Мастурбациянын мээге оң же терс таасири барбы?

Мазмун

• Көңүл бурчу нерселер
• Мастурбация гормондорду бөлүп чыгарат
• Бул сиздин маанайыңызга таасир этет
• Ошондой эле сиздин көңүлүңүз жана концентрацияңыз
• Бул стресстен жана тынчсыздануудан арылууга жардам берет
• Бул уктап калууга жардам берет
• Бул сиздин өзүн-өзү сыйлоо сезимиңизге да таасирин тийгизиши мүмкүн
• Мунун баары сиздин жыныстык жашооңузду жакшырта алат
• Бирок таасири дайыма эле оң боло бербейт
• Айрым адамдар социалдык же руханий күтүүлөргө байланыштуу терс сезимдерге кабылышат
• Айрым негизги шарттар дагы роль ойношу мүмкүн
• Бул акыры сиздин жеке муктаждыктарыңыздан жана каалоолоруңуздан көз каранды

Көңүл бурчу нерселер

Мастурбация сиз үчүн зыяндуубу же жокпу деген көптөгөн карама-каршылыктуу маалыматтар, анын ичинде айрым уламыштар жана ушактар ​​бар.

Муну билиңиз: мастурбация жасайсызбы, жокпу, сизге гана байланыштуу.

Эгер андай болсо, анда эч кандай физикалык зыян алып келбейт деп шектенбесең болот. Эгер антпесеңиз, анда сиз үчүн эч кандай зыян, эч кандай жаман нерсе жок.

Бул жерде сиз билишиңиз керек нерсе.

Мастурбация гормондорду бөлүп чыгарат

Мастурбация денеңизде бир катар гормондорду бөлүп чыгарат. Бул гормондорго төмөнкүлөр кирет:

• Допамин. Бул мээңиздин сыйлык системасына байланыштуу "бакыт гормондорунун" бири.
• Эндорфиндер. Дененин табигый ооруну басаңдатуучу эндорфиндери стресстен арылтып, маанайды көтөрөт.
• Окситоцин. Бул гормон көбүнчө сүйүү гормону деп аталат жана социалдык байланыш менен байланыштуу.
• Тестостерон. Бул гормон жыныстык катнашта чыдамдуулукту жана дүүлүктү жакшыртуу үчүн бөлүнүп чыгат. Ошондой эле, а .га ылайык, сексуалдык фантазия болгондо чыгарылат.
• Пролактин. Лактацияда маанилүү ролду ойногон гормон пролактин сиздин маанайыңызга жана иммундук системаңызга да таасир этет.

Мастурбация жогорудагы гормондордун ден-соолукка пайдалуу бөлүгүн алып келиши мүмкүн, ошондуктан ал сиздин маанайыңызга жана физикалык ден соолугуңузга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Бул сиздин маанайыңызга таасир этет

Допамин, эндорфин жана окситоциндин бардыгы "бактылуулуктун гормону" деп аталат, алар стресстин төмөндөшүнө, биригишине жана эс алуусуна байланыштуу.

Кээде, мастурбация маанайы төмөн болгон учурда бир аз жакшы сезүүгө жардам берет.

Ошондой эле сиздин көңүлүңүз жана концентрацияңыз

Сиз "жаңгактан кийинки тунуктук" жөнүндө уккандырсыз - оргазмга кабылгандан кийин мээңиз күтүлбөгөн жерден көңүлүңүздү бургандай сезилет.

Чынында эле, көптөгөн адамдар мастурбациялоо аларга жакшы көңүл топтоого жардам берет деп эсептешет. Ушундайча, алар иштөөдөн, окуудан же тест тапшыруудан мурун мастурбация жасашы мүмкүн.

Бул атайын изилдене элек болгондуктан, буга илимий түшүндүрмө жок. Бирок, бул ачык-айкындуулук жана көңүл буруу оргазмдан кийин өзүн эркин сезип, бактылуу сезүүнүн натыйжасы болушу мүмкүн.

Бул стресстен жана тынчсыздануудан арылууга жардам берет

Окситоцин адатта "сүйүү гормону" деп аталып, социалдык байланыш менен байланыштуу болсо, стресстен арылуу жана эс алуу менен байланыштуу.

2005-жылдагы бир изилдөөдө айтылгандай, окситоцин стрессти жөнгө салууда жана тынчсызданууну азайтууда маанилүү ролду ойнойт.

Муну кан басымын төмөндөтүү жана кортизол деңгээлин төмөндөтүү аркылуу жасайт. Кортизол - бул стресс менен байланышкан гормон.

Демек, жумуштагы оор күндөн кийин кандайдыр бир чыңалууну жоюуга үмүттөнүп жатсаңыз, мастурбация эс алуунун жакшы ыкмасы болушу мүмкүн!

Бул уктап калууга жардам берет

Анекдоталдык түрдө, көптөгөн адамдар мастурбацияны уктап калуу үчүн колдонушат - бул таң калыштуу деле эмес.

Окситоцин жана эндорфиндер эс алуу менен байланыштуу, андыктан мастурбация уктоого жардам бериши мүмкүн, айрыкча стресс жана тынчсыздануу көздү жумуп калса.

Бул сиздин өзүн-өзү сыйлоо сезимиңизге да таасирин тийгизиши мүмкүн

Кээ бирөөлөр үчүн, мастурбация өзүн-өзү сүйүүгө, денеңиз менен таанышууга жана убакытты өз алдынча өткөрүүгө көнүгүүнүн жолу болушу мүмкүн.

Өз денеңизден ыракат алууну үйрөнүп жатканыңыз жана сизге жагымдуу нерсе эмне экендигин билип жаткандыгыңыз үчүн, мастурбация сиздин өзүңүзгө болгон сый-урматыңызды арттырат.

Мунун баары сиздин жыныстык жашооңузду жакшырта алат

Көптөгөн секс-терапевттер мастурбацияны үзгүлтүксүз жүргүзүүнү сунушташат - бойдоксузбу же өнөктөшсүзбү.

Мастурбациядан алынган физикалык артыкчылыктардан тышкары, өзүн-өзү сыйлоо сезимин көтөрүү жана эс алуу менен бирге жыныстык жашооңузга чоң жардам берет.

Сиздин либидоңузга келсек, мастурбация жыныстык катнашты сактоого жардам бере турган бир нече далил бар. Мисалы, бул 2009-жылдагы изилдөө тез-тез вибратордун колдонулушун жогорку жыныстык дискке жана оң жыныстык функцияларга, ошондой эле жалпы сексуалдык ден-соолукка байланыштырат.

Мастурбация сизге жагымдуу жана кызыктуу нерселерди билүүгө жардам берет, бул өнөктөшкө жаккан нерсеңизди көрсөтүүгө жардам берет.

Бирок таасири дайыма эле оң боло бербейт

Пайдасы далилденсе дагы, кээ бир адамдар мастурбация менен терс тажрыйбага ээ.

Анын таптакыр жакшы экендигин унутпоо керек эмес мастурбация кылуу.

Сизге бул сезим жакпай калышы мүмкүн, же бул сиздин ишеним тутумуңузга каршы келиши мүмкүн, же сиз ага кызыкпайсыз. Жакшы! Мастурбацияны тандайсызбы же жокпу, ал сизге байланыштуу.

Эгер мастурбация сизге кыйын болсо жана бул кыйынчылык сизди тынчсыздандырса, доктурга же терапевтке кайрылыңыз.

Айрым адамдар социалдык же руханий күтүүлөргө байланыштуу терс сезимдерге кабылышат

Мастурбация кээ бир диндерде күнөө деп эсептелет. Мастурбацияга байланыштуу көптөгөн коомдук стигмалар бар: Айрымдар аялдар мастурбация жасабашы керек, же мастурбация адеп-ахлаксыздык деп эсептешет.

Бул мастурбациянын тегерегиндеги тынчсызданууну жараткан уламыштарды айтпай эле коёюн.

Мастурбация сиздин сокур болуп калууңузга, же сиздин колуңузга чач өсүшүңүзгө алып келиши мүмкүн деген ушактарды көбүбүз укканбыз - экөө тең жашы жете элек кыздардын арасында кеңири тараган көрүнөт!

Эгер сиз ошол нерселерге ишенип, мастурбация менен алектенсеңиз, анда кийин өзүн күнөөлүү сезип, тынчсыздануу, уялуу же өзүн-өзү жек көрүү сезимдери пайда болушу мүмкүн.

Жеке ынанымыңыздан улам мастурбациядан алыс болгонуңуз оң, бирок сиз күнөөлүү сезимдер менен иштеп, тынчсызданбай мастурбация жасагыңыз келсе, терапевт менен сүйлөшүү жардам берет.

Айрым негизги шарттар дагы роль ойношу мүмкүн

Коомдук жана руханий кыйынчылыктардан тышкары, ден-соолукка байланыштуу жагдайлар мастурбацияны татаалдаштырышы мүмкүн.

Мисалы, мастурбация көңүлүңүздү оорутушу мүмкүн:

• эректильная дисфункция
• төмөн либидо
• кындын кургашы
• кындын ичине кирүү учурунда ооруну камтыган диспареония
• , Жыныстык мүчөсү бар адамдар эякуляциядан кийин ооруп калышы мүмкүн экендиги белгисиз

Буга кошумча, сексуалдык жаракат алган болсоңуз, мастурбация көңүлдү оорутушу мүмкүн.

Эгер мастурбацияны жасоону кыйындаткан жана сизди тынчсыздандырган негизги оору бар деп ойлосоңуз, анда сиз ишенген дарыгер менен сүйлөшүңүз.

Ошо сыяктуу эле, эмоционалдык кыйынчылыктан улам мастурбация жасоого аракет кылып жатсаңыз, анда терапевт менен сүйлөшүү пайдалуу болушу мүмкүн.

Бул акыры сиздин жеке муктаждыктарыңыздан жана каалоолоруңуздан көз каранды

Мастурбация сиз үчүн жаманбы? Жок, табигый эмес. Мастурбация жасайсызбы жана ага кандай карайсыз, бул жеке адам.

Кааласаңыз, мастурбация жасаңыз, бирок сизге жакпаса, мастурбация жасоого басым жасабаңыз - бул чындыгында сизге байланыштуу!

Сиан Фергюсон - Түштүк Африка Республикасынын Кейптаун шаарында жайгашкан эркин жазуучу жана редактор. Анын жазуусу социалдык адилеттүүлүк, кара куурай жана ден-соолукка байланыштуу маселелерди камтыйт. Сиз андан ары ага кайрыла аласыз Twitter.