7-Keto-DHEA кошумчалары метаболизмди күчөтө алабы?

Мазмун

• Термогендик касиетке ээ
• Метаболизмди көбөйтүшү мүмкүн
• Салмак жоготууга жардам бериши мүмкүн
• Коопсуздук жана башка жагдайлар
• WADA тарабынан тыюу салынган
• Гель катары колдонулганда, гормондорго таасир этиши мүмкүн
• The Bottom Line

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Рыноктогу көптөгөн БАДдар метаболизмди жакшыртууга жана майдын азайышын талап кылышат.

Бул кошумчалардын бири 7-кето-дегидроэпиандростерон (7-кето-DHEA) - 7-Keto бренди менен да белгилүү.

Бул макалада 7-кето-DHEA кошулмалары метаболизмди жакшырта алабы же жокпу, аныкталды.

Термогендик касиетке ээ

7-кето-DHEA денеңизде табигый жол менен ар бир бөйрөктүн үстүндө жайгашкан бөйрөк үстүндөгү бездерден чыккан дегидроэпиандростерондон (DHEA) өндүрүлөт.

DHEA денеңиздеги эң көп айланган стероиддик гормондордун бири. Ал эркек жана аял жыныстык гормондорунун, анын ичинде тестостерон менен эстрогендин прекурсору катары иштейт ().

Бирок DHEAдан айырмаланып, 7-кето-DHEA жыныстык гормондор менен активдүү иштешпейт. Демек, оозеки кошумча катары кабыл алганда, ал кандагы алардын көлөмүн көбөйтпөйт ().

Алгачкы изилдөөлөргө ылайык, DHEA чычкандарда термогендик же жылуулук чыгаруучу касиеттери ((,,)) менен майдын көбөйүшүн алдын алат.

Термогенез - бул денеңизде жылуулукту өндүрүү үчүн калорияларды күйгүзүү процесси.

Бир пробиркага жасалган изилдөөдө 7 кето-DHEA анын ата-энеси DHEA () менен салыштырганда эки жарым эсе көп термогендүү экендиги аныкталды.

Бул ачылыш изилдөөчүлөргө 7-кето-DHEAнын термогендик касиеттерин текшерүүнү баштоого түрткү болду.

7-keto-DHEA чычкандардагы термогендик касиеттерин көрсөттү, бул анын арыктоодогу жардам катары иликтөөсүнө алып келди.

Метаболизмди көбөйтүшү мүмкүн

Бүгүнкү күндө 7-Keto метаболизмге тийгизген таасирин эки гана изилдөө жүргүзгөн.

Биринчи изилдөөдө, изилдөөчүлөр ашыкча салмагы бар адамдарды сегиз жума бою 100 мг 7-Кето же плацебо камтыган кошулманы алуу үчүн рандомизациялашкан (8).

7-Keto кошулмаларын алган топ плацебо бергендерге караганда бир кыйла көп салмак жоготушкан, ал эми эки топтун ортосунда зат алмашуу ылдамдыгынын (BMR) айырмасы болгон эмес.

Метаболизмдин базалдык ылдамдыгы - дем алуу жана айлануу кан сыяктуу организмдин жашоону камсыз кылган негизги функцияларды аткарууга керектүү калориялардын саны.

Бирок, дагы бир изилдөөдө, 7-Keto ашыкча салмактагы адамдардын эс алуудагы зат алмашуу ылдамдыгын (RMR) көбөйткөнү аныкталды ().

RMR организмге жашоону камсыз кылуу үчүн керектелүүчү калориялардын санын эсептөөдө BMRге караганда анча так эмес, бирок бул дагы зат алмашуунун пайдалуу чарасы.

Изилдөөнүн жыйынтыгында, 7-Keto метаболизмдин төмөндөшүнө тоскоол болбостон, калориясы төмөн тамак менен байланышкан, ошондой эле метаболизм баштапкы деңгээлден 1,4% га жогорулаган ().

Бул күнүнө кошумча 96 калорияга же жумасына 672 калорияга которулган.

Бирок эки топтун арыктоосундагы айырмачылыктар анча деле чоң болгон жок, себеби изилдөө жети күнгө гана созулган.

Бул жыйынтыктар 7-Keto метаболизмин жогорулатуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу мүмкүн деп божомолдоп жатса дагы, дагы изилдөө керек.

Эки гана изилдөө метаболизмге 7-Кетонун таасирин карады. Бири 7-Keto диета менен байланышкан метаболизмдин төмөндөшүнө жол бербеши мүмкүн, ал тургай, баштапкы чектен ашып кетиши мүмкүн деп божомолдойт, бирок дагы бир топ изилдөө керек.

Салмак жоготууга жардам бериши мүмкүн

Метаболизмди көтөрүүчү касиеттеринен улам, 7-Keto арыктоого жардам берет.

Сегиз жумалык бир изилдөөдө жумасына үч күн спорт менен машыккан, калориясы чектелген диета кармаган ашыкча салмактагы 30 адамга, күнүнө 200 мг 7-Keto алгандар 2,3 фунтка (2,9 кг) салыштырганда, 6,3 фунт (2,88 кг) арыкташты. кг) плацебо тобундагы арыктоо (10).

Ашыкча салмак менен ооруган адамдардын ушул сыяктуу изилдөөсүндө, изилдөөчүлөр 7-кето-DHEAга кошумча таасирин тийгизет деп эсептелген башка жети ингредиент менен кошулган 7-кето-DHEA кошулмасынын таасирин карашты (8).

Бардык катышуучулар аз калориялуу диетаны карманып, жумасына үч күн спорт менен машыгышса, кошумча алгандар плацебо тобундагы адамдарга караганда (1,6 фунт же 0,72 кг) бир кыйла көп салмак жоготушту (4,8 фунт же 2,2 кг).

Ошентсе да, бул эффектти 7-Keto эле алып келиши мүмкүнбү, белгисиз.

Калориясы чектелген тамактануу жана көнүгүү менен айкалыштырганда, 7-Keto салмагы бир кыйла арыктагандыгын көрсөттү, бирок изилдөөлөрдүн саны чектелген.

Коопсуздук жана башка жагдайлар

7-Keto, сыягы, коопсуз жана олуттуу терс таасирлеринин тобокелдиги аз.

Бир изилдөө төрт жума бою күнүнө 200 мг чейин дозада эркектерге жакшы чыдамдуу болгонун көрсөттү ().

Базардагы көпчүлүк 7-кето-DHEA кошумчалары 100 мгдан камтыйт жана тамак-аш менен күнүнө эки порция ичүүнү сунушташат (12).

Эркектер менен аялдардагы башка изилдөөлөр кээ бир терс таасирлерди, анын ичинде жүрөктүн күйүшү, металл даамы жана жүрөк айлануусун тапкан (8, 10).

Кошумча салыштырмалуу коопсуз тарыхка ээ болгонуна карабастан, 7-Keto сынап көрүүнү чечсеңиз, дагы бир нерсени эсиңизден чыгарбаңыз.

WADA тарабынан тыюу салынган

7-кето-DHEA кошумчалары натыйжалуулугун жогорулатуучу дары-дармектердин оң сыноолорун баштоо үчүн сунуш кылынган ().

Ошентип, Бүткүл Дүйнөлүк Допингге каршы Ассоциациясы (WADA) кошумчаны тыюу салынган анаболикалык агенттин катарына кошкон (14).

WADA спорт уюмдарынын алкагындагы допингге каршы саясаттын, эрежелеринин жана эрежелеринин негизин камтыган Дүйнөлүк Допингге каршы кодексине жооп берет.

Бүгүнкү күндө 660тан ашуун спорттук уюмдар, анын ичинде Эл аралык Олимпиада комитети (ЭОК) бул кодексти ишке ашырышты (15).

Ошентип, сиз спорт менен алектенсеңиз жана натыйжалуулугун жогорулатуучу дары-дармектердин сыноолорунан өтсөңүз, анда 7 кето-DHEA кошулмаларын ичүүдөн алыс болуңуз.

Гель катары колдонулганда, гормондорго таасир этиши мүмкүн

7-Keto организмге гормондун деңгээлин оозеки кошумча катары кабыл алганда таасир этпесе, териге гель түрүндө тийгизсе, таасир этиши мүмкүн.

Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, 7-Keto териге сүйкөлсө, эркектердеги жыныстык гормондорго, холестеролго жана калкан сымал бездин иштешине таасирин тийгизет. 7-Keto гели аялдарга кандай таасир этери белгисиз бойдон калууда (,,).

Коопсуздук максатында, 7-Keto препаратын гель катары колдонуудан мурун дарыгериңиз же фармацевтиңиз менен кеңешиңиз.

7-Keto көбүнчө терс таасирлеринин төмөн тобокелдиги менен жакшы көтөрүлөт. Бирок, бул WADA тарабынан тыюу салынган жана териге гел катары колдонулганда эркектердеги гормондорго таасир этиши мүмкүн.

The Bottom Line

7-Keto метаболизмди күчөтүп, арыктоого жардам берүүчү популярдуу кошумча зат.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал калориясы азайган тамак-аш менен машыгуу менен катар колдонулганда натыйжалуу болушу мүмкүн.

7-кето-DHEA кошумчалары WADA тарабынан спортто колдонууга тыюу салынган жана териге гел түрүндө сыйпаганда эркектердеги гормондорго таасирин тийгизиши мүмкүн.

Ушундай тынчсызданууларга карабастан, метаболизмди күчөтүү же арыктоо үчүн 7-Keto сунуш кылуу үчүн далилдер өтө эле чектелүү.