Эмне үчүн алар уктабайт? 8 айлык уйку регрессиясы менен күрөшүү

Мазмун

• 8 айлык уйку регресси деген эмне?
• Ал канчага чейин созулат?
• Анын себеби эмнеде?
• Бул жөнүндө эмне кылсаңыз болот?
• 8 айлык балдар үчүн уйку керек
• Уйку боюнча кеңештер
• Ала кетүү

Жаңы ата-энелердин жакшы уйкудан артык эч нерсеси жок. Үйдө отургандардын бардыгын мүмкүн болушунча көбүрөөк уктатуучу уктап жана уктоо режимин түзүү үчүн сиз көп күч жумшадыңыз деп ойлойбуз.

Ымыркайыңыз 8 айлык болгондо, алар (үмүттөнөм!) Түнү бою уктай турган ымыркайлардын вариантын чечип алышкан (эң көп дегенде бир же эки ойгонуу менен). Бул этапта, сиз дагы деле чарчагандырсыз (балким, сизде ымыркай бар), бирок сиз жаңы төрөлгөн мезгилдин уйкусуз түндөрү артта калды деп ойлой баштадыңыз.

Аттиң, ымыркайлар 8 айлык кезинде уйку регрессиясын башынан кечиришет. Уйкунун регрессиясы таң калтырат жана үйдөгүлөрдүн уйкусуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Терс жагында, бул регрессия түбөлүккө созулбайт! Бул жолдогу кененирээк маалыматты жана үй-бүлөңүздүн баарына катуу уйкуга жетүү үчүн кеңештерди окуңуз.

8 айлык уйку регресси деген эмне?

Уйкунун регрессиясы - жакшы уктаган (же жок дегенде жетиштүү деңгээлде) ымыркайдын начар уйкуга дуушар болгон мезгили. Уйкунун регрессиясына кыска уктап калуу, уктап жатканда же уктаар алдында катуу убара болуу, уйку менен күрөшүү жана түнкүсүн көп ойгонуу кириши мүмкүн.

Уйкунун регрессиясы бир нече жашта, анын ичинде 4 айда, 8 айда жана 18 айда кездешет. Башка көйгөйлөр баланын уйку адаттарын бузушу мүмкүн болсо, сиз регрессияны башка уйкунун бузулушунан, качан пайда болгонуна, канча убакытка созуларына жана башка маселелердин бар экендигине жараша айырмалай аласыз.

Албетте, кээ бир ымыркайлар регрессияга туш болгону менен, алар сеники болот дегенди билдирбейт. Эгер балаңыз 8 айдын тегерегинде болсо жана сиз уйку көйгөйлөрү менен күрөшпөсөңүз, сонун! (Калгандарыбыз бул жерде кофе чайнап отуруп, сиздин сырларыңызды билишибизди каалайбыз).

Ал канчага чейин созулат?

Бул түбөлүк сезилиши мүмкүн, бирок көпчүлүк уйку регрессиялары 3-6 жумага гана созулат. Эгер уйку көйгөйлөрү тезирээк чечилсе, анда наристе чыныгы регрессияны баштабай, графиктин өзгөрүшү, оору же тиш сыяктуу убактылуу факторлордун айынан кыйналган болушу мүмкүн.

Анын себеби эмнеде?

Адистер уйку регрессиялары адатта эки себептен болот деп түшүндүрүшөт: өнүгүүнүн секириги же уйку режиминин өзгөрүшү жана жалпы уйкуга болгон муктаждык.

Өнүгүү жөнүндө сөз болгондо, 8 айлык балдар көп нерсени жасап жатышат. Ушул куракта көптөгөн ымыркайлар скутерлеп, сойлоп жүрүүнү жана өйдө көтөрүлүүнү үйрөнүп жатышат. Сиздин күн сайын айтып жаткан нерселериңизди көбүрөөк түшүнгөндүктөн, алардын тил билүү деңгээли да тездик менен кеңейүүдө.

Бул акыл-эс секириктери уйкунун бузулушун шартташы мүмкүн, анткени ымыркай жаңы көндүмдөрдү сынап көрөт же жөн эле бош эмес акыл менен иштейт.

Уйку режиминин өзгөрүшү жана уйкуга болгон муктаждыктын өзгөрүшү 8 айлык уйкунун регрессиясынын фактору болушу мүмкүн. Сегиз айлык балдар күндүз узак убакыт бою сергек боло башташат. Алар үчүнчү уктоону таштап, эки күндүк уйку режимине отурганда, бул алардын түнкү уйкусун жеңилдетиши мүмкүн.

Бул жөнүндө эмне кылсаңыз болот?

Уйкунун регрессиясынын себеби эмнеде жана ал канчага созуларын билүү пайдалуу болушу мүмкүн, бирок сиз издеп жаткан маалымат балаңызды кантип уйкуга кайтарат - жана уктап калсаңыз болот! - демек, бир аз эс алсаңыз болот.

3-6 жума түбөлүк сезилсе да, 8 айлык уйкунун регрессиясы убактылуу мүнөздө экендигин унутпаңыз. Мурункудай жакшы уктабай жаткан ымыркайды жайгаштыруу үчүн күнүмдүк режимди өзгөртүүнүн кажети жок. 8 айлык уйкуну регрессиянын жүрүшүндө эң мыкты иш-аракет - буга чейин уйкуга үйрөтүү ыкмаларын жана көнүмүш эрежелерди колдонууну улантуу.

Эгер сиз аларды уктаткан ийгиликти байкаган болсоңуз, анда баланын убактылуу чечилиши узак убакытты талап кылаарын түшүнүп, ошону кыла бериңиз. Балаңызды уктап жатканда аларды силкип, кармап туруу сиз каалабаган учурда гана пайда болот, андыктан башка үй-бүлөлөр ымыркайларын уктатпай койсо, стресс кылбаңыз.

Көптөгөн ата-энелер бешикке жатып, ымыркайын оозеки түрдө тынчтандырып, сылап жатышат. Дагы бир жолу, ымыркайдын чечилиши мурункуга караганда көбүрөөк убакытты талап кылышы мүмкүн, бирок эгерде бул ыкма сиз үчүн мурун иштеп келген болсо, анда аны азыр улантуу маанилүү.

Башкача ыйлоо, же ортосунда тынчытып, кыска мөөнөткө ыйлоого мүмкүнчүлүк берүү - 8 айлык уйку регрессиясында колдонула турган уйкуга үйрөтүүнүн дагы бир ыкмасы. Бул ыкма үчүн, бөлмөдө балаңыз ызы-чуу болуп отуруп калсаңыз болот, же сизге керек болуп кирип кетсеңиз болот.

Айрым ымыркайлар бөлмөдө ата-энесинин же тарбиячысынын жанында гана тынчып калышат. Эгер сиз буга чейин кичинекей балаңызга туура деп тапкан болсоңуз, дагы бир жолу аракет кылып көрүңүз. Жөн гана термелген креслодо же жерде бешиктин жанында отуруңуз же алар уктап жатканда кетип бара жатканда эшиктин жанында туруңуз.

Эгерде сиздин үй-бүлө балаңызды уйкуга үйрөтүү үчүн ыйлоо ыкмасын колдонсо, анда сиз дагы ушул ыкманы колдонсоңуз болот. Балаңыздын тынчтануусу үчүн акыркы бир нече айдагыдан узак убакыт талап кылынышы мүмкүн экендигин унутпаңыз. Мурункуга караганда тез-тез колдоо көрсөтүп, сооротуу үчүн, сизге киришиңиз керек болушу мүмкүн.

Баланын уйкусурап калышына жардам берүү үчүн ушул ыкмалардын бирөөнү колдонууга бир нече ай болгон болсоңуз да, баланын жайланышын күтүү үчүн көп убакыт сарптоо сезими сезилиши мүмкүн, бирок бул кырдаал убактылуу экендигин унутпаңыз муну түбөлүккө жасоого туура келбейт.

8 айлык балдар үчүн уйку керек

8 айлык балдардын өзгөрүлмө уйкуга болгон муктаждыгы бар болсо, дагы деле болсо бир аз укташы керек. Ар бир баланын уйкуга болгон муктаждыгы кандай болсо, ошондой эле жеке мүнөздө, бирок жалпысынан 8 айлык балдар 24 сааттын ичинде 12-15 саат укташат.

Дагы бир айта кетчү нерсе, ар бир ымыркай үчүн бул ар кандай көрүнүшү мүмкүн, бирок 8 айлык балаңыз (эгер регрессиянын ортосунда болбосо!) Түндө 10-11 саат уктап, 1-2 ойготуу менен же тамак бербестен уктап, 2ден укташы мүмкүн Күндүзү 4 саат.

Кээ бир бөбөктөр түнкүсүн узунураак уктап, күндүз кыска кыскасы менен укташса, кээ бирлери түнкүсүн кыскараак уктап, андан кийин күн бою эки ​​узак уктап жатышат.

Уйку боюнча кеңештер

8 айлык уйкунун регрессиясы учурунда сиз жана балаңыз уктап жаткандыгыңызга капа болбоңуз. Ушул мезгилде балдардын уйкусунун негиздерин карап чыгуу пайдалуу болушу мүмкүн.

Баланын уйкусу боюнча маанилүү кеңештерге төмөнкүлөр кирет:

• Уктоо маалында жана уктаар алдында тыныгуу режимин ырааттуу кармаңыз.
• Ымыркайды эс алдырардан мурун, баланын негизги муктаждыктары канааттандырылганына ынаныңыз. Алардын жалаягын алмаштырып, курсагынын ток болушун камсыз кылып, аларды температурага ылайыктуу кийим менен кииңиз.
• Балаңызды уктоо үчүн аны кучактап, силкип же эмизип койсоңуз болот. Жайлуулук ачкачылык сыяктуу эле табигый муктаждык болуп саналат жана алардын ата-энеси же камкорчусу катары, алар уктап жатканда, өздөрүн коопсуз жана ыңгайлуу сезиши үчүн, күчүңүз бар.
• Өнөктөшүңүз менен кезектешип туруп, түнү бою баланы тынчтандырып, уктап жатканга жана уктаганга чейин жаткырыңыз.
• Эгер сиз өзүңүздүн кичинекей балаңызды өзүңүз чоңойткон болсоңуз, анда "эмне кылсам болорун айтып бериңиз" деп сунуш кылган досторуңуздун жактыруусуна ээ болуңуз. Баланы уктатууга жардам берүү үчүн, алардан бир-эки түнгө сакталуусун сураңыз.
• Ымыркайга керектүү эс алуу үчүн, уйку баштыктары, музыка, ак ызы-чуу чыгаруучу машина же караңгы көшөгө сыяктуу тынчтандыруучу куралдарды колдонсоңуз болот. Ар кандай тынчтандыруучу куралдар менен тажрыйба жүргүзүп, балаңызга эмне жардам берерин көрүңүз.

Ала кетүү

8 айлык уйкунун регрессиясы көпчүлүк учурда эң чыдамдуу үй бүлөлөргө да көңүлсүздүк жана чарчоо алып келсе дагы, бул убактылуу экендигин унутпаңыз. Балаңыз 3-6 жуманын ичинде үзгүлтүксүз уктоого кайтып келиши мүмкүн.

Азырынча, үй-бүлөңүздүн уйкуга машыгуу ыкмасын кайрадан карап чыгып, тынымсыз уктап, уктоо режимин сактап, досторуңузду жана үй-бүлөңүздү чакырып, эс алууңузга жардам бериңиз.