Өркүндөтүлгөн эмчек рагына кам көрүүчү болуу: Сиз эмнени билишиңиз керек

Мазмун

• Аны шериктештикке айлантуудан баштаңыз
• Өркүндөтүлгөн эмчек рагы жөнүндө билип алыңыз
• Жардам бригадасын чакыруу
• Өзүңүздүн муктаждыктарыңызды аныктаңыз жана аларга жакын болуңуз
• Стресстин белгилерин таанып билүү
• Кароочуга колдоо көрсөтүү үчүн кайрылыңыз

Аба-ырайы бузулганда, кимдир бирөөгө кам көрөсүң деген бир нерсе. Бирок эмчек рагы күчөп кеткенде, сиз бирөөнүн камкорчусу болосуз деп айтуу дагы бир нерсе. Алардын дарылануусунда жана жалпы жыргалчылыгында сиздин чоң ролуңуз бар. Көңүлүңүз чөгүп кетпеши үчүн, ушул колдонмону сиз үчүн гана түздүк. Кеңештерди үйрөнүү жана анын бардыгын башкаруунун жолдорун табуу үчүн окуу.

Аны шериктештикке айлантуудан баштаңыз

Эгер сиз сүйүктүүңүздүн негизги камкорчусу болсоңуз, анда сиз ушул нерсени бирге сезесиз. Чынчыл, ачык баарлашуу - бул бирден-бир жол. Бул жерде өнөктөштүктү оң бутка тургузуу боюнча бир нече кеңеш бар:

• Ask керектүү нерсени болжолдогондон көрө. Бул экөөңүздүн ишиңизди жеңилдетет.
• Сунуш Медициналык иш кагаздар сыяктуу практикалык маселелерди чечүүгө жардам бериңиз, бирок каалаган учурда өздөрү жасай турган нерселерди жасаңыз. Аларды муктаж болгондон көбүрөөк көз каранды кылбаңыз.
• Урматтоо сүйүктүүңүздүн дарылоо, кам көрүү жана кимди көргүсү келгендиги жөнүндө тандоосу.
• Бөлүшүү сезимдер. Сүйүктүүңүзгө алардын сезимдери жөнүндө соттоосуз сүйлөөгө уруксат бериңиз. Сезимдериңиз менен да бөлүшүү маанилүү. Сиздин кам көрүүчү-чыдамкай ролуңуз сиздин мамилеңизден чыгып кетишине жол бербеңиз.

Өркүндөтүлгөн эмчек рагы жөнүндө билип алыңыз

Жакшыраак көкүрөк рагы менен ооруган адамга кам көргөндө, оору менен таанышуу пайдалуу болот. Ал алга жылганда, сиз эч нерседен кам санабай, күтүлбөгөн нерсени билип каласыз.

Рак илдетине чалдыккан адамда байкалган айрым өзгөрүүлөр:

• табиттин жоктугу
• арыктоо
• өтө чарчоо
• начар концентрация
• өсүп жаткан оору жана ыңгайсыздык

Көңүлдүн өзгөрүшү сейрек көрүнүш эмес. Жакшы маанай кайгы, ачуулануу, коркуу жана көңүл калуу менен алмашышы мүмкүн. Алар сизге жана үй-бүлөңүздүн башка мүчөлөрүнө жүк болуп калам деп тынчсызданышы мүмкүн.

Булардын бардыгы кырдаалга болгон кадимки реакциялар. Бирок эмне кыларыңды билбей калган учурлар болушу мүмкүн. Жакшы.

Сиз камкорсуз, бирок сиз дагы адамсыз. Сизден кемчиликсиз күтүлбөйт. Ички туюмуңузга ишенип, керек учурда жардам сураңыз.

Жардам бригадасын чакыруу

Сиз негизги камкорчу болушуңуз мүмкүн, бирок сиз жалгыз камкор болбошуңуз керек. Үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга жардамга муктаж экениңизди айтыңыз. Айрымдары сунуш кылат, бирок жалпы өтүнүч ар дайым эле боло бербейт. Керектүү нерсени жана керек болгондо так жазыңыз. Түз болгула.

Муну минималдуу ызы-чуу менен аткарууга жардам бере турган камкордук куралдары бар.

Бир нече уюм камкордукка байланыштуу онлайн календарларын сунушташат, алардын жардамы менен белгилүү бир күндөрдө жана башка убакыттарда милдеттерин талап кылышат, андыктан сиз дагы бир нерсени пландаштырсаңыз болот.

Ар бир адамды жекече жаңыртып туруу ишинен куткаруу үчүн, бул сайттар өз веб баракчаңызды түзүүгө мүмкүнчүлүк берет. Андан кийин статустун жаңыртууларын жана сүрөттөрүн жайгаштыра аласыз. Баракчага кимдин кире алгандыгын өзүңүз чечесиз. Коноктор комментарий калтырып, жардам колун сунса болот. Бул убакытты үнөмдөгүч болушу мүмкүн.

Ушул сайттардын айрымдарын карап көрүңүз:

• Care Calendar
• CarePages
• CaringBridge
• Кам көрүү жамаатын түзүү
• Колдоо Коомчулугун түзүү

Оору күчөп бараткандыктан, үйүңүздөгү саламаттыкты сактоо жана хоспистин жолдору жөнүндө ойлонуп көрүңүз, ошондуктан сиз жоопкерчиликти сезбейсиз.

Өзүңүздүн муктаждыктарыңызды аныктаңыз жана аларга жакын болуңуз

Кам көрүү - сүйүктүү, пайдалуу иш-аракет, бирок сиз ойлогон эмессиз. Бул бир аз жардам көрсөтүү менен башталат, бирок сиз билип туруп, толук күндүк жумушка айланып кетиши мүмкүн. Сүйгөн адамыңыз рак илдетине чалдыкканда, ал сизге да эмоционалдык жактан зыян алып келет.

Сиз алардын физикалык жана эмоционалдык муктаждыктарын канааттандырып жатканыңызда, сизде да өз сезимдериңиз бар. Кээде сиз кыйынчылыкты чечип жатасызбы деп ойлонушуңуз мүмкүн. Чындыгында, эч ким аны күнү бою, күн сайын, стрессти сезбей сактай албайт.

Акыркы жолу качан "me time" өткөрдүңүз? Эгер жообуңуз эсиңизде жок болсо, же ал маанилүү эмес болсо, балким, сиз дагы бир жолу ойлонуп көрүшүңүз керек. Эгерде сиз стресстен чыгуучу каражатты таппасаңыз, анда сиз мүмкүн болушунча мыкты камкорчу боло албайсыз. Бул өзүмчүл эмес, жана өзүн күнөөлүү сезүүгө негиз жок. Бул чоңураак сүрөт жөнүндө.

Өзүңүзгө жакшы китепти түрүп жатабы же шаарды уруп жатабы, өзүңүзгө эмне керек деп сураңыз. Күн сайын, бир кечинде же бир күн бою сейилдөө үчүн кыска тыныгуу болушу мүмкүн.

Эң башкысы, ушул убакыт блогун тандап, аны ишке ашырышыңыз керек. Аны календарыңызга белгилеп, жасай турган иштер тизмеңиздин бир бөлүгү деп эсептеңиз. Андан кийин жашарып жатканда сизге жаба турган адамды табыңыз.

Тыныгуудан кийин, сүйүктүүңүз менен бөлүшө турган жаңы нерсе болот.

Стресстин белгилерин таанып билүү

Эгер сиз узак убакытка чейин стрессте жүрсөңүз, ден-соолугуңузга байланыштуу көйгөйлөргө кабылышыңыз мүмкүн. Бул жерде стресстин айрым белгилери келтирилген:

• баш оору
• себепсиз оору
• чарчоо же уйкунун кыйынчылыгы
• ашказан
• өчүп бараткан секс-диск
• фокустун көйгөйү
• ачуулануу же кайгы

Сиз стресстин башка белгилери:

• жетишсиз же ашыкча тамактануу
• социалдык баш тартуу
• мотивациянын жоктугу
• тамеки тартуу же ичкилик ичүү мурдагыдан да көп

Эгер сизде ушул белгилердин айрымдары байкалса, анда стресстен арылууну ойлонууга убакыт келди. Караңыз:

• көнүгүү жасоо
• диетаңызды өркүндөтүү
• эс алуу ыкмалары, мисалы, медитация же йога
• досторуңуз менен убакыт өткөрүү жана сүйүктүү иш-чаралар менен ыракаттануу
• консультация берүүчү же камкорчуларга жардам берүүчү топтор

Эгер стресстин физикалык белгилери улана берсе, колуңуздан кеткиче дарыгериңизге кайрылыңыз.

Кароочуга колдоо көрсөтүү үчүн кайрылыңыз

Кээде ушул сыяктуу жагдайга туш болгон башка бирөө менен сүйлөшүүгө жардам берет. Башка кам көрүүчүлөр аны эч ким жасай албаган жол менен алышат. Алар, балким, жашоону жеңилдетүү боюнча бир нече пайдалуу кеңештерди сунуштай алышат. Колдоо топтору - бул колдоо алуу үчүн эң сонун жер, бирок жакын арада сиз дагы бир аз жардам бере алаарыңызды түшүнөсүз.

Сиздин жергиликтүү ооруканаңыз сизди жеке жардамчылар тобуна жибере алат. Эгер андай болбосо, анда сиз төмөнкү уюмдар аркылуу башкалар менен байланыша аласыз:

• CancerCare - Caregiving камкорчуларга жана жакындарына акысыз, кесипкөй колдоо кызматтарын көрсөтөт, анын ичинде консультация жана колдоо топтору бар.
• Caregiver Action Network өлкө боюнча үй-бүлө багуучуларга акысыз билим, теңтуштардын колдоосу жана ресурстар менен камсыз кылат.

Сиздин кам көрүү милдетиңиз жумуштан эс алууга мажбурлап жатабы? Үй-бүлө жана медициналык өргүү мыйзамына ылайык акысыз өргүүгө чыгууга укуктуу экениңизди билип алыңыз.