Чыкпаган тырмактардан сактануу үчүн 4 кеңеш

Мазмун

• 1. Тырмактарыңызды өтө кыска кылбаңыз
• 2. Ыңгайлуу бут кийим кийиңиз
• 3. Күн сайын бутуңузду текшерип туруңуз
• 4. Жылаңайлак басуу

Ички тырмактардын пайда болушунун алдын алуунун эң жакшы жолу - тырмактарды түз сызык менен кесүү, бул бурчтардын териге өсүшүнө жол бербейт. Бирок, эгер тырмактар ​​өсүп жатканда тыгылып кала берсе, анда подиатрга кайрылып, ар бир окуяны баалап, тырмакты кесүүнүн ылайыктуу жолу бар-жогун билүү сунушталат.

Подиатрдын кеңешин күтүп жатып, көйгөйдү чече турган башка жөнөкөй жана практикалык кеңештерди колдонуп көрсөңүз болот:

1. Тырмактарыңызды өтө кыска кылбаңыз

Идеал - тырмакты манжанын учун жабуу үчүн керектүү узундукта калтыруу. Ошентип, бут кийимдин бутка тийгизген кысымы тырмакты ылдый түртүп жибербей, анын теринин астында өсүшүнө жол бербейт;

2. Ыңгайлуу бут кийим кийиңиз

Өтө тыкан бут кийимдерди кийүүдө манжаларга басым чоңураак болот, демек, тырмактын тери астында пайда болуу коркунучу жогору. Бул кеңеш кант диабети менен ооругандар үчүн өзгөчө мааниге ээ, анткени алар тырмактын тери астында өсүп жаткандыгын сезбеши мүмкүн;

3. Күн сайын бутуңузду текшерип туруңуз

Жуунуп жатканда же андан кийин, тыгылып жаткан тырмактарды издеп, манжаларыңызды көрүүнү унутпаңыз. Адатта, ичке тырмакты башында оңой эле айыктырышат, ошентип, жаракаттан жана катуу оорудан алыс болууга болот;

4. Жылаңайлак басуу

Бут манжаларыңызга кысым көрсөтүүнү жылаңайлак басуудан өткөн жакшы жол жок. Ошентип, тырмактын табигый жол менен өсүшүнө жол берип, анын тери алдында өнүгүүсүнө жол бербейт.

Ушул кеңештерге кармануу менен, тырмактардын өсүп кетүү ыктымалдыгы төмөндөп, тырмактарыңыз жана буттарыңыз ар дайым ден-соолукта болот. Бул жөнөкөй, бирок бутуңуздун ыңгайлуулугу үчүн негизги кеңештер.

Эгерде сизде ысык ысык болсо, көйгөйдү кантип чечип, ооруну басаңдатса болорун көрүңүз.