6 айлык баланын тамактануусу

Мазмун

• Тамак-аш кандай болушу керек
• 6 айлык балдардын менюсу
• Кошумча азыктандыруу боюнча рецепттер
• 1. Жашылчалардан жасалган каймак
• 2. Банан пюреси

6 айлык балаңызды тамактандырууда менюга табигый же формулада тамак менен кезектешип, жаңы тамактарды киргизе башташыңыз керек. Ошентип, ушул этапта жашылча-жемиштер, ботко сыяктуу тамак-аштарды ар дайым пюре, сорполор, шорполор же кичинекей закускалардын консистенциясы менен жутууну жана сиңирүүнү жеңилдетүү керек.

Ымыркайдын менюсуна жаңы тамак-аштарды киргизүү учурунда, ар бир жаңы тамак-аштын өзүнчө киргизилиши, тамак-аш аллергиясын же сезимталдуулугун аныктоону жеңилдетүү, үй-бүлөгө ашказан оорусу, ич өткөк же камак сыяктуу көйгөйлөрдүн себептерин билүүгө мүмкүнчүлүк берүү керек. курсак. Идеалдуусу, ар бир 3 күндө диетага жаңы тамак-аш киргизилет, бул дагы баланын жаңы тамактардын даамына жана текстурасына ыңгайлашуусун жеңилдетет.

6 айлык ымыркайды тамактандырууга көмөктөшүү үчүн, BLW ыкмасын, ошондой эле, бала өз колу менен жана өзү менен тамактанып баштаса болот, бул текстураларды, формаларды жана даамдарды үйрөнүү сыяктуу көптөгөн артыкчылыктарды берет. natura. BLW ыкмасын балаңыздын күнүмдүк тартибине кандайча колдонууга боло тургандыгын караңыз.

Тамак-аш кандай болушу керек

Киришүүнү баштоонун эң жакшы жолу - тамактандыруу, ымыркайларга ылайыктуу үч ыкма болушу керек, мисалы:

1. Жашылча шорполору, шорполор же пюре: алар витаминдерге, минералдарга жана ымыркайдын туура өсүшү үчүн зарыл болгон булаларга бай. Ашкабак, картошка, сабиз, таттуу картошка, цуккини, түстүү капуста, чайот жана пияз жашылчалардын айрым мисалдары.
2. Пюре жана жемиш боткосу: кыркылган же эзилген мөмө-жемиштерди эртең менен же түштөн кийин ымыркайга берүү керек, ошондой эле бышырылган жемиштерди да сунуштаса болот, бирок ар дайым кант кошпостон. Баланын катуу тамактануусун баштоо үчүн жакшы жемиштер: алма, алмурут, банан жана папайя, гуава жана манго.
3. Каша: порридждер педиатрдын же диетологдун кеңеши боюнча жасалганда гана, этикеткасында көрсөтүлгөн суюлтуудан кийин тамак-ашка кошулушу керек. Дан эгиндеринин боткосун, унду жана крахмалды жүгөрү, күрүч, буудай жана маниока сыяктуу булактарды колдонуп берсе болот. Мындан тышкары, балага глютен берүүдөн алыс болбошуңуз керек, анткени глютен менен байланышуу келечекте тамак-ашка болгон чыдамдуулуктун төмөндөшүнө алып келет.

Биринчи катуу тамак учурунда бала тамакты аз жегени табигый нерсе, анткени ал тамакты жутуп, жаңы даамдарды жана текстураларды байырлаган. Ошентип, адатта, тамакты эмчек сүтү же бөтөлкө менен толуктоо керек, ошондой эле баланы каалагандан ашыкча тамак ичүүгө мажбурлабоо керек.

Мындан тышкары, балага тамакты толугу менен кабыл алуудан мурун, аны болжол менен 10 жолу жеш керек болушу мүмкүн.

6 айлык балдардын менюсу

Алты айлык баланын тамак-аш режимин баштоодо, мөмө-жемиштердин жана жашылчалардын таза гигиенасынын маанилүүлүгүн эсиңизден чыгарбаңыз, ошондой эле азык төрөт учурунда жана желим кашыкта берилиши керек, ошондо азыктар жоголуп кетпеши керек, ошондой эле зыян келтирүү сыяктуу кырсыктар болуп кетиши керек. баланын оозу.

Алты айлык баланын үч күндүк менюсу жөнүндө бир мисал келтирем:

Педиатрлар тамактангандан кийин, таттуу же туздуу болобу, балага бир аз суу сунууну сунуш кылышат, бирок эмчек эмизгенден кийин бул зарыл эмес.

Мындан тышкары, эмчек эмизүү 6 айга чейин гана болгонуна карабастан, Дүйнөлүк Саламаттыкты сактоо Уюму (ДСУ) эмизүү 2 жаштан кем эмес деп сунуштайт, эгерде бала сүт сураса жана күнүмдүк тамак жеп турса, буга тыюу салынбайт, сунуш кылса болот.

Кошумча азыктандыруу боюнча рецепттер

Төмөндө 6 айлык балага бериле турган эки жөнөкөй рецепт келтирилген:

1. Жашылчалардан жасалган каймак

Бул рецепт 4 тамак берет, кийинки күндөрү колдонуу үчүн тоңдуруп коюуга болот.

Курамы

• 80 г таттуу картошка;
• 100 г цуккини;
• 100 г сабиз;
• 200 мл суу;
• Май болсо 1 чай кашык;
• 1 чымчым туз.

Даярдык режими

Картошканы жана сабизди тазалап, жууп, туурап алыңыз. Цуккини жууп, кесимчелер менен кесебиз. Андан кийин бардык ингредиенттерди 20 мүнөт кайнак суу куюлган табага салыңыз. Бышыргандан кийин, жашылчаларды вилка менен жууруп коюу туура болот, анткени аралаштыргычты же аралашманы колдонгондо пайдалуу заттар жоголуп кетиши мүмкүн.

2. Банан пюреси

Бул пюре эртең менен жана түштөн кийин жеңил тамак катары, же, мисалы, туздуу тамактан кийин десерт катары сунушталса болот.

Курамы

• 1 банан;
• 2 десерт кашык баланын сүтү (же порошок же суюк).

Даярдык режими

Бананды жууп, кабыгынан тазалап алыңыз. Бөлүктөргө бөлүп, пюре болгуча жууруйбуз. Андан кийин сүттү кошуп, бир калыпка чейин аралаштырыңыз.