Менин ичимдеги кан басымдын келип чыгышына эмне себеп болуп жатат жана аны кандайча дарылайм?

Мазмун

• Эмне үчүн толуп кеттиңиз?
• Газ жана аба
• Медициналык себептер
• Олуттуу себептер
• Ичтин толуп кетишинин алдын алуу же дарылоо
• Жашоо стили өзгөрөт
• Массаждар
• Дары-дармектер
• Дарыгерге качан көрүнүү керек

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Ичтин ашказаны ашказан-ичеги-карын (GI) трактына аба же газ толуп кеткенде пайда болот. Көпчүлүк адамдар ичтин толуп кетишин ичтин толук, тыгыз же шишип кеткенин сезишет. Курсагыңыз дагы шишип (кеңейип), катуу жана ооруйт. Ичтин каны көбүнчө төмөнкүлөр менен коштолот:

• оору
• ашыкча газ (метеоризм)
• тез-тез буркуроо же ачуу
• ичтин күрүлдөгөнү же күркүрөгөн

Ичтин толуп кетиши сиздин иштөөгө жана коомдук же эс алуу иш-аракеттерине тоскоол болушу мүмкүн. Ичтин көп болушу чоңдорго да, балдарга да мүнөздүү.

Эмне үчүн толуп кеттиңиз?

Газ жана аба

Ичтин көбүнчө газ көбүнчө көбүнчө тамактануудан кийин пайда болот. Тамак сиңирилбеген тамак бузулганда же абаны жутканда тамак сиңирүү органдарында газ пайда болот. Ар бир адам жегенде же ичкенде абаны жутат. Бирок кээ бир адамдар башкаларга караганда көбүрөөк жутушу мүмкүн, айрыкча:

• өтө тез тамактануу же ичүү
• сагыз
• тамеки тартуу
• тиш протездерди кийип

Буркуляция жана метеоризм - бул жутулган аба денеден чыгып кетүүнүн эки жолу. Ашказандын бошоп кетиши (газдын жай ташылышы), ошондой эле газдын топтолушунан тышкары, ичтин толуп кетишине жана ичтин кеңейишине алып келиши мүмкүн.

Медициналык себептер

Шишиктин башка себептери медициналык шарттарга байланыштуу болушу мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• ичеги-карындын синдрому (IBS)
• ичеги-карындын сезгенүү оорусу, мисалы, жаралуу колит же Крон оорусу
• башка функционалдык ичеги-карын оорулары (FGIDs)
• зарна
• тамак-ашка болгон чыдамсыздык
• салмак кошуу
• гормоналдык агым (айрыкча аялдар үчүн)
• лямблиоз (ичеги мите инфекциясы)
• анорексия же булимия нервасы сыяктуу тамактануунун бузулушу
• психикалык ден-соолук факторлору, мисалы, стресс, тынчсыздануу, депрессия жана башкалар
• кээ бир дары-дармектер

Бул шарттар газдын жана ичтин көбөйүшүнө себеп болгон факторлорду жаратат, мисалы:

• GI трактындагы бактериялардын көбөйүшү же жетишсиздиги
• газдын топтолушу
• ичегинин моторикасынын өзгөрүшү
• газ транзитинин начарлашына
• аномалдык ич рефлекстери
• висцералдык жогорку сезгичтик (дененин кичинекей, ал тургай кадимки өзгөрүшүндө толуп кетүү сезими)
• тамак-аш жана углеводдун мальабсорбциясы
• ич катуу

Олуттуу себептер

Ичтин толушу бир нече олуттуу шарттардын симптому болушу мүмкүн, анын ичинде:

• рактын натыйжасында ич көңдөйүндө патологиялык суюктуктун топтолушу (асцит), мисалы, энелик бездин рак оорусу), боор оорулары, бөйрөк жетишсиздиги же жүрөктүн токтолбогон жетишсиздиги
• целиак оорусу, же глютенге болгон чыдамсыздык
• уйку безинин жетишсиздиги, бул тамак сиңирүүсү начарлайт, анткени уйку бези тамак сиңирүүчү ферменттерди жетиштүү деңгээлде өндүрө албайт
• ич көңдөйүнө газ, кадимки GI тракт бактериялары жана башка заттардын кетиши менен GI трактынын тешилиши

Ичтин толуп кетишинин алдын алуу же дарылоо

Жашоо стили өзгөрөт

Көпчүлүк учурларда, ичтин ашказанынын толуп кетишинин белгилери азайып кетиши мүмкүн, ал тургай ашыкча салмак болсо, арыктоо сыяктуу бир нече жөнөкөй жашоо образын кабыл алуу менен болот.

Абаны көп жутууну азайтуу үчүн төмөнкүлөрдү жасай аласыз:

• Сагыздан сактаныңыз. Сагыз ашыкча абаны жутушуңузга шарт түзүп, толуп кетиши мүмкүн.
• Газдалган суусундуктарды алууну чектеңиз.
• Газды пайда кылган тамактардан, капуста үй-бүлөсүндөгү мындай жашылчалардан, кургатылган буурчактан жана жасмыктан алыс болуңуз.
• Жай тамактанып, саман менен ичүүдөн алыс болуңуз.
• Лактозасыз сүт азыктарын колдонуңуз (эгер сиз лактозага чыдамсыз болсоңуз).

Пробиотиктер ошондой эле ичеги-карын бактерияларын көбөйтүүгө жардам берет. Пробиотиктердин эффективдүүлүгү боюнча изилдөөлөр ар кандай. Бир кароодо пробиотиктердин орточо таасири бар экени аныкталды, анын ичеги-карындын кетишине тийгизген таасири боюнча 70 пайыздык макулдашуу болду. Пробиотиктерди кефирден жана грек айранынан таба аласыз.

Интернеттен кефир жана грек айранын сатып алыңыз.

Массаждар

Курсактын массажы дагы ичтин толушун азайтууга жардам берет. Бири асцит менен ооруган 80 адамды карап, үч күндөн бери күнүнө эки жолу 15 мүнөттүк ич массажын дайындады. Жыйынтыгы көрсөткөндөй, массаждар депрессияны, тынчсызданууну, жыргалчылыкты жакшыртып, ичтин толуп кетүү симптомдорун кабыл алган.

Дары-дармектер

Жашоо образын өзгөртүү жана тамак-аш кийлигишүүсү ичтин ашказанынын ичтин ачыштырбаса, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Эгер дарыгериңиздин ашказаныңыздын шишип кетишине медициналык себеп табылса, дарылоону сунушташат. Дарылоо үчүн антибиотиктер, спазмолитиктер же антидепрессанттар талап кылынышы мүмкүн, бирок бул сиздин абалыңызга байланыштуу.

Дарыгерге качан көрүнүү керек

Ичтин толуп кетиши төмөнкүлөрдүн бири менен коштолсо, доктуруңузга кайрылыңыз:

• катуу же узакка созулган ичтин оорушу
• табуреткадагы кан, же караңгы, кара түстөгү табуретка
• жогорку температура
• ич өтүү
• зарна күчөп кетет
• кусуу
• себепсиз арыктоо