ACL хирургиясын калыбына келтирүү боюнча кеңештер

Мазмун

• ACL операциясы
• ACL калыбына келтирүү
• Тез калыбына келтирүү боюнча кеңештер
• Операциядан кийинки көрсөтмөлөрүңүздү угуп, окуп чыгыңыз
• Бардык жолугушууларга катышыңыз
• Физикалык терапияга барыңыз
• Дарыны ич
• Туура уктоо жана тамактануу
• Дарыгерге кандайдыр бир маселелер жөнүндө айтып бериңиз
• Аны ашкерелебе
• Ала кетүү

ACL операциясы

Ички криттик байламталар (ACL) операциясы, адатта, аялдын (сөөктүн) тиби (шинбо) менен байланышкан байламтаны бузуп, тизеңиздин муундарын иштөө режиминде сактап калуу үчүн жасалат.

Калыбына келтирүү эс алуу, физикалык терапия жана иш-чараларга прогрессивдүү кайтып барууну камтыйт. Ыкчам калыбына келтирүү үчүн калыбына келтирүү планына баш ийүү маанилүү.

ACL калыбына келтирүү

Көбүнчө ACL операциясы бүткөндөн кийин сизди ошол эле күнү үйгө жөнөтүшөт. Анестезиядан ойгонгондон кийин, балдакты басып өтүп, тизе муунуна же чыбыкка батып каласың.

Сизге душка түшүү жана операциядан кийин тез жардам жөнүндө жазуу жүзүндөгү көрсөтмөлөр берилет.

Операциядан кийин шишикти басаңдатуу үчүн ортопедиялык хирургдар RICE алгачкы жардам моделин (эс алуу, муз, кысуу, бийиктик) сактоону сунуш кылышат. Операциядан кийинки биринчи жумада жылытуучу төөнөгүчтү колдонбоңуз.

Өзүңүздүн жагдайыңызга жараша, операциядан эки-үч жумадан кийин бутуңузга оордук келтире башташыңыз мүмкүн. Төрт сегиз жуманын ичинде тизеңизди толук бойдон калыбына келтирсеңиз болот.

Бутуңузду жана тизеңизди бекемдөөгө жардам берген физикалык терапия сунуштайт. Физикалык терапия эки айдан алты айга чейин созулушу мүмкүн.

2016-жылкы изилдөө көрсөткөндөй, 80 ышкыбоз спортсмендердин 47,5 пайызы ACL реконструкциялоодон кийин орто эсеп менен сегиз айдан кийин өз спортуна кайтып келишкен.

Жараңыздын айыгышына жардам берүү үчүн, доктуруңуздун көрсөтмөсүнө ылайык, жараңыздын орогучун өзгөртүңүз. Буга жараларды таза жана сыныксыз сактоо жана серпилгич таңуу кириши мүмкүн.

Тез калыбына келтирүү боюнча кеңештер

ACL операциясынан кийин калыбына келтирүү узак жана оор болушу мүмкүн, бирок жакшы натыйжага жетип, калыбына келтирүүнү мүмкүн болушунча тез арада жасоонун жолдору бар.

Операциядан кийинки көрсөтмөлөрүңүздү угуп, окуп чыгыңыз

Операциядан кийин калыбына келтирүү боюнча оозеки көрсөтмөлөр жана жазуу жүзүндөгү көрсөтмөлөр берилиши керек. Бул көрсөтмөлөрдү окуп, түшүнүп, инфекцияга же операцияга терс реакцияларга байланыштуу эмнени издесеңиз болот.

Бардык жолугушууларга катышыңыз

Бир нече калыбына келтирүү же катталуу жолугушууларын өткөрүп жиберүү оңой эмес болсо да, андай эмес. Бардык дайындоолорго катышыңыз же өткөрүп жиберишиңиз мүмкүн болгон жолугушууларды башка бирөөгө өткөрүңүз.

Физикалык терапияга барыңыз

Бутту кайрадан калыбына келтирүү үчүн физикалык терапия талап кылынат. Эгерде сизде туруктуу терапевт жок болсо, анда жашаган жериңизде дарыгерден кеңеш сураңыз.

Мүмкүнчүлүгүңүздү колдонуп, реабилитациялык көнүгүүлөргө катышып, ага катышыңыз. Сиздин камсыздандыруу компанияңыздан текшерип көрүңүз, сиздин планыңыз канча сессияны камтыйт.

Дарыны ич

Эгерде сизге ооруну басуучу дары-дармектер сунушталса, аларды белгиленгендей ичиңиз. Физикалык терапиядагы күч-кубат жана масштабдуу көнүгүүлөр боюнча иштеп жатканда, алар ооруну басаңдатуу менен тезирээк айыгууга жардам берет.

Ооруган дары-дармектерди ашыкча колдонбоңуз, же рецепт бүткөндө аларсыз иштөө кыйыныраак болушу мүмкүн.

Туура уктоо жана тамактануу

Туура эс алып, денеңизди айыктырасыз. Арык протеин, сүт жана көптөгөн жашылчаларды рационуңузга киргизип көрүңүз.

Дарыгерге кандайдыр бир маселелер жөнүндө айтып бериңиз

Эгерде ысытма пайда болсо же ашыкча оору же башка жагымсыз белгилер пайда болсо, анда дарыгерге билдиришиңиз керек. Проблемаларды эртерээк чечүү менен, дарыгер сизди калыбына келтирүүгө жол ачат.

Аны ашкерелебе

Өзүңүздү бир аз жакшыраак сезип калгандан кийин, дароо эле мурунку ишиңизге кайтып баргыңыз келиши мүмкүн. Жайыраак жайыңыз, керек болсо жардам сураңыз жана катышуудан мурун дарыгер менен кандайдыр бир физикалык иш-аракетти тазалаңыз.

Ала кетүү

ACL жаракат менен күрөшүү кыйын болушу мүмкүн, айрыкча, сиз спортчу болсоңуз. Бирок, сиз калыбына келтирүү боюнча тийиштүү кеңештерге кулак кагсаңыз, бир жыл ичинде кадимки иш-аракеттериңизди калыбына келтиришиңиз керек.

Айыгып кетүүнү көзөмөлдөп, операцияга терс реакцияларыңыз болсо, доктуруңузга билдирип коюңуз.

Эгерде сизде музооңуз шишип, кесилген жеринен саргыч агып, температурасы жогору болсо же кесилген жерди канай берсеңиз, доктуруңузга кайрылыңыз.

Дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткарууга жана физикалык терапия сабагыңызга катышууга милдеттенме алыңыз. Тизеңиз барган сайын күчтөнүп, мурунку жаракатыңызды ошол жерде сактап каласыз.