Дефлатациялоо үчүн 10 диуретикалык тамак

Мазмун

• Диуретикалык тамактар ​​арыктайбы?
• Дифляцияны кетирүү үчүн диуретикалык тамактарды кантип колдонсо болот
• 1. Ашкабак шорпосу
• 2. Сабизден жасалган пюре
• 3. Дарбыз жана бадыраң ширеси

Диуретикалык азыктар организмге заарадагы суюктукту жана натрийди кетирүүгө жардам берет. Натрийди көбүрөөк бөлүп чыгаруу менен, организм дагы сууну бөлүп чыгарып, андан дагы көп заара чыгарат.

Диуретикалык тамак-аш азыктарынын айрымдары:

1. Кофеин кошулган кофе, көк чай жана кара чай сыяктуу суусундуктар;
2. Гибискус чайы;
3. Дарбыз;
4. Ананас;
5. Кызылча;
6. Бадыраң;
7. Сабиз;
8. Жүзүм;
9. Asparagus;
10. Ашкабак.

Бул тамактарды күнүмдүк иш-аракеттерге кошуу менен, зааранын көбөйүшү көбөйүп, бөйрөк аркылуу чыпкалануу аркылуу уулуу заттардын жана минералдардын бөлүнүп чыгышын шарттайт, ошондой эле кош бойлуулук учурунда диффляциянын табигый жолу, ичеги-карындын ден-соолугун чыңдоо жана этек кир алдындагы белгилерден арылтуу. чыңалуу.

Мындан тышкары, бул тамактарды колдонуу заара чыгаруучу жолдордун инфекциясы, кан басымы көтөрүлүп, суюктукту кармабай калгандарга жардам берет.

Сууну кармоо менен күрөшүү боюнча башка кеңештерди ушул видеодон караңыз:

Диуретикалык тамактар ​​арыктайбы?

Диуретиктер дененин салмагын төмөндөтө тургандыгын белгилей кетүү керек, анткени алар организмдеги суюктукту кетиришет, бирок бул азыктар организмдеги майдын азайышына жооп бербейт, ошондуктан арыктоо болбойт, шишиктин гана азайышы. Арыктоо жана ичти арыктоо үчүн 15 кеңешти караңыз.

Дифляцияны кетирүү үчүн диуретикалык тамактарды кантип колдонсо болот

Күн сайын диуретикалык тамактарды кошуудан тышкары, натыйжалуу натыйжада натыйжада суу көп ичүү жана туз менен натрийге бай азыктарды, мисалы, кайра иштетилген тамактарды азайтуу керек.

Дефлекторлукка жардам бере турган диуретикалык тамак-аш азыктары менен бир нече рецепт келтирилген.

1. Ашкабак шорпосу

Ашкабак шорпосунун бул рецеби суюктуктун кармалышын азайтууга жардам берет, анткени ашкабак заара чыгаруучу жана шорпо курамында туз болбосо дагы, даамы аябай сонун.

Курамы

• 1 кг ашкабак кесиндилер менен;
• Тилимдерге кесилген 1 орто пияз;
• 2 аш кашык порошок имбирь;
• 1 литр суу;
• 4 майдаланган сарымсак тиштери;
• 2 аш кашык зайтун майы;
• татымына жараша кара мурч жана лимон кабыгы.

Даярдык режими

Майдагы сарымсак тиштерин алтынга чейин кайнатыңыз, андан кийин суу, ашкабак жана пиязды кошуп, жакшы бышырыңыз. Жакшылап бышырылгандан кийин ага имбирди жана бир аз кара мурчту татымына жараша кошуңуз. Даяр болгондон кийин, ага лимондун кабыгын кошуп, кааласаңыз, блендерде чаптаңыз.

2. Сабизден жасалган пюре

Табигый диуретик - бул сабизден жасалган пюре керектөө, себеби курамында бөйрөктүн иштешине жана зааранын пайда болушуна, суюктуктардын кетишин көбөйтүүгө жана дененин шишигин басаңдатуучу суу жана А витамини көп.

Курамы

• 2 орто сабиз;
• 1 литр суу;
• Татымына жараша туз жана райхон.

Даярдык режими

Табага сабизди жана сууну салып, жумшарганча бышырыңыз. Андан кийин сууну төгүп, сабизди эзип, пюре кылып алыңыз. Тузду чаап, райханга бир аз кошуңуз. Каалаган эффектке жетүү үчүн, күндүз жок дегенде бир табак пюре жана кеминде 2 литр суу жеп туруңуз.

3. Дарбыз жана бадыраң ширеси

Дарбыздын жана бадыраңдын курамында суу көп, ошондой эле ичтин көөп кетишине каршы турган жипчелер жана витаминдер бар. Ошентип, бир рецепт боюнча экөөнү бириктирүү сонун сунуш болушу мүмкүн.

Курамы

• 3 орто кесим дарбыз;
• ½ лимон ширеси;
• 1 орто бадыраң.

Даярдык режими

Бадыраңды сыйрып, майда бөлүктөргө бөлүп алыңыз. Андан кийин блендерге бардык ингредиенттерди кошуп, бардыгы бир тектүү аралашмага айланганга чейин сабаңыз. Күчтөнбөй кызмат кылыңыз.

3 күндүн ичинде арыктоо үчүн диуретикалык менюну караңыз