон ишеним артып кетет. Ча ча ча!

18. Айымдар, сиз чачыңызды таратып, помадаңызды коёсуз. (Ооба апа.)

19. Азаматсың, дивандан туруп, сакалыңды аласың. (Ооба жаным.)

20. Эгер сиз жакшынакай жылмайсаңыз, анда аны колдоносуз. Жылуу жылмаюуга эч ким туруштук бере албайт. Бул бирөөнүн күнүн жасайт.

21. Эгерде сиз дайыма кабагын түйүп жүрсөңүз, анда аны дүйнө менен бөлүшпөйсүз. Дүйнө башка жол менен карайт.

22. Көңүл ачуучу адамдар менен чогуу жүргөнгө аракет кыласыз. Бул жугуштуу.

23. Сиз комикстерди окуп, сыналгыдан эски ситкомдорду көрүп, катуу күлөсүң!

24. Сиз ар дайым кылгыңыз келген кызыктуу нерсени ойлоп, андан кийин жасаңыз.

25. Жашооңузда чындыгында бактылуу болгон учурду эстейсиз, андан кийин ал убакка бир нече жолу "барыңыз". Даамдуу эс тутумду калыбына келтирүүчү бир нерсе бар.

26. Сиз таттуу тамак бышырып, аны кошунаңыз менен бөлүшөсүз.

27. Сиз жумушка орношосуз. Вахталык убакыт болсо дагы.

28. Ички балаңызды кучактап, оюн аянтчасына барып, мүмкүн болушунча бийиктикте селкинчек саласыз.

29. Сиз ар бир мүнөттү, ар бир күндү кандай болсо, ошондой өткөрүп бергенге аракет кыласыз.