Эмне үчүн спирт ичимдиктерин ичим ачат?

Мазмун

• Ичкиликтин толуп кетишине эмне себеп?
• Ичкиликтин толуп кетишине кандай мамиле жасалат?
• Ичкиликтин шишип кетүүсүнүн алдын алууга болобу?
• Ичтин толуп кетишинин алдын алуунун башка жолдору:
  
• Ичкилик ичүүнүн дагы кандай терс таасирлери бар?
• Ичкенде качан жардам сурашыңыз керек?

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Ичкиликтин толуп кетиши деген эмне?

Узун түнү спирт ичимдиктерин ичкенден кийин бетиңиздеги жана денеңиздеги шишикти байкадыңыз беле? Ичкиликти ичүү организмге эң көп тараган таасирлердин бири.

Көпчүлүк адамдар "пиво курсак" деген терминди жакшы билишет, эгерде сиз тез-тез ичип жүрсөңүз, сиздин ортонузда пайда болууга жакын өжөр майдын аталышы.

Ар кандай спирт ичимдиктери - сыра, шарап, виски, сиз белгилегендей - салыштырмалуу калориялуу, бир граммына 7 калориядан ашат. Алкогольго башка ингредиенттерди кошуңуз, мисалы, шекер - жана калория саны дагы көбөйөт.

Ичкиликтин толуп кетишине эмне себеп?

Ушул калориялардын бардыгы тез-тез ичүү салыштырмалуу жеңил салмак кошууга алып келерин билдирет. Сиз заказ кылганыңызга же куюп бергениңизге жараша, бир эле суусундукта элүүдөн бир нече жүзгө чейин калория болушу мүмкүн.

Ичкилик ашыкча салмак кошуудан тышкары, ашказан-ичеги-карын жолуңуздун дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн, бул ичеги-карындарыңызды толтурушу мүмкүн.

Алкоголь - бул сезгенүүчү зат, демек, ал денеде шишик пайда кылат. Бул сезгенүүнү спирт ичимдиктерине аралашкан нерселер, мисалы, шекердүү жана газдалган суюктуктар бир топ начарлатышы мүмкүн, натыйжада газ, ыңгайсыздык жана ичтин толушу мүмкүн.

Түнкү ичимдиктен кийин, бетиңизде көбүртүп кызаруу менен коштолгон шишик дагы байкалышы мүмкүн. Бул спирт организмди суусуздандыргандыктан болот.

Дене суусузданганда, тери жана өтө маанилүү органдар сууну мүмкүн болушунча көбүрөөк кармаганга аракет кылышат, бетте жана башка жерлерде шишик пайда болот.

Ичкиликтин толуп кетишине кандай мамиле жасалат?

Эгерде сиз спирт ичимдигин ичип жатканда ашыкча салмакка ээ болуп калганыңызды же шишип кетүүнү байкаганыңызды байкасаңыз, анда алкоголдук ичимдиктерди азайтууну ойлонуп көрүшүңүз мүмкүн.

Ага ылайык, эркектерге сунуш кылынган алкоголдун көлөмү күнүнө экиге чейин, ал эми аялдар үчүн бир күндө бирден ичимдик. Суусундук төмөнкүчө аныкталат:

• 12 унция сыра (5 пайыздык алкоголь менен)
• 8 унция спирт ичимдиктери (7 пайыздык алкоголдо)
• 5 унция шарап (12 пайыз алкоголь менен)
• 1,5 унция ичимдик же спирт ичимдиктери (80-спирт же 40 пайыздык алкоголь).

Организм ар бир саатта белгилүү өлчөмдөгү алкоголду гана метаболиздей алат. Канчалык алкоголдук ичимдиктерди ичире аласыз, бул сиздин курагыңызга, салмагыңызга, жынысыңызга жана башка факторлорго көз каранды.

Ичкиликке көз салып туруу, ден-соолукка пайдалуу тамактануу жана жетиштүү көнүгүү алуу сыра курсагынын алдын алууга жардам берет.

Ичкиликтин шишип кетүүсүнүн алдын алууга болобу?

Эгер сиз спирт ичимдигин ичип келген болсоңуз, бетиңиздеги жана ашказаныңыздагы шишиктен тез арылтуу үчүн суу ичишиңиз керек.

Чындыгында, спирт ичимдигин ичкенге чейин, ичкенден кийин жана ичкенден кийин суу ичүү анын организмге болгон сезгенүү таасиринин алдын алат. Эгер спирт ичимдигин ичип отурсаңыз, иче турган сууга өтүңүз.

Ичтин толуп кетишинин алдын алуунун башка жолдору:

• Жайыраак тамактануу жана ичүү, демек, сиз жуткан абанын көлөмүн азайта аласыз. Абаны жутуу шишикти күчөтүшү мүмкүн.
• Организмге көмүр кычкыл газын бөлүп чыгарган газдалган суусундуктардан жана сырадан алыс болуп, ашказандагы шишикти күчөтөт.
• Сагыз же катуу момпосуйдан алыс болуңуз. Бул нерселер демейдегиден көбүрөөк абаны соруп алат.
• Тамеки чегүүдөн баш тартуу, демек, демди тартып, абаны жутуп аласыз.
• Тиш протездериңиздин туура келишине көз салыңыз, анткени начар коюлган протездер ашыкча абаны жутуп алышыңыз мүмкүн.
• Ичкенде ичкенден кийин көнүгүү жасаңыз, бул шишикти азайтууга жардам берет.
• Жүрөктүн күйгөн көйгөйлөрүн дарылоо. Жүрөктүн күйүшү ичтин көбөйүүсүнө алып келет.
• Сүт азыктары, майлуу тамактар, жипчелери көп азыктар, жасалма шекерлер, буурчак, буурчак, жасмык, капуста, пияз, брокколи, түстүү капуста, дан азыктары, козу карындар, кээ бир жемиштер сыяктуу газ алып келүүчү азыктарды алып салуу же азайтуу. пиво жана газдалган суусундуктар.
• Ашказандагы шишикти басаңдатуучу дары-дармексиз колдонулган дары каражатын колдонуп көрүңүз.
• Тамак-ашты жана суусундуктарды бөлүп-жарууга жана ичеги-карындын бактерияларын колдоого жардам берүүчү тамак сиңирүү ферменттерин жана / же пробиотиктерди колдонуп, алардын экөө тең ичтин ашказанынын азайышына жардам берет.
  Азыр тамак сиңирүү ферменттерин жана пробиотиктерди сатып алыңыз.

Ичкилик ичүүнүн дагы кандай терс таасирлери бар?

Ичтин ашказанынан тышкары, алкоголду ченемсиз ичүү керектигин унутпаңыз. Ичкиликти көп ичүү организмге зыян келтириши мүмкүн.

Бул мээге жана боорго зыян келтириши мүмкүн, ошондой эле ракка кабылуу, ошондой эле унаа кырсыгынан, жаракат алуу, адам өлтүрүү жана өз жанын кыюу сыяктуу өлүмдөрдү көбөйтөт. Эгер кош бойлуу болсоңуз, спирт ичимдиги балаңызга зыян келтириши мүмкүн.

Ичкенде качан жардам сурашыңыз керек?

Эгерде сиз өзүңүз пландаштыргандан ашыкча алкоголдук ичимдиктерди колдонуп жатсаңыз же ичип жатканыңызда өзүңүздү башкара албай калгандай сезсеңиз, анда медициналык жардамга кайрылыңыз.

Ичкиликти кыянат пайдалануу олуттуу көйгөй, бирок сиз жардам ала аласыз. Эгер тынчсызданып жатсаңыз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.