Имбир суусунун негизги артыкчылыктары жана аны кантип жасоо керек

Мазмун

• Кантип имбир суусун жасоого болот
• Негизги артыкчылыктары
• Сунушталган сумма жана каршы көрсөтмөлөр
• Пайдасын кантип жогорулатуу керек
• 1. Лимон кошулган имбирь
• 2. Жалбыз кошулган имбирь
• 3. Имбир даршын менен
• 4. Баклажан менен имбирь

Күн сайын 1 стакан имбирь суусун ичип, күн бою кеминде 0,5 л көбүрөөк ичсеңиз, ашыкча салмактан арылууга жардам берет, анткени бул дене майын жана айрыкча ич майын жоготууну тездетет.

Имбирь - бул арыктоого жардам берген тамыр, анткени ал организмди детоксикациялоо жана ичегинин иштешин жакшыртуу менен иштейт, бул зат алмашууну тездетүүгө жана суюктукту кармоо менен күрөшүүгө жардам берет.

Сууга имбирден тышкары лимон, баклажан, корица же бадыраң кошсо болот, анткени алар суунун арыктатуучу таасирин күчөтүп, шишиктин алдын алат.

Кантип имбир суусун жасоого болот

Сууну даярдоо үчүн, 1 литр муздак сууга 4-5 кесим же 2 аш кашык имбирдин кабыгын кошуп, күн сайын имбирдин кесиндилерин өзгөртүп, анын пайдасын көрүңүз.

Негизги артыкчылыктары

Арыктоого жардам бергенден тышкары, имбир суусу организмге дагы бир нече артыкчылыктарды берет:

• Сезгенүүгө каршы иш-аракет;
• Дем алууну жакшыртып, жөтөл жана дем алуунун белгилерин жеңилдетүү;
• Жүрөк айлануунун жана кусуунун алдын алуу;
• Зарна жана ичеги газдары менен күрөшүү;
• Артриттен улам пайда болгон ооруну басаңдатуу.

Муун ооруларын дарылоодо имбирди чай түрүндө же түздөн-түз жабыркаган аймакка сүйкөгөн жылуу компресстерде колдонсо болот.

Сунушталган сумма жана каршы көрсөтмөлөр

Сыйланган имбирдин өлчөмү күнүнө 1-2 г түзсө, анын артыкчылыктарын алуу үчүн, имбирди порошоктун ордуна жаңы түрүндө колдонгондо көбүрөөк болот.

Имбирь жогорку кан басымын төмөндөтүүчү жана канды суюлтуучу дары-дармектерди, маселен, Аспиринди ичүүгө тыюу салынат жана медициналык кеңешке ылайык, өттөгү таштарда гана колдонууга болот. Мындан тышкары, кош бойлуулук учурунда күнүнө 2 г дан ашык имбир колдонбошуңуз керек.

Арыктоону көбөйтүү үчүн, курсакты жоготуунун дагы бир стратегиясы.

Пайдасын кантип жогорулатуу керек

Сууга имбирден тышкары лимондун ширеси, баклажан кесиндилерин, бадыраңдын кесиндилерин же корицаны кошуп, даамын жакшыртып, ушул башка тамактардын пайдасын алууга болот, бул дагы ичегилерди тазалап, зат алмашууну тездетет. Үйдө даярдалган бир нече практикалык жана даамдуу рецепттер менен таанышыңыз:

1. Лимон кошулган имбирь

Лимон имбирдин таасирин күчөтөт, анткени метаболизмди тездетет, калориясы аз жана күчтүү С витамининин курамында күчтүү антиоксидант, ал кирлерди кетирип, иммунитетти чыңдап, ичегинин иштешин жакшыртат. .

Кантип жасаш керек: жемишти блендерде уруп же стакан сууга салып сыгып, 1 лимон ширесин даярдашыңыз керек. Андан кийин кашык майдаланган имбирди кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.

2. Жалбыз кошулган имбирь

Жалбыз суусундукту сергиткенден тышкары, кан айланууну жакшыртуу үчүн, ошондой эле ашказандагы көйгөйлөрдү, баш ооруну жана булчуңдардагы сезгенүүнү жеңилдетүү үчүн кеңири колдонулат.

Кантип жасаш керек: 4-5 тилим имбирди кесип, орто отто кайнап чыкканча кайнатыңыз. Андан кийин жарым стакан жалбызды кошуп, муздаганча күтүп, калыптанган чайды сүзүп алыңыз, аны жылуу же муздак кылып ичсе болот.

3. Имбир даршын менен

Корица даамдуу жана жыпар жыттуу болуудан тышкары, кандагы кантты көзөмөлдөө, инсулиндин учуп кетишинен жана гипергликемиядан алыс болуу сыяктуу бир нече артыкчылыктарга ээ.

Кантип жасаш керек: 1 аш кашык майдаланган имбирди же 5 тилим имбирди жана 1 корица таякчасын кошуп койсоңуз болот, аларды эс алдырып койгонго же алып келип кайнатканга чейин өрттөөгө болот. Бул суусундукту муздак ичип, күн бою ичсе болот.

4. Баклажан менен имбирь

Имбир арыктоого жардам берүүчү эң сонун ыкма, анткени анын курамында була көп болгондуктан, ичеги-карындын транзитин жакшыртуу жана табитти азайтуудан тышкары, диуретикалык таасирин тийгизип, токсиндерди чыгарууну жакшыртат.

Кантип жасаш керек: 250 мл сууга 1 стакан майдаланган баклажанды жана 1 аш кашык майдаланган имбирди кошуп аралаштыргычка салып, андан соң лимондун кабыгын кошуп, табигый же балмуздакты ичип алыңыз.

Бул рецепттерде бадыраң, ананас, годжи мөмөсү жана ромашка сыяктуу башка жашылчаларды кошуп, даамдарды ар кандайча айырмалоого болот. Арыктатуу жана детоксикация эффекттеринен тышкары, алар күнүнө суюктуктун көлөмүн көбөйтүүгө, денеңизди суусуздандырууга эң сонун жардам берет. Күнү бою гидратациянын маанилүүлүгүн жана керектүү суунун көлөмүн текшериңиз.