Безетки-тери Туура режимди кантип аныктоого жана түзүүгө болот

Мазмун

• Бул безетки түрүнө жараша болот
• Noninflammatory
• сезгенүү
• Бул териңиздин түрүнө да байланыштуу
• Жалпы кеңештер жана амалдар
• Күнүнө эки жолу жана тердеп кеткенден кийин жуу
• Жумшак болгула; сүртүп салбаңыз жана катаал эксфолианттарды колдонбоңуз
• Эч нерсе терип же чыкпаңыз!
• Бирок, керек болсо ... аны коопсуз жаса
• Териңиз менен байланышып турган нерсени дайыма жууп туруңуз
• Комедогендик эмес өнүмдөргө баш тартуу
• Чачыңызга кам көрүү боюнча күндөлүк ишиңизди карап чыгыңыз
• Гидратталган бойдон кал
• Диета жана кошумча кошумчадан сак болуңуз
• Негизги териге кам көрүү тартиби
• Издөө үчүн ингредиенттер
• эртең менен
• Эскерүү
• Зарыл болгондой
• Сиздин безетки жөнүндө дерматологго качан кайрылуу керек
• Клиникалык дарылоонун жолдору
• Дарылоо
• жол-жоболору
• Жыйынтык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Безетки менен жабыркаган териге кам көрүү, кемчиликтерди кетирүүчү буюмдарды жууп коюу эле эмес.

Ага жашоо мүнөзүн өзгөртүү да кириши мүмкүн - алардын биринчиси көбүнчө териге кам көрүүнүн жаңы жана өркүндөтүлгөн тартиби.

Тергөөдөн баштап популярдуу клиникалык дарылоого чейинки бардык маселелер боюнча адистердин кеңештерин окуп чыгыңыз.

Бул безетки түрүнө жараша болот

Безетки жаралуунун жөнөкөй жолу - бул сезгенбеген жана сезгенбеген түрлөрү.

Noninflammatory

Инфекциялык эмес безетки - бул кара тактар ​​же ак тактар ​​сыяктуу пайда болгон беттик тешикчелер.

Бул эң жеңил түрү жана байкоо оңой. Кара баштар кара өңгө ээ жана териге бир аз жалпак көрүнүшү мүмкүн. Ак баштар тери түстүү майда бүдүрчөлөр.

сезгенүү

Кызыл же андан да күчтүү көрүнгөн нерсенин бардыгы, негизинен, сезгенген безетки деп классификацияланат.

Бул папула жана пустулдан баштап, катууланган бездер жана кисталарга чейин болот.

Папулалар - кичинекей кызыл тактар, ал эми пустулдар - ириңдүү чакан бүдүрчөлөр. Папулалар көбүнчө пустулдарга айланат.

Андан кийин тереңирээк, ооруткан безетки пайда болот.

Бул сезгенген бүдүрчөлөр адатта сиздин кадимки безеткиңизден чоңураак жана терини астындагыдай сезилет.

Бул териңиздин түрүнө да байланыштуу

Майлуу терини безетки менен байланыштыруу кадимки көрүнүш. Акыр-аягы, майдын ашыкча чыгышы белгилүү себепчи.

Бирок кургак теринин түрлөрү айлана-чөйрөнүн факторлорунан улам же терини кыжырдантып, тешикчелерди бөгөп турган териге кам көрүүнүн бир катар себептерине карабастан, безетки сезиши мүмкүн.

Териңиздин кайсы түрүн билсеңиз, безеткиңизди мүмкүн болушунча жакшы сактоого жардам берет.

Медицинанын дерматологу жана медициналык директору, доктур Йорам Харттын айтымында, териңиздин түрүн аныктоонун оңой жолу бар.

Алгач, бетиңизди жумшак "наристе" самыны менен жууп алыңыз. Жайлап кургатыңыз. Эч кандай териге кам көрүү өнүмдөрүн колдонбоңуз.

Бир-эки сааттан кийин териңизди карап чыгыңыз. Эгер жылтырак болсо, анда сизде майлуу тери бар. Эгерде ал өңсүз, орой же кызыл болсо, анда териңиз кургак.

Курама терилердин бети кургап, маңдайга, мурунга жана ээкке жылтырап көрүнөт (T-зона).

"Кадимки" тери айыгып кетсе, анда эч кандай көйгөй жок.

Кургак же майлуу терисиз туруп, безетки кетиши мүмкүн экендигин эсиңизден чыгарбаңыз.

«Адамдардын басымдуу бөлүгү өмүр бою бир жолу безетки менен оорушкан», - дейт дерматолог доктор Виславлав Тонкович-Капин.

Жалпы кеңештер жана амалдар

Беттикти дарылоо бир гана продукттан кийин аракет кылууну билдирбейт. Ал кылдаттык менен тазалоону жана кээ бир жөнөкөй жашоо мүнөзүн камтыйт. Оо, буга көңүл бурбаңыз.

Күнүнө эки жолу жана тердеп кеткенден кийин жуу

Ойгонгондо жана уктаар алдында бетиңизди жууп туруу сунушталат.

Күнүнө эки жолудан ашык жасоо, өзгөчө тердеп кетпесеңиз, териңизди кыжырдантат.

Жумшак болгула; сүртүп салбаңыз жана катаал эксфолианттарды колдонбоңуз

Бул дерматолог доктор Брук Бейрдин эң мыкты кеңеши.

"Беттеги көйгөй" эмес ", - дейт ал, - ошончолук катуу тазалоо жана катуу эксфолианттарды колдонуу жардам бербейт жана кызарып, кыжырданууга гана алып келет".

Эч нерсе терип же чыкпаңыз!

Бул көкчүрөктү жайып салууга аябай кызыктуу. Бирок мындай кылуу тырыкка алып келиши мүмкүн.

Ошондой эле ал бактерияларды башка тешикчелерге айландырып, кичинекей безеткини терең, сезгенген безеткиге айлантат.

Бирок, керек болсо ... аны коопсуз жаса

Расмий түрдө казып алуу деп аталган, популярдуу ыкмасы бар.

Тешикчелерди ачуу үчүн жылуу компресс колдонуп, кара баштын же ак баштын эки жагына акырын басуу үчүн таза Q-кеңештерди колдонуңуз.

Беттеги пустулалар сыяктуу тереңдеп кеткен ысыктар менен аракет кылбаганыңыз жакшы.

Териңиз менен байланышып турган нерсени дайыма жууп туруңуз

Төшөктөр, боёк щеткалар, ал тургай телефон экрандары тешикчелериңизди жууп кетиши мүмкүн.

Тешикчелериңизди тыгып калбоо үчүн, Америка дерматология академиясы жумасына эки-үч жолу шейшептерди жана жаздыктарды алмаштырууну сунуштайт.

Идеалында, күн сайын макияж куралдарын тазалоо керек. Бирок, мүмкүн эмес болсо, аларды жумасына бир жолу жууп көрүңүз.

Телефондарды күнүнө бир же эки жолу атайын тазалагыч менен сүртүүгө болот.

Комедогендик эмес өнүмдөргө баш тартуу

Noncomedogenic бул сиз териңизге кам көрүү өнүмдөрүн көп көргүңүз келген энбелги.

Кээде ал майсыз, акнегенсиз же жөн эле "тешикчелер бітелбейт" деген ат менен жүрөт. Безетке баскан аймактарда колдонулган ар бир продуктта "майсыз, адистештирилген эмес" деген белгилер болушу керек.

Ушундай белгилер менен жабдылган кандайдыр бир өнүм безетки менен жабыркаган териге жардам берет деп ойлойсузбу? Тилекке каршы жок.

Колдонуудан мурун ингредиенттердин толук тизмесин текшерген жакшы. Спирт ичимдиктери же жыпар жыт сыяктуу, кыжырдантуучу заттарды камтыган нерселерден алыс болуңуз.

Чачыңызга кам көрүү боюнча күндөлүк ишиңизди карап чыгыңыз

Шашты күтүү формулалары - шампуньдардан жана кондиционерлерден баштап, жалпы боёмо продуктуларына чейин - маңдай жана мойн сыяктуу жерлерде чачырандыларды пайда кылышы мүмкүн.

Майы бар өнүмдөрдөн алыс болуңуз. Эгерде сиздин чачыңыздын күнөөсү сиздин күнөөңүзгө күнөөкөр деп ойлосоңуз, анда кандайдыр бир оңолуу бар-жогун көрүү үчүн, аны күйгүзүңүз.

Чачтын майы териге дагы жугат. Чачыңызды мүмкүн болушунча бетиңизден чыгарбаңыз, айрыкча түнкүсүн.

Гидратталган бойдон кал

Терини нымдуу кармоо безетки алып келген ашыкча май менен күрөшүүгө жардам берет. Бирок, анын камдык көчүрмөсүн алуу үчүн изилдөө иштери чектелүү.

Ошентсе да, 8 × 8 эрежесин сактоонун зыяны жок (күнүнө 8 унциядан турган 8 стакан ичүү).

Диета жана кошумча кошумчадан сак болуңуз

Интернетте, безетки кетирүүнү ырастаган көптөгөн кошумча бренддерди таба аласыз.

Бирок белгилүү бир азыкта жетишсиз болуп калбасаңыз, алардын териге көп жардам бере тургандыгы жөнүндө далилдер аз.

Ошол эле диеталык кеңеш боюнча. Мисалы, аз гана өлчөмдөгү изилдөөлөр диета менен ысыктын ортосундагы байланышты тапты.

Белгилүү бир азыктык заттарды же бүтүндөй тамак-аш тобун адистердин кеңешинсиз кесип салбаганыңыз жакшы.

Негизги териге кам көрүү тартиби

Сиздин териңиздин түрүнө же көйгөйлөрүнө туура келбеген териге кам көрүү тартиби көп көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.

Беттеги ысыктарга кабылган тери менен күрөшүүдө ар бир кадамды эске алуу керек.

Бул өнүмдөрдүн көпчүлүгүн жергиликтүү дарыканаңыздан таба аласыз. Айрымдары көбүрөөк адистештирилген жана башка чекене сатуучуларда кездешет, ошондуктан алар кымбатыраак болушу мүмкүн. Бул сунуштамаларды издөөнүн жалпы эрежелери катары колдонуңуз.

Эсиңизде болсун: продукт канчалык жеңил болсо, тешикчелериңиз жакшы болот.

Издөө үчүн ингредиенттер

• Салицил кислотасы тешикчелерди ачуу жана сезгенүүнү азайтуу үчүн иштейт. Бул кара тактар ​​жана ак баштар үчүн идеалдуу, бирок пустулдардын тезирээк жоголушуна жардам берет. Stridex төкмөчтөрүн (бул жерде дүкөн) же Clinique's Acne Solutions клиникалык тазалоочу гельдерин колдонуп көрүңүз (бул жерде дүкөн).
• Бензойл кычкылы безетки пайда кылган бактерияларды өлтүрөт, ошондуктан сезгенген безеткиде жакшы иштейт. La Roche-Posay's Effaclar Duo безетки менен дарылоо (бул жерде дүкөн) жана Пауланын тандоосу Таза күндөлүк дарылоо (бул жерде дүкөн) жогору бааланат.
• Retinoids теринин бетин кычыштырат, тешикчелерди жаап калган өлгөн клеткаларды жана башка нерселерди кетирет. Ошондой эле алар сезгенүүнү токтотууга жардам берет жана безетки режиминин бардык формалары үчүн маанилүү. Эгерде сиз жаңыдан иштеп жатсаңыз, Диффериндин адапален гелин колдонуп көрүңүз (дүкөндөн сатып алыңыз). Сиздин дерматологуңуз дагы күчтүү ретиноиддерди дайындай алат.

эртең менен

1. -Тазалаган. Эртең менен терини тазалоо безетки режиминин жакшы компоненти болушу мүмкүн. Майлуу теринин түрлөрү Cetaphil майын кетирүүчү көбүктү жууп көрүшү мүмкүн (мында дүкөн). Эгерде сизде кургак же сезгич тери болсо, Differin күнүмдүк терең тазалагычын тандаңыз (ушул жерде сатыңыз).
2. Тонер. Тынчсызданууга алып келиши мүмкүн болгон ашыкча майдан арылуу үчүн тонерди колдонуңуз. Мураддын тазалоочу тонери (бул жерде сатылган дүкөн) өзгөчө безетки сезгич териге арналган, ал эми Skinceuticals тонерди теңдестирүүчү (бул жерде дүкөн) алкоголсуз, тынчтандыруучу формула бар.
3. Moisturizer. Келбетиңиз кургак болобу же майлуу болобу, бир нымдандыруучу терини суусуз калтырат. CeraVe'дин майды нымдандыруучу лосьону (мында дүкөн) тешикчелерди жаап калбайт. Ультра ылғалдануу үчүн, Neutrogena's Hydro Boost суу гелин колдонуп көрүңүз (дүкөндөн сатып алыңыз).
4. Селексии. Кээ бир ысыктарды дарылоо териңиздин күн нуруна сезгичтигин жогорулатат. Аны кенен спектрде, SPF 30 күн нурунан коргоо. Эки популярдуу вариант - La Roche-Posay Anthelios XL ультра жарык күн нуру (бул жерде дүкөн) жана Tizo'дун 2 бет минералынан жасалган күн коргоочу крем (бул жерде дүкөн)
5. Түзүү. Бул маанилүү кадам эмес болсо да, макияж тез эле безетки менен кызарган жерди каптайт. Бламга каршы чечимдердин пайдубалы (бул жерде дүкөн) жана Eucerin DermoPurifyer капкагы (бул жерде сатылган дүкөн) салицил кислотасын камтыйт.

Эскерүү

1. Макияжды кетирүүчү. Эгер сиз боёкту кийүүнү чечкен болсоңуз, анда аны туура алып салуу тешикчелерди тыгылып калбоого жардам берет. Биодерма Sensibio H2O микроэлементтери суусу (мында дүкөн) терини тыныштандырууга багытталган, ал эми Natura эки фазалуу макияж тазалагыч (бул жерде дүкөн) жумшак жана нымдуу.
2. -Тазалаган. Күндүн окуялары теринин бетине көп өлчөмдө зыян келтириши мүмкүн. Жатар алдында ArtNaturals бетин жууп тазалоочу жайдан тазалаңыз (бул жерде дүкөн) же Avene's Anttirougeurs тазалоочу лосьону (бул жерде дүкөн).
3. Тактарды дарылоо. Тазалоодон кийин споттук дарылоону колдонсоңуз, ингредиенттер териге терең кирип кетиши мүмкүн. Учурдагы безеткилерди дарылоо менен катар, бул өнүмдөр тырыктарды кетирип, жаңы ачылыштарды токтото алышат. Питер Томас Роттун безеткиди тазалоочу гельди колдонуп көрүңүз (бул жерде дүкөн) же RENдин безеткиди тазалабай тазалоо (бул жерде дүкөн).

Зарыл болгондой

• Exfoliant. Тешикчелерди жаап, жарылып кетишине алып келген өлгөн тери клеткаларын жумасына бир же эки жолу тазалаңыз. Эгер көп убактыңыз жок болсо, анда Nip + Fab'дын Glycolic Fix тазалоочу шкафтарын колдонуңуз (ушул жерден сатыңыз). Же болбосо, Drunk Elephant's T.L.C. аракет кылып көрүңүз. Түнкү глюкологиялык сывороткалар (ушул жерде дүкөн).
• Беткап. Жекшемби Райлидеги күкүртти кетирүүнү тазалоочу маска (бул жерде дүкөн) же GlamGlowдин Supermud тазалоочу дарылоо ыкмасы (бул жерде дүкөн) сыяктуу жакшы иштелип чыккан бет маскасы майлуулук менен кирден арылууга, кургак терини нымдап, кызарууну азайтууга жардам берет. Оптималдуу натыйжалар үчүн жумасына үч жолу пайдаланыңыз.

Сиздин безетки жөнүндө дерматологго качан кайрылуу керек

Жеңилдеп кеткен ысыктарды, адатта, ашыкча өнүмдөрдүн жардамы менен дарыласа болот.

Эгер ал жакшырбаса, сиз дерматологдун күбөлөндүрүлгөн кеңешине барууну ойлонушуңуз мүмкүн.

Бул ошондой эле орто же катуу деп классификацияланган безетки, мисалы, кистадагы ысык же терини тырыктаган безетки сыяктуу. Бул түрлөрү рецепт боюнча дары талап кылат.

Биринчи жолугушууда сизден медициналык тарыхыңызды жана учурдагы териге кам көрүү режимин сурасаңыз болот.

Сиздин дерматологуңуз териңизди текшерип, безетки бар же жокпу, анын кайсы түрү жана кайсы даражасы бар экендигин аныктайт.

Дарыларды ичүү үчүн, оозеки же экөө тең - рецепт менен жана жашоо мүнөзүнө байланыштуу айрым сунуштар менен кетип каласыз. Ошондой эле сизден терини жумшартууга жана тырыктанууну азайтууга жардам берүүчү бир нече процедураларды карап чыгууну сунушташы мүмкүн.

Күндүзгү текшерүүлөргө кайтып барууга даяр болуңуз, анткени сиздин дерматолог териңиздин кандайча өркүндөп жатканын көрүп, ошого жараша дарылоо планын жаңыртат.

Клиникалык дарылоонун жолдору

Дерматологдор безетки менен күрөшүү үчүн бир нече ыкманы колдонушат. Булар рецепт боюнча күчтүү дары-дармектерге жана офисте жол-жоболорго бөлүнөт.

Дарылоо

Тонкович-Капин түшүндүргөндөй, булар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• рецепт боюнча актуалдуу антибиотиктер
• оозеки антибиотиктердин кыска курсу
• актуалдуу ретиноиддер

Третиноин сыяктуу антибиотиктер, ошондой эле бензойл пероксиди жана тетрациклиндер сыяктуу ретиноиддер кисталар менен бездер үчүн идеалдуу.

Гормондор менен байланышкан безеткиде тубаса көзөмөл таблеткаларын (аралашма таблеткалар) же оозеки спиронолактон (жазуудан тышкары) талап кылынышы мүмкүн.

Бирок, безеткиңиз үчүн гормондор чоң күнөөкөр деп шектенбесе дагы, бул дары-дармектер көп учурда ийгиликтүү колдонулат. Андыктан, эгерде безетки бар болсо, анда дарыгерден сизге жакшы болор-болбосун сураганыңыз абзел.

жол-жоболору

Дерматологдун кеңсесинде өткөрүлгөн бул безеткидин бир нече түрүнө пайдалуу болушу мүмкүн.

"Лазерлер жана химиялык кабыктар теринин кызаруусун азайтып, терини жылмакай кылууда чоң жардам берет", - дейт Баир.

Лазерлер жана жеңил дарылоо каражаттары да өлтүрүү мүмкүнчүлүгүнө ээ P. acnes (безетки кээ бир түрлөрү үчүн жооптуу бактериялар), аларды безетки терең түрлөрү үчүн идеалдуу кылат.

Ошол эле учурда күчтүү химиялык кабыктар кара тактарды жана папулаларды тазалоо үчүн иштелип чыккан.

Дары-дармектер менен жакшыртылбай турган чоң, оорулуу кисталарды дерматологуңуз айыктырып, жараларды азайтууга жардам берет.

Жыйынтык

Бул жерде чыдамдуулук маанилүү. Жаңысын байкап көрбөй туруп, кеминде 1 ай бою безетки менен дарылаңыз. Чоң айырмачылыкты көргөнгө чейин 3 айга чейин күтө туруңуз.

Жакшыра элекпи? Жекелештирилген кеңеш алуу үчүн жаңы өнүмгө өтүүнү же дерматологго барууну ойлонуп көрүңүз.

Кайсы маршрутка түшүп барууну чечсеңиз, натыйжага жетишүү үчүн T көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.

Лорен Шарки - журналист жана аялдардын маселелерине арналган автор. Ал мигренди жок кылуунун жолун издеп табылбаса, ден-соолукка байланыштуу суроолоруңузга жооп таба аласыз. Ал ошондой эле дүйнө жүзү боюнча жаш кыз-келиндердин активдүүлүгүн чагылдырган китеп жазып, учурда ушул сыяктуу каршылаштардын коомчулугун түзүп жатат. Аны кармаңыз Twitter.