Кечиктирүүнү токтотуунун 3 жолу

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Муну баарыбыз мурда жасаганбыз. Жумушта ошол чоң долбоорду баштоону кийинкиге калтыруу болобу же 14 -апрелге караган түнү салыктарыбызды төлөө үчүн отурууну күтүп жатабы, создуктуруу - көбүбүз үчүн жашоо образы. Бирок, создуктуруунун бир аз терс таасирлери бар. Бул стрессти пайда кылуучу гана эмес, бирок бул сиздин убактыңызды өткөрүүнүн өтө эффективдүү жолу эмес. Ойлонуп, корккондун ордуна, эмнени кечиктирсеңиз, ошонун үстүнөн иштеп койсоңуз, канча иш бүтүрмөк элеңиз? Кечиктирүү желмогузунун суук жолун токтотуунун үч жолун окуңуз!

Тамырына жет. Биз эч качан себепсиз создуктурбайбыз. Балким, бизде өтө эле көп нерселер бар жана убакытты бошотуш үчүн башка милдеттерди тапшыра баштоого убакыт келип жетти же балким, бизде жетекчибиз бизге тапшырган чоң долбоорду аткарууга жөндөмүбүз жок деп ойлойбуз. Кээде, биз ишибиздин натыйжасынан коркобуз - ошол жерде салыктар эске түшөт. Кандай гана болбосун, сиз кечиктирип жатасыз, бир нече жолу терең дем алып, эмоцияңызды текшериңиз "Бул жерде эмне болуп жатат жана эмне үчүн?" Жообуңузга таң калышыңыз мүмкүн!

Чукуп кой. Эбегейсиз зор долбоорлор же тапшырмалар коркутууга алып келери шексиз. Андыктан аны бир чоң иш катары карап отурбастан, аны убакыт графиги менен бир нече кичирээк иштерге бөлүңүз. Андан кийин биринчи кичинекей ишти жасоону максат кылыңыз. Чоң презентация жараткан учурда, эмне үчүн киргизиш керек болгон пункттардын тизмесин жазуудан баштасаңыз болбойт. Согуштун жарымы жаңыдан башталууда.

Иши кылса жазачы. Унааңыздын майын алмаштыруу же спортзалга мүчөлүгүңүздү жаңыртуу сыяктуу кичинекей иштерди да кийинкиге калтырсаңыз (сөзсүз муну кечиктирбеңиз!), Nike ураанына ээрчип, өзүңүздүн аракетиңизди жасаңыз. Эч кандай, жана, же, бирок, аны пландаштырып, аткарыңыз. Психикалык хоккейди токтотууга милдеттенме алуу кээде сизди жеке тузактарыңызга чакыруу үчүн гана талап кылынат.

Жана эмне кылбаңыз, бул кеңештерди колдонууну кийинкиге калтырбаңыз!

Дженнифер Уолтерс FitBottomedGirls.com жана FitBottomedMamas.com сергек жашоо веб-сайттарынын башкы директору жана негиздөөчүсү. Сертификаттуу жеке машыктыруучу, жашоо образы жана салмакты башкаруу боюнча машыктыруучу жана топтук көнүгүү инструктору, ал ден соолук журналистикасы боюнча магистратурага ээ жана ар кандай онлайн басылмалар үчүн фитнес жана ден соолукту чыңдоо жөнүндө дайыма жазат.

Үчүн карап чыгуу