Альбумин кошумчасы жана каршы көрсөтмөлөрү эмнеде

Мазмун

• Альбумин эмне үчүн керек?
• Альбумин семирип жатабы?
• Терс таасирлери жана каршы көрсөтмөлөрү

Альбумин - бул боор тарабынан өндүрүлүп, денеде азык заттарын ташуу, шишиктин алдын алуу жана иммундук системаны чыңдоо сыяктуу ар кандай функцияларды аткарган организмдеги эң көп протеин. Тамак-ашта жумуртканын агы альбуминдин негизги булагы болуп саналат, ошондой эле тамак-аштагы белоктун көлөмүн көбөйтүү үчүн колдонсо болот.

Бул протеинди катуу физикалык жүктөмдөн кийин булчуңдарды калыбына келтирүүгө жана кан айланууну илгерилетүүгө жардам берүүчү кошумча каражат катары да колдонсо болот. Бул үчүн альбумин кошулмасы эртең мененки тамак учурунда, физикалык көнүгүүлөрдөн кийин же уктаар алдында ойгонгондо колдонулат, анткени ал жайыраак сиңип, эс алуу мезгилинде булчуңдардын пайда болушуна жардам берет.

Бирок, күчтүү даамынан улам, аны даамы күчтүү жана альбуминдин даамын жамынган сүт, йогурт же цитрус жемиштеринин ширелери менен бирге колдонсоңуз болот.

Альбумин эмне үчүн керек?

Альбумин организмде көп санда болот жана алардын бир нече артыкчылыктары бар:

• Тренингден кийин булчуңдарды калыбына келтирүүнү тездетүү;
• Булчуңдарды кармоо жана булчуңдардын көбөйүшүнө өбөлгө түзүү;
• Антиоксидант катары иштөө;
• Кандагы азык заттарын ташуу;
• Иммундук системаны чыңдоо;
• Сезгенүүгө каршы иш-аракет;
• Кан айланууну жакшыртыңыз.

Альбуминди спортчуларга колдонуудан тышкары, курсактын сезгенүүсү, геморрагиялык шок, цирроз же органы трансплантацияланган бейтаптар үчүн, медициналык кеңешке ылайык, сунушталат.

Альбумин семирип жатабы?

Белок кошумчасы катары альбумин сизди семиртпейт, бирок ашыкча же пайдалуу жана салмактуу тамактануудан алсаңыз же дене тарбия көнүгүүлөрү такай жүргүзүлбөсө, анда калорияларды камтып, көбөйүүнү стимулдап, салмак кошууга алып келиши мүмкүн. булчуңдардын, бул диетолог тарабынан дайындалган идеалдуу.

Терс таасирлери жана каршы көрсөтмөлөрү

Альбуминди ашыкча колдонуу газ, ич өткөк жана эң оор учурларда бөйрөк көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн, анткени ал бөйрөктү ашыкча жүктөп, алардын иштешинин өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн, демек, альбуминди ичүү маанилүү. тамактануу жетекчилиги астында.

Мындан тышкары, бул кошумча бөйрөк жетишсиздиги, гемодиализ, боор көйгөйлөрү, панкреатит жана инсульт учурларында карама-каршы келет.