4 Тортиколлис үчүн үй шартында дарылоо

Мазмун

• 1. Моюнга ысык компресс коюңуз
• 2. Моюнга массаж жасаңыз
• 3. Моюн булчуңдарын сунуңуз
• 4. Булчуң бошоңдотуучу каражатты алыңыз

Моюнга ысык компресс коюу, массаж жасоо, булчуңдарды сунуу жана булчуң босаңсытуучу каражаттарды үйдө катуу моюнду дарылоонун 4 жолу.Бул төрт дарылоо ыкмасы бири-бирин толуктап, тортиколлисти тез айыктырууга жардам берет жана ооруну жана ыңгайсыздыкты жоюуда пайдалуу болот.

Тортиколлис булчуңдардын спазмынан улам, адамдын моюнун бир тараптан экинчи жагына бура албай калат. Моюн тыгылып, оору эч качан басылбайт окшойт, бирок ушул 4 кадамды аткаруу үй шартында мыкты дарылоо болуп саналат:

1. Моюнга ысык компресс коюңуз

Моюндун катып калышына шарт түзгөн үйдөгү жакшы дары-дармектер бир нече мүнөткө чейин иштешине мүмкүнчүлүк берип, жылуу компрессти сүйкөө керек. Жылуулук оорунун жана булчуңдардын спазмын азайтып, аймактагы кан айланууну күчөтүп, тортиколлистин айыгышына шарт түзөт. Компресс үчүн:

Курамы

• 2 стакан чийки күрүч
• 1 кичинекей жаздык баштык

Даярдык режими

Күрүчтүн данектерин жаздыктын ичине салып, боо жасап, байлап коюңуз. Жылытуу үчүн орточо кубаттуулукта 3 мүнөткө чейин микротолкундуу меште. Андан кийин ушул жылуу боону мойнуңузга сүйкөп, кеминде 20 мүнөт кыймылдатыңыз.

2. Моюнга массаж жасаңыз

Жылуу боону алып жатканда колуңузга бир аз нымдагычты коюп, мойнуңуздун ооруган жерин бир аз кысым менен укалап, ал жерди манжаларыңыздын учтары менен басыңыз. Мүмкүн болсо, башка бирөөдөн сизге массаж жасоону сураныңыз. Кайра калыбына келтирүү үчүн крем же ал тургай, арника майын колдонсо болот. Арника майын үйдөн кантип жасасаңыз болот.

3. Моюн булчуңдарын сунуңуз

Башты бир жагына, экинчи жагын айландырып, ээгин ийинге алып келип, бирок ар дайым оорунун чегин сыйлап, бирок катуу моюн 5 күндөн ашык сакталса, физикалык терапевт менен кеңешүү пайдалуу болушу мүмкүн. Бул видеодо бир нече сунуучу көнүгүүлөр бар, бирок аларды көрсөтүүгө болот, бирок ар дайым оорунун чегин сыйлап, моюнду ооруну жана ыңгайсыздыкты күчөтпөө үчүн мажбурлабаңыз:

4. Булчуң бошоңдотуучу каражатты алыңыз

Cyclobenzaprine Hydrochloride же Baclofen сыяктуу булчуңдарды релаксациялоочу каражатты алуу, ошондой эле оору жана булчуңдардын спазмы менен күрөшүүнүн жакшы жолу, катуу моюнду тез айыктырат.

Дары-дармектердин бул түрүн дарыканадан рецептсиз эле сатып алууга болот, бирок идеалдуу түрдө фармацевт сыяктуу саламаттыкты сактоо адисинин кеңеши менен колдонуш керек, анткени анын терс таасирлери жана карама-каршы көрсөтмөлөрү бар.

Катуу моюнду дарылоодо колдонула турган башка каражаттарды караңыз.