Автор: Virginia Floyd
Жаратылган Күнү: 11 Август 2021
Жаңыртуу Күнү: 17 Ноябрь 2024
Anonim
Дарылоочу тамактардын толук тизмеси - Жарамдуулук
Дарылоочу тамактардын толук тизмеси - Жарамдуулук

Мазмун

Сүт, йогурт, апельсин жана ананас сыяктуу айыктыруучу азыктар операциядан кийин калыбына келүүдө чоң мааниге ээ, анткени алар жараларды жаап, тырыктын изин азайтууга жардам берет.

Айыктырууну жакшыртуу үчүн денеңизди жакшы суудан сактоо керек, анткени тери ийкемдүү жана тырык жакшы. Жакшы чечим апельсин, дарбыз, бадыраң жана жалпысынан шорпо сыяктуу сууга бай азыктар болушу мүмкүн. Кайсы тамактар ​​сууга бай экендигин билип алыңыз.

Төмөндөгү супер көңүлдүү видеодон диетологубуз дагы эмне деп айтканын караңыз:

Тезирээк айыгып кетүүчү азыктар

Терини жакшы айыктырууга салым кошкон жана операциядан кийинки мезгилде, кесилгенден кийин же татуировкадан же пирсингден кийин керектелүүчү тамак-аш азыктарынын мисалдары үчүн таблицаны караңыз:

 МисалдарОперациядан кийинки пайда
Тамак-ашы бай БелокторАрык эт, жумуртка, балык, желатин, сүт жана сүт азыктарыАлар жараны жабуу үчүн керек болгон ткандардын пайда болушуна жардам берет.
Тамак-ашы бай Омега 3Сардина, лосось, тунец же чиа уруктарыАйыгууну жеңилдетүү менен сезгенүүнү азайтыңыз.
Дарылоо жемиштерАпельсин, кулпунай, ананас же кивиТеринин бекем болушуна жардам берген коллагендин пайда болушунда маанилүү.
Тамак-ашы бай К витаминиБрокколи, спаржа же шпинатАлар канды токтотуу жана айыгууну жеңилдетүү аркылуу уюган канга жардам берет.
Тамак-ашы бай ТемирБоор, жумуртканын сарысы, нокот, буурчак же жасмыкБул жаракат алган жерге азык заттарын алып келүү үчүн дени сак кан клеткаларын сактоого жардам берет.
Тамак-ашы бай ВалинаСоя, Бразилия жаңгактары, арпа же баклажанТкандардын регенерациясынын сапатын жогорулатуу.
Тамак-ашы бай Е витаминиКүн карама, фундук же жер жаңгактын уруктарыТүзүлгөн теринин сапатын жакшыртат.
Тамак-ашы бай А витаминиСабиз, помидор, манго же кызылчаАлар теринин сезгенүүсүн алдын алууга жакшы жардам берет.

Кубитан азык-түлүк кошулмаларын алуу, айыгуу процессин жеңилдетүү үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, айрыкча, төшөктө жаткан адамдарда пайда болгон жаралар жана тешиктер.


Дарылоо жемиштер

Айыгууга тоскоол болгон азыктар

Эл арасында калак деп аталган белгилүү бир азыктар айыгууга тоскоол болушат жана аларды операциядан кийин колдонууга болбойт, ошол эле учурда тигиштери бар, мисалы, таттуулар, алкоголсуз суусундуктар, куурулган тамактар ​​же колбаса, колбаса сыяктуу иштетилген эттер.

Бул азыктар айыгууну начарлатышы мүмкүн, анткени кант жана өнөр жайлык май денедеги сезгенүүнү күчөтүп, кан айланууга тоскоолдук кылат, бул азык ткандардын жаракат алышы үчүн жарага жетиши үчүн зарыл.

Ошентип, майдан жана айрыкча шекерден турган баардык нерселерди диетадан чыгаруу маанилүү

  • Кумшекер, бал, камыш патокасы;
  • Толтурулган же салынбаган сода, момпосуйлар, шоколад, балмуздак жана печенье;
  • Шоколад сүтү, кумшекер менен кыямдар;
  • Майлуу эт, чочконун эти, колбаса, колбаса, бекон.

Жакшы стратегия - бул кайра иштетилген тамак-аш азыктарынын этикеткасын карап, өнүмдүн курамындагы заттардын тизмесинде кант бар-жогун текшерүү. Кээде шекер Maltodextrin же Corn сиробу сыяктуу кызыктай аталыштар менен жашырылат. Күнүмдүк тамак-аштагы канттын көлөмүн көрүңүз.


Операциядан кийинки мезгилде айыгууну жеңилдетүү үчүн диета

Операциядан кийинки тамактын жакшы варианты - жашылча шорпосу, зайтун майын тамчылатып аралаштыргычка салып сабоо. Бул биринчи тамак суюк болушу керек жана жеңилдетүү үчүн саман салынган стаканда да ичсе болот.

Бейтап азыраак ооруса, бышырылган тамак-аш жана жашылчаларга артыкчылык берип, жеңил тамак ичсе болот. Жакшы кеңеш - 1 даана грильде бышырылган же бышырылган лосось, чөптөр менен бышырылган брокколи менен жыпар жыттуу май, жана 1 стакан апельсин ширесин кулпунай менен жесеңиз болот.

Акыркы Билдирүүлөр

Кош бойлуулук учурунда сүт ичүү: пайдасы жана кам көрүүсү

Кош бойлуулук учурунда сүт ичүү: пайдасы жана кам көрүүсү

Кош бойлуу кезинде уйдун сүтүн колдонууга тыюу салынбайт, анткени ал кальцийге, Д витаминине, цинкке, белокторго бай, алар өтө маанилүү азык болуп саналат жана ымыркайга жана энеге пайдалуу. Бирок сүт...
В6 витамини (пиридоксин): ал эмнеге ылайыктуу жана сунуш кылынган сумма

В6 витамини (пиридоксин): ал эмнеге ылайыктуу жана сунуш кылынган сумма

Пиридоксин же В6 витамини организмдеги бир нече функцияны аткарган микроэлемент, анткени ал зат алмашуунун бир нече реакцияларына катышат, негизинен организмдин химиялык процесстерин жөнгө салуучу бел...