Дени сак сексуалдык жашоо үчүн 7 сүйлөшүү

Мазмун

• Тест таржымалы сүйлөшүүсү
• Turn-Ons (And Turn-Offs) Conversation
• Frequency Conversation
• Фантастикалык баарлашуу
• Алдап сүйлөшүү
• Сүйүү тилинин конвертациясы
• Катталуу маеги
• Үчүн карап чыгуу

Секс жөнүндө чынчылдык менен сүйлөшүүгө келгенде, башка бирөөңүздүн жүнүн кыйнап алуудан коркуу сизди кыжырдантат. Бирок килемдин астына чечүү кыйын болгон темаларды шыпырып салуу, жоопторду (жана уктоочу бөлмөнүн жүрүм-турумун өзгөртүү!) Ого бетер кыйындатат. Бул болушу керек болгон сүйлөшүүлөр дени сак жана канааттандырарлык сексуалдык мамилени сактоо үчүн маанилүү жана биздин эксперттер тарабынан жактырылган стратегиялары менен ар бириңизге жакындашуу үчүн, интимдик сүйлөшүүлөрдүн сахнасын кантип коюуну так билесиз.

Тест таржымалы сүйлөшүүсү

Getty Images

Лаура Берман, Ph.D., "Менин эрежем - бири-бириңерди кызыктыруунун кандайдыр бир түрү бар экенин билсеңер эле, сүйлөшкүлө" дейт. New York Times эң көп сатылган секс жана мамиле боюнча адис. ЖЖБИ жана ВИЧ тесттерин жана акыркы тесттин күнүн талкуулоо маанилүү. Берман айтат: биринчи өзүңүздүн фонуңуз менен бөлүшүп, жол көрсөтүңүз. Жөн эле: "Мен акыркы жолу бирөө менен жатканымдан бери сыноодон өттүм, сенчи?" сүйлөшүүнү жеңил жана коркунучту азыраак сактайт. Эмнени талкуулоонун кереги жок? Сиздин "номериңиз" дейт Берман."Мунун баары кооптуулукту жаратат." Башка адам болобу же 100 адам болобу, ден соолук жөнүндө таза эсеп жана денеңиз жөнүндө коопсуз чечим кабыл алуу тарыхы баарынан маанилүү.

Turn-Ons (And Turn-Offs) Conversation

Getty Images

Өнөктөшүңүздөн ал эң жогорку чегине жеткенде чачыңызды тартпоону токтотууну сурануу, ага: "Сен [боштукту толтурганыңды] жакшы көрөм" деп айтуудан алда канча татаал. Бирок сизди эмнеге алып барат жана эмне өчүрөт талкуулаш керек. Уктоочу бөлмөнүн сыртында ылдый жана кир жактырбоочулуктарды көтөрүңүз, дейт Берман, ал көптөгөн түгөйлөр аларды учурда ката кетиришет жана бул абдан аялуу чөйрөнү жаратат. Бирок жагымсыз жүрүм -турумду ачыкка чыгаруунун ордуна, жагдайды позитив менен караңыз, дейт автору Андреа Сырташ. Күйөөңүздү алдаңыз (күйөөңүз менен). "Мен сени менен жыныстык катнашты абдан жакшы көрөм жана муну сынап көргүм келет" деп айт. Сырташ мындай дейт: Сырташ.

Frequency Conversation

Getty Images

Берман мындай дейт: "Көңүлүң чөккөн жыштык жөнүндө сөз болгондо, сиз бир эле сүйлөмдө болуунун кажети жок, бирок бир бетте болушуңуз керек", - дейт Берман. Бул эмнени билдирет: "Эгер ал муну күн сайын кааласа, ал эми сиз аны айына бир жолу кааласаңыз, бул көйгөй болуп калат." Бардык башка нерселер сыяктуу эле, компромисс негизги болуп саналат. Кандай угулбасын, сексуалдык графикти сактоого аракет кылыңыз. Бул сизге реквизиттерди кармап калуу, душка буулуу болуу же керексиз үзгүлтүктөрдү болтурбоо мүмкүнчүлүгүн берет. Берман жумасына жок дегенде эки жолу интимдик сексуалдык тажрыйба бөлүшүүнү сунуштайт, бирок мамиленин бактылуулугуна кепилдик бере турган "сыйкырдуу сан" жок экенин эскертет. Өнөктөштөр чогуу иштеши керек, бул алардын жыштыгын табуу үчүн, аларды эң аткарылган сезет.

Фантастикалык баарлашуу

Getty Images

Кыймылдаткычыңызды айландыруучу сценарийлер башка бирөөңүзгө фантазияңызды жашоого алып келүүгө мүмкүнчүлүк берет, акыры сизди жакындаштырат. Бирок сексуалдык каалоолор жөнүндө айтууга караганда айтуу оңой. Эгерде сиз ыңгайсыз болсоңуз, эч кандай өкүм чыгарылбасын деп келишим түзүңүз, дейт Берман. (Акыр -аягы, сиз бортко секирбестен уга аласыз.) Эгерде сиздин өнөктөшүңүз (же сиз, бул үчүн) сизди Wonder Woman костюмуна кийгизип, айланма отургучка ээ болууну кааласа (жана сизге эч нерсе керек эмес) ? Берман «фантазия картасын» түзүүнү сунуштайт. Сиз да, ал да каалоолоруңузду жазып, негизги тизмени түзүү үчүн эскертүүлөрдү салыштырасыз. Эгер бириӊиз экинчиӊизге жакпаган нерсени сынап көргүсү келсечи? Каалоонун кайдан келип чыкканын аныктап, чыгармачыл компромисске келиңиз, дейт Берман. Мисалы, эгер ал эл алдында жыныстык катнашта болгусу келсе, сиз кошуналарыңыз чокуга чыгып кетиши мүмкүн болгон арткы подъездге жууркан төшөөнү сунуш кылбайсыз.

Алдап сүйлөшүү

Getty Images

Алдоо жана ишенимсиздик деген нерсе ак менен кара эмес. Бирок алдамчылык темасын чечүү оңой жана азыраак коргонуу менен кездешет-бул шектүү болбогондо. Андыктан кайсы жүрүм-турумга жол берилбей турганын аныктоо үчүн бир нерсе туура эмес болуп кетмейинче күтпөңүз. Жубайлар катары, сиз алдоо деп эсептеген иш -аракеттериңиздин тизмесин түзүңүз (тийип жатканда сызык тартасызбы, бирок бийлөө жакшыбы?). Техниканы эске алууну унутпаңыз: Бири -бириңиздин телефонуңузду же электрондук почтаңыздын сырсөздөрүн билесизби? Facebook же Snapchat аркылуу экстериңиз менен дос болосузбу? [Бул кеңешти твит кыл!]

Сүйүү тилинин конвертациясы

Thinkstock

Берман мындай дейт: "Колуңузду кармоо сыяктуу жөнөкөйбү же сексуалдуу текст кабарларын жөнөтүү сыяктуубү, жана бул нерселерди жасоо үчүн эмне кылуу сиздин өнөктөшүңүздү сүйүктүү жана баалуу сезүүгө түрткү берет" дейт Берман. Гари Чепмендин эң көп сатылган китеби боюнча Сүйүүнүн 5 тили, адамдар беш түрдүү жолдор менен романтикалык сүйүүнү беришет жана алышат: белектер, сапаттуу убакыт, ырастоо же комплимент сөздөр, кызмат актылары жана физикалык тийүү. Сүйүү тилдери ар башка болгон түгөйлөр бири-бирин толугу менен канааттандыра алышат, эгерде экөө тең өздөрүн эң сүйүктүү сезе турган нерсе. Берман "Мен сүйгөнүмдү качан сезем ..." деп башталган үчтөн бешке чейин сүйлөмдөрдү жазып, бири -бири менен бөлүшүүнү сунуштайт. Сиз "менин колумдан кармаганда" же "жыныстык катнашка киришүүдөн" баштап "кир сурабастан кир жууганга чейин" баарын кошо аласыз. Ошондой эле, өнөктөшүңүз жакшы мамиледе болгондо сизге кандай мамиле кылаарына көңүл буруңуз, дейт Берман. Алар сени мактайбы? "Биз башкаларды сүйүүнү эң жакшы көргөндөй жакшы көрөбүз" дейт Берман. "Бирок, өзүңөрдүн аракеттериңерди үлгү кылгыла, балким, силер бутага аласыңар."

Катталуу маеги

Getty Images

Секс тууралуу талкуулар бир эле эмес экенин эстен чыгарбоо маанилүү. "Биздин каалоолорубуз жана муктаждыктарыбыз өнүгөт жана бул сиз үчүн сүйлөшкөндө же үйлөнгөнүңүздүн биринчи жылында он жылдан кийин ишке ашпай калышы мүмкүн" дейт Сырташ. Чындыгында, жубайлар канчалык узак бирге болсо, алар өнөктөшүнүн каалоолорун так алдын ала айтууга ошончолук азыраак болот, дейт ал. Андыктан баарлашуу ачкыч болуп саналат. Сиздин табитиңиз өнүгүп жатабы же жокпу, бири-бириңизге билдириңиз, бирок сиз дагы эле жогоруда болгонду жактырсаңыз, тескери уй кыз стилин жактырыңыз.

Үчүн карап чыгуу